Jak vám Cayenne Pepper pomůže zhubnout?

Kajenský pepř je nejsilnější přírodní látka pro hubnutí. Stimuluje metabolismus, potlačuje chuť k jídlu a pomáhá rozpustit tuk. V tomto článku budu vyprávět vám o vědě za majetek hubnutí kajenský pepř je, jak ji konzumovat, další zdravotní výhody, a ještě mnohem více. Takže, připravte se kácet některé měkká tuková tkáň a stát fab!

Jak se Cayenne Pepper Aid hubnutí?

Kajenský pepř obsahuje fytochemické, kapsaicin, který je zodpovědný za jeho kořenitost a pomůcky hubnutí. Působí tak, že vazba na neuroreceptorových, která vyvolává přílivu vápníku. To vyvolává celou řadu buněčných odpovědí, jako je zvýšení hladiny antioxidačních enzymů a snížením prozánětlivý exprese proteinů. Toto, podle pořadí, pomáhá odplavit toxiny, brání tvorbě zubního plaku, a zvyšuje rychlost metabolismu (1). Vědci také zjistili, že přidání kajenský pepř do jídla vedlo k nárůstu dietou indukované oxidace lipidů a termogeneze (2). To také pomáhá potlačit chuť k jídlu tím, že zvyšuje plnost a sytost. Kapsaicin obrubníky chuť k jídlu více po jídle, a tedy zabraňuje přejídání (3). Kajenský pepř také obsahuje fytochemických podobná kapsaicinu s názvem dihydrocapsiate. Vědci zjistili, že dihydrocapsiate přispívá ke zvýšení metabolismu o 50 cal / den (4).

Tak, to je ze studií prováděných výzkumných pracovníků, který kajenský pepř má vlastnosti ztráta hmotnosti, a pokud je použit v správným způsobem, že poskytuje požadované výsledky jasné. Pojďme zjistit, jak můžete zahrnout do své každodenní stravy na hubnutí.

Jak používat kajenský pepř na hubnutí

1. Master Cleanse - Master Cleanse je šťáva čistí na hubnutí. Hlavními složkami potřebné k přípravě tohoto lektvar jsou citronové šťávy, javorového sirupu a kajenského pepře. Zde je návod, jak si můžete připravit.

2. přísady

   • 2 lžíce čerstvé citronové šťávy
   • 2 lžíce Stupeň B javorový sirup
   • Špetka kajenský pepř
   • 1 šálku vody

   Jak se připravit

   Přidejte všechny ingredience do šálku vody. Dobře promíchejte před pitím.

1. Džusy / smoothies - můžete také přidat ¼ - ½ lžičky kajenský pepř prášek do svého šťávy nebo koktejl, jak zhubnout. Štiplavou chuť plodů bude narušen jeho silnou chuť kajenský pepř a přidat chuť na to.

1. V domácí jídla - Cayenne pepř dodává chuť a aroma při přidání do domácích jídel. Můžete přidat ½ - 1 lžičku kajenského pepře prášek na salát, polévka, jogurt dipem a ostatních potravinových přípravků, aniž by jeho spiciness příliš arogantní.

1. Cayenne Pepper Kapsle - Můžete také konzumovat kajenský pepř tobolky na hubnutí a dalších zdravotních výhod. Můžete si je koupit v místní lékárně nebo objednat online.

Teď, když víme, jak se kajenský pepř na hubnutí, dovolte mi, abych sdílet hubnutí dietní plán s vámi. Obsahuje kajenský pepř jako jedné ze složek, a to vám pomůže zhubnout v žádném okamžiku.

Cayenne Pepper Hubnutí Dieta Graf

Proč to funguje

Tato dieta graf zahrnuje potraviny, které napomáhají hubnutí a kajenský pepř je jedním z nich. Počínaje svůj den s šálkem horké vody a limetkovou šťávou pomůže správný pohyb střev, ulevit od zácpy, a zvýší váš imunitní systém. Patří Master Cleanse šťávy ve vaší snídaně zvýšit rychlost metabolismu. Ovesné vločky s vysokým obsahem vlákniny a brání vstřebávání tuků. Míchaná vejce jsou výborným zdrojem bílkovin a pomůže budovat svalovou hmotu. Také je potřeba zdravé tuky, jak zhubnout, a mandle vám poskytne vitamín E, hořčík a draslík. Máte-li šálek zeleného čaje jako dopolední svačinu, budete se cítit hlad až do oběda. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají k vyplavení toxinů. Mají chutné, nízkokalorické, oběd a večeře bohaté na bílkoviny. Přidání kajenský pepř dám si oběd navíc elán a také zvyšují pocit sytosti. Podmáslí má dobré střevní bakterie, které napomáhají trávení. Kokosová voda je zdrojem přírodních elektrolytů a ovoce jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Mají chutný večeře, která je bohatá na bílkoviny a vlákniny. Použijte minimální množství kajenský pepř, aby se zabránilo podráždění žaludku a ústa obložení.

