15 účinných bylin pro cukrovku

Je to ne-nasnadě, že vysoké hladiny cukru může vést k mnoha zdravotních komplikací. Nejnápadnější a nebezpečný je diabetes. Všimli jste si, jak se průměrný věk pro diabetes sestoupil do 20 let se v poslední době? To je způsobeno tím, sedavý životní styl vedeme a stresu v práci i doma. Je to předmětem vážného znepokojení, a neměly by být přehlíženy. Takže začít starat o vaše hladiny cukru v krvi, než bude příliš pozdě. A chytrý způsob, jak toho docílit, je použít přírodní prostředky. Tyto starověké léky jsou nyní zálohovány s vědeckým výzkumem, který nám dává jistotu, sdílet své poznatky s vámi. Tak čtěte dál a dozvíte se o těchto 25 bylin, koření, a doplňků, jak je konzumovat, kde je koupit, a ještě mnohem více. Pojďme začít!

1. Gymnema Sylvestre

Tato rostlina je doslova nazývá ‚cukr torpédoborec‘ v hindštině, takže si můžete snadno představit své diabetu mlátit vlastnosti. Bylina se naplní glykosidy známých jako gymnemic kyselin. Jde v podstatě snížit citlivost vaší chuti Bud na sladké věci, čímž se sníží cukru chutě v prediabetics. Dokonce i ti, kteří jsou již postiženy diabetem 2. Typu může řídit jejich hladiny cukru v krvi pomocí této byliny. Zvyšuje aktivitu enzymu v buňkách, což vede utlization přebytku glukózy v těle. To může také pozitivně ovlivňovat produkci inzulínu (1).

Jak konzumovat Gymnema Sylvestre & lékové

Můžete ji konzumovat v práškové formě, aby čaj s jeho listy nebo mít tobolek. Můžete si uvařit čaj tím namáčení listů do vroucí vody po dobu 10 minut. Můžete také přidat prášek do šálku vlažné vody a konzumují ji. Dávkování je následující.

• Kapsle: 100mg
• Prášek: ½ - 1 čajová lžička
• Listy: 1 čajovou lžičku

Když konzumovat Gymnema Sylvestre

Nejlepší čas konzumovat Gymnema Sylvestre je ráno nebo 20 minut před jídlem.

Kde koupit Gymnema Sylvestre

Si můžete koupit on-line a na ajurvédské obchodech či lékárnách.

2. Ženšen

Ženšen byl známý jako imunitu zesilující a nemoci bojové byliny pro věkové kategorie, ale vědci nedávno zjistili, že obsahuje také anti-diabetických vlastnosti. Když budete mít ženšen, vstřebávání sacharidů zpomaluje, a buňky zabírají a používat více glukózy. Kromě toho, produkce inzulínu v pankreatu také zvyšuje. Všechny tyto přispívají ke zdravějšímu tělu, který je méně náchylný k diabetu. Pokud již máte cukrovku, může to pomoci snížit hladinu glukózy v krvi o 15 až 20%, lepší než placebo, jak vyplývá z výzkumného týmu z University of Toronto (2).

Jak konzumovat ženšen & lékové

Můžete mít kořen ženšenu nebo prášek. Nakrájíme kořen a přidat ji do vroucí vody. Nechte ho louhovat 5 - 6 minut. Můžete také smíchat práškový ženšen v teplé vodě a mít. Dávkování je, jak je uvedeno níže.

• Prášek: 1 čajová lžička
• Root: 2-3 g nebo 7 - 8 plátků

Když konzumovat ženšen

Konzumovat ženšen časně ráno a před večeří.

Kde koupit ženšen

Si můžete koupit on-line nebo v čínské medicíně obchodů a ájurvédské lékárnách.

3. Sage

Náročné šalvěj na lačný žaludek může přispět ke snížení hladiny glukózy v krvi významně. Zvyšuje sekreci inzulínu a aktivitu, která napomáhá k potlačení hladiny cukru v krvi prediabetics a spravovat je u diabetiků typu 2. Kromě toho, že také ovlivňuje funkci jater pozitivně, čímž dojde ke zlepšení imunity. Ačkoli favorizoval jako doplněk k masovým pokrmům, tato bylina je u jeho léčivý nejlépe, když je konzumován jako čaj (3).

