10 obrovských zdravotních přínosů z modrého sýra

Pouhá zmínka o sýru nám dává vzpomenout všechny ty lákavá jídla jako hamburgery, saláty, těstoviny, dipy a mnoho dalších, že jo? V současné době existuje nespočet druhů sýrů na trhu k dispozici, niva je jednou z nich. Zajímá vás, co niva je a jaké jsou výhody modrého sýra, tento příspěvek může pomoct! Ještě číst!

Co je modrý sýr:

Jak název napovídá, niva je modro-zelené barvy forma sýr. Modré formy přítomné v žilách sýru jsou v důsledku přítomnosti bakterií, které začínají stárnutí, a tím předávání sýru jeho charakteristickou modrou odstín.

Existují různé typy modrého sýra, jako Roquefort, Danablu, gorgonzola a Modrá Stilton. Je nízký obsah kalorií a je plný různých živin, které jsou nezbytné pro naše tělo.

Výhody z modrého sýra

Jak již bylo uvedeno výše, plísňový sýr může být prospěšné pro naše zdraví v několika způsoby, a vzhledem k tomu, níže jsou 10 tak, sýr s modrou plísní.

1. Zdraví srdce:

Přídavek modrým sýrem ve vaší stravě může pomoci při snižování rizika kardiovaskulárních onemocnění. Studie ukázaly, že lidé, kteří konzumují plísňový sýr pravidelně mají nižší riziko nákazy kardiovaskulárních onemocnění než jejich protějšky, kteří nemají konzumovat. Plísňový sýr také pomáhá při snižování hladiny cholesterolu, a brání zánětu artérií a srážení krve v žilách a tepnách.

2. Boje Artritida:

Začneme stárnutí, další zdravotní problémy se vyskytují u nás, artritida je jednou z nich. Niva má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při snižování zánět kloubů a úlevě od bolesti artritidy. Přídavek modrým sýrem ve vašem jídelníčku snižuje riziko artritidy a také pomáhá v boji proti jej.

3. Brání Osteoporóza:

Osteoporóza je stav, kdy kosti natolik slabá, že oni mohou mít tendenci k fraktuře i mírným poklesem. Je častější u žen než u mužů. Plísňový sýr je velmi dobrým zdrojem vápníku, který je důležitý pro zdravé kosti. Jedna unce modrého sýra má asi 150 mg vápníku. Tedy spotřeba modrého sýra je vaše kosti zdravé a pomáhá v prevenci chorob, jako je osteoporóza.

4. Zlepšuje paměť:

Živiny obsažené v modrého sýra pomoc při zvyšování paměť a paměťové boj problémy. Spotřeba modrého sýra zlepšuje funkci mozkových buněk. Takže začít přidávat plísňový sýr stravy vašich dětí s cílem zlepšit svou paměť!

5. Zdrojem fosforu:

Plísňový sýr je velmi dobrým zdrojem fosforu. Tento minerál je pro zdravé kosti a zuby velmi důležité. Nedostatek fosforu může vést k problémům souvisejících s kostí, jako křivice. Na rozdíl od zdravých kostí a zubů, fosfor také provádí řadu životně důležitých funkcí v těle.

6. Mléčné bílkoviny:

Plísňový sýr obsahuje mléčnou bílkovinu, takže ti, kteří nemohou pít mléko přímo z důvodu intolerance laktózy mohou jít nivou získat požadovaný protein.

7. Zubní zdraví:

Jedním z méně mluvil o výhodách modrého sýra. Niva je zubní přátelský. Přítomnost dobré množství vápníku je to dobré pro vaše zuby. Spotřeba modrého sýra pomáhá v prevenci a boji proti plaku a zubního kazu.

8. Posiluje imunitní systém:

Studie ukázaly, že modré spotřeba sýrů posiluje imunitní systém. Niva může poskytnout řadu základních vitamínů a minerálů, včetně vitamínu A, vitamin D, draslíku, sodíku a zinku. Jinými slovy, to hraje důležitou roli v prevenci nemocí tím, že nám se silným imunitním systémem.

9. Proti celulitidě:

Niva má anti-celulitidě vlastnosti. Tak, zabraňuje tuky hromadění ve formě celulitidy.

10. Anti-zánětlivé:

Zánět je hlavní problém, který trápí většinu z nás dnes, a je-li ignorovat, může proměnit vážné a dokonce fatální. Niva má protizánětlivé vlastnosti. Tak, to pomáhá v boji proti různým zánětlivé problémy v našem těle. Z tohoto důvodu patří plísňový sýr ve vaší stravě dnes a rozloučit se zánětem!

Takže tohle bylo asi úžasné zdravotní přínosy z modrého sýra, nyní se podívejme na nutriční hodnoty z modrého sýra.

Modré sýry Nutriční hodnoty (množství na 100 g):

Informace o niva nutričních výhod je uveden zde:

Poté, co věděl, výše uvedené zdravotní přínosy nivou, nebudete mít jídlo bez porci z modrého sýra, že ne? dejte nám také vědět, jak to po vás pomohlo. Komentovat v poli níže!