30 úžasných přínosů granátových jablek pro pokožku, vlasy a zdraví

V Indii, to je tradice krmit granátové jablko denně nevěstu-k-být jejich babičky, a je to tak správně. Jíst granátová jablka jsou druhou přirozeností nás, ale nikdy jsme si uvědomit, jejich úžasné výhody. Můžete dokonce volat granátového jablka božské ovoce, protože to by mohlo být jedním z nejvíce zmíněného plodu v dávných teologických knih.

Co je granátové jablko? Tam je debata, že zakázané ovoce v zahradě Eden nebyl jablko, ale granátové jablko. Říká se, že štěstí ovoce čínskými a je tradiční ovoce v řecké svatby. Egypťané věřili, že toto ovoce obsahuje celou věčnost, a tím pohřbí tyto plody spolu s mrtvými těly. Kromě těchto překvapivých dávných přesvědčení, existuje celá řada zdravotních výhod granátová jablka semen, které dokáže divy.

Granátová jablka jsou dobré pro vás?

No, granátové jablko ovoce, poté, co vznikl v Íránu je nyní široce rozšířila do Asie, Evropy na Středním východě a v USA Toto ovoce má drobné drahokamy uzavřené uvnitř tlusté krytinou a je bohatá na flavonoidy a antioxidanty. Mnozí z nás věří, že semena této pikantní ovoce mají výhody, které se rozkládají jen do sféry zdraví. Tento článek je určitě pro vás informovat o tom, jak semena granátového jablka pomáhá při zlepšování vaší pleti nebo vlasů texturu.

Olej odvozen od jeho semen je obyčejná součást krásy a kosmetických výrobků. Používá se také v kombinaci s různými jinými druhy olejů, jako je olivový olej pro aromaterapii a prokázal mimo jakoukoli pochybnost, že je nejlepší kombinace nutná k dosažení jemné a hladké vlasy. Přejděte dolů ke čtení o výhodách výhodách jedení semena granátového jablka pro vaši pokožku.

A. Granátového jablka prospěšnosti pro zdraví

Granátové jablko zdravotní výhody patří následující:

1. Souboje rakoviny

Vysoké množství antioxidanty, vitamin A, vitamin C a železa v granátových jablek v boji proti volným radikálům, zastavovat je před poškozením buněk. Granátová tak předejít mnoha druhů rakoviny, zejména rakoviny prostaty (1), karcinom prsu (2), a rakovina plic (3).

2. Zabraňuje Onemocnění srdce

Antioxidanty obsažené v granátových jablek nižší špatný cholesterol, LDL a zvyšuje dobrý cholesterol, HDL, tedy prevenci srdečních onemocnění (4). Její šťáva zlepšuje krevní oběh (5) do srdce, což je zdravější.

3. Zachází Fertility Problémy

Tato semena mají opravdu vysokou estrogenní vlastnosti, a proto by mohlo být odpovědí na vaše problémy s plodností.

4. Posiluje imunitu

Středně velké granátové jablko obsahuje 15% denní požadované vitamin C, což je velmi důležité pro dobré imunitní systém. Takže granátové jablko denně může zlepšit vaši imunitu (6) a udržet lékaře pryč.

5. Zlepšuje Dobrý cholesterolu

Má také hojné množství dobrých mastných kyselin, a tím pomoci vaše tělo zvyšovat jeho hladinu dobrého cholesterolu.

6. Zlepšuje zdraví kostí

Granátové jablko, vezmou-li se každý den může dát sílu kostí a zabraňuje osteoartrózy (8). S přibývajícím věkem; Naše hustoty kostí může snížit na alarmující úroveň. K prevenci a dokonce zvrátit tuto škodu, konzumace granátového jablka nebo granátové jablko extraktů by mohlo být užitečné. Když je granátové jablko krmení matky, dokonce i nenarozené dítě je prokázáno, že mají více vápnitých kosti.

7. Zdravé Tepny

K dispozici je fenomén plaketou jako build-up dochází na tepnách. Tento může být odstraněn s denním příjmem granátových jablek (9). To také zabraňuje šance na další vybudovat.

8. Krevní tlak

Šťávu z granátových jablek, vezmou-li se každý den, může snížit vysoký krevní tlak až o 5%. Toto snížení systolického krevního tlaku může snížit pravděpodobnost mrtvice (10).

