20 efektivních home remedií pro suché oči

Dobrý pláč nás může cítit lehké. Ale to není všechny slzy dělat! Tears mazání a vyživují oči. Takže, co se stane, když naše oči vyschnou? Mnozí z nás zažili suché oči, zvláště když naše práce vyžaduje použití počítače nebo notebooku na dlouhé hodiny. Zatímco většina z nás propustit suché oči, ale studie ukazují, že suché oči, ne-li postaráno, může dokonce vést až k oslepnutí.

To je místo, kde domácí opravné prostředky pro suché oči přijít na vaši záchranu. Ale léčbě suchého oka vyžaduje několik změn životního stylu také. To je důvod, proč jsem rozdělil do dvou článek - civilizačních prostředků a bylinné domácí opravné prostředky. Ale dříve, než jsme se skočit do suchých očí domácí opravné prostředky, pojďme se nejprve pochopit, co je suché oko je ve skutečnosti!

Co je suché oko?

Známý jako lékařsky keratoconjunctivitis sicca, syndrom suchého oka je něco, který postihuje více než 60% světové populace, včetně dětí. Nedostatečné mazání v očích je základní příčinou tohoto stavu. Vaše oči obrátit suchá, zanícená, červená, a ještě horší, vaše vize začíná rozmazání. Včasná lék je velmi důležité, v opačném případě si můžete vytvořit jizvy na rohovce, vředy, nebo v horším případě ke ztrátě zraku.

Existují za suchých očí četné triggery. Některé z nich patří:

1. Sedí v přední části počítače dlouhé hodiny
2. Sledování televize / čtení knih neustále
3. Nadměrná konzumace alkoholu
4. Návykové kouření
5. Hormonální substituční terapie
6. Vysoký tlak
7. Deprese
8. Alergie a
9. Nadměrné vystavení nepříznivým počasím

Bez ohledu na příčiny, můžete sledovat prostředky pro suché oči uvedených níže získat úlevu.

Suché oči domácí opravné prostředky:

1. Okurka:

Uklidňující účinek okurky je dobře známa. Spolu s uklidňující unavené oční svaly, okurka omlazuje a revitalizuje fungování oběhového systému. Jakmile je suchý pocit zmizí, budete se cítit svěží pro jistotu.

2. Mléko:

Mléko obsahuje různé enzymy, které je známo, že uklidnit a uvolnit oční svaly. Namočte čistý vatový tampon trochu studeného mléka. Umístit jej na svých uzavřených očních víček a relaxovat po dobu 10 minut. Můžete přidat i několik kapek růžové vody s mlékem k urychlení výhody.

3. Heřmánek čaj:

Přirozené protizánětlivé a chlazení bylina, heřmánkový čaj má schopnost obnovit ztracenou vlhkost a zároveň snížit unavené oči. Přidá se 1 lžička sušených heřmánkový do 200 ml vroucí vody a strmé po dobu asi 10 minut. Kmen a chladem tekutina do čisté nádoby až do vychladnutí. Ponořit čistých vatových tamponů v chlazené čaje a umístit je na zavřené oči. Relax po dobu 15 minut. Můžete znovu ponořit míčky najednou ztrácejí vlhkost. Tento postup opakujte, dokud se nebudete cítit jako znovuzrození.

4. Semen fenyklu Čaj:

Mnozí z nás známo, že fenyklu semena jsou ideální domácí prostředky pro zažívací poruchy, ale to, co nevíme, je, že jsou nádherné přírodní prostředky pro suché oči, vředy taky. Strmé 1 lžička sušených semen fenyklu ve 200 ml vody po dobu 15 minut. Kmen ji a nechte ji ohřát na teplotu místnosti. Dip bavlněná tkanina v teplém čaji a místo na očních víček po dobu 15 minut vidět okamžité výsledky.

5. Lněný olej:

Lněná semínka jsou bohatým zdrojem esenciální mastné kyseliny Omega 3 Denní příjem 2,000 mg této živiny je známo, že zmírnění suché oči o 85%. Zkontrolujte, zda je nejvhodnější forma tohoto dodatku. Pozor zde - pokud jste těhotná nebo kojící ženy, prosím, poraďte se se svým lékařem před použitím tohoto doplňku.

6. Aloe Vera:

Uklidňující vlastnosti aloe spolu s své antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, pomoc při zmírnění příznaků suchých očí. Naneste čistý aloe gel na oční víčka denně po dobu asi 10 dní cítit rozdíl. Můžete dokonce obsahovat aloe šťávy ve své každodenní stravě. Ale ujistěte se, že aloe nepřichází do přímého kontaktu s okem.