Jak konzumovat Sage & lékové

Nejlepší způsob, jak konzumovat šalvěj je ve formě čaje. Můžete také žvýkat lístky šalvěje nebo je přidat do svého jídla, nebo se šalvěj doplňky. K přípravě šalvějový čaj, zalijeme vroucí vody v šálku, který obsahuje 1 - 2 lístky šalvěje. Nech to strmé po dobu 5 minut. Dávkování je následující.

• Listy: 4 - 6 g / den
• Sušené listy: ⅙-½ lžičky
• Čaj: 2 - 3 šálky / den

Když konzumovat Sage

Konzumovat šalvějový čaj nebo žvýkat listy šalvěje brzy ráno na lačný žaludek. Můžete zahrnout lístky šalvěje ve své jídlo k obědu a večeři.

Kde koupit Sage

Můžete si koupit šalvěj v potravinářských obchodech nebo online.

4. Borůvky

To je další účinný bylinu pro léčbu diabetu, které ukázaly, obrovský léčivý potenciál. Nejen, že to pomůže diabetiků 2. Typu, kteří trpí hladiny cukru v krvi vysoká, ale je také velmi účinná při léčbě cukrovky. Borůvky obsahuje sloučeninu zvanou glucoquinine, což je hlavně odpovědná za snižování hladiny cukru v krvi. Borůvky infuze může také pomoci lidem, jejichž zrak byla ohrožena v důsledku tohoto onemocnění. Nicméně, měli byste být opatrní, pokud užíváte borůvky infuzi spolu s diabetes léky, jak by to mohlo způsobit, že hladina cukru v krvi klesne na nebezpečnou úroveň. Takže sledovat hladinu cukru v krvi pravidelně (4).

Jak Konzumujte borůvky & lékové

Borůvky Extrakt je široce dostupná a je nejbezpečnější způsob, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi. Tady je dávkování.

• Borůvky extrakt: 10 - 100 mg, 25% anthocyanocides

Když konzumovat Borůvky

Můžete konzumovat extrakt jednou ráno a jednou večer hodinu před večeří.

Kde koupit Borůvky

Můžete si koupit borůvkový extrakt v lékárně, ájurvédské obchodech nebo online.

5. Oregano

Také známý jako majoránka, je známo, tento exotický bylina španělské a středomořské původu obsahují glykosidy, které snižují hladinu cukru v krvi v těle. Vodní extrakty oregano vykazují glykosidázou inhibiční aktivitu in vitro. Kyselina rozmarýnová oddělí od extraktu bylo prokázáno, že zvýšení pankreatické amylázy aktivitu. To také posiluje imunitní systém. Pomáhá při zvyšování inzulínovou aktivitu a mobilizuje glukózy v buňkách, čímž se sníží rychlost tvorby sacharidů (5).

Jak konzumovat Oregano & lékové

Oregano se běžně používá v různých kuchyní. Můžete použít čerstvé nebo sušené oregano v jídle, žvýkat listy, aby oregano čaj, konzumovat zředěného oregano olej nebo kapsle. Udělat oregano čaj přidáním lžičky sušeného nebo čerstvého oregana na šálek vroucí vody. Nech to strmé po dobu 5 minut. Přejděte dolů pro dávkování.

• Oregano kapsle: 600 mg denně
• Oregano olej: 4 - 6 kapek denně (zředěný)
• Sušené oregano listy: 1 čajovou lžičku, dvakrát denně
• Čerstvé oregano listy: 4 - 5 listy, dvakrát denně

Když konzumovat Oregano

To je nejlepší pít čaj oregano brzy ráno. Můžete také žvýkat čerstvé listy v dopoledních hodinách. Použijte sušené oregano k obědu a večeři.

Kde koupit Oregano

Můžete si koupit oregano v každém supermarketu nebo on-line.

