25 úžasných přínosů a použití Amla

Indický angrešt, známý místně jako Amla, je strom, který je známý pro své bohaté na živiny ovoce. Byla to obyčejná součást starověkého indického léčivého praxi ájurvédy. To je silný zdroj vitaminu C a obsahuje železo a vápník. Vzhledem k tomu, že je tak univerzální, že se stala oblíbenou mezi masy zdraví při vědomí.

Výhody Amla (indický angrešt)

1. Zpomaluje stárnutí
2. Léčí bolest v krku
3. Bojuje proti onemocnění srdce
4. Zvyšuje Diuretika Aktivita
5. Zvyšuje metabolickou aktivitu
6. Snižuje krevní cukr
7. High trávicích Fiber
8. Posiluje imunitu
9. Zabraňuje tvorbě žlučníkových kamenů
10. Zabraňuje vředů
11. Působí protizánětlivě
12. Zlepšuje zrak
13. Čistí krev
14. Posiluje kosti
15. Ochlazuje tělo
16. Zabraňuje zácpa
17. Zabraňuje žloutenka
18. Snižuje riziko rakoviny
19. Chrání vaše játra
20. Dělá Skin Glow
21. Světlejší Skin
22. Snižuje pigmentaci
23. Zabraňuje Vši
24. Zabraňuje šedivění vlasů
25. Pomáhá zvyšovat růst vlasů

Klikněte zde pro zobrazení zvětšenou verzi tohoto Infographic.

Některé z nejúžasnějších výhody indické angrešt jsou:

1. Zpomaluje stárnutí

Amla je prakticky superfruit. Je plná antioxidantů, které jsou účinné při snižování poškození buněk (1). To snižuje účinky volných radikálů (které jsou zodpovědné za poškození proteinů, DNA a buněčné membrány), a tak účinně bojuje proti procesu stárnutí.

Zpět na obsah

2. Léčí bolest v krku

Pokud máte tíživý bolest v krku problém, pak Amla je ovoce pro vás. Amla šťávy smíchané s několika kousky nasekané zázvoru a smísí s polévkovou lžící medu bylo prokázáno, že je účinná léčba pro kašel a bolest v krku.

Zpět na obsah

3. Bojuje proti onemocnění srdce

Vysoká hladina cholesterolu je hlavní příčinou srdečních chorob. Snížením hromadění špatného cholesterolu, Amla snižuje riziko srdečních onemocnění. To také snižuje ucpávání tepen posílením dobrého cholesterolu nebo HDL (2). Studie také ukázaly, jeho přínos v prevenci ztluštění cévních stěn, první známky srdečního onemocnění.

Zpět na obsah

4. Zvýšení Diuretika Aktivita

Každá ovoce, které je diuretikum v přírodě zvyšuje frekvenci a objem močení (3). Vzhledem k tomu, močení pomáhá zpráva Body nežádoucí toxiny, soli a kyseliny močové, spotřeba Amla má detoxikační účinky na vaše tělo.

Zpět na obsah

5. Zvýšení metabolické aktivity

Vzhledem ke své schopnosti zvyšovat vstřebávání bílkovin, indické Gooseberries jsou skvělý způsob, jak zvýšit rychlost metabolismu (4). Vaše rychlost metabolismu je, jak rychle se vaše tělo spaluje kalorie. Posílení to povede k rychlejšímu úbytku hmotnosti, vyšší energetické hladiny a celkový nárůst svalové hmoty.

Zpět na obsah

6. Snižuje hladiny cukru v krvi

Výzkum ukázal, že ovoce, které jsou bohaté na polyfenoly chrání tělo před oxidačním charakterem vysoké hladiny cukru v krvi. Amla tak může být strava pro lidi postižených cukrovkou. To také pomáhá tělu ve správném absorpci inzulínu, čímž se snižuje hladinu cukru v krvi. Z tohoto důvodu, to je neocenitelná pro lidi trpících cukrovkou a měl by být součástí jejich každodenní stravy (5).

Zpět na obsah

7. Vysoká trávicích Fiber

Amla s vysokým obsahem vlákniny, obsah vody, a má protizánětlivé vlastnosti (6). Vláknina je důležitá pro zdravé stolice. Je také nutné pro sekreci žaludečních a trávicích šťáv. Tak Amla je skvělé pro celý trávicí proces.