7. Med:

Podle studií prováděných Mezinárodní Bee Research Association, tento zlatý viskózní kapalina je známo, že fungují lépe než umělých slz pro léčbu suchého oka. Smíchejte 1 lžička medu 1 lžička čistou, čistou vodou a použít ji jako domácí oční kapky. Přidejte 2 kapky do každého oka, třikrát denně, dokud suchost zmizí. Můžete také použít směs 1 lžička medu 1 lžíce teplé vody jako výplach očí.

Můžete přidat i několik kapek neředěného medu do očí. I když to trochu hoří, začnete zažívat výsledky během 10 minut.

8. Ricinový olej:

Moje babička používán přidat ricinový olej, když se připravovala Kajal doma. Jako dítě jsem byl opravdu překvapený přítomnost této kapaliny v Kajal. Teď už vím! Výzkum naznačuje, že aplikace ricinového oleje kolem očí a očních víček skutečně pomáhá při obnově a udržení hladiny vlhkosti, prevenci suché oči.

Životní styl nápravy pro snadnou Suché oči:

9. Identifikuje spouštěcí mechanismy:

V prvé řadě je nutné zjistit skutečný spoušť za suchých očí. Je to proto, že ve vašem počítači nebo alergické reakce? Jakmile se dostanete do vědět, spoušť, prostě vyhnout nebo alespoň pokusit se snížit čas, který strávíte s ním.

10. Nedívejte se na PC / televizi trvale po dlouhou dobu:

Dejte si pauzu, protože říkají, 2 minuty, poté každých 60 minut zírala na počítač / televizní obrazovce. Jen vstát ze svého sedadla a vzít na krátkou procházku. Je to nejen zklidňuje vaše oči, ale také zabránit další oční poruchy včetně krátkozrakost.

11. Keep Bliká:

Nemáme blikat asi 20 krát za minutu, ale to je nedobrovolné akce. Musíte zvýšit počet opakování mrknete, zvláště pokud jste vášnivý čtenář a uživatel PC. Zlepší hladiny krevní oběh, zmírnit bolest a zarudnutí a udržovat mazané vaše oči.

12. Wash Your Eyes Často:

Udržet vaše oči hydratovaná, je třeba, aby se zabránilo jejich vysychání. Použijte chladnou vodu z kohoutku umýt oči. Spolu s poskytováním vlhkost, bude tento suché oči domácí opravné prostředky, také nechat osvěžující dotek.

13. Vyvarujte se nadměrnému vystavení větru a slunce:

Všimli jste si někdy své oči rudnout a oteklé po únavné cestě? Stává se, jak vaše oči dostanou do kontaktu se vzduchem, zatímco vy dívat se na krásné scenérie whooshing minulosti. Nadměrné vystavení kruté vítr a slunce může připravit své oči mazání, dláždit cestu pro oči otočit suché a červené. Nosit sluneční brýle chránit oči od drsného, ​​fouká vítr a nadměrnému slunečnímu záření.

14. Udržet úroveň vlhkosti svého pokoje:

Váš domov může být viník, zvláště pokud žijete ve výškové bytu! Čím vyšší je váš domov je, tím menší množství vlhkosti, což vede k suché oči. Takže, zadržování vlhkosti je velmi důležité. Můžete použít zvlhčovač vzduchu, aby tento problém vyřešit. Ujistěte se, že AC je vypnutý, nebo alespoň snížit jeho využití jako nadměrný klimatizace je také známo, že způsobují suché oči.

15. Použít Teplý Compress:

Slzy jsou kombinace vody a olejových žláz sekretu. Lze skutečně vyvolat sekreci těchto hormonů zlepšení úrovně oběh v očních víček. Namočte čistý ručník do horké vody a udržet ji na vrcholu svých uzavřených očních víček. To pomůže slzné kanálky svíčky ke zkapalnění, umožňující průtok oleje k slzám a namazat oči. Pouhých 10 minut denně, to je vše, co potřebujete.

16. K mazání umělé slzy:

Zkontrolujte, zda pro některé over-the-counter umělé slzy. Rozhodnout se pro ty, které jsou mírné. Přidejte 2 kapky do každého oka, zavřít oči a relaxovat. Komponenty, přítomné v těchto ‚slzy‘ umožní vylučování olejů, zajistit, aby na obohacení relativní vlhkosti. Tyto ‚slzy‘ také zklidňuje podráždění očí a brodí off zarudnutí došlo v důsledku suchého oka.

