14 úžasných přínosů semenáčků (Shahjeera) pro vaši pokožku, vlasy a zdraví

Pokud existují látky, které jsou prospěšné pro kůži, vlasy a zdraví podobný, pak kmín bude začátek tohoto seznamu. Tyto flash semena jsou gurmán koření používá na celém světě pro své výrazné aromatické chuť a zdravotní výhody!

Takže pojďme se blíže podívat na to, jak tento ‚koření mimořádný‘ nám může pomoci žít zdravě a působí jako super duper pomoci krásy!

Kmín Seeds- An Introduction:

Kmín aroma je jen málo hořký než kmínem, velmi populární koření v Indii. To je známá jako 'Shah Jeera' v Hindi, 'Sheema jilkara' v Telugu, 'Shimayishiragam' v Tamil, 'Kari jeerige' v kannadštinu, '' v Shaahjeeru Gujarati, 'Shahaajire' v Marathi. Toto jedinečné aroma učinila kmín klíčovou složkou v indické, ruské, německé a skandinávské kuchyně. Používá se ve velkém stylu na pečení, a to má silnou afinitu se zelím a zelným salátem.

Výživa Profile kmínu:

1. Složky, které dávají kmínu její výraznou chuť a chuť jsou ‚carvones‘ a ‚caveols‘. Tyto sloučeniny jsou odpovědné za to, že kořením jeho antioxidant, zažívací, nadýmání a proti nadýmání vlastnosti.
2. Kmín obsahuje několik éterických olejů a několik flavonoidní antioxidanty jako lutein, karoten, krypto-xanthin andzea-xanthin. Tyto odstranit škodlivé volné radikály z našeho těla, chrání nás před rakoviny, stárnutí a degenerativních neurologických onemocnění, jako je Parkinsonova nemoc.
3. Kmín koření je také vynikajícím zdrojem minerálů, jako je železo, měď, vápník, draslík, mangan, selen, zinek a hořčík. Měď a železo jsou nutné při výrobě červených krvinek. Zinek pomáhá při zpracování několika enzymů, které regulují růst a vývoj, tvorbu spermií, a trávení v našem těle, zatímco Draslík pomáhá při kontrole naši tepovou frekvenci a krevní tlak.
4. Semena také obsahují mnoho důležitých vitamínů, jako je A, E, C, stejně jako počet B-komplex vitamínů.

Kmín jsou také bohatým zdrojem vlákniny. Podle odborníků, jíst jen 100 g semen poskytnout doporučené denní příjem vlákniny. Vlákno, jak víme, je životně důležité pro zažívací se zdravím se zvyšuje objem potravy a brání zácpě. Činí tak tím podstatně urychlit pohyb potravin ve střevech. Vlákno kmín hraje antikarcinogenní úlohu vazbou na toxinů v potravinách, které chrání sliznici tlustého střeva od rakoviny. Kromě toho vlákna také snížit hladinu špatného cholesterolu LDL.

Kmín pro zdraví:

Typicky, kmín se používají jako čaj, jako koření a tinktury pro kůži. Dělají super zdravé ‚tisane‘ nebo bylinkový čaj. Kmín čaje a odvary jsou nejvhodnější pro léčbu střevní parazity, infekce močových cest, kašel, nachlazení, zánětu průdušek a horečku. Pomáhají také při zvyšování imunity. Oni jsou známí pro zvýšení chuti k jídlu u pacientů podstupujících chemoterapii a jsou také užitečné pro zlepšení kojení v nových matek.

Zde je seznam kmínu zdravotních výhod, které jsou prospěšné pro nás:

1. Oba kmín a olej posílení žaludku, zabít měchovce (anthelmintikum). ‚Karvon‘, který je složkou v kmínový olej, se používá jako anthelmintikum.
2. Je to vynikající lék proti nadýmání. To usnadňuje střeva, poskytuje úlevu od plynu, nadýmání a střevní křeče.
3. To je velmi účinná pro léčbu kašle (antitusikum efekt).
4. Kmín jsou vynikající pro srdce, protože posilují svaly, prevenci aterosklerózy, nižší krevní tlak a snížit hladinu cholesterolu v krvi.
5. Tento olej má vynikající desinfekční a antiseptické vlastnosti, takže je účinný pro léčení infekcí kdekoliv v těle.
6. Orální příjem kmín olej je užitečné, jak se zbavit zápach z úst a onemocnění dásní.
7. Pomáhá při spouštění menstruace a zvyšuje produkci mléka u kojících matek.
8. Léčí menstruační křeče.

Kmín V Péče o pleť:

1. Kmínový éterický olej byl používán již od starověku pro snížení otoky a záněty kůže. Obvykle obklad vyrobený pomocí silice pomáhá při léčbě zanícenou nebo poraněnou pokožku.
2. Kmínový esenciální olej se používá také jako aromatický obličeje páry pro omlazení a dezinfekci kůže.
3. Je známo, že redukovat vrásky a zlepšit zdraví pokožky, takže se cítíte mladá a nabít.
4. Tento éterický olej je dokumentováno, že mají vlastnosti, pro snížení teploty varu, akné a podobné kožní vyrážky.
5. Bylo také prokázáno, že pomáhá regeneraci kožních buněk, čímž se sníží jizvy v důsledku akné nebo pigmentace.
6. Esenciální olej je velmi prospěšné, jak se zbavit skalp infekcí, protože své antiseptické vlastnosti. To může skončit problém vlasy vši, snížení vypadávání vlasů v důsledku infekcí a zlepšení struktury vlasů.

Mezi další výhody kmínem zahrnují jejich použití v léčbě mastnou pleť, zmírňuje svědění a léčení infikovaných ran.

Správný způsob, jak používat kmín esenciální olej:

Nemělo by se aplikovat přímo na kůži a měly by být smíchána s nosičem olej, jako je olivový olej před aplikací. Olej je bezpečné, ale může způsobit podráždění, pokud nadužíváno, takže je nejlepší řídit se pokyny.

Kmín na vlasy:

14. Éterický olej je velmi prospěšné, jak se zbavit skalp infekcí, protože své antiseptické vlastnosti. To může skončit problém vlasy vši, snížení vypadávání vlasů v důsledku infekcí a zlepšení struktury vlasů.

Nežádoucí účinky kmínu:

Podle odborníků, kmín je bezpečné, pokud berou v malých množstvích. Můžete ji použít bezpečně po dobu až 8 týdnů.

Opatření:

• Těhotné ženy by měly používat kmín střídmě, protože může způsobit potrat (1), (2).
• Jako kmín může snížit hladinu cukru v krvi, měl by diabetik nepoužívá kmín, aniž by sledoval svou hladinu cukru v krvi.
• Pokud se chystáte na pro chirurgii, přestat používat kmín alespoň dva dny předem, protože by to mohlo zasahovat do krevního cukru v průběhu a po operaci (3).

Kmín, dnes se používá spíše jako koření a koření na potraviny, spíše než lék. Ale je čas oživit jeho léčebné použití, protože disponuje spoustou mnoho zdravotních výhod.

Už jste někdy před použitím kmín? nalezeno jim prospěšné? Podělte se s námi v sekci komentáře níže!