Zpět na obsah

8. Posiluje imunitu

Amla je bohatým zdrojem antioxidantů a vitamínů, a obsahuje třísloviny (7). Taniny, v kombinaci s polyfenoly, činí ovoce volný radikálů. To znamená, že snižuje poškození volnými radikály působit na buňky a tím zlepšuje vaše tělo bojuje nemoc schopnosti.

Zpět na obsah

9. Zabraňuje tvorbě žlučníkových kamenů

Extra cholesterol je primární příčinou kamenů žlučníku. Vitamin C převede cholesterolu do žluči v játrech (8). Náročné Amla pravidelně snižuje pravděpodobnost nahromadění cholesterolu, stejně jako pravděpodobnost jakýchkoliv otravných žlučových kamenů. To také udržuje žlučník funguje dobře a v dokonalém zdraví.

Zpět na obsah

10. Zabraňuje vředy

Vzhledem ke své antibakteriální vlastnosti, Amla je skvělý způsob, jak zabránit vředů (9). Snižují hladinu kyselosti v těle, a tím se zabránilo tvorbě vředů. Navíc, vředy v ústech může být způsobeno nedostatkem vitamínu C. Jak indické angrešt jsou bohaté na vitamin C, mohou poskytnout úlevu od vředy.

Zpět na obsah

11. Působí protizánětlivě

Snižuje hladinu kyseliny v žaludku a bojuje zánět žaludku. To také udržuje játra pod kontrolou a vyplavuje toxiny nezdravé.

Zpět na obsah

12. Zlepšuje zrak

Jestliže vyrobený pravidelnou součástí jídelníčku, je Amla známo, že zlepšení zraku (10). To také pomáhá při léčbě svědění, slzení a bolest očí.

Zpět na obsah

13. Očišťuje krev

Vzhledem k tomu, že je plná antioxidantů, Amla pracuje jako čistič krve. To také zvyšuje hladinu hemoglobinu a počet červených krvinek.

Zpět na obsah

14. Posiluje kosti

Amla je vynikající pro posílení kostí a to nejen proto, že má vysoký obsah vápníku, ale také skutečnost, že snižuje osteoklastů (11). To jsou buňky zodpovědné za rozbíjení kostí. Tak pravidelně konzumovat Amla bude mít za následek silnější kosti.

Zpět na obsah

15. Ochlazuje tělo

Amla má třikrát vitamínu C z pomeranče. Vitamin C zlepšuje úroveň tanin v těle, že kryt z tepla a světla. Udržuje pokožku v pohodě v létě regulací tepla.

Zpět na obsah

16. Zabraňuje zácpa

Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, Amla je skvělý pro trávicí systém. Šťastný vedlejším účinkem je to jeho účinnost proti zácpě.

Zpět na obsah

17. Zabraňuje žloutenka

Protože jeho antibakteriální charakter, Amla zabraňuje infekce, jako je žloutenky a kurděje (12). Náročné Amla na denní bázi v kapalné formě je nejúčinnější způsob, jak bojovat s těmito infekcemi.

Zpět na obsah

18. Snižuje riziko rakoviny

Vzhledem k tomu, Amla je bohatá na antioxidanty, že má různé lékařské aplikace. Superoxid dismutáza, který bojuje proti volným radikálům a snižuje poškození buněk, působí jako silný nástroj v prevenci rakoviny (13).

Zpět na obsah

19. Chrání játry

Studie prokázaly, že pravidelná konzumace Amla může odvrátit škodlivé účinky, že alkohol má na vaše játra (14). To také zabraňuje poškození, oxidativní, který je obvykle jimi způsobené.

Zpět na obsah

20. Značky Skin Glow

Vzhledem k tomu, že je nabitý s vitamínem C, Amla dává pokožce hladký a mladistvý vzhled (15). Je známo, že odstraní odumřelé buňky a odstranění odumřelých kožních buněk. Amla šťávy lze také použít jako obličejové masky. Prostě nechat to na kůži po dobu 30 minut a umyjte.

Zpět na obsah

21. Zesvětlí kůže

Amla je účinné pro zesvětlení kůže kvůli vitamínu C (16).

Rozsekat pár kousků Amla a smíchat ji, až se vytvoří hladká pasta.

