39 překvapivých přínosů zázvoru (Adrak) pro pokožku a zdraví

Milujete svůj šálek zázvorový čaj? Pokud ano, pak je zde pro vás dobrou zprávu! Existuje mnoho úžasných výhod zázvoru pro vaše vlasy a zdraví pokožky.

Co je Ginger?

Zázvor je vytrvalá bylina původem z Číny a Indie. Získává se z rostliny Zingiber officinale. Je to jeden z nejvíce ctěných léčiv v Ayurveda. Zázvor je často označován jako root, ale to je vlastně podzemní stonek volal oddenek. Jako koření, použití zázvoru se datuje 4000 let. Léčivé vlastnosti zázvoru byly objeveny asi před 2000 lety.

Národní knihovna medicíny uvedl, že kořen zázvoru je používán na celém světě k léčbě nevolnosti, nechutenství a zvracení, zejména po operaci. To je také účinná při léčbě nevolnosti způsobené v důsledku léčby rakoviny, koliky, žaludeční nevolnost, nadýmání, cestovní nevolnosti a ranní nevolnost.

Kořen zázvoru má poněkud nepravidelný tvar, zahrnující baňkovité malých kloubů, z nichž malé hrbolky růst. Čerstvý zázvor má šedou vnější povrch vzhledem k tomu, že vnitřní tělo se pohybuje v rozmezí od slonové kosti, krémově bílé až světle zeleno-žluté barvy, v závislosti na odrůdě. Kořeny přes zralých obecně obsahují vlákna procházející jejich středu. Zázvor má pikantní chuť, s nádechem citronu, a výraznou vůní. Jeho pronikavý, pikantní, a aromatické vůně lze přičíst přítomnosti esenciálních olejů a fenolických sloučenin, jako jsou gingerols a shogaols.

Vzhledem ke své silné a kořeněné aroma, zázvor zaujímá důležité místo jako koření, pochoutka, a dokonce i léky. Kromě toho, že byly použity čerstvé a vysuší se, v prášku, nakládané nebo používat ve formě šťávy nebo oleje. Zázvor čaj je oblíbený v indických domácnostech a skvělý lék pro bojovat za studena a chřipka. To byl uznán Ayurveda vzhledem k jeho léčivé vlastnosti. V dnešní době, to je také používán v sladkých jídel v západní kuchyni, jako je zázvorové pivo, zázvor patentky, perníkové, zázvorové sušenky a zázvorový koláč.

Výhody zázvor pro zdraví

Zázvor je považován za ‚hrudník medicíny‘ v Ayurveda kvůli jeho různých zdravotních výhod. Jeho mocné léčebné a preventivní účinky, aby bylo použitelné při léčbě různých onemocnění. Zde jsou některé z lékařského využití zázvoru.�

1. Léčení dýchacích potíží

�

Vzhledem ke svým vlastnostem antihistaminika, zázvor je účinná při léčbě alergie. Inhibuje kontrakce dýchacích cest a pomáhá při stimulaci sekrece hlenu. Po staletí byl používán jako přírodní lék na nachlazení a chřipky. Lžičky zázvoru šťávy a medu je účinná při zmírnění přetrvávající kašel a bolest v krku spojené s nachlazením. Zázvor čaj pomáhá zbavit přetížení krku a nosu. Směs čerstvého zázvoru šťávy a pískavice je užitečné při léčbě astmatu. Je také zjištěno, zázvor, aby být užitečné při léčbě střevní chřipku nebo otravu jídlem. To je jeden z nejvíce aplikovaných využití zázvoru.

2. Podporuje trávení

Zázvor je považován za nejlepší bylina pro trávení. Spotřeba zázvoru povzbuzuje žlučník uvolnit žluč, stimuluje trávení. To podporuje vstřebávání živin z potravin, které jíme. Kromě toho, zázvor také poskytuje úlevu od žaludeční křeče, průjem a nadýmání způsobené v důsledku žaludku. Můžeme vzít zázvor v podobě čaje nebo doplňky na podporu trávení.