Pokud jste alergičtí na některou z potravin uvedených v stravě grafu nebo je vybíravý jedlík, zde je potraviny seznam náhradou za vás.

Náhradníci

• Limetkové šťávy - Jablečný ocet
• Mandle - vlašské ořechy nebo makadamia
• Ovesné vločky - Quinoa
• Vejce - 1 malá miska z papáji
• Green Tea - Bylinný čaj nebo čaj oolong
• Grilování kuřat Turkey / hub / tofu / fish
• Hummus - Kidney bean chili
• Pita chléb - Wheat plochý chléb nebo čirok chapati
• Podmáslí - Fat bez jogurt
• Čerstvá kokosová voda - Okurka šťáva
• Mísa ovoce - baby karotka / celer
• Ryby - Tofu / kuřecí / krůtí
• Kmín - Fenykl
• Čočková polévka - Slepičí polévka / houbová polévka
• Česnek - Jarní cibulky
• Vegetariáni - Ovocný

Takže, budete hubnout pomocí následujícího dietu graf? Může být. Ale to, co vám může poskytnout ty nejlepší a zaručené výsledky, je cvičení. Zní legračně, ale lidské tělo pracuje na zákonu termodynamiky. Je-li energie je větší než energie ven, budete přibírat na váze, a je-li energie se rovná energii ven, bude vaše tělesná hmotnost stagnuje. Takže využít kalorií jako energie cvičit pravidelně. Zde je cvičení plán pro vás.

• Krk tilt - 1 sada 10 opakování (vpravo a vlevo)
• Neck rotace - 1 sada 10 opakování (pravý a levý)
• Ramenní rotace - 1 sada 10 opakování (pravý a levý)
• Arm rotace - 1 sada 10 opakování (pravý a levý)
• Otáčení zápěstí - 1 sada 10 opakování (ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček)
• Otáčení kotníku - 1 sada 10 opakování (ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček)
• Boční výpady - 2 sady 5 opakování (vpravo a vlevo)
• Boční drtí - 1 sada 10 opakování (vpravo a vlevo)
• Spot jogging - 5 - 7 minut
• Tajtrlíci - 2 sady po 20 opakováních
• Vpřed výpady - 2 sady po 10 opakováních
• Skákání výpady - 2 sady po 10 opakováních
• Dřepy - 1 sada 10 opakování
• Drtí - 2 sady po 10 opakováních
• Triceps poklesy - 2 sady 5 opakování
• Push-up - 2 sady 5 opakování
• Horolezci - 2 sady po 10 opakováních
• Forward prkénko - 2 sady 15 sekund platí
• Protáhnout se

Tato cvičení lze provádět doma nebo v kanceláři a na vaše pohodlí. Důležitá otázka, která vyvstává, je - kdo by se měli vyvarovat konzumace kajenský pepř na hubnutí? Pojďme to zjistit.

Kdo by neměl Konzumujte kajenský pepř na hubnutí?

Vyhnout se náročné kajenský pepř, jestliže:

• Trpíte syndromem dráždivého tračníku nebo vředy
• Jste nedávno podstoupil střevní operaci
• Užíváte nějaké léky na vysoký krevní tlak
• Jste nový maminka nebo těhotná
• Užíváte nějaké léky, které zpomaluje srážení krve
• Užíváte theofylin

Pokud jste nespadají do žádné z výše uvedených kategorií, můžete jít dopředu a využít kajenský pepř, jak zhubnout. Zde je doporučená dávka.

Cayenne Pepper dávka pro hubnutí

• Kajenský pepř kapslí - 2 kapsle denně
• Kajenský pepř lusky - 2 - 3 lusky za den
• Kajenský pepř prášek - 1 - 2 čajové lžičky denně

Jiné Zdraví Výhody kajenský pepř

• Zmírňuje bolesti, bolesti hlavy a migrény
• Podporuje trávení
• Pomáhá detoxikaci organismu
• Má protizánětlivé a protizánětlivé účinky
• Pomáhá bojovat proti chřipce a nachlazení
• Pomáhá při léčbě lupénky
• Zabraňuje tvorbě krevních sraženin
• To má antimikrobiální vlastnosti,
• Má protirakovinné účinky

Pozor

• Poraďte se se svým lékařem, než začnete kajenský pepř kapslí nebo prášku na hubnutí.
• Nepřekračujte doporučené dávkování.
• Přestaňte používat, pokud to způsobuje nepohodlí.

Takže, dámy, začnete tento zázrak hubnutí složky, a wow všichni se svým novým vzhledem a jistotou. Pokud máte jakékoliv dotazy, prosím, po nich v sekci komentáře níže. Opatruj se!