10 úžasných přínosů kanolového oleje pro zdraví

S fitness bláznění převzetí celém světě, každý hledá zdravější náhrada za jejich současných stravovacích návyků. Řepkový olej je jedním z uvažovaných náhrada za své pravidelné rafinovaném oleji. V tomto článku jsme vám všechny výhody tohoto oleje. Ale před tím, dejte nám stručně vám něco o nepříliš populární náhradou.

Co je Řepkový olej?

Řepkový olej je získán z drcených semen rostliny Canola, který je součástí rodiny Brassica. Zelenina, jako je zelí, květáku a brokolice jsou také součástí stejné skupiny rostlin. Řepka rostliny rostou mezi třemi až šesti stop, vyrábí voňavé, pěkný, jasně žluté květy. Semena z dospělých rostlin kanoly se rozdrtí, aby se extrahoval olej, který se pak rafinovaný, do lahví a prodáván jako olej pro vnější použití, stejně jako spotřeba.

Řepkový olej je dobré pro zdraví?

Olej z rostliny Canola je velmi prospěšné pro zdraví, protože obsahuje nejmenší množství nasycených tuků a bez trans-tuku nebo cholesterolu, což je nejzdravější vaření oleje mezi jeho vrstevníky. Řepkový olej je bohatý na mononenasycené tuky, čímž se snižuje riziko koronárních onemocnění a bohatý zdroj omega - 6 mastné kyseliny, nezbytné pro růst a vývoj mozku u jedinců. To je také bohatým zdrojem omega - 3 mastné kyseliny, které chrání tělo před mrtvice a infarktu. Klinické studie a studie ukazují, že konzumace řepkový olej namísto jiných jedlé oleje dopadů tělo příznivě a nabídnout jednotlivé vylepšení významné zdravotní a zvýšenou metabolismus.

Výhody řepkový olej

Zdraví Výhody řepkový olej:

Řepkový olej je rychle se rozvíjející jako jeden z nejzdravějších možností mezi oleji, spolu s olivovým olejem. Nyní pojďme se podívat na nejznámějších kanoly zdravotních olej výhody.

1. Zdravý olej:

Řepkový olej obsahuje omega 3 a omega 6 mastných kyselin, což je nejzdravější vaření olej. To je také nízký obsah nasycených mastných kyselin, stejně jako olivový olej.

2. Šťastný Heart:

Řepkový olej má nejvyšší úroveň rostlinných sterolů, hlavně - beta sterolů a kampesterolu. Studie ukázaly, že potraviny, které obsahují vysokou koncentraci sterolů snížení rizika různých srdečních onemocnění.

3. Snižuje hladinu cholesterolu:

Rostlinného sterolu inhibuje absorpci cholesterolu v těle, čímž se snižuje úroveň o 10 - 15%. Je bohatý na mononenasycené tuky (MUFA), která snižuje LDL (špatný cholesterol) a zvyšuje dobrého cholesterolu (HDL). Proto řepkový olej stimuluje zdravá lipidový profil.

4. Snižuje zánět:

Kloubů bolestivost a ztuhlost mohou být sníženy řepkový olej. To je také užitečné pro lidi trpící zánětem kvůli chronické artritidě. Řepkový olej také snižuje zánět v důsledku astmatu a střevních poruch.

5. Kožní problémy:

Řepkový olej je bohatý na vitamin E a K, což pomáhá odstranit kožní problémy, jako jsou vrásky, jemné linky, akné, skvrny apod Je používán jako základna v mnoha tělové krémy a pleťové vody, jak to dělá pleť vláčnou a zářící.

Výhody řepkový olej pro pokožku:

Kromě toho, že dobré pro domácí spotřebu, Řepkový olej je vynikající pro kůži a již dlouho používá jako lék na kožní onemocnění.

6. Boje stárnutí a akné:

Bohaté na vitamíny E a K, olej snižuje kožní strasti a stárnutí příznaky, jako je akné, jemné linky, vrásky, skvrny a skvrny.

7. Zdravá kůže:

Řepkový olej obsahuje dobré množství antioxidantů vitamínu E, což je silný rozpustný v tucích antioxidantu. Chrání pokožku před volnými kyslíkovými radikály, čímž je měkká a živí, dává mladistvý vzhled. Jedna čajová lžička řepkový olej obsahuje asi 15% doporučené denní hodnoty vitaminu E.

8. Tělový olej:

Řepkový olej je zdravý a levná alternativa olivového oleje. Obsah mastných kyselin v něm pomáhá uklidnit a živit suchou pokožku. Smíchejte řepkový olej s několika kapkami vašeho oblíbeného esenciálního oleje a použít ji jako tělo olejem. To pomůže efektivně hydratují suchou a šupinatá kůže.

9. Pro suchou pleť:

Spotřebitelé mohou uplatňovat řepkový olej k dispozici v obchodech přímo na kůži pracovat jako hydratační krém pro suchou pleť. Ti, nepříjemný pach oleje můžete přidat několik kapek esenciálního oleje, jako levandule nebo růžový olej na požadované množství řepkový olej pro voňavé aplikaci na kůži. Běžnou metodou aplikovat olej je uložit ve spreji a po teplé sprše sprej přes kůži.

