6 úžasných přínosů banánové šťávy pro pokožku, vlasy a zdraví

Přemýšleli jste někdy, jak dobře jsou banány pro vás a kolik různých a neobvyklých použití mohou mít? Z slouží jako skvělé jídlo lehkého jídla pro předčasné bodavá bolest z hladu k ošetření suché kůže a vlasy bez lesku, banán to všechno dělá. Jedná se o jeden z nejvšestrannějších ovoce, která je plná živin, které jsou nezbytné pro naše tělo. Kromě toho, přidání banány do vaší každodenní stravy může poskytnout řadu výhod pro své tělo.

Vpředu jsou 10 banán šťáva zdravotní přínosy pro lepší zdraví a zlepšit způsob, jakým budete vypadat a cítit. I může jistě říci, že budete na banánu nikdy vypadat stejným způsobem znovu po objevení mnoho zdravotních výhod a důvody pro jejich přidání do svého jídelníčku.

• Vitamíny:

Banány jsou bohaté na vitaminy, jako B3, B5, B6 a vitamínu C. Vzhledem k přítomnosti těchto vitamínů, pití banánové šťávy zvyšuje imunitu v těle. Tyto vitaminy také pomoci různé výhody pro nervový systém.

• Vysoký obsah vlákniny:

Banány jsou bohaté na vlákninu, která zvyšuje trávení potravinářských částic ve trávicího traktu těla. Jediný banán se říká, že obsahuje 10% vlákniny v něm.

• Bohaté na hořčíku a draslíku:

Banány jsou také bohaté na minerály, jako hořčíku a draslíku. Hořčík zvyšuje proces absorpce vápníku v těle a také zvyšuje produkci inzulínu. Předkládaný draselného v banánu snižuje hypertenzi a srdeční choroby.

Banana Juice Výhody:

1. Lepší trávení:

Jako banány obsahují vysoký obsah vlákniny, které pomáhají v pohybu potravy v trávicím trati, což přispívá k lepšímu trávení. Vlákna mají také schopnost absorbovat vodu tento změkčuje stolici a zabraňuje zácpě.

2. Nejlepší doplňky stravy:

Banán šťáva je považován za vynikající dieta doplněk, protože je bohaté na vlákninu, draslík, mangan a různé vitamíny. Banánový džus hraje důležitou roli ve stravě programu, lze jej použít pro hubnutí a přibývání na váze u různých způsobů přípravy. To může být také nazýván jako „dokonalý doplněk vlákniny“ kvůli jeho bohatý obsah vlákniny.

3. Stres Regulator:

Banán šťáva je bohatá na tryptofan, který stimuluje tělo k produkci serotoninu což odpovídá uklidnit náladu člověka. Pití banánové šťávy pravidelně může uklidnit nervy systém stresu osoba, která prochází.

4. Energizer:

Banán obsahuje tři přírodní cukry, jako je glukóza, fruktóza a glukóza. Tyto cukry mohou poskytnout okamžité zvýšení hladiny energie. Konzumovat dvě plné banány vám může poskytnout dostatek energie, než jen 90 minut zacvičit to je důvod, proč sportovci přednost tomu, aby banán před svými atletickými postupů nebo před spuštěním závod.

5. Brain Power:

Vědci dokázali, že náročné banán k snídani by mláďata mohou zvýšit svou paměť moc. Důvodem pro to je přítomen draselného v záznamech banánových žáka, který se vztahuje k uchopení výkonu mozku.

6. Bohatá na antioxidanty:

Banánové šťávy je bohatým zdrojem antioxidantů, které pomáhá předcházet chronické onemocnění tím, že produkuje více volných radikálů v těle. Také je bohatá na draslík, že napomáhá zdraví srdce.

Jiné výhody banánové šťávy:

Náročné banán džus pravidelně může pomoci různým zdraví srdce, jako vytvrzování žaludečního vředu a snížení vedlejších účinků kouření jako banán má větší léčivou sílu. Výzkumníci také ukázaly, že pití banánový džus může zabránit a vyléčit rakovinu ledvin.

Ze všech těchto důvodů banánové šťávy lze nazvat jako ideální nápoj s různými přírodními prostředky k vyléčení nemoci.

Zde jsou jednoduché kroky, jak připravit lahodný banánový džus:

Složení: 2 nakrájené banány, 120 ml mléka, 2 lžičky medu

• Přidejte 120 ml mléka, 2 nakrájené banány a 2 lžičky medu do mixéru
• Smíchat tyto složky po dobu 45 až 60 sekund.
• Přidejte kapku vanilkové esence nebo kardamonu k této směsi, zatímco mísení pro lepší chuť.

Tento banán džus může být podávána ve formě bufetu nebo energetický nápoj před tréninkem.

Teď už víte, proč se opice jsou tak šťastní. Jak byste chtěli jíst své banány? Samotné nebo ve směsi v smoothie? Bude zajímavé slyšet nějaké nápady či připomínky můžete mít za výhodnější způsoby, jak si užít banány. Tak na co čekáš? Chytit banán!