Je Spící během dne Dobré nebo špatné Podle Ayurveda?

Existuje mnoho lidí, kteří se prostě neobejde bez odpolední siesty, a nakonec se stává zvyk pro ně.

Ale už jste někdy nad tím, proč se cítíte tak ospalá odpoledne? Je to z důvodu nedostatku spánku během noci, který chcete dokončit svůj spánek tím zdřímnout během dne? Je to dobré pro vaše zdraví? Několik lidí říká, že spí v průběhu dne je dobré pro lidské tělo, zatímco jiní říkají, že to není.

Ájurvéda má odpovědi na všechny tyto otázky spolu s výhodami a vedlejších účinků zdřímnout během dne.

Naše tělo cykluje každý den v krocích po čtyřhodinových tří doshas - Váta, Pitta a Kapha. Každá časová perioda je ovládán příslušným dosha, a ladění naše tělo s přírodními rytmy nám pomáhá zkušenost klid a harmonii v našich životech.

Kapha dosha, které dominuje mezi 6 až 10 hodin, je vše kolem těla, kam měl být aktivní. Předvádění cvičení je prospěšné. Máte-li spát v této době v den, budete cítit líný a vaše vnitřní orgány nebudou fungovat optimálně a hladce, jak by měly. Podle ajurvédy, oběd je nejdůležitější jídlo dne. Tak, s lehkou snídani se doporučuje, aby nebudete cítit ospalí.

Pitta ovládá v průběhu 10 hodin do 2 hodin. Pitta odkazuje na transformativní požáru, který umožňuje trávení potravy. To je důvod, proč je vždycky říkal, že je třeba preferovat svou největší jídlo během oběda. Během této doby, vaše tělo je schopné přeměnit jídlo, které jíte na energii a paliva, která je užitečná během zbytku času. Protože energie v těle je více zaměřena na trávení potravy, tam je méně energie pro fyzické aktivity.

Vata dominuje další časové období tedy od 2 hodin do 6 hodin. Tato doba je nejlepší pro duševní a tvůrčí činnosti, jako je vaše mozkové funkce velmi efektivně. Ale spolu s tím, můžete také ospalost během této doby. Je vždy lepší dělat ty věci v této době, že cítíte uvolněná a šťastná, jako s šálkem horkého čaje. A cyklus dóši půjde takhle dál.

Podle Ayurveda, to není vhodné ke spánku během dne, protože by mohlo způsobit nerovnováhu mezi doshas kaphu a Pitta. Tato nerovnováha může mít nepříznivé dopady na fungování těla. Nicméně, Ayurveda také uvádí, že lidé, kteří jsou zdravé a silné mohou mít zdřímnutí během dne, ale pouze v letním období. Důvodem je to, že noci jsou kratší v létě, a tam je šance, že tělo mohlo dostat overdrained důsledku horkého počasí.

Ayurveda také určuje, kdo může spát v odpoledních hodinách, a kdo nesmí spát během dne. Je uvedeno níže představují skupinu jedinců, kteří mohou spát během dne:

• Studenti - Možná omrzí neustále studovat. Zdřímnout mezi může pomoci zvýšit jejich mozku.

• Starší lidé - Chcete-li dát odpočinout do jejich těla a mysli.

• Lidé, kteří trpí problémy trávení kvůli vata nerovnováha.

• Zpěváci - zdřímnout mezi může pomoci vyrovnat Vata dosha.

• Popudlivý lidí - Spící může uklidnit svou mysl.

• Lidé, kteří prodělali jakoukoli operaci v minulosti - Spící může pomoci upevnit proces vytvrzování.

• Lidé jako dělníci, kteří dělají tvrdé a těžké práce - Šípková jim může pomoci uvolnit po určitou dobu.

• Lidé, kteří chtějí k přibírání na váze, nebo jsou malnutritioned.

• Lidé s žalu - Šípková jim může pomoci zapomenout na bolest na chvíli.

• Lidé s kocovinou.

Lidé, kteří se měli vyhnout se spánkem během dne, jsou následující:

• Lidé, kteří trpí obezitou

• Lidé, kteří pracují venku na hubnutí

• Pacienti s diabetem

• Lidé, kteří jedí jídlo olejnatý hodně

Tam je důvod, proč jsou tito lidé požádáni, aby se zabránilo spánku během dne. Spí v průběhu dne může vést k několika problémům. Některé z nich jsou následující:

• Horečka
• Zhoršení studena
• Obezita
• Onemocnění související s hrdlem
• Zvyšuje v pocitu nevolnosti a zvracení
• Nedostatek dobrou paměť a inteligence
• Nemoci související s kůží
• Otok
• Slabý imunitní systém
• Slabé smyslové orgány

Závěr

Zatímco Ayurveda doporučuje spí během dne, každý člověk by měl trvat nějaký čas přemýšlet a pochopit, zda spí může být prospěšné pro ně, nebo pokud při polední spánek může vést ke zhoršení problémů. Je vždy lepší, aby se problémy na uzdě, zvláště pokud víte, co může poškodit vaše tělo, a jak můžete zabránit.

Doufám, že se vám tento článek užitečný. Podělte se o své názory v poznámkách níže.