15 Zdravotní výhody oleje Lemongrass Musíte vědět

Musíte si být vědomi, že existují složky přímo v kuchyni, která vám může nabídnout to nejlepší z výhod. A jeden mezi těmi je lemongrass olej. Jeho použití bylo převládající v Indii po dlouhou dobu, a to bylo nesmírně přínosné pro toho, kdo se ho používá. Zajímá vás, jak na to? Přečtěte si tento příspěvek vědět víc.

Lemongrass - Krátká

Lemongrass, také známý jako Cymbopogon citrátů v lékařské terminologii, je jednoduchý bylina s mnoha výhod a použití. Bylina roste značně v Indii a na Srí Lance. To je široce používán v kuchyních mnoha zemích jihovýchodní Asie, jako je Malajsie, Singapuru, Thajska, Vietnamu a Indonésie, a rychle se dostává uznání v indických domácnostech stejně.

To, co se jmenuje v různých indických jazyků

Citronová tráva má různá jména v různých indických jazyků. Tyto zahrnují

V hindštině - Nimbu ghaas V kannadštině - Nimbe Hullu v telugštinu - Nimma Gaddi v tamilštině - Elumichai-ennai pullu

Jak Lemongrass olej může Benefit Vy

1. Působí jako přírodní deodorant
2. Poskytuje úlevu od bolesti hlavy
3. Skvělé pro trávení
4. Snížení cholesterolu
5. Napomáhá léčbě zánětů
6. Zmírňuje menstruační křeče
7. Má antibakteriální vlastnosti
8. Posiluje imunitní systém
9. Má antioxidační účinky
10. Pomůcky při detoxikaci
11. Může zlepšit zdraví vlasů
12. Může být vynikající na uvolnění svalů
13. Může pomoci léčit horečku
14. Je dobré pro nervový systém
15. Je skvělý Uklidňující

1. Působí jako přírodní deodorant

Je téměř nemožné vystoupit z našich domovů, aniž by použil deodorant, je to tak? Pokud jde o všechny ty honosné Deos které vidíme v televizi, jedna věc je jistá - dělají věci pro naši pokožku, že by se neodvážil představit.

To je místo, kde lemongrass olej boduje. Jedná se o přírodní a bezpečné osvěžovač vzduchu a deodorant. Jednoduše přidejte olej do vody a použít ji jako mlha, nebo ve formě oleje difuzor nebo výparníkem.

Zpět na obsah

2. Dává úlevu od bolesti hlavy

V případě, že jste jedním z těch pracovitý zaměstnance, kteří k práci v dopoledních hodinách, aniž by měl tušení, kdy budou vracet domů, pak byste měli být docela obeznámeni s bolestí hlavy.

Ale strach ne, protože lemongrass olej dělá trik. Má zklidňující a zklidňující účinky, které mohou zmírnit bolest, tlak a napětí jako magie a udržet ty hrozivé bolesti hlavy na uzdě.

Podle indické studii, lemongrass silice má schopnost k léčbě bolestí hlavy (1).

Zpět na obsah

3. Skvělé pro trávení

Někdo kdysi řekl, že pokud budete mít dobrou péči o vaše trávení, vše, co spadá do místa. Pravdivější slova nemohla být mluvený.

Lemongrass olej má neuvěřitelnou schopnost léčit řadu zažívacích poruch - mezi ně patří žaludeční plyn, podráždění žaludku a střev, atd oleje mohou také hrát vynikající úlohu při léčbě žaludečních vředů a stimuluje trávení. To také léčí žaludeční nevolnost a je obvykle užíván s čajem pro jeho účinky žaludečních-zklidnění (2), (3).

Existuje celá řada potravin, které mohou pomoci při trávení, ale lemongrass olej mohl porazit většinu z nich.

Zpět na obsah

4. Cholesterolu snižuje

Cholesterol je nový nepřítel (špatný cholesterol máme na mysli). Nebo snad, že je jediným nepřítelem, který byl napadající lidskou míru po staletí teď.

Vážně. Pokud se nám nepodaří zbavit, šance jsou vysoké, že bychom se mohli stejně skončí v nemocnicích dříve či později. Není atraktivní problém, že?

Různé studie ukázaly, že spotřeba lemongrass oleje může udržet zdravé hladiny triglyceridů v těle, a tím snížením hladiny LDL (aka špatného cholesterolu). To nakonec vede k nerušené proudění krve tepnami, ničí šance na vás smluvní srdečních onemocnění (a končí v nemocnicích).

V brazilské studii bylo zjištěno, že příjem citrónové trávy, že je bezpečná a účinná při snižování hladiny cholesterolu v krvi (4). Další studie provedená v Chile bylo zjištěno, že lemongrass může hrát významnou roli v prevenci vzniku aterosklerózy (5). V jiné studii došlo ke snížení cholesterolu pozorována u myší, které byly uvedeny lemongrass esenciální olej po dobu 21 dnů (6).

Zpět na obsah

5. Pomáhá léčbě zánětů

Pojmenovat zdravotní stav, a je pravděpodobné, že zánět bude mít co do činění s ním.

Bylo zjištěno, lemongrass olej, že mají protizánětlivé vlastnosti, a může pomoci při léčbě celé řady onemocnění, jako je astma, Crohnova choroba, rakovina, kardiovaskulární onemocnění, diabetes, vysoký krevní tlak, a Parkinsonovy nemoci.

V alžírské studii bylo zjištěno, lemongrass silice, že jsou účinné při léčbě zánětů kůže (7). Podle japonské studie, lemongrass olej obsahuje složku s názvem citral, který je zodpovědný za své protizánětlivé vlastnosti (8). Další japonská studie ukázala složek lemongrass, citral a geranial, může mít schopnost léčit zánět (9).

