Píjete pití citronové šťávy, pomůžete zhubnout?

Pití citrónové šťávy není pouze pomáhá spalovat tuky, ale také se stará o vaše celkové zdraví, jak je naloženo s vitamínem C, vlákniny, vitamínů a minerálů. Nejlepší na tom je, že nemáte jít na nízkokalorické dietě nebo pít jen citrónovou šťávu po celý den, jak zhubnout. Jen začlenit citronovou šťávu ve své každodenní stravě, a uvidíte sami jít od měkká tuková tkáň na fab v žádném okamžiku.

Zajímá vás, jak citronová šťáva funguje mobilizovat tuk? Zde je odpověď.

1. Citronová šťáva Nutriční

2. Kdy pití Lemon vody pro hubnutí?

• Pijte 1 šálek citronu vody nalačno ráno
• Pijte 1 šálek citronové vody (se špetkou soli) během tréninku relace
• Pijte 1 šálek citronové vody 30 minut před obědem a večeří

Příprava citronovou vodu na hubnutí bude trvat 5 minut svého času. Zde je, jak připravit štiplavou, vitamin C bohaté na citrónovou šťávu doma.

3. Jak si vyrobit Lemon voda na hubnutí?

přísady

• 1 citron
• 1 šálku vody

Jak se připravit

1. Ohřívat vodu, až se dostane teplo.
2. Zastříkneme citronovou šťávu do šálku horké vody.
3. Dobře promíchejte.

4. Ostatní Lemon Vodní recepty na hubnutí

Máte-li nudit každý den pil stejnou citronovou vodu, použít i jiné přísady pro zlepšení chuti, která bude dále zvýšit vaše hubnutí. Zde je několik citron voda hubnutí recepty pro vás.

Citron a med

přísady

• 1 šálek teplá voda
• 1 citron
• 1 čajová lžička medu

Jak se připravit

Squeeze šťávu z 1 citronu do šálku horké vody.

1. Přidejte med a dobře promícháme.

Výhody

Stejně jako citrony, med také podporuje hubnutí. Když máte šanci medu v dopoledních hodinách, můžete dát svému tělu šanci energie, který vám pomůže zůstat aktivní po celý den. Čím jste aktivnější zůstávají více tuku budete mobilizovat. Je také účinným antidiabetické činidlo (1).

Lemon a skořice

přísady

• 1 šálku vody
• 1 citron
• 1 lžička mleté ​​skořice

Jak se připravit

1. Přidejte mleté ​​skořice do šálku vody a nechat je máčet přes noc.
2. V dopoledních hodinách, vařit skořice vodu, dokud hladina vody klesne na polovinu.
3. Nechte vychladnout a kmen ji.
4. Přidejte citronovou šťávu a dobře promícháme.

Výhody

Skořice pomáhá snižovat hladiny špatného cholesterolu a má antimikrobiální vlastnosti (2).

Citron a Mint

přísady

• 1 šálku vody
• 1 citron
• 6 - 7 máty

Jak se připravit

Používat malty a paličkou rozdrtit máty.

1. Házet drcené máty do sklenice.
2. Přidejte 1 šálek vody do něj a zmáčknout citronovou šťávou.
3. Dobře promíchejte.

Výhody

Mint je bohatá na antioxidanty a vitamíny. Pomáhá uklidnit střevní stěny, chrání před chřipkou a alergie, a zmírňuje bolesti (3).

Citronu a zázvoru

přísady

• 1 šálku vody
• ½ citronu
• A půl palce zázvor

Jak se připravit

1. Používat malty a paličkou rozdrtit kořen zázvoru.
2. Hodit drcený kořen zázvoru do sklenice.
3. Přidejte 1 šálek vody a stiskl v šťávou z půlky citronu.
4. Dobře promíchejte.

Výhody

Zázvor bojuje proti obezitě, kardiovaskulárních chorob, cukrovky, zažívacích potíží a kožní problémy. Má protizánětlivé vlastnosti, a proto přispívá ke snížení bolesti (4).

Citron a Cayenne Pepper

přísady

• 1 šálek teplá voda
• 1 citron
• ½ lžičky kajenský pepř

Jak se připravit

1. Přidejte citronovou šťávu a kajenský pepř do šálku vody.
2. Dobře promíchejte.

Výhody

Kajenský pepř obsahuje kapsaicin, což je potenciální metabolismus booster. To také zabraňuje tvorbě ztučnění jater, diabetes, aterosklerózu a zabraňuje riziko hypertenze a cévní mozkové příhody (5).