3. Rakovina

Několik studií prokázalo schopnost zázvor bojovat s různé typy nádorových buněk, včetně rakoviny plic, vaječníků, prostaty, prsu a rakoviny tlustého střeva. Vědci z Michigan University zjistili, že zázvor prášek může zabíjet rakovinné buňky vaječníků. To může také léčit rakovinu prostaty zabíjením buněk rakovinou indukovat. Zázvor obsahuje gingerol, sloučeninu, která je prokázáno, že anti-metastatické vlastnosti a mohou pomoci léčbě rakoviny prsu a rakoviny vaječníků. Podle odborníků na zdravotnictví, zázvor je jedním z nejlevnějších a nejúčinnějších způsobů, jak zabránit vzniku rakoviny a zlepšení kvality života, neboť eliminuje toxických látek z těla.

4. Chemoterapie Nevolnost

Chemoterapie je léčba doporučuje po operaci rakoviny vyloučit přítomnost rakovinných buněk, takže může být minimalizován šance na opakování tohoto onemocnění. Kořen zázvoru doplňky jsou užitečné při snižování nevolnosti vyvolanou chemoterapií při podávání spolu s jinými anti-zvracení léky. Podle vedoucí výzkumník v American Society of Clinical Oncology setkání na Floridě, Dr. Julie Ryan, více než 70 procent pacientů s rakovinou, kteří jsou vystaveni záření chemoterapie dojít i ke zvracení a nevolnost. Příjem kořene zázvoru doplňku nebo džusu před chemoterapií snižuje nevolnost a zvracení příznaky jako kořen zázvoru poskytuje protizánětlivé účinky na tělo. Je také zjištěno, že je účinná při léčbě pocity nevolnosti spojené s kinetózou, mořskou nemoc, atd

5. Léčba ranní nevolnost

Výzkum prokázal, že zázvor je stejně efektivní jako vitamín B6 při léčbě ranní nevolnosti. Proto se často doporučuje těhotným ženám pro prevenci ranní nevolnost.

Jak užívat zázvor nevolnosti

Pro děti

• Ginger by neměl být podáván dětem do 2 let.

• Děti ve věku nad 2 může trvat zázvor jako přírodní lék na nevolnost, bolesti hlavy a žaludeční křeče. Nicméně, měli byste se poradit s lékařem pro příslušnou dávku.

Pro dospělé

• Obecně platí, že byste neměla překročit 4 g zázvoru denně. Je také důležité mít na paměti, že těhotné ženy by neměly trvat déle než 1 gram na den.

• Pro nevolnost, poruchy trávení nebo plynu: Jak jste se už naučili, některé studie používá 1 gram zázvoru denně v dávkách, které jsou rozděleny. Měli byste se poradit se svým lékařem, aby zjistil dávku, která je pro vás to pravé.

Pro nevolnost během těhotenství

V některých studiích 650 mg až 1 g denně, byly použity k léčbě nevolnosti vyvolané těhotenstvím. Měli byste se poradit se svým lékařem, aby se ujistil, že je bezpečné pro vás vzít zázvor, když jste těhotná.

6. Protizánětlivý

Zázvor je velmi prospěšné pro léčení chronické záněty. To poskytuje značnou úlevu od bolesti způsobené v důsledku zánětu a dokonce snižuje otok a ranní ztuhlost. To úspěšně inhibuje cyklooxygenázu a five-lipoxygenázu enzymy, které způsobují zánět.

Podle studie provedené na University of Michigan Medical School, kořen zázvoru doplněk, když se podává lidem, kteří trpí zánětem tlustého střeva, bylo zjištěno, že velmi účinně snižuje celkovou kondici. Ko-výzkumník, Suzanna M. Nick, který byl součástí studie uvedla, že snížení zánětu tlustého střeva pomáhá snížit riziko vzniku rakoviny v tlustém střevě.

 7. Snížení bolesti

Analgetické a protizánětlivé vlastnosti zázvoru jsou účinné při snižování bolesti a otoky u pacientů trpících osteoartritidy kolene, revmatoidní artritidy, a obecné svalové nepohodlí. Kořen zázvoru také zmírňuje bolest a je zvláště výhodné pro ty, kteří mají vzít lék proti bolesti ke snížení artritida zánět. Přidání zázvor olej do koupele může pomoci zmírnit bolest svalů a kloubů. V případě svalového napětí, můžete použít směs teplého zázvoru pasty a kurkuma pro úlevu. Pokud tito pacienti pravidelně zahrnovat kořen zázvoru doplňky v jejich stravě, jejich potřebu lék proti bolesti léky bude značně snížena. Tak, zázvor je velmi prospěšné pro zmírnění bolesti způsobené v důsledku revmatoidní artritidy a osteoporózy. Zázvor může být použit vnější i vnitřní k léčbě zánětů. Pro přípravu zázvor koupel, vaří se 100 ml vody s několika plátky zázvoru. Zakryjte nádobu, aby se zabránilo éterické oleje z odpařování. Nechat ho stranou po dobu 10 minut a potom přidejte tuto směs ke svému pravidelnému vaničkou. Při použití této vody denně může pomoci zmírnit bolesti a bolesti spojené s fibromyalgie.

