10 nejlepších výhod Serotoninu

Serotonin je znám jako tělo je přirozený ‚Feel Good hormon‘. Ale dříve, než se dostaneme do výhod, umožňuje nejprve zjistit, co přesně to je a jaká je jeho role je v těle.

Co je Serotonin?

To je neurotransmiter, který je produkován a šíří neuronů v mozku. Je tvořen aminokyselinou nazývá tryptofan. Jedná se o část proteinu z naší každodenní stravy. Další množství tryptofanu v krvi odešle zprávu do mozku k produkci serotoninu. To pomáhá rozhodnout celkovou náladu jednotlivce a překonání změny nálady, úzkost, deprese, atd

Serotoninu v těle pomáhá, aby se člověk cítí uvolněně, šťastný a sebevědomý. Má také mnoho jiných použití, jako je kontrola chuti k jídlu, náladu a regulátor chování, kardiovaskulární funkce, spánku, svalové kontrakce, endokrinní sekrety dále jen nařízení, paměť a učení, regulaci teploty, atd

Pojďme rychle zjistit výhody serotoninu!

Výhody serotonin:

1. Zdraví srdce:

Tato chemická látka pomáhá snižovat problémy se srdcem jako infarktu a mozkové mrtvice. Nedostatek serotoninu může způsobit změny v tepové frekvence.

2. Brain zrání:

Nejdůležitější funkcí serotoninu je vývoj mozku. Nedostatek serotoninu může vést k autismu a Downovým syndromem.

3. Výhody kůže:

Vzhledem k tomu, serotonin pomáhá zbavit se deprese, úzkosti a pomáhá člověku uvolnit, je to přínosem pro pokožku. Serotonin působí jako antidepresivní látka, která pomáhá kůži přirozeně záře.

4. Relax:

Serotonin je také známý jako „dobrého pocitu“ hormonu. To vám pomůže uvolnit. Nedostatek této chemické látky může podporovat pocit nemoci, únava, únava a netečnost.

5. Nespavost:

Nedostatek serotoninu může způsobit poruchy spánku u pacientů. To může být léčena konzumací doplňků, které zvýší hladinu serotoninu v těle, a tak snížit problém. Během dne lze pozorovat chronická únava a noci jsou charakterizovány tím, nespavost a nekontrolovatelné myšlenky.

6. Bolesti hlavy:

Serotonin funguje zázraky v tom okamžitou úlevu od průběžných bolesti hlavy. V některých případech, ale také pomáhá zvládnout migrény. Výskyt a závažnost migrény může být snížena při pravidelném používání serotoninu v potravě.

7. Obezita:

Nízké hladiny serotoninu v těle může vést k přejídání. Deficitní nejsou schopny kontrolovat jejich chuť k jídlu. Tato porucha může způsobit obezitu a zvýšené hladiny úzkosti, podráždění a deprese.

8. Anti-aging:

Serotonin pomáhá zbavit radikálních buněk volnými. Vyrábí antioxidantů v organismu k boji proti volným radikálům; Volné radikály poškodit buňky a vést ke stárnutí.

 9. Nálada booster:

Serotonin ve všech ohledech pomůže při získání správného spánku, a proto je také přírodní nálada booster. Pomáhá udržovat mnoho podstatných funkcí v těle, jako je funkce gastrointestinálního, kardiovaskulárního, imunita systémy atd nedostatek serotoninu v těle může způsobit závažné onemocnění, jako jsou deprese atd Pod většímu stresu, serotonin se vstřebává rychleji, ale účinnost sestoupí.

10. Úzkost:

Neurony v mozku jsou jediným zdrojem produkce serotoninu. Pomáhají při udržování hladiny spánku, nálady, libido, energii, chuť k jídlu, a úzkost. Serotonin přispívá ke snížení úzkosti, které může vést až k sebevraždě nebo násilné činy.

Některé důležité tipy na serotonin:

1. Nežádoucí účinky mohou způsobit nevolnost, nespavost, závratě, přibývání na váze nebo ztráta, třes, pocení, atd.
2. Nadměrná konzumace je třeba se vyhnout, protože může způsobit pomalý, rychlý nebo nepravidelný srdeční tep, horečka, bolest hlavy, úzkost a svalová ztuhlost.