12 úžasných výhod Židovského slezu pro kůži, vlasy a zdraví

Také známý jako egyptské špenát, bush okry, západoafrických sorrech a juty sléz, židovská sléz je powerhouse živin, které mohou využívat své tělo, vlasy a pleť. Věděli jste, že tato jedlá listová zelenina je také známý jako Kleopatry tajemství? Existují tvrzení, že Kleopatra každý den pili židovská sléz polévku zachovat svou krásu a mladistvý vzhled.

Skin Výhody Žida Mallow:

1. Suchá pleť Cure:

Trpíte-li suchou šupinatou kůži, je na čase, aby se židovská sléz součástí vaší pravidelné stravy, které pomáhají udržovat pokožku jemnou, vláčnou a hebkou. To by vysvětlovalo, proč je židovská sléz doporučuje pro lidi, kteří trpí lupénkou.

2. Akné Bojové vlastnosti:

Vitamin A Žida sléz rostlin pomáhá bojovat proti akné a také pracuje na obnově poškozené tkáně, čímž se minimalizuje jizvy po sobě zanechal akné.

3. Anti-aging:

Vitaminů A a E v Žida slézu jsou známé pro své anti-aging vlastnosti. To může přispět ke snížení viditelnosti jemných linek, stařeckých skvrn a vrásek. To také může pomoci v boji proti jednotvárný kůži, která má tendenci být jedním z prvních příznaků stárnutí. Vitamin C v zelenině pomáhá podporovat tvorbu kolagenu, který udržuje vaše pleť vláčnou a mladistvou. Rovněž je účinný antioxidant, který ničí volné radikály, které mohou vést k předčasnému stárnutí kůže.

4. Revitalizuje pleť:

Vitamin B1 v Žida slézu pomáhá zvyšovat prokrvení pokožky. V důsledku toho vaše pokožka dostane zdravý lesk.

Vlasy Výhody Žida Mallow:

Stejně jako vitamíny v žid je sléz zázraky s vaší pleti, mají také hluboký vliv na vaše vlasy.

5. Soft zdravé vlasy:

Vitamin E zlepšuje prokrvení pokožky hlavy, zajistí vlasové folikuly získat dostatek živin. V důsledku toho se můžete pochlubit měkkou srstí s žádnými roztřepené konečky.

6. Silnější Vlasy:

Jíst Žida sléz pravidelně zajistí, že dostanete vitaminu A, který je potřebný pro zdraví vlasů. Tento vitamín pomáhá posílit vlasové folikuly, a tak si můžete políbit nadměrného vypadávání vlasů na rozloučenou.

7. Natural hydratační:

Antioxidanty v vegetariáni práce k úpravě vlasů a zajistit maz zvlhčuje pokožku hlavy. Takže nikdy nebudete bojovat s lupy kvůli suché pokožce hlavy nebo si stěžuje na svědění.

8. Snížit rychlost šedivění:

Tyto B komplex vitamínů v Žida sléz pomoci zpomalit proces šedivění. Tak to pomáhá udržet mladistvý vzhled.

Zdraví Výhody Žida Mallow:

Přínosy pro zdraví Žida sléz je bezpočet a vědci stále hledají nové výhody téměř na denní bázi. Takže, můžete si dovolit ignorovat tuto listová zelenina? Ne, pokud váží své zdraví a celkovou pohodu.

9. Zdravý zrak:

Vitamin A vegetariáni podporuje zdravý zrak. Také zjistíte, že vaše oči mají záře.

10. Anti-zánětlivé:

Žida sléz je známo, že mají protizánětlivé vlastnosti, a to je důvod, proč je čaj připravený z listů vzhledem k lidem, kteří trpí artritidou, bolest břicha a bolest hlavy. Pít pivo může také snížit bolest.

11. Zdravé trávení:

Vysoký obsah vlákniny v Žida slézu pomáhá udržovat váš trávicí systém zdravý tím, že podporuje pravidelné pohyby střev. Pokud trpíte zácpou, myslím, že zahrnutí této zeleniny ve své každodenní stravě.

12. Další zdravotní výhody:

Existuje mnoho dalších zdravotních výhod, včetně židovská sléz ve vaší stravě. Některé z nich patří:

• Zabraňuje vzniku diabetu
• Zabraňuje onemocnění srdce a zvýšené hladiny cholesterolu v krvi
• Pomáhá regulovat krevní tlak
• Zabraňuje symptomy kvůli astmatu, nachlazení a chřipky
• Pohledávky jsou vyrobeny, aby mohl bojovat s drogami rezistentní bakteriální infekce
• Zmírňuje příznaky úzkosti, deprese a stres
• Může regulovat menstruace u žen

Žida Mallow Nutriční hodnoty:

Vzhledem k tomu, vitamíny a minerální látky, které tento špenát-like zelenina má, to je powerhouse živin. Obsahuje tyto živiny:

• Beta karoten
• Vápník
• Vitamin B1 (thiamin)
• Vitamin B2 (riboflavin)
• Niacin
• Vitamín C
• Vitamin E
• Draslík
• Železo
• Kyselina listová
• Vláknina

Vzhledem k tomu, Žida sléz obsahuje kyseliny listové je často doporučováno pro těhotné ženy. Výsledky ukazují, že je to bezpečné pro těhotné ženy a kojící matky.

Takže teď, když víte, všechny tyto výhody, jsme si jisti, že bude tento zdravých složka součástí vašeho jídelníčku. Do podělit o své zkušenosti v komentářích níže!