6. Aloe Vera

Tento masitý list rostlina roste hojně v Indii, Jižní Africe, Mexiku, Austrálii a Číně. To je většinou používán v kosmetických a farmaceutickém průmyslu. Aloe vera se používá po staletí k léčbě zánětů, zlepšují trávení, prevenci akné, a snižuje padání vlasů. Nedávné vědecké studie zjistily, že aloe vera gel obsahuje snižující hladiny lipidů a snížení hladiny cukru v krvi vlastnosti (6).

Jak konzumovat Aloe Vera & lékové

Šťáva z aloe vera a extrakt jsou k dispozici na trhu. Můžete konzumovat je podle návodu na láhvi. Můžete si také připravit aloe vera šťáva doma. Trvat 3-palcový aloe vera list, extrakt gel a smíchat ji. Přidejte vodu a citrónovou šťávu jej ředit. Můžete také konzumovat aloe vera kapsle. Tady je dávkování.

• Aloe vera kapsle: 300 mg denně
• Vera šťáva z aloe nebo výpisu: dle návodu na láhvi
• Domácí aloe vera: 100 g gel aloe vera

Když konzumovat aloe vera

Konzumovat šťáva z aloe vera nebo výpis brzy ráno. Můžete mít kapsli před obědem.

Kde koupit Aloe vera

Můžete si koupit šťáva z aloe vera, extrakt, nebo kapsle kdykoliv ájurvédské obchodě nebo online.

7. Ginger

Mohutný zázvor je široce používán v asijských kuchyních a se pěstuje v Číně, Indii, Austrálii, Africe a na Jamajce. Stejně jako aloe vera, zázvor také byl použit v bylinné léky od starověku. Tato aromatická koření může také pomoci snížit hladinu glukózy v krvi. Mnoho vědeckých studií potvrdily, že zázvor pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi tím, že zvyšuje sekreci inzulínu a citlivost na inzulín (7).

Jak konzumovat Ginger & lékové

Můžete žvýkat syrové zázvor, použijte ji ve své jídlo, pití zázvorového čaje, konzumují zázvor prášek, použijte jeho olej a přidejte ji jako jednu ze složek ve sklenici džusu. Zde je návod, jak moc moc zázvoru byste měli konzumovat denně.

• Ginger root: 1 - 2 palce
• Ginger olej: 3 - 4 kapky
• Ginger v šťávy: 1 palec
• Zázvor prášek: ½ - 1 čajová lžička

Když konzumovat zázvor

Zázvor čaj je skvělé, jak začít svůj den. Snažte se vyhnout náročné zázvor po 6 hod. Mají ovocné šťávy spolu s trochou zázvoru šťávy před obědem.

Kde koupit zázvor

Můžete si ji koupit v každém supermarketu nebo on-line.

8. Pískavice

Pískavice semena a listy jsou velmi užitečné pro léčení poruch metabolismu a zažívací problémy. Tato rostlina je původem z Španělska, Indie, Pákistán, Bangladéš, Turecku, Francii, Egyptě, Argentině a Maroku. To se používá od věků k léčbě padání vlasů, kožní problémy a pomalý metabolismus. Toto koření je také široce používán v různých kuchyní. Studie potvrdily, že pískavice semena mají krevní účinky hypoglykemizující a mohou být použity k léčbě diabetu 2. Typu (8).

Jak konzumovat semena pískavice & lékové

Nejlepší způsob, jak konzumovat pískavice řecké seno, je namočit semena přes noc. Můžete také semena a listy v potravinových přípravků. Zde je, jak moc pískavice byste měli konzumovat denně.

• Pískavice semena: 2 lžičky
• Pískavice prášek: 1 čajová lžička
• Pískavice listy: 200 g

Když se konzumovat semena pískavice

Pít pískavice namočené ve vodě jako první věc po ránu. Můžete mít semena pískavice nebo listy během oběda nebo večeře.

Kde koupit semena pískavice

Si můžete koupit semena pískavice a listy v každém supermarketu nebo on-line.

9. Cinnamon

Tento silný-vonící koření, odvozený z kůry skořice stromů, se běžně používá v jihoasijské kuchyně a dezerty. Je to úžasný bylinný lék proti cukrovce a léčbě obezity, svalové křeče, průjem a nachlazení. Mnohé studie potvrdily, že konzumace skořice pravidelně může pomoci kontrolovat vysokou hladinu cukru v krvi, a tudíž může být použit jako alternativní medicíně k léčbě cukrovky (9).