17. Zvýšit Omega 3 nasávaného:

Zahrnutí esenciálních mastných kyselin, zejména Omega 3, je důležitá pro sekreci vodných olejových a vodních vrstev do slzného filmu. Včetně studenovodní ryby, jako jsou sardinky, lososů a tuňáků, všechny, které jsou naplněny omega 3 mastných kyselin. Studie naznačují, že lidé mohou zažít viditelné rozdíly v jejich suché oči během 10 dnů, včetně Omega - 3 mastné kyseliny spolu s vitaminem C a vitamínu B 6 v jejich stravě. Pro vegetariáni a vegani, lněná semínka je odpověď.

18. Keep Yourself hydratovaný:

Podle studie o AllAboutVision.com, zvýšit svůj denní příjem vody může pomoci zmírnit suché oči. Lidé, kteří trpí chronickou dehydratací jsou vystaveni vyššímu riziku vzniku suché oči v porovnání s těmi, kteří pijí dostatek vody. Zatímco člověk potřebuje nejméně 125 oz vody denně, ženy potřebují 90 oz, aby dehydrataci na uzdě.

19. Munch na antioxidanty:

Vy jste na yo-yo dietu? Zbavení se potřebných antioxidantů má negativní dopad nejen na kůži a vlasy, ale i na vaše oči! Diety mohou zanechat své oči suché, takže cestu pro několik nežádoucích očních stavů. Antioxidanty jsou velmi důležité pro eliminaci volných radikálů oxidativní stres vyvolaný. Vyberte si stravu bohatou na zelené listy, včetně špenát a kapusta. Plus, vyzvednout ty multihued zastíněné ovoce, zejména bobule, jako jsou sklady antioxidantů.

20. Opt na draslík a zinku potravin bohatých:

Minerály, všechny z nich, nepochybně hrát významnou roli při zachování zdraví vašich očí. Nicméně, draslík a zinek na vrcholu seznamu. Studie naznačují, že nízká hladina draslíku může být jedním z rozhodujících příčin suchého oka. Takže, včetně draslík bohaté potraviny jako banány, datle, fíky, avokádo, pšeničné klíčky, ořechy, rozinkami a mandlemi ve vaší stravě může skutečně pomoci při zmírňování tuto podmínku.

Zinek hraje klíčovou roli při určování metabolické aktivity nejrůznějších enzymů přítomných v cévním povlaku oka. Zkuste přidat houby, rozmanité luštěniny, slunečnicová semínka a celozrnné obiloviny ve stravě a uvidíte ten rozdíl oni dělají.

V tomto videu - Přírodní léčba pro suché oči: - 2 přírodní domácí opravné prostředky vyléčit suché oči

Několik dalších tipů:

Zde je několik dalších tipů, které vám přijdou vhod, když boj proti syndromu suchého oka:

1. Nikdy nepoužívejte Vaše kontaktní čočky déle než 6 hodin v kuse. Odstraňte je umyjte oči, uvolnit, a opětovné použití.
2. Nikdy nepoužívejte staré kosmetiku, protože mohou dráždit oči, takže je na sucho.
3. Rozhodnout pro oční stíny a Kajal obsahující mandlový olej nebo ricinový olej, protože pomůže v zadržování vlhkosti.
4. Mějte po ruce sluneční brýle. Používáte-li brýle, pak se ujistěte se, že přijdou s chladícími vlastnostmi.
5. Drž se od dráždivých, včetně vysoké teploty a suchého počasí a nadměrným větrem.
6. Vždy mějte oči zavřené při mytí obličeje se obličej umýt nebo mýdlo.
7. Mějte oči zavřené, zatímco použití nadace, vlhkost a další kosmetiku na vaší tváři.
8. Udržujte make-up na minimum.
9. Nepoškrábejte oči, bez ohledu na to, jak moc se jim svědit!
10. Před mytí obličeje vždy odstranit make-up.
11. Snížit na kávu, čaj a příjem soli.
12. Omezit příjem kyselých potravin, jako je ocet, rajčata, a tamarind.
13. Rozloučit ke kouření, alkohol, sodovky nápojů, zpracovaných potravin a bílé mouky.

�

S výše uvedenými domácí opravné prostředky pro suché oči, osoba může snadno překonat tuto dráždí stavu. Spolu s těmito opatřeními, ujistěte se, že budete postupovat cvičením pro vaše oči taky. Také obsahují hodně ovoce, zelenina, luštěniny, luštěniny, zdravé tuky a celozrnných výrobků ve vaší stravě.

Nemusíte trpět suchých očí do praxe těchto domácí opravné prostředky. Prevence je vždy lepší než léčba. Takže, zahrnují preventivní opatření uvedených zde a chránit oči před vysycháním.

Doufám, že jste našli tento článek užitečný! Do podělit o své názory s námi v sekci komentáře níže.