9. Zabraňuje zubní plak

Vypít sklenici džusu granátového jablka denně (bez cukru), a to může zabránit zubní plak. Nedávná studie ukázala, že polyfenoly, třísloviny, a ellagová kyseliny obsažené v granátového jablka může pomoci inhibují tvorbu kolonií bakterií způsobujících plaku (11).

10. Granátového jablka Výhody pro hubnutí

Dalších granátové jablko zdravotní výhody je to, že má vysoký obsah antioxidantů. Vezmou-li se každý den, může vám to pomoci při kontrole tělesné hmotnosti. Můžete si vzít ovoce ve své každodenní stravě a ztratit ty kalorie navíc (13). Vysoký obsah vlákniny se také ujistit, že se lidé cítí více nasytit po jeho konzumaci.

11. Zabraňuje Průjem

Granátové jablko bylo řečeno, že je to skvělý přírodní lék na průjem v důsledku své přirozené vlastnosti adstringentní (12). Ale konzumovat příliš mnoho šťávu z granátových jablek může způsobit zácpu.

12. Zabraňuje Cell poškození

Přítomnost antioxidantů ve vysokém množství, bojuje proti volným radikálům, které se obvykle napadají buněk a jejich poškození (14). Pravidelná konzumace tohoto ovoce může udržet vaše tělesné buňky a tkáně zdravé.

13. Zabraňuje Alzheimerovy choroby

Jeden z největších zdravotních výhod granátových jablek je, že pokud toto ovoce se užívá každý den, může pomoci při prevenci Alzheimerovy choroby (15). V případě, že pacient již touto chorobou, pak to může být zpomalen s tímto ovocem. To také zlepšuje pacientův mozek a pomáhá dělat každodenní činnosti řádně a aktivněji.

B. Pomegranate přínosem pro pokožku

Séra vyrobené ze semen Tato zakysané plody byly favorit mezi mnoho, protože jeho non-mastné texturu. To je také, jak je uvedeno výše, velmi časté přísada do tělesných produkty, jako jsou pleťové krémy, praček a masážních olejů. Nechceš vědět jedinečnou kvalitu tato semena držet? Níže jsou uvedeny důvody různé výhody granátových jablek.

14. Trvá na zdraví kůže

Kolagen je základní složkou vaší kůže, která zajistí, že vaše pokožka zůstává jemná, hladká a pevná. Určité sloučeniny přítomné v granátová jablka zastavit enzymy z poškodí kolagenu, čímž se udržuje zdraví kůže (16). Oni také pomáhají v růstu fibroblastů, buňky, které produkují elastin a vlákniny, aby zajistily, že vaše pokožka zůstává hladká a vláčná. Kromě toho, toto ovoce stimuluje proliferaci keratinocytů, buněk, které tvoří vnější vrstvu pokožky. Nárůst počtu těchto buněk umožňuje kůži opravit sám lépe.

15. Hydratuje kůže

Být bohatý na kyselinu punicic, olej odvozený z těchto semen hydratuje pokožku.

16. AIDS v regeneraci buněk

Poškození kůže často vede k problémům, jako je pigmentace a stařecké skvrny (17). Granátová jablka jsou prospěšné v tomto ohledu, protože chrání epidermis (vnější vrstva kůže), a usnadnit regeneraci kožních buněk v epidermis a dermis (vnitřní vrstva). Ty mohou pomoci při produkci přirozeně se vyskytujících antioxidantů ve vašem těle, které pomáhají při regeneraci kožních buněk. Tímto způsobem pomáhají při zvyšování krevní oběh a pomáhá při opravě tkání a hojení ran.

17. Zachází akné

Akné je způsobena v důsledku zažívací potíže nebo hormonální nerovnováha. Granátové jablko, je bohatým zdrojem vitaminu C, může regulovat produkci mazu, olejovitá látka vylučovaná kůži, která je příčinou pupínků. To také opravuje problémy s trávením, čímž podporuje zdravý krevní oběh v těle. Můžete použít šťávu z granátového jablka na oblastech postižených pupínků. Tím se zabrání akné a jizvy generováním tkáně v postižené oblasti (18).