8. Menstruační křeče Relief

Užívání zázvor na začátku menstruace může zmírnit příznaky menstruačních bolestech v některých žen. Zázvor čaj s hnědým cukrem je často používán k léčbě menstruační křeče v čínské medicíně.

9. Svalové bolesti Kvůli vykonávat

Studie provedená na 74 dobrovolnících v gruzínské univerzity ukázala, že konzumace stravy kořen zázvoru denně snižuje svalovou bolest způsobenou v důsledku výkonu o 25 procent. Dvě studie provedené na účinky tepelně zpracovaných a syrový zázvor doplňků prokázaly, že pravidelné užívání kořene zázvoru ve stravě pomáhá snižovat bolest svalů, indukované cvičením. Během výzkumu byly účastníci konzumují zázvor stravy denně po dobu asi 11 po sobě jdoucích dnů. Když účastníci provádí heavyweight ohybače lokte 8. Den indukuje minimální poranění svalů ramen, bylo zjištěno, že v důsledku tepelného zpracování poskytnutých kořen zázvoru Interně zánět svalů a bolesti úrovně byly značně nízké.

10. Zmírňuje migrény

Ginger poskytuje migréna úlevu, protože může inhibovat prostaglandiny ze způsobení bolesti a záněty v cévách. Uplatnění zředěný zázvor pastu na čelo poskytuje úlevu od migrény.

11. Spravuje hladiny glukózy

Australský výzkum vědců ukázaly, že zázvor může snížit hladiny krevní glukózy v těle. Vzhledem k tomu, že hladiny glukózy mají přímý dopad na zvýšení tělesné hmotnosti nebo hubnutí procesu spolu s tím, jak apatický, nebo energická budete cítit po celý den, pravidelný příjem z kořenu zázvoru doplňků v jakékoliv podobě může přinést viditelnou změnu ve svých úrovní hladiny cukru v krvi , Lidé, kteří jsou náchylnější k nízké hladiny cukru by měla vždy obsahovat kořen zázvoru doplňků ve své pravidelné stravy, aby se zabránilo takovým problémům. Bylo zjištěno, zázvor je účinný při snižování výskytu diabetické nefropatie (poškození ledvin).

12. Anti-nadýmání

Zázvor může uklidnit podrážděný žaludek, díky nadýmání (plynový vyhoštění) majetku. Proto poskytuje úlevu od nadýmání a zemního plynu a pomáhá snižovat nadýmání. Je vhodné, aby se zázvorem v dávce 250 až 500 mg 2 až 3 krát denně, získat úlevu od nadýmání.

13. Osvobození od pálení žáhy

Zázvor se používá jako přírodní prostředek k léčbě pálení žáhy. Zázvor čaj je velmi efektivní pro tento účel.

14. Ochrana proti Alzheimerově chorobě

Nedávné výzkumy naznačují, že Alzheimerova choroba může být dědičná a běží jako běžné nemoci v mnoha rodinách. V případě, že patříte k takové rodině a chtějí se chránit před Alzheimerovou chorobou, pak byste měli zahrnout kořen zázvoru ve své každodenní stravě. Výzkumy dále uvádějí, že zázvor zpomaluje proces, při kterém mozek ztrácí své buňky, které mohou být předzvěstí Alzheimerovy choroby. Zázvor pomáhá chránit a uchovat mozkové buňky, a tím udržet si aktivní, koherentní a pozor na delší dobu.

15. Podporuje hubnutí

Pokud chcete zhubnout, pak kořen zázvoru může být velkým přínosem, neboť hrají důležitou roli v procesu hubnutí. To je nabízen jako jeden z největších spalovači, neboť nejen podporuje celkový úbytek na váze, ale také eliminuje tvrdohlavý tuk z těla. Kořen zázvoru doplňky, abyste se cítili nasyceni poté, co jíst jídlo, a to i v malých dávkách. Tím se omezí příjem potravy, což vede ke ztrátě hmotnosti.

