15 Významné výhody kokosového mléka (Nariyal Ka Doodh) pro pokožku a zdraví

Kokosové mléko, známý jako 'Nariyal ka doodh' v hindštině, 'Thengai Paal'v tamilštině a 'Kobbari Palu' v Telugu. Ale to, co je kokosové mléko? Tak, kokosovým mlékem je kapalina extrahovaná z strouhaného kokosu. Nepleťte si to s kokosová voda jako druhý se získává z uvnitř skořápek kokosových ořechů. Vzhledem ke své bohaté a krémové konzistence, lze jej použít jako náhražky mléka. V jihovýchodní Asii, to je často používáno jako běžný složky potravin.

Existují různé druhy kokosovým mlékem v závislosti na jeho tloušťce. Silný mléko obsahuje 20 až 22% tuku, zatímco tenká mléko má 5 až 7% hladin tuku. Většina z tohoto tuku je nasycených tuků. Silný mléko se používá v dezertů a suché omáčky, zatímco tenká mléko se používá v polévkách a obecné vaření.

Je kokosové mléko dobré pro vás?

Ano, kokosové mléko je naprosto bezpečná. Toto mléko je bohaté na vitaminy C, E, B1, B3, B5 a B6, stejně jako železo, selen, vápníku, železa, hořčíku a fosforu. Tak, to sladké krémová tekutina může být součástí zdravé výživy a je vynikající volbou pro ty, kteří jsou alergičtí na zvířecí mléko.

Zdraví Výhody kokosovým mlékem

Vzhledem k jeho bohatou škálu vitamínů a minerálů, existuje mnoho výhod kokosové mléko a jsou uvedeny níže.

1. Silné kosti:

I když kokosové mléko neobsahuje tolik vápníku jako pravidelné mléka (38 mg na šálek), je bohatým zdrojem fosforu. Poskytuje kolem (kolik) miligramů fosforu na jeden šálek, který přispívá k silné kosti.

2. Léčbě artritidy:

Selenu nalezený v kokosovém mléce je antioxidant, který zmírňuje příznaky artritidy tím, že řídí volné radikály a snižuje riziko zánětu kloubů.

3. Snižuje hladinu cholesterolu:

Ačkoli kokosové mléko obsahuje nasycených tuků, může ve skutečnosti snížit hladinu cholesterolu v krvi v porovnání s krémy na bázi másla a mléčné. To je z důvodu jeho laurová zvyšuje HDL (dobrý) cholesterolu. Při výběru mezi nasycených tuků, kokosové mléko je výhodné, protože je snazší pro tělo rozebrat a metabolizovat zdravé tuky, jako jsou omega 6 esenciálních mastných kyselin.

4. Great zdrojem hořčíku:

Kokosové mléko je bohatým zdrojem hořčíku, poskytuje asi 89 miligramů na pohár. Tento minerál pomáhá uklidnit nervy a udržovat normální krevní tlak, jakož i zabránění nervové buňky nestaly hyperaktivní základě stimulovány vápníkem. To má za následek snížení svalové kontrakce, čímž se budete cítit mnohem uvolněnější.

5. AIDS v hubnutí:

Kokosové mléko je často považován za výkrmem činidlo vzhledem k jeho nasycené tuky. Ale to je také bohaté na vlákninu, která vám dává pocit sytosti na delší dobu, a pokud s mírou, může pomoci kontrolovat váhu.

6. Silnější imunitní systém:

Kokosové mléko obsahuje kyselinu laurovou, antimikrobiální lipidy a kaprinové kyseliny, které mají antibakteriální, antimykotické a antivirové vlastnosti. Tento kyseliny laurové na vstupu do lidského těla dostane převést na sloučeninu s názvem monolaurin, které se předpokládá, že k boji proti virům a bakteriím, které způsobují herpes, chřipka a dokonce i HIV.

Výhody kokosovým mlékem na vlasy

Stejně jako kokosový olej, kokosové mléko mohou těžit vaše vlasy v mnoha ohledech. To je často používáno ve vlasových masek a zaplní vaše vlasy s proteiny. Tak, to nabízí následující výhody pro vaše vlasy.

7. Vyživuje vlasy:

Uplatnění kokosové mléko na váš skalp dává chladivý pocit. Vyživuje vlasy tím, že dává přirozenou vlhkost od kořínků ke koncům. Můžete použít některé čerstvé domácí kokosovým mlékem a masáže po dobu tří až pěti minut. Nech to po dobu 20 minut a šamponem si vlasy jako obvykle. Tím se zvýší vlasové folikuly a stimuluje růst vlasů. To je výhodné zejména pro obnovení suché, poškozené, oslabené a křehké vlasy, jakož i třepení.

8. Brání Balding:

Kokosové mléko použití jiných organických sloučenin může být velmi prospěšné pro růst vlasů. Pro tento účel lze míchat asi 50 ml kokosového mléka se 100 ml čisté vody a přidá se několik lžic kafr roztoku do směsi. Tato směs je velmi užitečné pro lidi s problémy plešatění. Masáži skalp včetně holá místa s touto směsí a necháme několik hodin. Opláchněte teplou vodou a umístěním ručník na hlavu, aby mohla zmizet přirozeně namísto pokud mnutí vlasy suché.