18. Prospěšné pro suchou pleť

Malý molekulární struktura granátového jablka mu umožní proniknout hluboko do kůže, což je účinné pro léčbu suché pokožky (19). To má schopnost uklidnění suché, popraskané a podrážděné pokožky, protože obsahuje kyselinu punicic, omega - 5 mastnou kyselinu, která hydratuje pokožku a zabraňuje ztrátě vlhkosti.

19. Prospěšné pro mastnou / smíšenou pleť

Granátové jablko olej je ideální pro mastnou pleť a je často používán ve výrobcích pro péči o pleť určených pro aknózní pleť v boji proti akné, omezit zjizvení a zklidňuje podráždění menší (20).

20. Anti-aging výhody

Granátová jablka mají vlastnosti, anti-stárnutí, a tak omlazuje pokožku a to jak interně, tak externě. Šťávu z granátových jablek je prospěšné pro pokožku, která je poškozena v důsledku vystavení slunci nebo stárnutí. Olej ze semen granátového jablka pomáhá posilovat epidermis tak snižují nebo zdržující vrásky. Toto ovoce poškození opravy kůže, aby vám poskytl hladké a mladistvé pleti a prodlužuje životnost buněk, které se podílejí na produkci kolagenu a elastinu. Kolagenu a elastinu napumpovat pokožku a činí ji pružnost, tak aby byla stále mladé a minimalizuje vznik vrásek (21).

21. Sun Protection

Granátová jablka jsou skvělý způsob, jak čelit škodlivým účinkům slunce (22). Ty obsahují řadu antioxidantů, které chrání pokožku před poškozením volnými radikály. Oni také zabránit rakovině kůže, zmírnění spálení a snížit známky poškození sluncem. To poskytuje ochranu proti rakovině kůže, protože obsahuje velké množství kyseliny ellagové, polyfenol, antioxidant, který inhibuje růst kožních nádorů.

22. Léčení kožních zánětů

Granátové extrakty jsou srovnatelné s jakékoliv mastí uklidňující zánět kůže (23). Obsahují polyfenoly, spolu s dalšími sloučeninami, které mají protizánětlivé vlastnosti. Semena granátového jablka obsahují vynikající léčivé vlastnosti, které podporují rychlé hojení. Náročné granátová jablka a uplatňoval své extrakty nebo olej na postižené oblasti zajišťuje rychlé hojení vaší pokožky a bojuje infekci. Kromě toho, že nezanechává jizvy nebo značkou na kůži po uzdravení.

23. Léčí suchou pleť a Trhliny

Trpíte popraskané nebo suchou pokožku? Naneste granátové jablko olej ze semen v pravidelných intervalech a můžete rozloučit na ty praskliny.

24. Revitalizuje pokožku obličeje

To bude mít změkčovadlo také oživit vaši pokožku obličeje a je také skvělý produkt na hojení ran.

25. Zachází Infekce kůže

Lidé, kteří trpí zánětlivými a jiné kožní problémy, jako jsou ekzémy, lupénka nemusí mít obavy o domácí lék, protože je to tady. Granátové jablko semena mají opravdu dobré antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. To proto, pomáhá zmírnit vás z uvedených kožních infekcí.

C. Pomegranate výhody pro vlasy

Tento delikátní ovoce není pravděpodobné, že bude účinná při léčbě zázračně problémy vlasy, jako je vypadávání vlasů, lupy, řídnoucí vlasy, atd Ale to přece obsahuje živiny, které mohou mít prospěch vaše vlasy nepřímo. Například, vypadávání vlasů je často způsobena v důsledku anémie, která může být snížen tímto ovocem. Granátové jablko zlepšuje krevní oběh, které by mohly pomoci v boji proti vypadávání vlasů.

26.Strengthens vlasové folikuly

Pít šťávu z granátového jablka pomáhá v posilování své vlasové folikuly (24). Granátové jablko extrakt je často používán k léčbě vypadávání vlasů. Granátové jablko olej obsahuje kyselinu punicic který dělá vaše vlasy silné, silné a zdravé. To také zlepšuje krevní oběh na pokožku hlavy, čímž stimuluje růst vlasů.

27. Léčba krepaté vlasy

Granátové jablko olej je často používán v rozpáleném oleji ošetření nebo pre-šampon uklidňující pro kudrnaté a přes zpracované vlasy za účelem klimatizačního Kinky, kudrnaté a vlnité vlasy. To detangles vlasy a hydratuje vlasu, čímž se zlepší vzhled a dojem z vašich vlasů. Poté, co věděl své četné výhody, zde je několik tipů a tidbits o tom, jak se dostat maximum z granátového jablka ovoce (25).