16. Balíčky s esenciální oleje

Kořen zázvoru je balena s řadou éterických olejů, jako je zingerone, gingerol, farnesenu, shogaol a p-phelladren, citral a cineol v malých množstvích. Gingerols zlepšení pohybu střev a působit jako léky proti bolesti. Mají uklidnit nervy a poskytují antibakteriální a antipyretické výhody těla. Studie také ukazují, že Gingerols jsou velmi účinné při zmírnění migrény.

17. Snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak

Antioxidační vlastnosti esenciálních olejů v zázvoru jsou vysoce účinné při léčbě kloubních problémů, horečky, kašle, bolesti zubů, bronchitida, revmatickou artritidu, osteoartritidu a zmírňuje příznaky zánětu šlach. Některé studie prokázaly, že kořen zázvoru doplňky mohou snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak. To také pomáhá předcházet vnitřní krevní sraženiny.

18. Posiluje imunitu

Silný imunitní systém může udržet všechny nemoci a infekce na uzdě. Namísto užívání léků k léčbě konkrétního onemocnění nebo stavu, je vždy lepší, aby přijaly opatření k jejich předcházení. Kořen zázvoru Extrakt je velmi užitečné pro zlepšení imunity těla. Pravidelná konzumace zázvoru v malých dávkách snižuje riziko cévní mozkové příhody o odstranění tukové usazeniny v tepnách a udržet krevní oběh zdarma.

19. Spravuje Osteoartritida

Léčivé vlastnosti, které zázvorové pivo obsahuje pomoc při snižování zánětu, která je způsobena nemocí kostí, jako je osteoartritida (1). Podle studií, tento nápoj může zvýšit energii, u lidí, kteří trpí touto nemocí. Pohyblivost kloubů se zvyšuje, a relaxace je indukována. Natural zázvor pomáhá při vytváření tělo pružné a zlepšuje náladu. Množství času, které tento nápoj má mít tyto účinky závisí na stupni závažnosti onemocnění kostí.

20. Posiluje srdce

Podle čínské medicíny, zázvorové pivo je také známo, že je vysoce efektivní při posilování srdce. Hladiny cholesterolu může být snížena, a vnitřní srážení krve lze také zabránit, pokud budete pít tento nápoj pravidelně. To hraje důležitou roli v prevenci stavů jako je mrtvice. Chcete-li chránit své srdce, aby tento lahodný nápoj součástí vaší pravidelné stravě.

21. Odstraňuje volné radikály

Zázvorové pivo má antioxidační vlastnosti, které pomáhají při odstraňování volných radikálů, které mohou být důsledkem metabolických reakcí v těle. To pak vede k ochraně tkání v těle před poškozením. Buňky těla mohou být také poškozeny volnými radikály, jako jsou stěny těchto buněk jsou křehké. Dojde-li toto poškození buněk mutace je výsledek. Buňky, které jsou mutované způsobit vývoj zdravotních problémů, jako je revmatismus, artritida, a šedého zákalu.

22. Ohřívá tělo

Termální efekt, který zázvorové pivo pomáhá udržet tělo v teple a chrání ji před chladem. Vědci zjistili, že teplo generující vlastnosti Zrzčině potvrzuje jeho schopnost rozšíření cév. To pomáhá udržet vaše tělo chránit před podchlazením a dalších zdravotních problémů, které jsou způsobeny chladném počasí. Biologická funkce je také podporován jako průtok krve je stimulována vzhledem k dilataci cév.

23. Pomáhá při rozpouštění ledvinových kamenů

Lidé s problémy s ledvinami mohou značně těžit z pravidelného příjmu zázvorového piva. Je známý jako přírodní lék, který pomáhá při rozpouštění ledvinových kamenů (2). Aby nedošlo k operaci pro řešení tohoto problému, pít tento pivo pravidelně a rozpustit kameny přirozeně.

24. Užitečný v self-zlepšení

Ginger olej je také užitečné pro zlepšení vaší koncentraci, takže můžete meditovat a vynikají ve svých duchovních praktik. Výzkum říká, že zázvor olej napadá záporné body ve vás a zvyšuje sebevědomí. Obnovuje svůj vnitřní energetickou bilanci, díky kterému se budete cítit pozitivní a motivováni držet se svých cílů a snaží se překonávat překážky. Ginger olej napomáhá eliminovat negativní aspekt své osobnosti tak, že ti změní k lepšímu.

