15 nejlepších výhod vody Špenát na pokožku, vlasy a zdraví

Voda Spinach- všichni víme, tato listová zelenina jako Popeye oblíbený. Ale to je opravdu skutečnost, že voda špenát je vysoce hodnoceno mezi nejzdravější potraviny na světě a existuje spousta důvodů pro to je tak. Také známý jako ‚kangkong‘ nebo ‚bažiny zelí‘, voda špenát je jedním z populárních zelené listové zelenině. Je to v podstatě travní vodní polo nebo vodní vytrvalá rostlina, která se vyskytuje v tropických a subtropických oblastech. Obecně existují dva druhy vody spinach- dále jen ‚Ching Quat‘, který zeleným stonkem, úzkými listy a bílými květy a ‚Pak Quat‘, který má šipky tvarované listy a růžovými květy. Ačkoli všechny části mladé rostliny jsou jedlé, jsou většinou dává přednost platidlo střílet tipy a mladší listy. V Indii, to je obecně známý jako ‚paani PALAK‘.

Stejně jako ostatní tmavě zelené listové zeleniny, voda špenát je powerhouse živin, které prospívají tělu i kůži a mozek. Obsahuje dostatečným množstvím vody, železo, vitamin C, vitamin A a dalších živin, a může být jedeno vařený nebo surový. Používá se hlavně do salátů, stejně jako jiných pokrmů pro zvýšení jejich obsahu živin. Šťáva z vody špenátu je také velmi prospěšné.

Voda Špenát Výhody

Zde vám přinášíme výhody vody špenátu zařazeném podle zdraví, kůže a vlasů pro vaše pohodlí. Užívat si!

Zdraví Výhody vodní špenát:

Všechny tmavě zelená listová zelenina jsou plné živin a vody špenát není výjimkou. Listy vody špenát jsou velmi výživné, obsahují hojné množství vitamínů a minerálů. Jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, bílkovin, vápník, železo, vitamin A a vitamin C, které jsou zřejmé z jeho různých zdravotních výhod jsou uvedeny níže:

1. Snižuje hladinu cholesterolu:

To je vynikající volbou pro ty jednotlivce, kteří chtějí zhubnout a snížit hladinu cholesterolu přirozeně. Výzkum provedli na krysách prokázaly, že konzumace vody špenát má za následek snížení hladiny cholesterolu, stejně jako Triglycoside. Tak, tento rostlinný má významnou úlohu při snižování hladiny cholesterolu.

2. Léčba žloutenky a jater:

Voda špenát se používá v ajurvédské medicíně k léčbě žloutenky a jater. Výzkum prokázal, že extrakt z této rostliny může poskytnout ochranu proti chemickému vyvolané poškození jater v důsledku jeho modulaci detoxikačních enzymů; antioxidační a volných radikálů vlastnosti.

3. Užitečné při léčbě anémie:

Být bohatý na železo, mladí voda špenátové listy jsou velmi prospěšné pro lidi s anémií, stejně jako těhotné ženy, kteří vyžadují železo v jejich stravě. Železo je důležitý minerál, který je potřeba v těle, zejména červených krvinek pro tvorbu hemoglobinu.

4. Léčba trávení a zácpa:

Voda špenát je bohaté na vlákninu, a tím, že pomáhá při trávení, poskytuje úlevu od různých zažívací poruchy přirozeně. Jeho mírné projímadlo vlastnosti jsou prospěšné pro lidi, kteří trpí trávení a zácpa. Šťáva z vařeného špenátu může uvolnit zácpu. Tato zelenina je také používán k léčbě střevních napadení parazity. Obsahuje latex, který se používá jako projímadlo činidla.

5. Anti Diabetická:

Výzkumy prokázaly, že pravidelná konzumace vody špenátu pomáhá v rozvoji odolnosti proti diabetu indukovaného oxidačního stresu. Používá se také při léčbě diabetu u těhotných žen.

6. Ochrana proti srdečním chorobám:

Voda špenát má některé důležité živiny, jako jsou vitaminy A a C, jakož i vysokou koncentraci beta-karotenu. Tyto živiny působí jako antioxidanty snížení volných radikálů v organismu, čímž se zabrání forma cholesterolu stávat se oxiduje. Oxiduje cholesterolu hole na stěnách krevních cév, způsobí zablokované tepny, infarktu nebo mrtvici. Kromě toho, kyselina listová obsažené ve vodě špenátu pomáhá přeměnit potenciálně nebezpečné chemické látky zvané homocystein, který ve vysokých úrovních může vést k infarktu nebo mrtvici. Hořčík je minerál, který snižuje krevní tlak a poskytuje ochranu proti onemocnění srdce stejně.