Budete potřebovat

• Půl papája
• Amla pasta
• Miláček

Co je potřeba udělat

1. Mash pár kousků papáji v misce.
2. Přidejte půl lžičky Amla pasty a půl lžičky medu k němu.
3. Dobře promíchejte, dokud pasta je hladká.
4. Aplikovat a nechat to na dobu 15 minut. Jej opláchněte teplou vodou.

Zpět na obsah

22. Snižuje pigmentaci

Amla je známo, že snížení pigmentace. Některé z nejpopulárnějších pleťové masky, které používají Amla jsou:

Amla Scrub

Tento režim je vhodný pro osoby se suchou a normální pleť.

Budete potřebovat

• Tamarind pasta
• Amla Powder

Co je potřeba udělat

1. Přidejte jednu čajovou lžičku tamarind pasty na jednu čajovou lžičku Amla prášek a dobře promíchejte.
2. Naneste na obličej konečky prstů. Jemně vmasírujte do pokožky v kruhovém pohybu.
3. Opláchněte teplou vodou po 10 minutách.

Amla A Avocado balíček

Toto nastavení je vhodné pro lidi s suchou pleť.

Budete potřebovat

• Amla pasta
• Avokádo

Co je potřeba udělat

1. Smíchejte lžíci Amla prášku ve vodě za vzniku hladké pasty.
2. K tomu, přidejte dvě polévkové lžíce avokádového buničiny.
3. Dobře promíchejte a aplikovat je na vaší tváři.
4. Po 20 minutách opláchněte teplou vodou.

Amla Facial

Tento režim je vhodný pro osoby se suchou a mastnou pleť.

Budete potřebovat

• Jogurt
• Miláček
• Amla pasta

Co je potřeba udělat

1. Smíchejte dvě polévkové lžíce jogurtu s jednou lžící medu a jednu lžíci Amla pasty.
2. Naneste na obličej. Opláchněte po 20 minutách.

Amla Anti-Aging Mask

Toto nastavení je vhodné pro lidi s mastnou pleť.

Budete potřebovat

• Čajové lístky
• Miláček
• Amla pasta

Co je potřeba udělat

1. Vařit a kmen čajových lístků a nechte vodu vychladnout.
2. Přidejte dvě polévkové lžíce horké vody a jednu polévkovou lžíci medu pro Amla pasty.
3. Naneste a opláchněte teplou vodou po 10 minutách.

Zpět na obsah

23. Zabraňuje vši

Amla olej je účinná léčba pro vši. Jen máčet Amla ve vodě a nechte ji přes noc. Rozmačkáme, aby se mýdlovou pastu. Použít tuto pastu na mytí vlasů. To vám pomůže zbavit se vši. Pravidelně pomocí Amla olej pomůže hydratují pokožku hlavy a udržet lupy na uzdě.

Zpět na obsah

24. Zabraňuje šedivění vlasů

Pokud se použije na pokožku hlavy pravidelně, Amla může pomoci udržet přirozenou barvu vašich vlasů a zabránit tomu, aby z šedivění.

Zpět na obsah

25. Pomáhá zvyšovat růst vlasů

Amla olej, pokud pravidelně aplikovány na vlasy, vyživuje pokožku hlavy a kořeny a podporuje růst dlouhé a zdravé vlasy.

Masky Amla vlasy

Posílení balíček

Budete potřebovat

• Amla prášek
• Jogurt
• Miláček

Co je potřeba udělat

1. Smíchejte dvě polévkové lžíce Amla prášku s jednou polévkovou lžíci jogurtu a lžíci medu ve vodě.
2. Vztahuje na vlasové prameny a kořeny. Opláchněte teplou vodou po 30 minutách.

Anti lupům balení

Budete potřebovat

• Amla prášek
• Shikakai prášek
• Jogurt

Co je potřeba udělat

1. Vezměte dvě čajové lžičky Amla a shikakai prášku v misce.
2. Přidejte dvě polévkové lžíce jogurtu, aby pastu a aplikovat na vlasy.
3. Promývá po 15 minut s jemným šamponem.

Zpět na obsah

Amla je skvělý všestranný ovoce. Jeho lékařské výhody, spojené s jeho univerzálnost, aby to skvělý doplněk k něčí stravě. Tak na co čekáš? Jít a koupit některé z těchto kouzelných ovoce a dostat extra zdravé.