25. Otrava jídlem

Otrava jídlem může být způsobena v důsledku expozice toxickým látkám nebo v důsledku požití infikovaného a stale jídlo. Pokud se neléčí včas, situace se může opravdu stát ponuré. Ginger olej je jedním z nejlepších domácí opravné prostředky, které eliminují toxicitu způsobenou v důsledku otravy jídlem z těla rychleji. Ginger olej je také účinná při léčbě bakteriální úplavici a střevní infekce různých typů.

26. Snižuje varlata zánět

Varlata jsou velmi důležité a jemné mužské orgány a zánět v této oblasti může způsobit nesnesitelnou bolest. Podle výzkumníků, využití zázvoru oleje na zánětu snižuje bolest výrazně.

27. Léčba celulitidy

Zázvor silice je účinný při snižování celulitidy a příznaky křečových žil. Nicméně, v případě, že máte velmi citlivou pokožku, měli byste jej používat v kombinaci s jinými éterických olejů, jako jsou cypřiše nebo rozmarýn.

28. Zmírňuje žaludeční nevolnost

Kořeny zázvoru jsou bohaté na chemikálie, jako jsou shogoals a gingerols. Když budete konzumovat extrakt zázvoru v jakékoliv formě získat úlevu od žaludeční nevolnost, tyto látky zklidňují střevní trakt, čímž se zabrání nevolnosti, poskytující úlevu od zvracení, nevolnost, průjem a křečovité žaludeční křeče. Vzhledem k tomu, zázvor eliminuje základní faktory, které způsobují žaludeční nevolnost, je stejně účinná při léčbě střevní chřipku.

1. Pomocí čerstvého zázvoru žaludeční nevolnost

• Vezměte malý kousek čerstvého zázvoru a nakrájíme na malé kousky.

• Pokropí nějakou sůl nad zázvor plátky rovnoměrně tak, že každý kus zázvoru je pokryta nějakým množstvím soli.

• Žvýkat těmto plátky jeden po druhém po celý den nepřetržitě.

• Můžete také přidat zázvor plátky vašich receptů pro zlepšení trávení a prevenci žaludeční potíže.

 2. Ginger a mrkvová šťáva

• Řádně umýt kořen zázvoru.

• Sloupnutí zázvor o velikosti jednoho palce a nakrájejte na tenké plátky.

• Vezměte jedno jablko a kolem 3 až 5 baby karotkou a nakrájíme na malé kousky.

• Blend zázvor, mrkev a jablko v mixéru a napětí.

• Přidejte lžičku citrónové šťávy, které jí před pitím.

• Tento nápoj je účinná při léčbě chronické bolesti a poruchy žaludku.

 3. Ginger a Ghee (přepuštěné máslo)

• Rozdrtit malý kousek zázvoru získat šťávu z něj.

• Smíchejte jednu čajovou lžičku zázvoru šťávy s 1 - 2 lžičky přečištěného másla nebo ghí.

• Míchá se lžičkou a konzumovat této směsi získat okamžitou úlevu od bolesti břicha.

• Můžete použít tento lék k léčbě své pravidelné žaludeční potíže a bolesti.

• Je zcela bezpečný pro denní příjem.

 Léčení Žaludek se zemním plynem a nadýmání se zázvorem

Léčba Metoda: 1

• Umýt a oloupat čerstvý kousek zázvoru a extrahovat šťávu z něj.

• Na zázvoru šťávy, přidejte malé množství cukru a přidejte obě tyto složky do sklenice teplé vody.

• Pít získat rychlou úlevu od všech typech nadýmání a zemního plynu potíže včetně nadýmání.

• Můžete současně také třít zázvorovou silici na břiše s cílem urychlit proces obnovy.

Léčba Metoda: 2

• Pak každý z černého pepře, zázvor prášku, koriandru a sušené máty lžičku.

• Brousit všechny tyto složky a vytvořit jemný prášek.

• Vezměte jednu čajovou lžičku tohoto prášku dvakrát denně s teplou vodou získat rychlou úlevu od žaludeční nevolnost.

• Můžete použít tento stejný režim pro léčbu plynu potíže a zažívací potíže. To může být skladován po dlouhou dobu ve vzduchotěsné nádobě.