28. Přidá Shine & lesk vlasů

Jednou z hlavních výhod semena granátového jablka je, že olej odvozený z toho mohou být použity jako nosné oleje s jinými oleji, jako je jojobový olej nebo mandlový olej. Takže, jste umírají na dlouhých, měkkých a lesklé zámky? Pak tady to máte.

29. Vyživuje vlasy

Semena granátového jablka se ukázaly nejen hydratovat vlasy a dát výživu, kterou potřebuje vitamíny a minerály, ale také dává to, že lesk.

30. Posiluje vlasy bez lesku

Tepla z granátového jablka olej, až se stane mírně teplou a masírujte vlasy s ním. Zabalte si vlasy ručníkem a čekat po dobu asi 30 minut, než jej opláchněte šampon nebo kondicionér. Být bohatý na esenciální mastné kyseliny a kyseliny punicic, posílí všechny nudné prameny a dát vaše vlasy přirozený lesk.

D. Jak vybrat a uložit?

Výběr: Při nákupu granátová jablka, vždy zvolit plody, které jsou baculaté a kulaté, těžké pro jejich velikost a mají bohaté, svěží barvu a chuť. Měly by mít tenkou ještě tvrdou kůži bez jakýchkoliv škrtů nebo kazů. Jejich koruna by měla být bez plísní. Větší plody jsou šťavnatější než jejich menší protějšky. Semena vaky jsou obecně velikosti nehty. Pecky připomínají kukuřičná zrna, ale jsou načervenalá, poněkud průsvitná a má tenčí kůži. Barva slupky nemusí být nutně červená. To se může pohybovat od bytí úplně červené až červenohnědá, ale to nebude mít vliv na kvalitu. Vždy raději zvolit hlubší barevné ovoce. Vzhledem k tomu, granátová jablka nejsou dozrávají jednou zvedl, je vhodné koupit plně zralé plody.

Skladování: Při pokojové teplotě, může granátová jablka trvat až dva týdny. Pokud jsou uloženy v chladném a suchém místě mimo dosah přímého slunečního světla. Celé plody mohou být uloženy až měsíc na chladném a suchém místě a může být dokonce v chladničce až dva měsíce. I když to není doporučeno zmrazit celé ovoce, může být osivo pips zmraženy ve vzduchotěsné sáčku po dobu až jednoho roku. Čerstvá šťáva může být v chladu, ale měl by být používán během dvou až tří dnů. Řezané granátová jablka by měly být konzumovány během čtyř dnů, protože tělo se zhoršuje rychle po otevření ovoce.

E. Tipy pro použití (vaření / stravování)

Toto chutné a exotické ovoce může být součástí vašeho denního jídla přidat více vlákniny, draslíku a vitamínu E do svého jídelníčku. Granátová jablka mohou být konzumovány různými způsoby. Mohou být konzumovány samostatně nebo tvoří součást jiných pokrmů. Ve skutečnosti, semena granátového jablka, aby se lahodnou a zdravou svačinu. Před provedením granátové jablko své každodenní stravě sponku, měli byste se naučit ji správně čistit. Za tímto účelem, skóre kůži v kajutě a otevřít ji. Uvedení každé čtvrtletí pod vodou, vyvrtejte semena prsty zevnitř. Dřeň, je lehčí, bude plavat na vrchol, zatímco těžší pochybný ovoce klesne pod. Voda uvolní semena, takže je snadnější shromáždit. Spustit prsty do každého čtvrtletí oddělit semena. Můžete nabrat semena nahoru; většina z nich by se potopil na dno vody. Níže jsou některé tipy pro radost toto šťavnaté ovoce.

Prášek ze sušených Semena mohou být použity v masová jídla

Semena granátového jablka jsou jedlé, a mnoho lidí žvýkat na semenech při jídle ovoce uvolnit šťávu z vaků, polykání semena poté. Tato semena jsou dobrým zdrojem balastních látek, který pomáhá očistit tělo (26). V Indii, sušená semena granátového jablka se rozemelou na prášek, který se používá v masa.

