5 zdravých ovocných šťáv, které se užívají během těhotenství

Takže vy jste těhotná? Gratulace! Nyní, když se stane matkou, jsem si jist, slyšíte různé tipy a návrhy po celý den o tom, jak se věnovat zvláštní péči o své zdraví. A jsem si jist, všechny rozličné návrhy mají tendenci nechat strach a zmatený. Ale dovolte mi, abych vám něco říct! Těhotenství není jen o přidání 300 kalorií a dělat nějaké jógu nebo cvičení v pravidelných intervalech. Většina lidí říká, že byste měli jíst zdravě. Ale už jste někdy nad tím, jaké jsou nejzákladnější položky, které by měly být součástí vašeho jídelníčku? Pokud si nevíte, pak je tento článek je ideální pro vás.

Pojďme se podívat na nejlepší ovocných šťáv během těhotenství:

Odšťavňování je jedním z nejlepších návyků vám může trvat až v průběhu těhotenství zajistit zdraví a výživu pro vaše dítě. Nejen, že sklenice zdravé šťávy denně bude také naplnit nějakou dobu. Současně bude také přidat lesk a jiskru do očí. Pokud si nevíte, které šťáva byste měli pít, a pak se podívat na těchto zdravých ovocných šťáv během těhotenství:

1. Apple Juice:

Mít sklenici jablečné šťávy pravidelně jistě pomůže cítit svěží a zdravé během těchto zvláštních měsíců. Zde je jednoduchý recept:

1. Trvat dva až tři jablka a sloupnout oplodí
2. Uvaříme a necháme vychladnout
3. Přidejte ji do mixéru po dobu jedné minuty
4. Nalijeme do sklenice a promíchejte trochu limetkové šťávy v něm
5. Udržovat ji v lednici po dobu jedné hodiny, a pak slouží za studena

2. Guava Juice:

Guava je ovoce, které léčí, stejně jako brání problémy související zácpu během těhotenství. Pro přípravu čerstvé sklenici guava šťávy, budete potřebovat 2 kvajávy, dvě polévkové lžíce cukru, citronovou šťávou a některé zázvorový džus.

Zde je recept:

1. Vařit guava ve vodě a čekat na to, až vychladne
2. Nyní přidejte jej do mixéru připravit šťávu. Přidejte zázvor a citronovou šťávu příliš
3. Po dokončení procesu míšení, přidat nějaké kostky ledu do skleničky a slouží čerstvé!

3. Hroznová šťáva:

Přidání některé pikantní hrozny do svého džusu jistě by to být nebe pro vaše chuťové pohárky! Pojďme se dozvědět, jak udělat dokonalý sklenici hroznové šťávy.

1. Trvat asi 500 gramů hroznů a rozdrtit
2. Přidejte je do mixéru a nechte šťávu připravit na minutu nebo více
3. Nalít šťávu a udržovat ji v lednici
4. Přidejte trochou vápna na něj a pak sloužit za studena

4. Řepné šťávy:

Pro přípravu čerstvé sklenici řepné šťávy, ujistěte se, že máte k dispozici následující po ruce, jako je například 4 mrkve, 2 červené řepy, 1 jablko. A teď ty jsou nastaveny pro odšťavňování!

1. Chop všechny ingredience na kousky a přidejte je do mixéru připravit čerstvé sklenici džusu.
2. Udělejte si drcený led a přidejte ji do šťávy.
3. Ihned podáváme. Můžete pít tento džus třikrát týdně.

5. Banana a med Juice:

Tady je nejlepší ovocnou šťávu během těhotenství! Kombinace s banány, jogurt a med je naprosto úžasné. Chutná delikátní a slouží jako ideální odpolední nápoj. Zde je vše, co budete potřebovat pro tuto chutné sklenici zdraví - půl šálku mléka, půl šálku tvarohu, jeden zralý banán a jednu polévkovou lžíci medu.

Vše je na svém místě? Nyní přichází zábavná část!

1. Kombinovat tři základní složky, a směs je dohromady. Ujistěte se, že se stane hladká.
2. Přidejte některé kostky ledu na něj a nalijeme do sklenice.
3. Pít, když je zima.

Lákají vás? Tyto šťávy jsou nejen chutné, ale také nabídnout úžasné výhody vám i vaší rostoucí dítě. Můžete hýčkat vaše chuťové pohárky s těmito delikátní recepty a být jisti, že vaše dítě dostane všechno, co potřebuje k růstu silné a zdravé!

Jaký je váš oblíbený recept výše uvedených? Víte, všechny ostatní zdravé ovocné šťávy, aby se v průběhu těhotenství? Podělte se s námi v komentářích.