S využitím všech těchto metod, můžete účinně léčit různé typy žaludečními potížemi. Můžete také zabránit své tělo od počátku onemocnění žaludku, jako zázvor je také účinný při odstraňování toxických volných radikálů z těla.

29. Léčí Artritida

Vzhledem k vážné vedlejší účinky konvenčních NSAID léky, které se používají k léčbě artritidy bolesti, lékaři a výzkumní pracovníci se snaží novější a alternativní prostředky. Používání zázvor vypadá jako silný alternativu v tomto ohledu. Tato bylina, který se používá již od starověku pro kulinářské potřeby, mohou být účinné při léčbě bolesti artritida (3). Bylo prokázáno, protizánětlivé účinky a jeho použití je bezpečné pro většinu lidí, a to jak lokálně a vnitřně (4).

Kožní Výhody Ginger

Kromě své léčivé hodnoty, zázvor byl použit v péči o pokožku stejně. To je často používán v celé řadě komerčních produktů pro zlepšení pleti. Ginger šťáva je často aplikovány lokálně k léčbě několik kožní problémy. Níže jsou zázvor výhody pro kůži:

30. Anti-Aging Výhody

Zázvor obsahuje asi 40 antioxidační látky, které chrání proti stárnutí. To zlepšuje vzhled pokožky odstraněním toxiny a stimuluje krevní oběh, což má za následek dodání více živin do kůže. Antioxidanty zabránili poškození volnými radikály, čímž zachovává mladistvý vzhled pokožky. Zlepšuje pružnost, aby vaše pleť pevná a mladistvý. Tímto způsobem, to zpomaluje příznaky stárnutí.

31. Zmírňuje Burns

Uplatnění čerstvého zázvoru šťávy mohou zmírnit bolest a hojit spálenou pokožku obnovením ji do přirozené polohy. Můžete také třít čerstvý zázvor plátek na kůži dvakrát až třikrát denně slábnout jizvy během 6 až 12 týdnů. Ujistěte se používat čerstvý zázvor plátek pokaždé pro lokální aplikaci.

32. Odstraní skvrny a akné

Být silný antiseptický a čistící prostředek, zázvor pomáhá udržet pokožku čistou, hladkou a bez skvrn. Kromě toho také posiluje a stimuluje pokožku. Je to také nejlepší přirozené akné bojová zbraň, protože minimalizuje rychlost tvorby akné a erupce zabíjením a zúčtování bakterie akné-působit.

 33. Léčba Hypopigmented Jizvy (White Scars)

Hypopigmented jizvy nastat, když kůže ztrácí pigmentace, a jsou obvykle bílé nebo mnohem lehčí než skutečný pleti. Zázvor může snížit výskyt hypopigmented kůži do značné míry. Vše, co musíte udělat, je snížit třísku z čerstvého zázvoru a skvrnu to na hypopigmented oblastech a nechat to na nějakou dobu. Uvidíte mírné zlepšení během jednoho až dvou týdnů. Nicméně, toto by mělo být provedeno každý den bez výjimky pro znatelné výsledky.

34. Tóny kůže

Zázvor je známý pro své afrodiziakální, antioxidační a tonizaci vlastnosti, které přispívají k zářivou pleť. Můžete si připravit jednoduchý masku smícháním dvou nastrouhanou gingers se dvěma lžícemi medu a jednou lžičkou citronové šťávy a chladem po dobu nejméně 30 minut. Naneste ji na obličej a opláchněte studenou vodou po 30 minutách. Tím se vyživují a zjemňují pokožku a zabraňují stárnutí.

Zázvor Výhody na vlasy

Zázvor byl použit pro péči o vlasy po staletí v ajurvédské medicíně, která se opírá o byliny pro léčbu nemocí. Zázvor olej je zvláště výhodné v této souvislosti, protože stimuluje růst vlasů. Tak, zázvor je prospěšné pro vaše vlasy následujícími způsoby.

35. Stimuluje růst vlasů

Zázvor zvyšuje prokrvení pokožky hlavy, což vede k toku krve do pokožky hlavy. Tak, to stimuluje vlasové folikuly a podporuje růst. Mastných kyselin přítomných v zázvoru jsou prospěšné pro tenké vlasy. Můžete vytvořit vlasové masky mřížkou jednu polévkovou lžíci kořene zázvoru v malé misky a přidá jednu polévkovou lžíci jojobového oleje k ní. Masírujte vlasovou pokožku s touto směsí krouživými pohyby a nechte po dobu 30 minut nebo déle. Opláchněte a šampon jako obvykle. To bude v boji proti vypadávání vlasů a řídnutí vlasů a stimuluje růst vlasů.