Ovoce může být vymačkaný džus

Někteří lidé nasávat jen šťávu z semen a pak vyplivnout semena. Mohou otáčejte rázně ovoce na tvrdém povrchu rozbít váčky šťávy. Když ovoce změkne, mohou propíchnout konec, vložte slámu a vysát šťávu zmáčknutím ovoce. Nicméně, tento proces zahrnuje značné množství odpadu. Dalo by se dokonce sbírat červené semena a dát do do odšťavňovač, aby šťávu z granátového jablka.

Semena přidat exotické aroma do potravin

Granátové jablko semena mohou nasypat na různých potravinách, tak předávat své exotické aroma pro běžné stravy. Můžete posypat tyto semena ve svém ranním ovesných vloček nebo cereálií a na vrcholu mango kostek. Mohou být také míchán do oranžové nebo jablečné šťávy a dokonce i černý čaj za štiplavou chuť.

Přidán při přípravě polévek

Granátové jablko semena mohou být také přidány do různých polévek. Dokonce si můžete připravit z granátového jablka polévku a aby bylo ještě zajímavější, přidejte několik zeleninu, aby to.

Použit v míchaných nápojích, pití, & zmrzlin

Šťávu z granátového jablka má kyselou citrusy chuť. Je tedy vhodný pro použití v citrusových marinády, a to buď zcela nebo částečně pro změnu chuti. Francouzská udělat tlustou červenou sirup z granátových jablek, známých jako „grenadiny“. Je nealkoholické a často používán v koktejlů, jako je Tequila Sunrise. To může být také používán jako příchuť do dětských nápojů a zmrzlinových pohárů.

Skvělý doplněk k různým Saláty

Granátových jablek může být skvělým doplňkem všech druhů salátů. Si můžete připravit sezónní salát tím, že hodí čerstvé zelené, jako baby špenátem a rukolou s plátky hrušek, opékané ořechy, strouhaný plísňový sýr, a semena granátového jablka v citronovou zálivkou. Ovocný salát se také mohou připravit kombinováním manga, semena granátového jablka a papáji, přidávání trochu citrónové šťávy pro kůru. Granátové jablko semena mohou být přidány do salátu z vlašských ořechů, kozí sýr, špenát, za použití obvaz na bázi světlo medu.

Vyrobený do salsy, které mohou být podávány více než kuře

Můžete servírovat chutné první kurz doplněním kořeněné, dušenou či pečené kuře s granátového jablka salsa. Pro přípravu salsa, semena granátového jablka může být míchán s jemně nasekanou červenou paprikou a velikosti sousta oranžové segmenty. Tento salsa mohou být podávány přes kuře.

Použije k přípravě nejrůznějších Smoothies

Semena granátového jablka mohou být přidány na různé koktejly, alkoholické nápoje a džusy. Vše, co musíte udělat, je míchat semena granátového jablka v mixéru, dokud nejsou vrty a nalít výslednou tekutinu přes sítko. Tato tekutina může být použita, aby se z granátového jablka mojito, granátové jablko víno ani přidávány do mango smoothie.

Přidejte Variety & příchuť Dezerty

Granátové jablko semena mohou přidat odrůdy a chuť do zákusků stejně. Mohou být sypané přes jogurtem nebo zmrzlinou. Mohou být také sypané přes čokoládový dort spolu s několika malin.

Jako zdravotní nápoj

Šťávu z granátových jablek může být zahříván s jablečný mošt a skořice. Po odstranění skořicové semen, může být podávána v žáruvzdorného skla a sypané semena granátového jablka. A ze všeho nejvíc, granátová jablka, jsou snadno dostupné. Proč se obtěžovat s cizími super potravin, až budeme mít rychlý přístup k granátové jablko? To má tolik skvělých výhod, a to jak vnitřní a vnější, že by to prostě bylo pošetilé, aby to konzumovat denně (27).

Takže to bylo o mnoho využití granátového jablka, nyní se podívejme na granátové jablko výživnou hodnotu.

Pomegrante Nutriční

Stačí se podívat na tento nutriční hodnotě semena granátového jablka:

Podívejte se na video z StylecrazeTV - 10 úžasné zdravotní přínosy granátových jablek

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na výhodách granátových jablek. Takže, jste připraveni učinit závazek granátové jablko? Vědí jakýchkoli jiných výhod nebo granátové jablko recepty? Nech nás a dejte nám vědět!