10 účinných domácí léčivých přípravků k léčbě bolesti Achillesových bolesti

Už jste bolet Achillovu šlachu? Je, že vám dává strašnou bolest v lýtku a omezit svůj pohyb? Achillovy šlachy Bolest může být společný problém, ale může zkomplikovat, pokud ignorovány.

Tak, jak můžete léčit toto onemocnění,? Existuje celá řada vynikajících domácí opravné prostředky, které lze velmi účinně léčit bolest! Chtěli byste vědět, jaké jsou? Pokračovat s vaší čtení!

Pojďme se podívat na efektivní domácí opravné prostředky pro Achillovu šlachu bolest:

1. Ricinový olej:

Tato rostlina na bázi oleje se používá k léčení mnoha onemocnění a problémů, z bolestmi břicha na lupy a dokonce vrásek. Ricinový olej je také olej volby pro léčbu Achillovu šlachu bolest. Jak olej dělat tolik? Víme, že ricinový olej je triglycerid (1), která se skládá z téměř 90 procent kyseliny ricinolejové, silného protizánětlivého činidla. Je to právě tato kyselina v ricinovém oleji, které zmírňuje bolest a zánět Achillovy šlachy, při aplikaci na postižené oblasti.

2. Vitamin E Oil:

Vitamin E olej je silný antioxidant (2). Vitamin E pomáhá zmírnit zánět a bolest vyčištění volných radikálů z těla, které způsobují bolest. Olej také podporuje oběhové funkce, která pomáhá ke zmírnění bolesti a zánětu.

3. Kurkuma:

Kurkuma, jak víme, je s podivem, koření. Je to výborný prostředek pro Achillovy šlachy bolestí kvůli přítomnosti kurkuminu. Vědecká komunita je jednotná ve prohlašovat, že kurkumin je jedním z nejlepších přírodních léků proti bolesti jsou k dispozici.

V loňském roce, European Journal of Pharmacologypublished dokument, který vysvětlil, jak kurkumin funguje jako lék proti bolesti. Podle ní kurkumin snižuje bolestivost aktivací opioidní systém, který je spojen s tlumícími bolest reakci našeho těla (3). Kurkumin slouží také jako protizánětlivý.

Můžete těžit z výhod proti bolesti z kurkumy pomocí to jako tinktura nebo jako kurkuma čaje nebo dokonce zdobení nádobí používat tento super koření. Jiné způsoby využití kurkumu dělají kurkuma obklad a aplikovat jej na bolestivou Achillovy šlachy na podporu krevního oběhu a zmírnění otoků.

4. Klidová postiženou nohu:

Achillovy šlachy zranění jsou většinou způsobeny v důsledku nadužívání. Takže správné zbytek je efektivní metoda self-péče pro snížení Achillovu šlachu bolest. Dejte své Achillovy šlachy trochu odpočinout a vyhnout se činnosti, jako je chůze do schodů, běh a dokonce chodí o moc, že ​​kmen šlachu. Rádi bychom naznačují, že přepnete na plavání pro cvičení. Mít trpělivost i když, jak Achillovy šlachy Bolest trvá něco mezi dny až týdny a dokonce měsíce léčit.

5. Zakázané uvolnění, jak snížit bolest:

Aplikace ledové zábaly po dobu 20 minut, snižuje bolest Achillovu podstatně. Toto pracuje tím, že snižuje průtok krve a tím svrhnout bolest téměř okamžitě.

6. Gentle Masáže:

Masírujte postiženou oblast, protože zvyšuje krevní oběh a snižuje bolest. Navrhujeme také, že si jemné táhne a posilovací cvičení léčit. Tele táhne fungují nejlépe.

7. Vyhněte se tabák:

Kouření zpomaluje hojení snížením přívodu krve do postižených tkání a zpomaluje reparaci tkání. To znamená, že budete muset snášet bolesti šlach déle. Takže přestat kouřit tabákové výrobky.

8. Nosit ochrannou obuv:

Doporučujeme, abyste jít na sportovní boty, které podporují oblouk tuto chybu nohou a sedák patu. Tato bota dává šanci na Achillovu šlachu léčit. Silikonové paty polštářky jsou také dobrou volbou, jak to snížit tlak na Achillovy šlachy. Nejedná se o domácí opravné prostředky jako takové, ale některé ze způsobů, ve kterém můžete plynou bolest Achillovu.

9. Použijte obvaz, jak udržet tuto chybu noha ohnutá:

Tím se omezí pohyb Achillovy šlachy, čímž se sníží bolest. Můžete také použít obvaz, když se spánkem, protože se zastaví mimovolné pohyby nohou, které mohou zvýšit Achillovu šlachu bolest.

10. Použití A Night Brace spánku:

To bude chránit váš šlachu ze zkrácení a vyztužení, zatímco spíte. Achillovy šlachy bude mít optimum odpočiňte tímto způsobem, zatímco spíte, ujistěte se, že budete mít menší bolest a ztuhlost v lýtka a paty během dne.

Jedná se o efektivní domácí prostředky pro Achillovy šlachy bolestí. Zároveň naznačují, že budete hubnout, pokud máte nadváhu, k zastavení opakované Achillovy šlachy zranění. Dejte nám vědět, pokud naše návrhy vám pomohla při snižování Achillovu šlachu bolest. Neváhejte a psát komentáře v následující části!