6 Fantastická jóga Asanas, která vám pomůže bojovat s kožními problémy

Kůže je největším orgánem v těle, a to jak z hlediska hmotnosti a plochy. Odděluje své vnitřnosti před okolním světem. To vás chrání před různými škodlivými organismy a také izoluje vaše tělo.

Zanášení a dráždidla mohou dráždit kůži a způsobit tyto velmi časté problémy:

1. Akné: To se stane, když folikulů z kůže žlázy jsou ucpané s nadměrnou tvorbu mazu. To je nejčastější kožní problém, který postihuje asi 80% světové populace.

1. Ekzém: Jedná se o problém dlouhodobý kůže. Její příznaky patří suché a svědění kůže s spoustu vyrážky na obličeji, rukou, nohou, atd

1. Hives: V tomto stavu se u Vás objeví červené hrbolky na kůži. To může být někdy svědí. To je způsobeno především v důsledku reakce na potraviny nebo léky.

1. Melanom: Jedná se o typ rakoviny, která se obvykle objevuje v důsledku melanocytů nebo mohou být buňky, které obsahují pigmenty.

1. Psoriáza: Tato kožní onemocnění způsobuje otok a škálování. To způsobuje silné červené skvrny se stříbrnými šupinami, které se cítí svědění.

1. Vyrážky (základní dermatitida): To může udělat vaše pleť suchá a svědí.

1. Rosacea: To je způsobeno především z důvodu citlivosti na slunci. To způsobuje zarudnutí a zánět. Pokožka se stává silnější, a nos nabobtná.

1. Vrásky: Ty jsou způsobeny hlavně kvůli stárnutí. Vyvíjíte povislá kůže a jemné linky, které vás vypadat starší. Problémy životního stylu způsobily lidem mít vrásky dříve, než by měly.

Jak se Jóga Help budete bojovat Kožní problémy?

Toxiny, demolovat hormony, volné radikály, a citlivost na slunce jsou všechny běžné příčiny kožních problémů. Řešení? Lepší krevní oběh, vyrovnání hladiny hormonů, aretační volné radikály, čerpání více kyslíku, snížení stresu, a aby vaše imunita silnější. Všechny tyto mohou být dosaženy s jógou. Tyto jednoduché ásany může poskytnout vše, co vaše pleť potřebuje i více.

6 Amazing Ásany jóga při problémech kůže

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Také známý jako - Padahastasana, Hasta Padasana, Stálý předklonu

Výhody - To asana pomáhá zvýšit oběh krve v obličeji, krku a hlavy. Pomáhá k uvolnění obličejových svalů a vyvážit hormony, a tím podporovat zdravou kůži.

Jak na to - Postavte se rovně a nedávejte ruce v bok. Inhalovat. Pak se ohýbat bok při výdechu. Vaše ruce musí být umístěna na podlaze vedle nohy. Chodidla musí být vzájemně rovnoběžné. Tlačit trup dopředu, jak si prodloužit úsek a zvedněte kostrč. Vydržte několik sekund a uvolněte.

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: uttanasana

Zpět na obsah

2. Trikonasana

Také známý jako - trojúhelník Pose

Výhody - To asana pomáhá pumpovat čerstvý spoustu krve do obličeje. To pomáhá odstranit toxiny, zabít volné radikály, a také vyklidit blokády. Případný zachycený napětí v obličejových svalů se ulevilo. Vaše pokožka se nechá zdravá a zářící.

Jak na to - Položte si nohy od sebe. Zvedněte ruce tak, že jsou rovnoběžné s podlahou, přičemž dlaně směřují dolů. Proměňte svůj levou nohu pod úhlem 45 stupňů, a ten správný v úhlu 90 stupňů. Paty by měly tvořit přímou linii. Otáčet tělem doprava rozšířit horní části těla a ohněte směrem k podlaze. Dotkněte se pravou nohu s pravou rukou, a rozšířit svou levou ruku do vzduchu. Podívejte se na svou levou ruku. Držet a uvolnění. Opakujte na druhé straně.

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Trikonasana

Zpět na obsah

3. Bhujangasana

Také známý jako - Cobra Pose

Výhody - Když natáhnout a otevřít své srdce, dýchání zlepšuje. Když budete mít ve více kyslíku se vytvoří lepší cirkulace cesta. To odstraňuje toxiny a ničí volné radikály v systému. To asana také reguluje hormony. Předčasné stárnutí, akné, spáleniny od slunce, lupénka, růžovka, a mnohé jiné kožní problémy mohou být sníženy s praxí tohoto ásany.

Jak na to - ležet rovně na břiše s nohy natažené a nohy směrem dolů. Položte lokty na vaší straně a zvedněte hrudník, uvádění tělesnou váhu na loktech. Hluboce nadechnout a silně vydechněte.

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Bhujangasana

Zpět na obsah

Řekni ne na kožní problémy. Ty mohou pomoci.

10 nejlepších Homeopatie léčba při problémech kůže Jak besan kosmetické může vyřešit celou řadu běžných problémů kůže

4. Janu Sirsasana

Také známý jako - Head-to-koleno Pose, Head-to-Knee předklonu, Head-on-koleno Pose.

Benefit - Tento asana pracuje na vyrovnávání hormony a zúčtování toxiny ze systému. To také zvyšuje cirkulaci krve a kyslíku zásobování obličejových svalů. Vaše pokožka se cítí svěží a omlazená.

Jak na to - Předpokládejme Dandasana. Složit levou nohu tak, že levá noha dotkne pravého stehna. Jemně předklánět dotýká hlavu na kolena a ruce na nohy. Držet pózu po dobu několika sekund, jak si zhluboka dýchat. Uvolněte a opakujte s levou nohu nataženou.

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Janu Sirsasana

Zpět na obsah

5. Viparita Karani

Také známý jako - Legs Up The Wall

Benefit - pravidelně cvičit tento ásany zatkne volných radikálů a zvyšuje přísun kyslíku do obličeje. Toxiny jsou propláchnout a kůže je chráněn před všemi problémy a alergie.

Jak na to - Posaďte přes zeď a lehce zvedněte nohy nahoru ke zdi. Lehnout si jemně a natáhnout ruce do stran, takže se, že vaše dlaně směřovaly nahoru. Jakmile budete spokojeni, zavřete oči a dýchat. Uvolnit po několika minutách.

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Viparita Karani

Zpět na obsah

6. Pawanmuktasana

Také známý jako - Vítr Uvolnění Pose

Výhody - Tento asana stimuluje a reguluje trávicí systém. Pomáhá odplavit toxiny v systému tím, že usnadňuje správné trávení a zlepšuje krevní oběh. To pomáhá vyčistit kůži akné a skvrn. S běžnou praxí, budete mít kůži zemřít.

Jak na to - Lehněte si na podlahu zády na zem. Složit kolena a obejmout je. Zvedněte hlavu z podlahy, a aby vaše nos mezi kolena. Držet pózu po dobu několika sekund, jak si zhluboka dýchat. Uvolnění.

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Pawanmuktasana

Zpět na obsah

Kožní problémy mohou být více znepokojující než nepříjemné, protože pravděpodobně indikují vážnější problémy. Není se čeho bát! Odplavit toxiny s jógou a vypadat a cítit se zdravě a to jak zevnitř i na surface.Have Zkoušeli jste někdy jógu pro kožní problémy? Jak to pomoci? Podělte se s námi tím, že komentuje níže.