Top 5 přínosů Apple Peel pro pokožku, vlasy a zdraví

Kdo neslyšel, že populární rčení ‚jablko denně udrží lékaře pryč!‘ Opravdu, jablko je plná živin. To ústa zalévání sladké a pikantní ovoce je uctíván po celém světě pro jeho různých nutričních hodnot. Nicméně, věděli jste, že jablko kůra je tak výživné jako drť? Kůže jablko je plněná více zdraví a péče o pleť výhody. To je ideální jídlo pro toho, kdo chce snížit nadměrné tělesné hmotnosti rychle. To je ve skutečnosti neznámý mnozí z nás, že hlavní část živin jablka sídlí v apple slupkou sám. Z tohoto důvodu nejsou shodit odlupování příště budete mít tento zázrak ovoce.

Apple Peel Nutriční fakta:

Apple kůra je živina zásobárnou jablka. Osoba, která vynechává kůru a zároveň má jablko, nedokáže nyní skutečnou nutriční hodnoty ovoce. Zde jsou některé údaje o výživové hodnoty na jablečnou slupkou.

Velikost porce: kůra 1 střední jablko

Energie: 18 kcal

Kalorií z tuku: 0 kcal

Celkového tuku (% DDD)

Nasycených mastných kyselin: 0gm

Trans-tuků: 0 g

Polynenasycených tuků: 0 g

Mononenasycené tuku: 0 g

Cholesterol: 0 mg

Sodný: 0 mg

Draselný: 25 mg, 1%

Celkem sacharid: 1 g, 0%

Vláknina: 2 g, 4%

Protein: <1 GM 0%

Vitamin C- 1%

Vitamin A- 1%

* Existují i ​​jiné vitaminy a minerální látky, jakož i v malých množstvích v jablečné slupce.

Nutriční hodnota Apple Peel:

Apple kůra je bohatým zdrojem většinou všech typů vitamínů. Ze všech vitaminů přítomných v jablko kůry, množství vitamínu A & C je od ostatních. Studie provedená na University of Illinois vyšel se závěrem, že je přítomna ve své kůži samotnou polovinu vitaminu C jablka.

1. Během vitamin A je vynikající pro zrak a kůži, vitamín C je nejlepší výživa pro posílení imunitního systému. Stejný vitamin je také velmi dobré pro zdraví kůže. Kromě těchto vitaminů, jablko kůry je také bohatá na vitamin K a foláty. Vitamin nazvaný cholin přítomen v jablek je velmi užitečné pro budování nových tělesných buněk.

2. Apple kůra je stejně dobrá na minerály. Je velmi bohatá na vápník a fosfor. Kromě toho, že je dostatečné množství zinku, sodíku, hořčíku a přítomné v jablko kůry. Iron množství v Apple je dostatečně vysoká, a proto dělá zdravou volbu potravin pro anemických pacientů. Tyto očekávají ženy jsou často předepisovány jíst toto ovoce v přiměřeném množství vzhledem k množství kyseliny listové a železa. Vápník a železo jsou také dobré pro kosti a zuby zdraví.

3. Apple kůra je významným zdrojem jedlé vlákniny. Vlákno v slupce jablka je přítomen v rozpustné a nerozpustné formě. Přibližně dvě třetiny vlákna jablka je přítomna jen v kůry. Přítomnost vláken je ideální úbytek hmotnosti ovoce dělá. Je zaměřen na tukové tkáně těla roztavit a účinně čistí imunitní systém. Jíst jablko s kůží pravidelně je příliš dobré pro pohodlný pohyb střev. To pomáhá udržovat zdravý kardiovaskulární a trávicí systém.

4. Apple slupky jsou největším zdrojem přírodních antioxidantů. Pokud jste při hledání ovoce, které vrcholy antioxidační fotochemických, jako fenolové kyseliny a flavonoidů, vyzvednout jablko s jistotou. Antioxidanty působí jako chránič od nečistot, volných radikálů a destruktivní molekuly. Jablko kůra, účinně aktivují volné radikály, které často vedou k brunch zdravotních poruch. Jíst jablko deník Je proto nesmírně důležité, aby odolávat nemocem, jako je srdeční infarkt a diabetes.

5. Nedávná studie na University of Illinois ukazuje, že jablko obsahuje sloučeninu zvanou triterpenoidních, který má schopnost bojovat s rakovinou zhoubných buněk vytvářet. Apple kůra účinně snižuje riziko jater, prsu a rakoviny tlustého střeva.

Doufám, že jste pochopil, nutričních výhod jablečného kůry. Byli bychom rádi, aby si přečíst názory a pohledy. Takže prosím, sdílet nám svůj názor.