Jak Konzumovat skořice & lékové

Můžete konzumovat skořicové kůry, prášku nebo kapsle. Dávkování je, jak je uvedeno níže.

• Skořice: 2 palce
• Skořice: ½ lžičky
• Skořice kapsle: 500 mg denně

Když konzumovat skořice

Můžete mít skořicový čaj ráno a večer. Přidat skořice do svého smoothie nebo šťávy k snídani. Mají kapsle jednou za dva dny.

Kde koupit skořice

Můžete si koupit skořici v každém obchodě s potravinami nebo online.

10. Hřebíček

Hřebíček je poupě, která je populárně použitý v indické, pákistánské, bangladéšské, srílanské a tanzanských kuchyně. Tato aromatická koření má protizánětlivé, antioxidant, a zažívací vlastnosti. Výzkum potvrdil, že hřebíček přispívá ke zlepšení citlivosti na inzulín a snižuje hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů (10).

Jak konzumovat & The Dávkování

Můžete konzumovat hřebíček žvýkáním to syrové. Můžete také použít celá nebo ve formě prášku hřebíček do potravinářských přípravků, nebo konzumovat hřebíček tobolek. Zde je to, kolik stroužků byste měli konzumovat.

• Hřebíček: 2 pro žvýkání, 5-6 v potravinářských prepartions
• Hřebíček prášek: ½ lžičky
• Hřebíček kapsle: 500 mg denně

Když konzumovat

Namočte 3 - 4 stroužky v šálku vody přes noc a pít v dopoledních hodinách. Použít jako celek nebo práškové hřebíček do svého jídla k obědu nebo večeři. Take 2 - 3 stroužek tobolek v týdnu před večeří.

Kde koupit

Můžete si koupit hřebíček Átány obchod s potravinami a hřebíček tobolek ájurvédskou obchodě nebo online.

11. Kurkuma

Kurkuma je běžně používaný v indické, bangladéšské, pákistánských a íránských kuchyně. Tento zázvoru jako koření dodává barvu a výraznou chuť k jídlu. Kurkuma je také ájurvédské medicíny, který se používá k léčbě bakteriálních infekcí, rány, kožní problémy a problémy s trávením. Výzkum zjistil, že fytochemickou volal kurkumin je zodpovědný za žluté zbarvení kurkumy a léčivé vlastnosti. Kurkumin je také zodpovědný za to, že snížení hladiny krevního cukru účinek. Ve skutečnosti jedna studie potvrdila, že u pacientů s diabetem typu 2 by mohlo snížit jejich hladiny glukózy v krvi tím, že spotřebovává kurkumu (11).

Jak konzumovat kurkuma & lékové

Můžete žvýkat malý kousek syrového kurkuma, brát kapsle nebo konzumovat v práškové formě. Zde je, jak moc kurkuma byste měli konzumovat denně.

• Syrové kurkuma kořen: a půl palce
• Kurkuma kořen pasta: 1 - 2 čajové lžičky
• Mletá kurkuma: 1 - 2 čajové lžičky
• Kurkuma kapsle: 500 mg, dvakrát denně

Když konzumovat kurkuma

Můžete žvýkat kurkumu na lačný žaludek a použít jeho pastu nebo prášek na vaření nebo smoothies / šťávy. Tobolky užívejte před obědem nebo večeří.

Kde koupit kurkuma

Můžete si koupit kurkumu kdykoliv indického nebo pákistánského obchodu s potravinami nebo objednat online.

12. Neem

Neem nebo Azadirachta indica je původem z Indie. Rovněž roste v sousedních zemích, jako je Bangladéš, Nepál, Srí Lanky a Pákistánu. Neem stromy mají světlé až tmavě zelenými listy, které mají mnoho léčivých vlastností. Ve skutečnosti, jeho kůra a plody jsou také používány v tradiční medicíně. Ájurvéda říká, že Neem má antidiabetické, antifungální, antibakteriální, antivirové, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Několik studií ukazují, že má krevní vlastnosti hypoglykemizující. To potvrzuje antidiabetickou majetek Neem, jak je uvedeno v Ayurveda (12).