Lemon bylinný čaj

přísady

• 1 šálku vody
• 1 bylinný čaj sáček
• ¼ citronu

Jak se připravit

1. Vařit šálek vody a nalijte do šálku s víkem.
2. Ponořit bylinný čaj sáček a dát víko.
3. Sáček čaje odstraní po 5 minutách.
4. Přidejte citronovou šťávu a dobře promícháme.

Výhody

Lemon dává bylinný čaj s citrusy chuť a ovocnou vůni. Bylinné čaje jsou účinné v prevenci diabetu (6).

Citron a ovoce

přísady

• 1 pomeranč
• 1 citron
• 1 kiwi
• 1 čajová lžička medu
• Špetka černého soli

Jak se připravit

1. Nakrájíme kiwi a hodit do mixéru.
2. Přidejte citronovou šťávu, pomerančovou šťávu a med.
3. Dej to točit.
4. Nalijeme do sklenice a přidejte špetku soli černého.
5. Dobře promíchejte.

Výhody

Kiwi jsou bohaté na vitamín E a antioxidanty (7). Pomeranče mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti (8).

• Citrónovou šťávou a okurka Water

přísady

• 6 - 7 plátky okurky
• 1 citron
• 2 šálky vody

Jak se připravit

1. Nalijte 2 šálky vody do láhve.
2. Vmáčknout šťávou z citronu a přidáme plátky okurky.

Výhody

Okurky pomoc při odplavování toxinů, zmírňuje bolesti způsobené spálením a otoky, a zabraňuje zácpy (9). Sip na tento nápoj po celý den k detoxikaci těla.

5. Výhody Lemon vody

Posiluje imunitu

Citrony jsou načteny s vitamínem C, antioxidant, který pomáhá k vázání škodlivých volných kyslíkových radikálů.

Pomůcky správné trávení

Citrony obsahují kyselinu citronovou a pektin, který pomáhá trávení. Pektin také pomáhá zpomalit rychlost, kterou potrava opouští žaludek, který vytváří pocit sytosti po delší dobu.

Látky působící proti obezitě

Citrony obsahují limonin který pomáhá snižovat špatného cholesterolu v krvi a pomáhá spalovat tuk.

Vyplavuje toxiny

Vzhledem k tomu, citrony jsou výborným zdrojem vitamínu C a odstraňují volné kyslíkové radikály, pomáhá odplavit toxiny produkované v těle. To také pomáhá při odplavování toxinů v tlustém střevě.

Zpomaluje stárnutí

Poškození DNA je primární příčinou stárnutí. Vitamin C v citrony nedošlo k poškození DNA. Také, citrony pomáhají vytvářet kolagen, který vyhlazení vrásek.

Udržuje Bone Health

Vitamin C přítomen v citróny pomáhá udržovat zdraví kostí tím, že zabraňuje poškození kostí z mikrobiální infekce.

Podporuje funkci jater a ledvin

Pektin snižuje špatného cholesterolu v játrech a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Polyfenoly zvýšení metabolismu a aktivitu jaterních enzymů.

Zvyšuje Mood

Skleněná citrónové vodě s citrusy chuť a osvěžující vůní pomáhá zlepšit náladu a relaxaci těla i mysli.

Ačkoli existuje mnoho výhod pití citronové šťávy byste měli konzumovat jen při správných dávkách a ve správný čas.

6. Co dělat a nedělat

7. Užitečná

1. Pokud chcete, aby urychlila svůj tuku mobilizace, nic nemůže fungovat lépe než cvičení. Pokud se vám nelíbí těžké cvičení, začněte s jógy nebo protahovací cvičení.
2. Mýt citronovou vodu dolů s douškem vody, aby se odstranily veškeré stopy citronu na zubech.

8. Citronová šťáva Nežádoucí účinky

Konzumace přílišného množství citrónové šťávy může způsobit heartburns, zubní sklovinu eroze, žaludečních šťáv, a nadměrné moči.

Citronová šťáva je jednoduchý a skvělý lék na své „není schopen zhubnout“ problém. Takže žádné další starosti a smutné tváře. Vyzvednout citronovou pití dnes, usmívat a říkat na zdraví! Nezapomeňte se podělit o své citronové výsledky hubnutí voda s námi.

Máte-li jakékoli dotazy, neváhejte zanechat komentář do níže uvedeného pole.