10. Infekce kůže zachází:

Mastné kyseliny v Canola uklidnění suché a podrážděné pokožky a vyživují ji odhalit jemnou, hladkou a zdravou kůži po celém těle. Stejně jako u obličeje olej, přidejte několik kapek esenciálního levandulového oleje do lžíce řepkový olej a aplikovat na celé tělo po teplé lázni. Kožní infekce, jako je popraskané kůže zejména na paty, krokodýlí kůže, ekzém, akné a skvrny lze účinně léčit s řepkový olej. Výzkum a vědecké studie ukazují, lupus, autoimunitní onemocnění, při kterém se kůže a kloubů těla jsou stále zničeny imunitním systému těla, mohou být léčeny kombinací ryb a řepkový olej. Tato studie je stále v současné době v plenkách, ale výsledky ukazují obrovský potenciál.

Výhody řepkový olej na vlasy:

Olej se extrahuje ze semen Canola je nesmírně prospěšné pro vlasy. Olej ošetření vlasů Horké jsou vynikající prostředek pro sucha, rozbití, kadeřavou vlasy a roztřepené konečky. Řepkový olej je levný a nesmírně účinný prostředek proti ochablé a poškozené vlasy. Olej slouží jako základ pro přírodní domácí opravné prostředky pro nevýrazné vlasy as it kabáty něčí kadeře proti nečistotám, znečištění a poškození od slunce, stejně jako proniká do vlasu, aby hydratují a opravy poškozených zámků.

11. Použití řepkový olej, jak zlepšit kvalitu vašeho Tresses:

Zahřejte půl šálku řepkový olej, dokud je teplo. Aplikovat teplý olej na vlasy a masírujte kadeře dobře. Skluzu na koupací čepici nebo list plastu kolem svých masírované zámky, aby olej proniknout do vlasů hřídele. Udržujte své vlasy pokryté asi dvacet minut a opláchněte šamponem a teplou vodou. Vaše zámky se znovu svůj lesk a bude vám odešel s měkkým, skákací, hydratovanou a hladkou srstí po úpravě oleje Canola.

12. Pro krepaté vlasy:

Chcete-li se zbavit kudrnaté vlasy, míchat několik čajových lžiček ve sklenici vlažné vody a naplňte roztok ve spreji. Sprej směs na vlasy před vyjdete ven. Řepkový olej je přírodní zvlhčovadlo a udržuje vlhkost ve své kadeře, zabraňuje vysychání zámků, což vede k kudrnaté vlasy.

13. Pro poškozené vlasy:

Vysoké sterolů množství, řepkový olej pomoc k opravě poškozené kadeře, změkčit třepení a vytvoří ochrannou vrstvu přes vlasy, aby se zabránilo sucha kadeřavý zámky nebo poškození sluncem. Jemně vmasírujte řepkový olej do vlasů a nechte ji přes noc. Pokrytí vašich vlasů s ručníkem během spánku pro uchování vlhkosti. Umýt vlasy v dopoledních hodinách s jemným šamponem.

14. Zbavit lupů:

Účinný lék na lupy je smíchat asi deset lžičky řepkový olej se třemi lžičkami tea tree oil. Směs se zahřívá a aplikovat na pokožku hlavy. Jemně masírovat oleje směs do vlasových kořínků asi deset minut. Po třiceti minutách se teplou vodou a jemným šamponem umýt si vlasy. Léčba skalp s řepkový olej zbavuje ho lupy v několika aplikacích.

Pád 15. Zabránit vlasů:

Aby se zabránilo padání vlasů a podpořit růst vlasů - mix řepkový olej, olivový olej a mandlový olej ve stejném množství a přidejte několik kapek levandulového esenciálního oleje. Také přidat rozmarýn olej. Masírujte vlasy s touto směsí a necháme ji ve vlasech asi dvacet minut. Umýt si vlasy teplou vodou a jemným šamponem. Tato léčba pomáhá předcházet padání vlasů a podporuje růst vlasů.

Jak si vybrat a uložit Řepkový olej pro venkovní použití?

Ujistěte se, že si koupíte olej lahví kanoly v objemech, které vám bude trvat nejméně dva roky. Nádoba musí být uzavřen těsně po každém použití, aby se zabránilo vystavení olej atmosférického kyslíku. Pokud správně skladován, trvanlivost zvyšuje ropy. Ukládat olej v chladu a temnu, aby se zabránilo vystavení světlu. Na je vystavena světlu, kanolový olej ztrácí svou nutriční hodnotu jako složek mastných kyselin v oleji zoxidování. Uživatelé mohou zabalit nádobu v alobalu nebo tmavého hadříkem.

Je-li olej správně skladován, může být bezpečně použit asi rok. Poznamenejte si barvu a vůni oleje z času na čas. Řepkový olej, který mění barvu nebo vydává zápach stal nechutný a musí být zlikvidován okamžitě, aby se zabránilo negativním dopadům na těle.

Spotřeba řepkový olej:

Olej je světle zlaté barvy, není viskózní a má lehkou texturu. Tento olej má vysokou odolnost vůči teplu. Má neutrální chuť. Řepkový olej může být použit jako základ pro zálivka, soté-ing, a jako olej na vaření místo podzemnice olejné, olivový nebo slunečnicový olej. Vzhledem k tomu, olej má vysokou tepelnou vlastnost tolerance, lze jej použít na pečení, se hýbat-smažení, grilování a fritování složky.

Řepkový olej Výživa Graf:

Podle USDA, nutriční výhody tohoto oleje jsou:

Řepkový olej je velmi dobrým zdrojem energie, přičemž se získá asi 884 kcal na 100 gramů. Je také velmi zdravé vzhledem k vysokému podílu nenasycených mastných kyselin na nasycené mastné kyseliny.

�

Začlenit řepkový olej do svého každodenního života zažít příznivý vliv na vaše zdraví, vlasy, kůži a metabolismus pro šťastnější a zdravější život! Vědět, jaké jsou přínosy pro zdraví řepkový olej a podle toho použít olej.