Top 10 hubnutí jídelní plány pro indiány

Správný životní styl, zdravé stravovací návyky a pravidelné cvičení vám pomůže zbavit těch kila navíc ve zdravém způsobem. Ideální strava by měla obsahovat všechny základní živiny potřebné pro podporu celkového zdravotního stavu a pohody jednotlivce.

Ubírá správným dietní jídelníček, jak zhubnout, je důležité, aby pomohl k dosažení tónovaný a správně tvarované tělo.

Hubnutí Strava plány

Některé účinné dietní plán, že Indové mají přísahal, jsou:

1. GM Dieta Indian Verze:

Tato dieta plán byl původně navržen pro zaměstnance General Motors Incorporated, USA. General Motors nebo GM strava ve své indické vegetariánské verze je jedním z nejúspěšnějších dietních plánů v Indii. Toto sedm dnů detoxikační dietu podporuje jíst různé druhy potravin každý den, které činí různé výživové dávky na tělo. Ovoce, zelenina, banány, mléko, rýže, tvaroh jsou některé poživatinami z tohoto dietního plánu. Pít hodně vody během této diety se doporučuje využívat maximum výhod. Jeden může snadno ztratit až 5 až 10 kg za týden přes tento hmotnostní úbytek stravy plánu.

2. Rujuta Diwekar Dieta:

Rujuta Diwakar je vynikající na výživu a fitness expert, jehož přizpůsoben stravě plány zázraky pro mnoho. Ona je hlavně připočítán k předávání Kareena Kapoor velikost nula postavu. Jádrem všech svých dietních plánů se skládá z jíst 8 malých zdravé nízkokalorické jídla denně. To podle ní pomáhá zabránit potravin chuť. Ona také radí pití zatížení vody k detoxikaci systému. Vezmeme-denní výživové doplňky, je důležité správně vyživovat tělo při cvičení pravidlem pi, tedy aspoň 7 z 22 dnů. To je nutné k dosažení tohoto zdravého, tónovaný a měkká tuková tkáň bez těla.

3. South Indian Dieta:

Tato nejnovější dietní plán je snem dieta pro lidi, kteří vyznávají jižní indické jídlo. Jižní indické pochoutky jako Idli, Sambhar, podmáslí atd jsou chutné, stejně jako detoxikační. Ty jsou také málo kalorií bodech. Tato dieta určuje výhřevnost každého jídla. To vám umožní spotřebovat 25 J / kg tělesné hmotnosti. Dieta pomáhá udržet příjem kalorií na uzdě a zhubnout s lehkostí.

4. 7. Den ploché bříško Dieta plán:

Tento čistý a štíhlé dieta James Duigan věří, že jíst nezdravé zpracované, nevyžádané a tuku naložené potravin způsobuje, že tělo k ukládání tuků. Tato dieta klade důraz na jíst správné jídlo a zároveň omezit příjem nezdravých potravin. To má pomoci v rychle hořící kalorií. Konzumovat libové maso, ryby, kuřecí maso, bio zeleniny atd spolu s pravidelné cvičení pomáhá snadno vrhnout měkká tuková tkáň.

5. 3. Day Fruit Flush Dieta:

Tato dieta vytvořil Jay Robb, americký odborník na výživu, v první řadě dělá budete jíst ovoce v každé 2 hodiny. To pomáhá k detoxikaci organismu, spálit kalorie a hubnout. Živin, vody a vlákna v těchto plodů obnovit trávicí zdraví a vyplavení toxinů z těla. Libové bílkoviny pomáhají spalovat kalorie a ztratit kil. Proteinové koktejly, zelenina a jedno celé jídlo je spotřebováno během této 3 denní stravy. Člověk může ztratit až 10 liber v tomto hubnutí jídelníčku.

6. 5. Den Apple Diet:

Hvězda prvkem této diety se stane být jablko. Jablko je známo, že je jedním z nejzdravějších druhů ovoce, které obsahují spoustu vitamínů, vlákniny, minerálů a minimálními kalorií. Na rozdíl od jeho nutriční hodnotu, jablko je přírodní projímadlo, která pomáhá při detoxikaci organismu a udržování zdravého nervového a trávicího systému.

7. 7. Den Liquid Diet:

Kapalina strava se skládá z konzumace velkého množství vody, džusy, proteinové koktejly a dalších zdravých tekutin. Tyto kapaliny detoxikaci organismu a zároveň pečovat správně. To vám pomůže cítit plnější a vyhnout se přejídání. Pokud je tato dieta pečlivě sledováni, zda se dá nejen zhubnout efektivně, ale také zlepšit jejich celkový zdravotní stav.

8. 5. Factor Dieta:

5 faktor strava obsahuje 5 živiny, a to sacharidy, bílkoviny, vlákna, tuky a kapaliny. Ty jsou umístěny v 5 jídel denně. Tato dieta je doplněna o 5 cvičební plány, každý konstituování 5 cvičení pro dobu 5 minut každý.

9. 1200 Diet Plan Kalorie:

To s nízkým obsahem tuku s vysokým obsahem vlákniny dieta spaluje až 1200 kalorií denně. To pomáhá člověku zůstat zdravý a fit a měkká tuková tkáň zdarma. Ovoce, zelenina a nízké potraviny tuk pomáhají vyživovat tělo a udržet ji zdravou. Také spaluje kalorie, a tím pomáhá při hubnutí.

10. Anjali Mukherjee Hubnutí Dieta plán:

Anjali Mukherjee zdravotnictví celkem poskytuje efektivní jednotlivé specifické diety. Ty se zaměřují na hubnutí v rychlém přirozeně bezpečným a udržitelným způsobem. Tyto dietní plány jsou vědecky podložené. To je jeden jíst správné, ale zdravé potraviny. To vyhovuje chuťové pohárky, jakož i zvyšuje zdraví jedince. Tyto dietní plány nevěří v hlady zhubnout. Místo toho, tato strava je o jíst potraviny, které pomáhají očistit a povzbudit tělo, zatímco kácení na nechtěné měkká tuková tkáň.

S tolika jídlo plány na hubnutí na výběr, jsme si jisti, že jste našli perfektní zápas. Dejte nám vědět, který z nich budete zkoušet, nebo pokud jste již vyzkoušeli některé z nich.