5 úžasných výhod meditace Eckhart Tolle

Už jste někdy pocit, že je třeba meditovat bez návaznosti na konkrétní pozici? Co kdybyste mohli využívat výhod meditace, aniž by museli skutečně sedět na jednom místě někdy? To by bylo úžasné, že jo? Pak Eckhart Tolle meditace je, co byste měli cvičit!

Eckhart Tolle je slavný autor úděsná román 'The Power of Now'. Jeho kniha odhaluje úžasné způsoby, jak meditovat, aniž by po určitou pozici. Meditace Eckhart Tolle je poměrně nová technika meditace, která se zaměřuje na dosažení podvědomí stav mysli, aniž by mnoho bolesti o tom.

Chcete se dozvědět více o tom? Pak první věc, kterou byste měli udělat, je dát tomuto příspěvku dobré čtení!

Fakta o Eckhart Tolle meditace:

Eckhart Tolle meditace trvá na myšlenkový proces lidského mozku. Lidská mysl je zásobárnou myšlenek. Tyto myšlenky mohou chytit svou mysl a soustředit se kdykoliv během dne. Nemusíte sedět se zavřenýma očima v tiché místnosti s dokonale vyrovnané páteře za účelem sledování této úžasné meditační formy.

Níže jsou uvedeny fakta o této krásné meditační techniky!

1. Eckhart Tolle meditace je veden techniku, která je k dispozici probuzení praxi pro mozek. Pomáhá mozek přijít přes náhodné a pravidelné myšlenek, které udržují mysl obsazeno po celou dobu. Proto je lidská mysl synchronizuje s tělem s lehkostí.

1. Tato meditace technika začíná mysl relaxace. Prvním krokem k provedení této formy meditace vyvíjí mozek méně otevřené pro náhodné myšlenky. Nemusíte jít do tiché místnosti pro tento účel. Jednoduše zkrotit svou mysl, aby nedošlo k přílišnému myslet cokoliv všimnout ve svém každodenním životě. Poslech hudby je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet mozek od náhodných myšlenek. Stačí pozorovat věci kolem sebe, ale nemyslím, že moc o nich.

1. Dalším krokem je přijetí role vůči svým vnitřním já. Pokud zjistíte, že je těžké oddělit svůj mozek z náhodných myšlenek dlouho, začít dýchat zhluboka. To je nejlepší způsob, jak odvést svou mysl od náhodných myšlenek. Je to úžasný způsob připojení se svým vnitřním já. Najít nějaký čas každý den, aby se zaměřují na srdeční tep. To nabízí hlubší relaxaci mysli. To je mysl stabilní a aktivní než dříve.

1. Poté, co úspěšně učí umění propojení se svým vnitřním já, je na čase analyzovat. Analýza je důležitým krokem v jakékoliv formě meditace. Síla analýzy pochází z pěti smyslů všichni jsou požehnal s. Viz, vůně, chuť, dotek a slyšet, aby bylo možné analyzovat věci a situace kolem vás. Klidnější a stabilní mysl je nejlepší soudce, který nepředpokládá, ale analýzy. To dává naprostou svobodu z náhodných myšlenek. Také vám nabízí lepší držet nad svými smysly.

1. Zlikvidujte všechny negativní myšlenky a shromažďovat všechny pozitivitu z vašeho okolí. To je další krok, který je třeba postupně přijmout k vaší osobnosti. Do této doby, měli byste být dobře analyzovat situaci s klidnou myslí. Nicméně, vodotrysk pozitivity učiní místo ve své duši do této doby. To bude nakonec oddělit vás od hněvu, negativismus, pesimismus, irelevantních myšlenek a dokonce i deprese.

Výhody Eckhart Tolle meditace:

Výše uvedené způsoby praktikování této úžasné formy meditace zaměřením na změnu životního stylu člověka od jednotvárný a negativní visualistic a pozitivní. Tato meditace forma je postupná cesta, která vás nakonec vede ke spokojenosti a klidu bez nutnosti následujícími obvyklými způsoby meditace pravidelně. Zjistit úžasné výhody této netradiční zprostředkování formuláře.

1. Léčí deprese:

Eckhart Tolle meditace pomáhá mysli, aby se stal zdravý, aktivní a šťastnější. Tím se automaticky léčí depresi tím, že celkový myšlenkový proces mysli pozitivní.

2. Zvýšení duševní bdělost:

To je úžasná výhoda meditační techniky Eckhart Tolle. Zlo a Nepříjemné myšlenky najít klid a mysl přijde pod tvou kontrolu. Tím se zvyšuje duševní bdělost, což zvyšuje vaši koncentraci moci.

3. Zlepšuje dýchání:

Tato meditace forma se zaměřuje na hluboké dýchání. To zlepšuje dýchání v průběhu času. Jako výsledek, ale také zmírňuje respirační poruchy.

4. Zvyšuje prokrvení:

Zvýšila duševní bdělost jeden dává stavu štěstí a mír. To obnovuje chemickou rovnováhu v mozku. Z tohoto důvodu, zlepšuje krevní oběh. Výsledkem je, že krevní tlak je pod kontrolou.

5. Zvyšuje fyzickou čilost:

Tělo se stane aktivní v důsledku zvýšeného krevního oběhu. Zvýšený krevní oběh přímo znamená zvýšený přísun kyslíku do svalů a tkání. Tato oprava poškozených svalů a tkání. To také zmírňuje svalovou únavu. Proto, tělo se stává ostražitý a aktivní.

Takže, jste připraveni pro meditaci s Eckhart Tolle? Výše uvedené výhody jsou úžasné způsoby, jak podporovat duševní a fyzické zdraví. Jste příliš zaujatý s výhodami Eckhart Tolle meditačních technik? Již fanoušek této meditační formy? Podělte se s námi!