36. Dobré pro suché a křehké vlasy

Zázvor je ideální pro suché a lámavé vlasy, protože obsahuje vitamíny, zinek a fosfor, které dodávají lesk vašich vlasů.

 37. Léčba vypadávání vlasů

Kořen zázvoru je skvělý lék na vypadávání vlasů. Zázvor extrakty, aby vaše vlasy silnější a příjemně vonící.

38. Léčba roztřepené konečky

Roztřepené konečky jsou způsobeny, když vlasové folikuly dojít k poškození v důsledku působení škodlivin a nadměrným teplem. Zázvor extrakty mohou být použity při léčbě poškozených vlasových folikulů.

39. Léčba lupů

�

Lupy je jedním z nejčastějších problémů skalp. Ginger má antiseptické vlastnosti, které mohou pomoci zbavit lupů. Ginger olej je účinný prostředek pro boj s lupy přirozeně. Pro tento účel můžete kombinovat dvě polévkové lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru s třemi lžícemi sezamového nebo olivového oleje a přidejte trochou citrónové šťávy do směsi. Masírujte vlasovou pokožku s ním a opláchněte po 15 až 30 minutách. To by mělo být provedeno třikrát týdně, aby si lupů bez skalp.

Tipy pro vaření

1. Domácí zázvorová limonáda

Mnoho lidí v dnešní době dává přednost, aby se jejich vlastní zázvorové pivo doma. Budete překvapeni, vědět, jak je to snadné. Nepotřebujete mnoho složek, a vy nemusíte utratit spoustu peněz. Ve skutečnosti, jeden z výhod dělat vlastní zázvorové pivo je, že se dostanete do ušetřit peníze a přitom drink s přísadami, které znáte, jsou čerstvé. Pokud chcete, zázvorové pivo, která je 100% přírodní, aby jeden ve své vlastní kuchyni bez starostí.

Chcete-li zázvorové pivo doma, vše, co potřebujete, je:

• Čerstvý, organický plátky zázvoru - 1 ½ šálku
• Čerstvé citronové šťávy - ½ šálku
• Cukr - 1 ½ šálku
• Sodovku - 1 L

Pokyny

• Smíchejte zázvor, cukr a vodu v hrnci a přivést k varu. Dobře promíchejte, aby se ujistil, že se cukr úplně rozpustí.
• Snižte teplotu a dusíme 15 minut, až se promění v sirupu.
• Napětí a nechte vychladnout na pokojovou teplotu.
• Přidejte citronovou šťávu a míchejte.
• Přidáme sodu a dobře promíchejte.

Díky tomuto receptu, můžete provést osm sklenic lahodného zázvorového piva.

Ginger Nutriční

Zázvor má velkou nutriční profil, který obsahuje bílkoviny, vápníku, železa, kyseliny listové, sacharidy, cukr, rozpustné a nerozpustné vlákniny, sodíku, vitaminy, minerální látky, mastné kyseliny a aminokyseliny, což je zdrojem cenných výživových prvků.

Čerstvá hodnota živin na 100 g (zdroj: národní databáze živin usda)
Princip	Nutriční hodnota	Procento rda
Energie	80 kcal	4%
Sacharidy	17,77 g	13.5%
Protein	1,82 g	3%
Celkový obsah tuku	0,75 g & nbsp;	3%
Cholesterol	0 mg	0%
Dietní vlákno	2,0 g	5%
Vitamíny
Folates	11 ug	3%
Niacin	0,750 mg	4.5%
Kyselina pantothenová	0,203 mg	4%
Pyridoxin	0,160 mg	12%
Vitamín a	0 iu	0%
Vitamin c	5 mg	8%
Vitamín e	0,26 mg	1.5%
Vitamín k	0,1 ug	0%
Sodík	13 mg	1%
Draslík	415 mg	9%
Minerály
Vápník	16 mg	1.6%
Měď	0,226 mg	25%
Železo	0,60 mg	7.5%
Hořčík	43 mg	11%
Mangan	0,229 mg	10%
Fosfor	34 mg	5%
Zinek	0,34 mg	3%

Gingerol: gingerol je žlutý, štiplavý oleje v zázvoru, který je zodpovědný za předávání jeho intenzivní chuť. Její chemická struktura je podobná tomu kapsaicinu, sloučenina, která dává feferonky své pikantní chuť. Gingerol má protizánětlivé vlastnosti a je hladina cukru v krvi modulátor. Kromě toho reguluje dvě důležité enzymy, které řídí typ - diabetu 2. A inhibuje cyklooxygenázu, enzym, který podporuje zánětu.

