8 Nutriční přínos Jalapena Pepper

Věděli jste, že jíst papričkami jalapeňos vám pomůže udržet na uzdě rakovinu? A kolik jste si vědomi skutečnosti, že tyto potraviny nabídnout další úžasné přínosy pro zdraví? Jak neuvěřitelně to může znít, papričkami jalapeňos jsou bohaté na množství živin, které je činí velmi důležité pro léčení a prevenci celou řadu nemocí.

Chtěli byste vědět, mnoho výhod papričkami jalapeňos? Pokračovat ve čtení!

1. Živin Rich:

Jalapeno pepře jsou přeplněné základních živin, jako je vitamin C, který je účinný ve vodě rozpustný antioxidant. Pomáhá stimulovat a vytvářet kolagen, hlavní strukturní protein vašeho těla. Kolagen je nezbytný pro udržení integrity cév, tkání, kůže a kostí. Strava bohatá na vitamin C zvyšuje imunitu a očištění těla volné radikály rakovinotvorných. To také pomáhá předcházet nedostatku nemocí jako kurděje.

Papričkami jalapeňos jsou také dobrým zdrojem antioxidantů, jako je vitamin A a flavonoidy, jako je lutein, beta-karoten, alfa-karoten Zea xanthin a kryptoxanthin. Tyto látky pomáhají chránit tělo před volnými radikály způsobující rakovinu a pomáhají snižovat pigmentaci a odstranění akné (1).

2. Analgetická:

Jalapeno Peppers obsahují tuto účinnou sloučeninu zvanou kapsaicin. Kapsaicin má mnoho zdravotních výhod a papričkami jalapeňos získat jejich analgetické vlastnosti, protože jejich přítomnosti (2).

3. Protizánětlivý:

Papričkami jalapeňos také pomoci zmírnit zánětlivé stavy, jako je bronchitida a revmatické bolesti. Jsou zvláště účinné protizánětlivé látky a opět dluží hodně jejich protizánětlivé vlastnosti kapsaicinu (3).

4. Antikarcinogenní:

Rakovina je jednou z nejnebezpečnějších nemocí dnes, a mnoho lidí podlehne to každý rok. A papričkami jalapeňos vám nemůže zabránit stát se jedním z nich. Tyto papriky obsahují mnoho fytochemické sloučeniny, které je známo, že mají pro boj s chorobami, nemoc-prevence, a dokonce i anti-karcinogenní vlastnosti. Kapsaicin, dalším důležitým sloučenina přítomna v jalapeno papriky, také pomáhá v boji proti rakovině a eliminuje rakovinné buňky (4).

5. Antibakteriální:

Kapsaicin je hvězda přehlídky znovu. Bylo prokázáno, antibakteriální vlastnosti, které zajišťují, aby účinné činidlo pro snížení a eliminaci bakteriálních infekcí, jako jsou stafylokoky a průjem (5).

6. Antifungální / Antimikrobiální:

Kapsaicin má také antimikrobiální vlastnosti a studie provedené zjištěno, že kapsaicin pomohlo ovlivnit 1 - 200 změnu v úrovni mikrobů z kvasinkové infekce (6).

7. Podporovat zdravé lipidový profil:

Jalapeno papriky působit jako ředění činidla a pomáhají rozpustit komplexních proteinů, jako je fibrin. Fibrin je nerozpustný protein, jehož nahromadění může vést k krevních sraženin v cévách. Tyto krevní sraženiny mohou vést k krevního tlaku hroty a mnoho arteriální podmínek, jako je ucpání tepny nebo dokonce působit mrtvici nebo infarkt přestupky (MIS).Organic papriky pomáhají rozpustit tento fibrin.

8. Snižuje hladinu LDL cholesterolu:

Cholesterol je problém, většina z nás čelí. I přes použití léků, někdy nevidíme požadovaných výsledků. To je místo, kde papričkami jalapeňos přicházejí do obrazu. Stejně jako mnoho jiných druhů paprik, papričkami jalapeňos také hrát roli při vyprazdňování své tělo špatného LDL cholesterolu (7).

Papričkami jalapeňos může být nutriční powerhouse a mají mnoho výhod. Ale existuje několik věcí, třeba mít na paměti, než je náročné. Konzumace příliš mnoho jalapeno papriky by mohlo vést k refluxu kyseliny vzhledem k přítomnosti kapsaicinu. To může dokonce vést k pálení žáhy či nevolnost (8).

Varování:

Jakmile budete mít příliš mnoho jalapenos a vaše ústa hořet, to nejlepší, co udělat, je konzumovat něco absorpční, jako chleba nebo tofu. I když byste být v pokušení pít vodu, si uvědomit, že to bude jen uspíšit cestu na kapsaicinu do vašeho žaludku. Buďte opatrní s množstvím jalapeňos, které konzumujete.

Nyní, když víte o jalapeno pepř nutričních výhod, proč čekat! Zahrnout tyto úžasné potraviny ve vaší stravě a cítit ten rozdíl. Řekněte nám něco o žádných speciálních nebo unikátních jalapeno pepř recepty zde. Zanechat komentář níže.