16 nejlepších přínosů hořčíku pro pokožku, vlasy a zdraví

Stále existují nesčetné minerální látky a vitamíny, které jsou často ignorovány nebo přehlíženy. Jedním z takových často opomíjené živin je hořčík, a většina lidí je šokován znát nesčetné zdravotní výhody hořčíku, spolu s negativními dopady nedostatku hořčíku v těle. Základním prvkem pro mnoho biologických funkcí vašeho těla, užití hořčíku jich tolik, že hraje důležitou roli při jednotlivce celkovou pohodu.

Hořčík je speciální minerál, který vám pomůže ve zbývajících fit, mladý a energický. Nedostatek hořčíku v těle cítíte slabí a věku rychleji. Indikace nedostatku hořčíku v těle, jsou dost podobné označení stáří. Nejběžnější signály jsou zvýšený krevní tlak, tepovou frekvenci, nerovnoměrné blokované tepny, srdeční problémy a rezistence na inzulín. Některé další indikace jsou osteoporóza a predispozice k diabetes.This sám dokazuje důležitost hořčíku pro lidské tělo spustit také.

Zdraví Výhody hořčíku

Podívejte se zde jedny z nejlepších výhod hořčíku zde.

1. Normální tělo Fungování

To pomáhá tělu při udržování normální nervové a svalové funkce, spolu s ustálených srdečních tepů. Kromě toho také udržuje vaše kosti silné a posiluje imunitní sílu vašeho těla. A co víc, hořčík posiluje tělo s proteinovou fúzí a pomáhá jeden v udržování normálního krevního tlaku. Výzkumníci také ukázaly, že hořčík pomáhá při prevenci a léčbě onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění, jako jsou mrtvice a infarktu. To je zdaleka nejdůležitější použití hořčíku.

2. Brání Osteoporóza

Vzhledem k tomu, že pomáhá tělu v absorpci vápníku, zuby a kosti zesílí. Zhruba padesát procent hořčíku vašeho těla se nachází v kostech. Správné množství její spotřeby pomáhá vyhnout osteoporóze, a to zejména u žen, které jsou náchylné k této nemoci. Podle výzkumníků, deficit hořčíku často přidává do něčí šance na rozvoj menopauzální osteoporózy.

3. Odvrátí Onemocnění srdce

Při správné hladiny hořčíku v těle, můžete snadno vyhnout společné srdečních chorob, jako je ucpání tepny a infarktů. Podle klinických výzkumných zpráv, přiměřená spotřeba hořčíku snižuje riziko infarktu. A co víc, deficit hořčíku staví jednotlivce při vyšším rizikem nerovnoměrné srdečního rytmu a tepovou frekvencí.

4. Reguluje cukrovka a vysoký krevní tlak

Pro ty, kteří trpí abnormálně vysoký krevní tlak a cukrovka, příjem hořčíku se ukázalo být velmi prospěšné. Dobrým zdrojem hořčíku, jako je zelená listová zelenina a čočkou se ukázaly být velmi výhodné při udržování krevního tlaku na normální úrovni. Studie také ukázala, že lidé, kteří trpí deficitem hořčíku jsou ve větším riziku příjemných cukrovky a dalších souvisejících nemocí, jako je retinopatie. Jako důležitý faktor v metabolismu sacharidů, hořčík má přímý vliv na uvolňování inzulinu a jeho funkce v těle. To má přímý vliv na hladinu krevního cukru v těle.

5. Bolest svalů Reliéf

Hořčík olej nabízí léčbu problémů souvisejících bolest svalů. To pomáhá snížit otok. To také snižuje bolesti kloubů. To také léčí svalové křeče a bolesti svalů. Přímá aplikace ropy hořčíku je jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout. Místo toho můžete použít i jako sprej. Není pochyb o předávkování tu jako po nějaké době, vaše pleť přestane absorbovat olej a bolest zmizí.

6. Zabraňuje Sportovní úrazy

Uplatnění olej hořčík, než namáhavé fyzické cvičení je známo, že pomáhají vyhnout svalové slzu a zranění sportovní účely. To podporuje vstřebávání oleje příliš, protože teplá pokožka lépe vstřebává.

7. Nabízí péči o vaše nohy

Používání oleje hořčíku ve vaší pedikúry je skvělý způsob, jak zajistit péči o vaše nohy. Hořčík olej pomáhá snižovat bolest nohou, hojí popraskané paty a poskytne vám relaxační zážitek.

8. Léčí bolesti hlavy

Mnoho lidí trpí migrénou kvůli stresující život dnes vedou. Hořčík olej ukázal, skvělé výsledky v manipulaci s těmito otravné bolesti. Masáž oleje hořečnatého zmírňuje migrénu do značné míry.

9. Léčí krvácení v ústech

Ústní dutiny jsou velmi běžné v naší zemi. Použití oleje hořečnatý jako ústní voda pomáhá zmírnit bolesti zubů. Hořčík olej také snižuje dutin a krvácení dásní.

10. Léčí Škytavka

Škytavka může být velmi nepříjemné, když k nim dojde, často s žádnou významnou zdravotní stav. Třením olej hořčík na nohy pomáhá snižovat škytavku. Pokud jste trpí škytavku po dobu delší než jeden týden, poraďte se se svým lékařem.