• Shogaol: je fenolová sloučenina, která byla zjištěno, že má významné protizánětlivé a protirakovinové vlastnosti, takže je účinný proti rakovině prsu. Mají větší protizánětlivé a protinádorové účinky, než gingerol, což vede k prevenci plic a tlustého střeva.

• Vitamíny a minerály: Vitamin B6 je také účinný při snižování zánětu. 1 oz. Sloužící zázvoru poskytuje asi 2,5% doporučené denní dávky (DV) vitaminu B6. Čerstvého zázvoru má vyšší obsah vitaminu B6 než sušené nebo cukr vytvrdí zázvor je sušení nebo přidávání cukru může zničit vitamin B6. Zázvor také obsahuje skromné ​​množství důležitých minerálů. Unce zázvoru poskytuje asi 2 až 3% doporučené DV z hořčíku, draslíku, mědi a manganu. Draslík je zásadní pro udržení rovnováhy elektrolytů v tělesných tekutinách, hořčík pomáhá při uvolnění svalů, měď řídí metabolismus cukru v krvi a kostní a mangan je součástí antioxidačního enzymu superoxid dismutázy.

Co můžete udělat s Ginger Root?

Flavorful pasta pro kari mohou být vyrobeny smícháním sušené nebo čerstvé zázvor s cibule, kmín, česnek, rajčata, koriandr a semena hořčice. Tato kombinace se mísí v mísiči a přidá se k nesčetných odrůd polévek, masa a zeleniny kari.

• Tradičně se používá v citronu, Spondias a příprava citron láku.

• Čerstvé kořeny zázvoru jsou také použity pro přípravu různých druhů cukroví, perníčky a cukroví a pikantní občerstvení.

• Zázvor čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě, a to zejména v asijských zemích.

• Zázvor Šťáva se používá jako obloha sirup kombinací s jablky, citrónovou šťávou a mrkev.

• Strouhaný zázvor vsype různých typů dezerty zlepšit chuť.

• Některé z nejoblíbenějších receptů kořenu zázvoru patří zázvor bonbony, dýně zázvor koláčky, zázvorový sirup pro přípravu zázvorové pivo, zázvor ochucené lívance a další.

 pokyny

• Zázvor může být užíván v čerstvé i sušené formy pro různé léčebné účely. Je k dispozici ve formě oleje, kapslí a tinktur.
• Zázvor je zpravidla bez vedlejších účinků, ale někteří lidé mohou vyskytnout mírné pálení žáhy, průjem a žaludeční nevolnost. Lidé, kteří trpí žlučové kameny by se měli poradit se svým lékařem předtím, než spotřebuje zázvor.
• Těhotné a kojící ženy by neměli užívat zázvor doplňky bez konzultace se svým lékařem. Zázvor může interagovat s srážlivosti krve, vysoký krevní tlak a diabetes léky.
• Zázvor je snadno dostupný ve většině indických kuchyní. Sip na zázvorový čaj, nebo jej použít jako doplněk, jste si jisti, k získání obrovské výhody z tohoto divu byliny!

Tak jak je to s rostoucí zázvor na vlastní pěst? Jen zasadit kořen zázvoru v půdě a vidět, že násobit během několika týdnů, aby vám přísun čerstvého zázvoru každý den. To vyžaduje pouze minimální údržbu a poskytuje velké výhody. Kromě toho, když ji pěstovat organicky bez pesticidů účinek kořenu zázvoru sloučenin dostane lepší.

Tak, teď víte, jaké jsou výhody zázvoru podrobně zde. Víte jakýchkoli jiných zdravotních výhod kořenu zázvoru? Podělte se s námi v sekci komentáře níže.

Video On Zdraví Výhody Ginger

Doporučené Články

• Je Ginger účinný prostředek nápravy při artritidě bolesti?
• Je Ginger Účinný lék na ranní nevolnost?
• Vezměte zázvor a rozloučit vysoký krevní tlak jednou provždy!