9. Hair Detangler:

Kokosové mléko působí jako přírodní detangler pro vaše vlasy. Vše, co musíte udělat, je třít trochu kokosové mléko, zatímco česání vlasů na zmatku a hřeben přímo skrz něj.

10. Velká kondicionér:

Kokosové mléko je skvělý organický vlasový kondicionér vám poskytne delší a silnější vlasy. Můžete si vzít stejné množství kokosovým mlékem a šampon v ruce a opláchněte vlasy jako obvykle. Můžete ho použít i jako dovolenou v kondicionér, který poskytuje přidanou hlasitost na vlasy, aniž by je mastná. Vezměte malé množství kokosového mléka na dlani a třít ruce. Předklánět, takže vaše vlasy proudí směrem k podlaze a třít kokosové mléko na vlasy od kořínků ke koncům, včetně spodní části vašich vlasů na zátylku krku.

Výhody kokosové mléko pro pleť

Zda požití nebo aplikovány lokálně, kokosové mléko je skvělé pro vaši pokožku. Je bohaté na vitaminy A a C, vápník, železo a přírodních proteinů, které přispívají k hladkému a zářivou pleť. Různé kožní výhody kokosovém mléce jsou následující.

11. Hydratační:

Vzhledem ke svým zklidňujícími účinky, kokosovým mlékem je skvělý hydratační krém, který může nahradit vlhkost v dehydrovanou pleť. Zkuste přidat šálek růžových lístků, půl šálku růžovou vodu a šálek kokosového mléka do vlažné vodní lázni. Namáčení v této lázni po dobu asi 15 minut pomůže obnovit vlhkost suchou pokožku. Můžete přímo třít kokosové mléko na kůži a nechte ji po dobu 30 minut, aby se vstřebává. To bude bojovat proti vysušení a propagovat zdravé a zářící pleť. Ale ujistěte se, že budete používat čerstvé domácí kokosové mléko pro tento účel.

12. Léčba spáleniny:

Uplatnění prostý kokosové mléko je účinná při léčbě sluneční poškozené kůže. Vše, co musíte udělat, je naneste tenkou vrstvu chladné kokosovým mlékem do opálený oblasti. Tuky a oleje z tohoto mléka pomáhají snižovat zčervenání a obnovit vlhkost sluncem spálenou pokožku. Uplatnění kokosové mléko lokálně na postižená místa a přes noc opouští, nebo koupání v něm může zmírnit bolest popáleniny nebo vyrážky způsobené vystavením slunci.

13. Anti-aging výhody:

Spotřeba nebo aplikace kokosového mléka zlepšuje pružnost pokožky díky obsahu mědi a vitaminu C. Tyto živiny zpomalují proces stárnutí pokožky a těla tím, že udržuje pružnost a elasticitu kůže a cév. Tak se zabrání vrásky, povislá kůže a stařeckých skvrn.

14. Ošetření pokožky Onemocnění:

Díky svým hydratačním vlastnostem, kokosové mléko může uklidnit příznaky psoriázy, dermatitidy a ekzémy. Přirozené mastné kyseliny v tomto mléce mohou pomoci léčit suchou a podrážděnou pokožku a odstranit škodlivé bakterie z pokožky.

15. Make-up Remover:

Kokosové mléko lze použít jako odličovač. Můžete kombinovat kokosový olej a mléko v poměru 1: 2 a použít tento lektvar, aby se odstranily oční make-up, stejně jako hydratují pleť. Tak, to je to skvělá alternativa k tvrdým alkoholem jel chemikálií, jak se zbavit make-up kolem nejcitlivější oblasti obličeje.

Takže tohle bylo asi kokosového mléka výživě a výhody pití kokosové mléko. Nyní se podívejme, jak si můžete připravit kokosové mléko doma.

Jak si vyrobit kokosové mléko doma?

Je to docela jednoduché vytvořit svůj vlastní kokosové mléko.

Co potřebuješ:

• 2,5 unce čerstvého strouhaného kokosu
• 1 a půl šálky horké bublal vody.

Metoda:

• Umístěte kokos ve výměníku důkaz mísy a přidejte horkou vodu. Směs se míchá a nechá se vychladnout na teplotu místnosti.
• Umístění síto nebo filtr přes velké mísy lemované dvojitou vrstvou tenká, nalije kapalina z máčené kokosu do síta.
• Zvedněte tenká a vytáhněte okraje společně vytlačit kokosové mléko. Toto mléko by mělo být v chladu.
• Kokosové mléko se liší od kokosové vody nebo kokosovým krémem v tom smyslu, že používají kokos a vody v poměru 4: 1 vzhledem k tomu, kokosové mléko používá strouhaný kokos a vodu ve stejném poměru.

Takže teď, když víte, úžasné výhody kokosovým mlékem, proč si to zkusit? Začít včetně tohoto tak lahodné kokosové mléko a těžit z výhod úžasné a nezapomeňte se podělit o své zkušenosti s námi. Zůstat zdravý, zůstat fit!

Video On maska ​​DIY kokosové mléko vlasy