7. Prevence rakoviny:

Naložením s 13 různými typy antioxidačních látek, vody špenát je ideální strava pro prevenci rakoviny. Tyto antioxidanty jsou známé pro odstranění volných radikálů z těla, a tak mění podmínky, za kterých rakovinné buňky množí a posílit přirozené buněčné prostředí. Tato zelenina se říká, že nejvíce prospěšné při prevenci colo-rektální a rakoviny žaludku, jakož i kůže a prsu.

8. Prospěšný pro oči:

Voda špenát má vysoký obsah karotenoidů, vitaminu A a luteinu. Tyto živiny jsou životně důležité pro zdraví očí. Špenát také zvyšuje hladinu glutathionu, která hraje důležitou roli v prevenci šedého zákalu.

9. Zvyšuje těla imunity:

Jako zásobárna živin, listová zelenina zelený je levný a přirozený způsob, jak zvýšit imunitu organismu ve srovnání s vitamin C doplňků. Spotřeba této zelené listové zeleniny na pravidelném základě posiluje imunitní systém organizmu a podporuje zdravý vývoj kostí. To také přispívá ke zdravé tělo tím, že neutralizuje a odstraňuje toxiny.

10. Další výhody:

Kromě výhod uvedených výše, voda špenát je účinná při léčbě vředů, menstruační bolesti, bolesti zubů, který byl zahájen močení, krvácení z nosu atd. Působí jako sedativum pro lidi, kteří mají nespavostí nebo spí potíže. Šťáva z špenátu smíchaného s vodou se používá jako studený obklad k léčbě horečky. Být proti jedu, to je používáno k podpoře zvracení případy otrav.

11. Anti-aging výhody:

Zelená listová zelenina, jako je voda špenát jsou bohaté na chemické antioxidanty, které zabraňují poškození volnými radikály buněk v těle, takže kožní buňky odolnější před poškozením z vystavení slunci a minimalizovat zmačkání do značné míry. Je to způsob, pravidelná konzumace této zeleniny může zabránit a zvrátit stárnutí.

12. Léčbě kožních onemocnění:

Pupeny vody špenát lze použít jako obklad k léčbě kožních onemocnění, jako je pásový opar, sportovci nohou atd. Tato zelenina také pomáhá v prevenci rakoviny kůže a používá se při léčbě akné, ekzémů a lupénky.

13. Vlastnosti Léčení:

Vzhledem k jeho uzdravení a detoxikační vlastnosti, pomáhá při poskytování pomoci v případě svědění pokožky nebo bodnutí hmyzem. Přidejte sůl do vody, špenátu a brousit do prášku. DAB je na bolavé místo a zabalit to pro okamžitou úlevu.

Kožní Výhody vodní špenát:

14. Omlazuje pleť:

Pití špenát šťáva je velmi prospěšné pro vaše zdraví kůže, protože udržuje pokožku někdy oživenou tím, že odstraňuje škodlivé toxiny z těla. Pravidelná konzumace této šťávy pomáhá při hojení kožních onemocnění jako jsou pupínků a akné.

Výhody vodní špenát pro kůži jsou známy již dlouhou dobu. Jak bylo uvedeno výše, tato zelenina je velkým zdrojem vitaminu A, vitamin C, karotenoidy a lutein. Tyto minerály jsou životně důležité pro zdravé a zářící pleť. Konzumovat špenát vody v pravidelných intervalech pomáhá udržovat zářivou a zdravou pokožku.

Vlasy Výhody vodní špenát:

15. Jak všichni víme, správná výživa je předpokladem pro udržení zdravé pokožky hlavy a vlasů. Široká škála živin obsažených ve vodě špenátu je prospěšné pro vaše vlasy. Špenát šťáva je přínosem pro růst vlasů a zabraňuje vypadávání vlasů vedle zlepšení kvality a strukturu vlasů.

Můžete si vytvořit nápoj kombinuje špenát a salát šťávy pro získání zdravé a lesklé vlasy. Zde je voda špenát recept, který zdravé a chutné!

• Umyjte špenát a salát správně opustí. Případně můžete použít zelné listy místo salátu. Plátek citronu a vložte jej do odšťavňovač spolu s listy.
• Brousit listy v mixéru nebo mlýnku a vložte směs do mušelínu síto vymačkejte šťávu.
• Můžete zvýšit chuť tohoto nápoje přidáním citronové šťávy nebo koření. Černý pepř je vhodnější, protože je prospěšné pro vaše vlasy, kromě poskytování pikantní chuť nápoje.
• Měli byste vypít sklenici vody špenátu šťávy každý den na maximální výsledky.

Doufají, že článek byl informativní. Prosím, nechte svůj názor v komentářích níže.

Zdroj obrázku: 1