10 úžasných přínosů chleba (Bakri Chajhar) pro kůži, vlasy a zdraví

Chlebovník vlastně patří do skupiny zeleniny. To pochází z kvetoucích nazvané ‚Artocarpus Altillis‘. Chlebovník strom je členem rodiny moruše, a proto je často považován za druh moruše. Kolébkou tohoto nutričně bohaté zeleniny je západní tichomořské ostrovy a Malajský poloostrov.

Chlebovník je zelená zvenčí a žluté zevnitř. Tento jemný rostlinný dělá stravitelný pokrm, když správně uvařené. Díky své vysoké nutriční hodnotě, jeden může mít chlebovník pravidelně bez šance jakýchkoliv vedlejších účinků. To je také známý jako 'Bakri Chajhar' v Hindi, 'Seema Panasa' v Telugu, 'Nirphanas' v Marathi, 'Irppla' v Tamil, 'Kada Chakka' v Malayalam, 'Gujjekai' v Kannada, a 'Nirphanas' v maráthštině , Chlebovník má mnoho zdravotních výhod, a tyto výhody jsou zřejmé na pokožku a vlasy.

chlebovník Výhody

Zdraví Výhody chlebovník:

1. Breadfruit je bohaté na vlákninu. Obsah vláken zeleniny poskytuje osoba reliéfu s diabetem (1). Výzkumy provedené na této zeleniny zjistili, že pravidelný příjem chlebovník může snížit riziko vzniku cukrovky a udržuje stejný pod kontrolou. Činí tak tím, že snižuje vstřebávání cukru od lidského těla od potravin.

2. Jsou bohaté na vlákninu, chlebovník je také vynikající energie booster. To dává plnost stravování bez zvýšení příjmu kalorií. Proto se člověk cítí energický a aktivní po jídle chlebovník. Tato zelenina je také dobré na snížení rizika srdečních poruchy a cholesterol problémy. Studie prokázaly, že chlebovník pomáhá snížit špatný cholesterol a zároveň vyvolávající množství dobrého cholesterolu v těle (2).

3. Breadfruit je bohatým zdrojem omega - 3 a omega - 6 mastných kyselin. Kromě toho, že prospěšné pro pokožku a vlasy, tyto dvě esenciální mastné kyseliny jsou docela dobré pro udržení zdravého srdce. Omega - 3 mastné kyseliny je také nezbytný pro růst mozku a mysli. Odborníci poznamenal, že pravidelný příjem chlebovník může pomoci rostoucí dítě ve vývoji mozku do značné míry (3).

4. Pravidelném užívání chlebovník je prospěšný pro správný pohyb střev a střevo functionalisms (4). Předkládaný vláken v chlebovník opět pomáhá projít stolice a také kanalizace toxiny ze střeva.

5. Breadfruit je považován za ideální dietní potraviny stejně. Pro lidi, kteří trpí nadváhou, chlebovník, je tou nejlepší volbou. Tento velký ochutnat jídlo je dobré pro osoby s nadváhou, protože obsahuje méně kalorií a vysoký podíl vlákniny (5). Vlákno v chlebovník je skutečně multi-Tusker, protože pomáhá bojovat s tělem tuků a celulitidy.

Kožní Výhody chlebovník:

6. Kromě různých zdravotních výhod, které chlebovník poskytuje všem, že má nějaké kožní výhod stejně. Rostlinný je plněná hodně omega - 3 a omega - 6 mastných kyselin, které jsou oba považovány za vynikající pro kůži. Kromě toho je také bohatým zdrojem vitaminu C, která je považována za vynikající pro zdraví pokožky (6).

7. Pravidelná konzumace této potraviny dělá pleť zdravou zvenku i zevnitř. Nedávné studie prokázaly, že antioxidanty přítomné v chlebovník jsou vhodné pro prevenci infekce kůže a vyrážky (7). Je dobré jíst chlebovník pro zlepšení pleti stejně. Člověk by jistě vychutnat hladkou a zářivou pokožku tím, že jí chlebovník v přiměřeném množství.

Chlebovník Výhody pro vlasy:

8. Breadfruit je vynikajícím zdrojem všech vitamínů a minerálů. Za to, že ano, to dělá zdravou volbu pro zdraví vlasů taky. Opět platí, že omega-6 mastné kyseliny a dokázat se ptát na vlasové folikuly (8).

9. Pravidelná konzumace chlebovník posiluje vlasové kořínky a stimuluje růst vlasů. Rostlinný je velmi dobrou volbou pro toho, kdo hledá pro zdravé a husté vlasy.

10. Breadfruit zabraňuje poruchy vlasů, jako jsou lupy účinně (9). Výstižně, že je to vynikající přírodní léčba pro řídnutí vlasů.

Breadfruit Nutrition Graf: