11 vedlejších účinků zázvoru, které musíte znát

Vzpomínáte si na příběh Muž perníku?

Pohádka, která mluví o útěku perníkové muže z různých pronásledovatelů před tím, než dosáhne svého tvůrce mezi hladový čelisti liška.

No, škoda, že liška. Chudáček.

Eh?

Myslím, že jsem upozorňovat na možné negativní vedlejší účinky zázvoru. Nyní, než se domníváte, co jste se naučili od dětství, které mají být zničeny, dovolte mi, abych vám něco říct.

Vedlejší účinky zázvoru z velké části dochází v důsledku nadměrné konzumace. Ale přesto, že je důležité znát. Je to tak?

Ginger - Krátká

 Stručně řečeno, zázvor, že složka, která je široce používán jako koření a lidovém léčitelství. A je také považován za top zdravé výživy. (To je v rozporu s titulem, ne? Počkej chvíli.)

Je to vytrvalá bylina, jejíž stonky dorůst až jeden metr na výšku, s zelené listy a žluté květy. Zázvor patří do stejné rodiny jako kurkuma, kardamom, a galangou (další rostlinné druhy).

Poté, co pochází z tropických deštných pralesů jižní Asie, to je věřil, aby se rozšířily z indického subkontinentu se zbytkem světa. To, vzhledem k tomu, že zázvor rostliny v Indii zobrazení širokého spektra genetické variability. Ve skutečnosti je bylina se vyváží do Evropy přes Indii již v prvním století našeho letopočtu, kdy ji Římané použité značně.

Zázvor je známý pro jeho přínosy (než jeho vedlejší účinky). Pomáhá zmírnit zažívací problémy, nevolnost a bolest. Čaj ze zázvoru má své výhody i - z nichž některé patří zvýšené krevní oběh a ochranu proti respiračním onemocněním. A nejnovější výstřelek, zázvor záběry, které se dělají kola jako jeden z mnohem zdravější věci, které můžete do krku v dopoledních hodinách.

Vše řečeno a uděláno - zázvor má vedlejší účinky.

To je pravda. Nebo že to, co říkají.

Nebo je to?

Je Ginger Root špatné pro vás?

Za prvé, něco spotřebované v přebytku bude mít škodlivé účinky. Ginger, je silně ochucené kořením, ničí tuto možnost.

To prostě není možné.

Ale to neznamená, že zázvorové pivo vedlejší účinky mohou být setřel. Tam bylo několik případů nadměrné spotřeby zázvor, že to způsobí nežádoucí účinky.

Jaké jsou zázvor účinky?

Vedlejší účinky zázvoru

Zjistit vědět, je příliš mnoho zázvor škodlivá a jaké jsou vedlejší účinky zázvoru v detailu.

1. Může způsobit problémy s krevním tlakem

Většina výzkumů o zázvoru nedotýká jeho přínosy pro krevní tlak. Kromě toho, výzkum varuje před jíst příliš mnoho zázvor, když jste na snížení krevního tlaku léky. Důvodem je, že zázvor může snižovat krevní tlak příliš mnoho.

Na druhé straně, vysoké dávky zázvoru může také zhoršit některé podmínky, vysoký krevní tlak (nebo vysoký krevní tlak) je jednou z nich. Je lepší se vyhnout zázvor, pokud máte vysoký krevní tlak.

2. Může způsobit průjem

Spotřebovává zázvor průjmu v bezpečí? Vezmou-li se ve velkém množství, zázvor může způsobit průjem. To proto, že urychluje průchod potravy a stolice skrze střeva.

Podle University of Maryland Medical Center, vysoké dávky zázvoru může způsobit průjem (1). Potenciální řešení tohoto problému by bylo možné brát zázvor stravy nebo konzumovat zázvoru spolu s jídlem - ale to pouze v případě, že nežádoucí účinky jsou mírné. Jsou-li závažné, je třeba okamžitě zastavit přívod zázvor.

3. Nemusí být bezpečné během těhotenství a kojení

Ačkoli zázvor může snížit nevolnost u těhotných žen, je důležité si uvědomit, bylina má temnou stránku stejně. Podle některých odborníků, náročné zázvor může zvýšit riziko potratu (2). Nemusí to být nebezpečné, pokud je dávka nižší než 1500 mg za den, ale přesto, poraďte se se svým lékařem.

A nejen to, dokonce i užívající zázvor doplňky ve velkých dávkách může způsobit potrat a jiné komplikace. Když zázvor je bezpečný při použití v množstvích obsažených v potravě, může to způsobit problémy během těhotenství.

Jedna italská studie uvádí, že zázvor může léčit nevolnost během těhotenství, ale klade důraz na potřebu další studie, které by doložit skutečnost, (3). Další zpráva upozorňuje na obavy ohledně zázvoru způsobují spontánního potratu nebo předčasného dodávku (4). Ačkoli tyto výsledky nebyly zjištěny ve studiích na zvířatech, je zapotřebí doktor radu.

Matky, kteří ztratili značné množství krve během porodu se musí zdržet zázvoru v časném poporodním období.

4. Mohla způsobit krvácení

Může zázvor způsobit krvácení? Podle studií, některé ženy mají hlášené nadměrné menstruační krvácení během užívání zázvoru (5). Využití zázvoru se nedoporučuje, pokud jste krvácení (6). To platí nejen pro byliny, ale také jakákoliv složka přítomná v rostlině. Totéž bylo navrženo ve zprávě vydané University of Maryland Medical Center (7).

Některé odborníci se domnívají, že zázvor může způsobit krvácení z důvodu jeho antiagregační (srážlivosti krve) vlastnosti (8). A pokud jsou užívány spolu s jinými bylinami, jako je hřebíček, česnek, ženšen a červeného jetele, ženšen může dále zvyšovat riziko nadměrného krvácení (9).

5. Může snižujícími množství krevního cukru příliš mnoho

Zázvor je obvykle známý pro podporu léčby diabetu. Což je v pořádku. Problém nastává, když se užívá spolu s diabetes léky (10). To by mohlo zvýšit účinek léku a způsobit hypoglykemii nebo nadměrné snížení hladiny cukru v krvi.

6. Heart podmínky

Bylo zjištěno, že vysoké dávky zázvoru ke zhoršení srdečních onemocnění. Jedinci užívající léky tlak krve může dojít k nežádoucímu poklesu krevního tlaku. To může také vést k nesrovnalostem ve srdečního tepu.

Zázvor může také interferovat s antihypertenzní terapií - což může nakonec zhoršit srdečních onemocnění (11).

7. Gas A Nadýmání

Ginger čaj může způsobit určité zažívací vedlejší účinky, i když mírné. Nejčastěji má vliv na horní trávicí soustavy - což horní části trávicího plyn. Výměna zázvoru s doplňky by mohly být jedním z řešení v této oblasti. Ale znovu, poraďte se se svým lékařem.

Podle Národního centra pro komplementární a integrační zdraví, zázvor může mít mírné vedlejší účinky, jako je plyn (12).

Totéž platí i pro zázvorové pivo, sycené nápoje. To není dobré pro žaludek již obsahuje plyn jako pivo bude jen zhoršovat nadýmání (13). A v závislosti na zdraví University of Utah, zázvor, a to i v běžných dávkách, může způsobit nadýmání (14).

8. Pálení žáhy

Zázvor, pokud jsou užívány ve vyšších dávkách (více než 4 g na den), může dojít k mírné pálení žáhy. Jiné pravděpodobné vedlejší účinky patří podráždění žaludku a říhání. V případě, že používáte zázvor jako nějaký alternativní právní ochranu a dochází k pálení žáhy jako vedlejší účinek, zkuste tento - zázvor ve formě tobolek. To nemusí vést k vedlejším účinkům.

Jedna americká studie hlásí výskyt pálení žáhy v zainteresovaných subjektů, kteří dostali zázvor (15). Nejčastější nežádoucí účinky se vyskytují pouze v případě, že je přijata v příliš velkém množství, - a jeden z nich, podle jiné zprávy, je pálení žáhy (16).

9. Žaludeční nevolnost

Zázvor stimuluje vylučování žluči, které těží trávení. Zatím je vše dobré. Ale pokud máte prázdný žaludek, může to vést k dostatek žaludeční stimulace, což vede k zažívacím rozrušení a podrážděný žaludek (17).

10. Podráždění úst

Také se nazývá ústní alergie syndrom, některé alergie dojít při konzumaci některých potravin. Příznaky jsou obvykle specifické pro uši, kůže a úst. Jeden takový alergie dochází, když příjem zázvoru (ne u všech jedinců, ačkoli) - kde se vaše ústa začne svědit (18).

Podráždění úst by mohlo také vést k nepříjemné chuti. I když přechod na doplněk zázvor může pomoci, že to není vždy případ. Další související alergie patří brnění a otok v ústech.

11. Může způsobit podráždění kůže a očí

Můžeme být alergičtí na zázvoru? Podle íránské studie, z nichž nejčastější alergické reakce na zázvoru je kožní vyrážka (19). Jiné alergie na zázvor patří svědění očí, zarudnutí kůže a kožní záněty.

To jsou hlavní vedlejší účinky zázvoru. Ale jsou tu některé další nežádoucí účinky zázvoru (nebo různých forem zázvoru), které vyžadují vaši pozornost.

Nežádoucí účinky konzumace zázvorem v jiných formách

Kořen zázvoru

Náročný kořen zázvoru v přebytku může také způsobit žaludeční nevolnost a nepříjemná chuť v ústech. Mohlo by to způsobit nevolnost stejně.

Kurkuma Ginger Tea

Ačkoli skvěle zdravý, kurkumu zázvorový čaj nesmí být konzumovány jednotlivci, kteří mají v anamnéze ledvinové kameny nebo žlučové kameny. Čaj by mohlo zhoršit stav zvýšením hladiny kyseliny močové v krvi.

Mohlo by to také způsobit žaludeční křeče a nadýmání.

Lemon Ginger Tea

 Jediným vedlejším účinkem všiml, časté močení.

Ginger Water

 To je také známý jako zázvorový čaj v některých regionech. Tyto vedlejší účinky jsou podobné jako u zázvoru - které zahrnují pálení žáhy, bolesti žaludku, plyn, a pocit pálení v ústech.

Dalším vedlejším účinkem zázvoru vody (čaj) je, že zabíjí spánek. To znamená, že může udržet vás na dlouhou dobu v noci, pokud vůbec jej konzumovat před zasažením postel.

Ginger Ale

Jeden nebezpečný vedlejší účinek zázvorové pivo by mohlo být její možné interakce s rakovinou léky. To může také zhoršit onemocnění žlučníku.

Nežádoucí účinky zázvoru kapslí

Hlavním problémem se zázvorem doplňků je jejich sklon k interakci s léky na předpis. A většina vedlejší účinky jsou podobné jako u syrového zázvoru. Mohou snižovat hladinu krevního cukru příliš mnoho, a dokonce i komunikovat se svými srdečními léky.

Počkat, je tu ještě něco...

Ty by jste slyšeli lidé mluví o žlutý zázvor. No, co si myslíš, že to je?

Tipni si.

Je to kurkuma. Ano. To je to, co to je. A to má svůj podíl vedlejších účinků příliš. Ačkoli zvážil velmi zdravé, pokud jsou užívány orálně a v přiměřené výši, žlutý zázvor (nebo kurkuma) by mohly interagovat s některými léky. Patří mezi ně antihypertenzní, antiagregační a antidiabetika léky. To může také způsobit další nežádoucí účinky, jako je nevolnost a průjem.

A…

Možné interakce

Už jsme viděli něco z toho v předchozích částech. Na rozdíl od toho, co jsme viděli, zázvor také interaguje s jinými léky, jako je fenprokumon (lék užívaný v Evropě k pomalému srážení krve) a warfarin (jiný lék zpomalit srážlivost krve). Užívání zázvoru spolu s těmito léky může zvýšit riziko vzniku podlitin a krvácení (20).

Doporučené dávkování

Kolik je příliš mnoho zázvor? Ideální dávka pro zázvoru může být kdekoliv od 250 mg do 1 g, 3 až 4 krát denně (21). Při překročení této dávky může vést k vedlejším účinkům.

Pokud se jedná o kořen zázvoru, je to, jak se dávka pokračuje:

• Pro děti ve věku od 2 do 6 let, ne více než 2 mg kořene zázvoru v den mezi.
• Pro dospělé, ne více než 4 gramy kořene zázvoru za den.
• U těhotných žen, ne více než 1 gram kořenu zázvoru v jeden den. 

Nejsem si jistý, že Fox v příběhu, ale ty a já bych snášet vedlejší účinky, pokud budeme konzumovat zázvor v přebytku.

Ano, je to zdravé. Za předpokladu, že si ji ve správném množství.

Doufáme, že tento příspěvek o vedlejších účincích zázvoru vás pomohl nějakým způsobem. Ještě nám řekni, co si myslíš, že tím, že komentuje do pole níže. Váš názor je důležitý, víte.