Zpět na obsah

6. Zmírňuje menstruační křeče

No, tam jsou potraviny, které mohou pomoci zmírnit menstruační křeče. Ale pak, lemongrass olej dělá skvělou práci taky. Bylo zjištěno, že olej k léčbě menstruační křeče, spolu s příslušným nevolnost a podrážděnost.

Podle US Food and Drug Administration, lemongrass olej může být použita k léčbě různých příznaky menopauzy (10).

Infuzí citrónové trávy ve směsi s černým pepřem obvykle pomoci zmírnit příznaky menstruace (11). Jeden může také konzumovat syrové šťávy z trávy pro úlevu.

Zpět na obsah

7. Má antibakteriální vlastnosti

Antibakteriální vlastnosti Lemongrass olejového jsou úžasné. Ty pomáhají v prevenci infekcí, jako je pásový opar, mykózy nohou a dalších typů plísňových infekcí.

V jedné studii provedené na University of Arizona, bylo zjištěno, lemongrass olej, že jsou účinné v boji proti Salmonella Newport, převládající mikrobiální infekce u skotu (12). V jiné indické studii bylo zjištěno, lemongrass olej být jeden z těchto olejů, které byly účinné v boji proti Streptococcus mutans, druh bakterie (13). Podobné výsledky byly také získány v japonské studie (14).

Zpět na obsah

8. Posiluje váš imunitní systém

Lemongrass usnadňuje vstřebávání živin v těle, a tím posiluje imunitní systém. Toto nakonec chrání váš systém před onemocněním a udržuje to funguje dobře po dlouhou dobu.

Zpět na obsah

9. Má antioxidační účinek

Antioxidanty, zdaleka, by mohlo být jedním z nejsilnějších věcí ve vašem těle. Bojují volné radikály, které by jinak způsobit vážné onemocnění.

Výzkum ukázal, že jednou z hlavních složek lemongrass oleje může inhibovat růst rakovinných buněk, a to zejména v časných stádiích.

Podle indického studie, citral, důležitou součástí v lemongrass olej, má antioxidační vlastnosti (15).

Zpět na obsah

10. Pomůcky při detoxikaci

Detoxikace je účinný způsob, jak splachování toxiny z těla, a lemongrass olej dělá svou práci skvěle. Olej detoxes játra, trávicí trakt, ledviny, močový měchýř, a slinivky břišní. Tato detoxikační vlastnost lemongrass oleje lze přičíst jeho diuretické přírodě.

Můžete jednoduše přidat citronovou trávou olej do polévky nebo čaj a udržet váš systém čistý.

Zpět na obsah

11. Může zlepšit zdraví vlasů

Lemongrass olej může udělat svět dobré pro vaše vlasy posílením své vlasové folikuly. Antibakteriální vlastnosti Olej může pomoci udržet vaše vlasy silné a bez zápachu. Jednoduše vmasírujte několik kapek lemongrass olej do pokožky hlavy a nechte to na dobu asi 15 minut, po kterých se můžete opláchněte jako obvykle.

Ve studii provedené v Thajsku, bylo zjištěno, že vlasové vody obsahující lemongrass olej byly účinnější při léčení lupů (16).

Zpět na obsah

12. Může být vynikající na uvolnění svalů

Kdy přišel z práce domů pozdě v noci, a toužil po masáži? Všichni jsme byli tam, ne?

Láhev lemongrass oleje ve vaší domácnosti může vyřešit tyto problémy.

To je proto, že olej zlepšuje krevní oběh, čímž dojde ke zmírnění svalové křeče, podvrtnutí, bolesti a křeče. Můžete jednoduše třít nějaký zředěný citronovou trávou olej na těle, nebo dokonce vytvořit svůj vlastní lemongrass olej koupel nohou.

Zpět na obsah

13. Může pomoci léčit horečku

Lemongrass olej má vynikající antipyretické vlastnosti, které mohou pomoci snížit vysokou horečku, mnohem dříve, než se dostane nebezpečně zhoršit (17).

Zpět na obsah

14. Je dobré pro nervový systém

Nemáme vám říct, jak důležité nervový systém je pro správné fungování vašeho těla. Ale vzhledem ke změnám životního stylu (které jsou téměř nevyhnutelné), stoupající mírou znečištění a všechny další faktory, které poškozují naše zdraví, to je vždy moudré, aby přijaly preventivní opatření a chránit sami sebe.

Zde je místo, kde lemongrass olej přichází do obrazu. Působí jako základní tonikum nervového systému obecně. Ropné pomáhá při léčení různých nervových poruch, jako je Parkinsonova nemoc, Alzheimerova nemoc, křeče, nedostatek reflexů, atd. Je to tím, že posílení nervů v těle a jejich stimulaci.

Podle studie provedené v Indii, éterické oleje, jako citrónové trávy může nabídnout ochranu proti rakovině mozku (18).

Zpět na obsah

15. Je skvělý Uklidňující

Lemongrass olej má vynikající uklidňující a uklidňující účinek na mysli. Podle alžírské studie, lemongrass olej může mít sedativní účinky (19).

Nyní, když víte, výhody lemongrass olej, jděte do toho a podívejte se na jeho obsah živin.

Zpět na obsah

Nutriční Graf lemongrass

K použití Lemongrass ropy jsou opravdu úžasné, že? Učinit tento olej součástí vašeho každodenního života a uvidíte sami pochoduje směrem healthfulness. Také, řekni nám, jak to po vás pomohlo. Ještě poznámka v rámečku níže.