11. Zabraňuje tělesný pach

Mnoho lidí trpí nadměrným potu a zápachu v podpaží. Hořčík olej může pomoci zvládnout tyto symptomy nádherné míře. Musíte být velmi opatrní, když se oholit podpaží jako olej hořčík činí hebkou kůži.

Kožní Výhody hořčíku

12. Antialergické

Hořčík má schopnost detoxikovat epidermis a čistí pokožku. Je to o to více účinné při léčbě nebo zmírnění ty oblasti kůže, které jsou náchylné k alergickým reakcím.

13. Proti vráskám

Jak jste si začít stárnutí, zjistíte, jemné vrásky kolem očí a na čele. Hořčík je velmi účinný při snižování těchto vrásky a jemné linky.

14. Pupínky

Jen podobný vliv hořčíku na svém alergickou pokožku, hořčík pomáhá bojových pupínků nebo akné na kůži.

15. Suchá kartáčování kůže

Všichni víme, výhody suché kartáčování kůže. To pomáhá eliminovat suchou pokožku a také podporuje krevní oběh. Použije-li se hořčík olej na štětec, které mají být použity pro suchou pleť kartáčování, zvyšuje výhody. To stimuluje lymfatický systém a zvyšuje růst nových buněk.

Vlasy Výhody hořčíku

Ztráta 16. Bojuje proti Hair

Několik typů výzkumu a výzkumy ukázaly, že deficit hořčíku v těle bude mít vliv na růst vlasů a rychlé vypadávání vlasů v abnormálním způsobem. Důvodem je, že vlasové folikuly je třeba tento dodatek tak, aby vytvářely silné vlasové folikuly a vysoušeč prameny, které zůstanou beze změny po dlouhou dobu.

Nedostatek hořčíku

Nedostatek hořčíku známý jako hypomagnezémie a způsobuje fatální komplikace, jako je ventrikulární arytmie a koronární vasospasmus tepny.

Příčiny hořčíku deficitem

Hořčíku v těle slouží několika tělesných funkcí. Tento minerál je těsně spjat s mnoha biochemických metabolismu těla. Níže je uveden seznam věcí, které mohou způsobit nedostatek hořčíku:

• Zpracované potraviny
• Měkká voda
• Přípravky s vápníkem
• Nad léky
• Alkohol
• Stárnutí
• Genetické poruchy
• Spotřeba cukru

Symptomy nedostatku hořčíku

• Ztráta váhy
• Popudlivost
• Úzkost
• Svalová slabost
• Neplodnost / PMS
• Bolest hlavy
• Únava
• Alergie
• Nechutenství
• Zácpa
• Ledvinové kameny
• Problémy se štítnou žlázou

Nedostatek hořčíku nemoci a léčba

1. Hypokalcémie

Závažný nedostatek hořčíku může způsobit hypokalcemie. Vápník je nejdůležitější živinou pro kosti, svaly, zuby a cév. Vápník hraje důležitou roli v buněčné funkce. Nedostatek vápníku může způsobit kostní slabost, ztrátu zubů a osteoporózu.

2. Srdeční problémy

Nedostatek hořčíku může způsobit srdeční elektrické aktivity. Tento stav má za následek srdeční infarkt.

3. Vysoký krevní tlak

Nedostatek hořčíku vede k vysokému krevnímu tlaku. Vysoký krevní tlak může způsobit různé další zdravotní komplikace. Stres a konzumace alkoholu způsobuje vysoký krevní tlak.

4. Hypokalémii

Hypomagnezémie může také způsobit hypokalémii nebo nízký obsah draslíku v těle. Mezi příznaky patří hypokalemia svalové ohebnost, těžká žízeň, slabost, křeče a zmatenost.

5. Problémy Svalové

Nedostatek hořčíku může způsobit mnoho svalové problémy. To způsobuje svalové křeče a svalový fibrilace.

6. Diabetické komplikace

Nedostatek hořčíku se vyznačuje vysokou hladinu cukru v krvi. To snižuje hladinu inzulínu v těle. Doplňky Hořčík může zlepšit citlivost na inzulín a typ zpoždění diabetes 2. Typu.

7. Ztráta vlasů

Buňky v vlasových folikulů jsou zodpovědné za růst vlasů. Z tohoto důvodu, nedostatek hořčíku vede ke ztrátě vlasů a pokožky hlavy plešatění.

8. Astma

Astma je chronické onemocnění plic. To vede k dušnosti, dech zkrácení a zpřísnění hrudníku. Minerální, hořčík pomáhá snížit symptomy astmatu. Konzumovat potraviny bohaté na hořčík nebo doplňky na denní bázi, pomáhá řídit podmínku.

9. Nervový systém

Hypomagnezémie může mít vliv na nervovou soustavu. Nízký hořčík způsobuje podrážděnost a hyperaktivní nervový systém.

10. Migréna

Nedostatek hořčíku je rozšířený příčinou migrény. Nízké hladiny hořčíku byly pozorovány u lidí, kteří trpí migrénami. Hladina hořčíku v těle hraje důležitou roli ve velikosti krevních cév. To způsobuje zúžení krevních cév, které nakonec vede k migréně.

Způsobů léčby nedostatku hořčíku

1. Patří hořčík bohaté potraviny.

1. Vezměte potravinové doplňky ke zvýšení hladiny hořčíku v těle. Prosím, poraďte se se svým lékařem, než začnete hořčík doplňky.

Doufám, že jste našli tento článek o výhodách informačních hořčíku. Ještě nám zanechte komentář!