Jak konzumovat Neem & lékové

Můžete žvýkat důkladně umyté listy neem nebo se neem pasty nebo Neem tobolek. Zde je, jak moc Neem byste měli konzumovat.

• Neem listy: 4 - 5
• Neem pasta: 1 čajová lžička
• Neem kapsle: Dle pokynů na láhvi

Když konzumovat Neem

Ty by měly konzumovat neem pasta zředěný ve sklenici vody brzy ráno. Žvýkání Neem listy v dopoledních hodinách je také účinná. Vezměte Neem doplňky před snídaní jednou denně.

Kde koupit Neem

Můžete si koupit Neem doplňky / kapsle on-line nebo na jakémkoli ájurvédské obchodě. Můžete si také koupit Neem listí na místním trhu nebo indických supermarketů.

13. Shilajit

Shilajit se nachází v Himalájích, pohoří Altaj, Kavkazu a Gilgit-Baltistan hor. Jedná se o dehtové minerální olej, který vytéká z těchto hor. Její barva se může pohybovat v rozmezí od světle hnědé až po tmavě hnědou. Má antioxidační vlastnosti a byl použit ke zlepšení svalové síly, snižují riziko srdečních onemocnění, zpomaluje stárnutí a zvýšit plodnost. Bylo také zjištěno, že shilajit může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi (13).

Jak konzumovat shilajit & lékové

Můžete konzumovat dobré kvality Shilajit doplňků s mlékem, medem nebo sezamovém oleji. Zde je dávka.

• Shilajit kapsle: 100 - 300 mg denně

Když konzumovat shilajit

Můžete jej konzumovat ráno a před obědem / večeří.

Kde koupit shilajit

Můžete si koupit shilajit on-line nebo na jakémkoli ájurvédské obchodě.

14. Chromium

Pokud jde o snižování hladiny cukru v krvi, chrom je jedním z nejlepších doplňků. To nedávno získal popularitu jako doplněk stravy. Chrom pomáhá udržet vaše sacharidů chutě na uzdě, snižuje hladiny špatného cholesterolu, mobilizuje tuk a zvyšuje citlivost na inzulín (14).

Jak konzumovat Chromium & lékové

Chromové doplňky, jako pikolinátu chromu, chrom polynikotinát a chloridu chrómu, jsou k dispozici na trhu. Zde je doporučená dávka.

• 100 až 200 mikrogramů dvakrát denně
• Když konzumovat Chromium
• Můžete si vzít chromových doplňků před obědem a večeří.

Kde koupit Chromium

Můžete si koupit doplňky v každé lékárně.

15. Kyselina alfa-mastná

Kyselina alfa-lipoová (ALA) je antioxidant vyskytuje převážně u brambor, špenát, brokolice, játra, kvasnice, a ledviny. To se obvykle používá k léčbě únava, ztráta paměti, onemocnění ledvin, onemocnění jater, neuropatie a lymskou nemoc. Bylo zjištěno, že doplňky alfa-lipoová kyselina může pomoci snížit hladinu glukózy v krvi, a tím, že je účinným přípravkem pro léčbu diabetes typu 2 (15).

Jak konzumovat alfa-mastná kyselina lékové

ALA doplněk kapsle jsou nejlepší způsob, jak poskytovat své tělo s extra množství ALA. Dávkování je následující.

• ALA kapsle: 600 mg denně po dobu tří týdnů

Když konzumovat

Před obědem.

Kde koupit

Si můžete koupit on-line nebo v každé lékárně.

Tam jdete - 15 koření a bylin pro diabetes léčba spolu s jeho doplňky! Důrazně doporučujeme tyto pro regulaci hladiny cukru v krvi. Jedná se o vysoce efektivní, nemají žádné vedlejší účinky, a podporují lepší zdraví. Tak na co čekáš? Začít používat ještě dnes!

 Doporučené Články

• 4 jednoduché způsoby, kterými Data Help kompenzace diabetu
• 25 nejlepších Ovoce pro diabetiky
• 5 Amazing Výhody Stevia vyléčit Diabetes
• 7 Jóga ke kontrole diabetu