Jak používat Ginger čaj pro Ztráta hmotnosti?

Připravená z čerstvých kořenů zázvoru, tento čaj požitky hladinu metabolismu. Negativní kalorie bylina, můžete použít zázvor k aromatizaci jídlo, nebo jen připravit si šálek čaje. Zázvor čaj sám o sobě nemůže dělat zázraky při hubnutí, ale může být použit spolu s rozumnou dietou a správné cvičení, které vám pomohou zhubnout.

Ginger Tea a hubnutí - výsledky výzkumu:

Zázvor čaj je populární a přírodní prostředek pro širokou škálu zažívacích poruch, včetně rozrušení břicha, zvracení a žaludku. To je také založena lék na chladný a kašel. Nicméně, během nedávné minulosti, že chytil pozornost nadšenců hubnutí. Výzkum provedla u Maastricht University, Nizozemí zjistili, že tato bylina obsahuje typ kofein, který pomáhá zhubnout.

Přezdívaný jako ‚jedlé amfetaminu‘, zázvorový čaj zvyšuje termogeneze a brzdí se bodavá bolest z hladu. Udržet hlad pod kontrolou je podstatný, pokud jde o hubnutí. A to bylo prokázáno souborem výzkumníků, který vedl výzkum na Ústavu pro lidskou výživu, Columbia University.

Ještě další studie publikovaná japonský výzkumník LK Han dokládá výše uvedené vlastnosti zázvoru. Jeho studie, provedené na krysách, byla publikována v ‚Journal of Pharmaceutical Society of Japan‘, v roce 2008. I když existuje nespočet laboratorní studie, které ukazují pozitivní vliv zázvor a zázvorový čaj na hubnutí, studie na lidech jsou zatím být provedeny a stanovena.

Jak používat zázvorový čaj na hubnutí:

240 ml šálek zázvorový čaj vám sotva 10 kalorií. Navíc se jedná o výplň mezi tím nápoj, který udržuje vaše bodavá bolest z hladu pod kontrolou. Můžete si připravit tento bylinný čaj z čerstvého strouhaného kořene nebo přidáním sušeného zázvoru prášku.

Příprava zázvorový čaj s čerstvým zázvorem root:

Tady je recept, aby se čerstvý zázvorový čaj na hubnutí:

Složení:

• Zázvor - 2 palce dlouhý kus, loupané, jemně strouhaná
• Voda - 250 ml
• Med - podle chuti, v případě potřeby

Jak se připravit:

1. Tepla voda o střední až vysoké teplotě a nechá se přijít na válcování varu.
2. Přidejte strouhaný kořen zázvoru a dusíme 5 minut.
3. Kmene a přidejte med, jestliže je to žádoucí.
4. Pít teplý.

Příprava zázvorový čaj se sušenými Ginger Prášek:

Složení:

• Sušené zázvor prášek - ½ lžičky až 1 čajová lžička
• Voda - 250 ml
• Med nebo jaggery - podle chuti, pokud je to žádoucí

Jak se připravit:

1. Vařit voda.
2. Přidejte sušené zázvor prášek a umožňují, aby se k varu.
3. Snižte plamen a dusíme po dobu 2 minut.
4. Kmen a chuť s medem.
5. Podávejte horké.

Výhody zázvorový čaj na hubnutí:

Tak, jak to bylinná směs skutečně pomůže zhubnout? Zde jsou shrnuty výhody zázvorový čaj na hubnutí:

1. Zvyšuje váš trávicí Výkon:

Ginger čaj má zažívací energie zvýšit potenciál. To obrubníky chuť k jídlu a udržuje spirálovitý hladinu cukru v krvi, stejně jako sérové ​​hladiny cholesterolu pod kontrolou. Jen vypít šálek tohoto čaje uzavřel s čerstvým zázvorem před jídlem držet stranou nadýmání a stimuluje trávení. Ujistěte se, že pít horký, a ne v teple lepší výhody.

2. Reguluje kortizolu Úroveň:

Kortizol je stres vyvolávající hormon, je hlavní spouštěcí za této nežádoucí břišní tuk. Studie, které se objevily v článku Biologické a farmaceutická Bulletin v roce 2004 naznačují, že zázvor má potenciál inhibovat syntézu kortizolu. Dobře obdivoval antistresový drink, zázvorový čaj vás chrání před kortizol indukované zvýšení tělesné hmotnosti.

3. Peps vaši energii Úrovně:

Připravuje se z čerstvého zázvoru, tento nápoj propůjčuje své tělo s lepšími množství energie. Čím vyšší je úroveň energie, bude tím lepší nálada být. To zase pomáhá cvičíte lepší spalování většího množství kalorií. Čím více kalorií spálíte, tím více budete hubnout a plošší bříško bude.

Jen se ujistěte, že budete pít 250 ml šálek zázvorový čaj 15 minut před jídlem. Můžete kombinovat zázvorový čaj s jinými potravinami spalování tuků pro dosažení lepších výsledků.

Seznam 10 potravin, které si můžete vychutnat s zázvorový čaj:

Zde je seznam 10 potravin, které si můžete vychutnat s zázvorový čaj pro lepší výsledky hubnutí:

1. Celozrnný chléb, s výhodou bez cukru
2. Mandle
3. Citrón
4. Kajenský pepř
5. Česnek
6. Cizrna
7. Čerstvé ovoce
8. Jeřabin
9. Avokádo
10. Miláček

Pozor:

Ujistěte se, že nepoužíváte více než 4 g zázvoru denně při přípravě čaje. Studie naznačují, že nadměrná konzumace zázvoru mohl skutečně odejít s některými nežádoucími vedlejšími účinky, včetně heartburns, žaludeční břicha a heartburns. Lidé na léky na žlučové kameny a ředitelných léků v krvi by se vyhýbat použití tohoto bylinnou směs. Tato bylina interferuje s účinnosti těchto léků.

Použili jste zázvorový čaj v každém hubnutí režimu? A do jaké míry se to pomoci? Podělte se o své myšlenky o používání zázvorový čaj na hubnutí.