9 nejlepších přínosů Omega 3 mastných kyselin pro kůži, vlasy a zdraví

Až o deset let zpět, bez tuku nebo ne dieta tuk byl považován za nejlepší způsob, jak bojovat proti obezitě a nežádoucí přibírání na váze, problémy po celém světě. Nicméně, jen málo jsme věděli, že ne všechny tuky jsou škodlivé pro tělo, a že dobré tuky skutečně pomáhají v boji a prevenci nemocí a tím zajistit dobré zdraví a pohodu?

Co je Omega 3 mastné kyseliny?

Patřící do rodiny polynenasycených tuků, omega 3 mastné kyseliny učinil novinky v nutriční světě pro zobrazování pozoruhodné schopnosti pro boj a prevenci nemocí a učinit životně důležité zdravotní přínosy pro lidské tělo. Skládá se ze tří tuků a to ALA - α-linolenové kyseliny, EPA - eikosapentaenová kyselina a DHA - kyselina dokosahexaenová, Omega 3 je esenciální mastná kyselina, která nemůže být uspokojivě produkován v lidském těle, a proto musí být získány prostřednictvím potravinových zdrojů. ALA je přítomen hlavně v rostlinných olejích, jako je lněný olej, konopného oleje, seabuckthorn osiva a bobulovin olejů atd zatímco EPA a DHA může být získána z mořských živočichů, jako je rybí olej, olihně oleje, řas olej krill olej abychom jmenovali alespoň některé.

Omega 3 mastných kyselin Výhody

Zde uvádíme výhody Omega-3 mastných kyselin ve třech kategoriích zdraví, pokožku a vlasy.

Omega 3 mastné kyseliny: Zdraví Výhody

1. Sázkaře Srdeční zdraví a léčí vysoký krevní tlak:

Vzhledem k tomu, Omega 3 je nenasycený tuk, je známo, že mají četné vlastnosti, které pomáhají při léčbě kardiovaskulárních onemocnění. Snížení příjmu nasycených tuků a zvýšení spotřeby nenasycené tuky pomáhají v boji proti onemocnění srdce, mrtvice, vysoký cholesterol a krevní tlak problémy, ateroskleróza, atd

2. Ovládací prvky Diabetes:

Vysoká hladina triglyceridů a nízká hladina HDL v těle jsou dva z hlavních obav pro lidi trpící cukrovkou. Omega 3 napomáhá snižovat hladinu triglyceridů a zvýšit hladinu HDL v takových případech, čímž pomáhá účinně bojovat proti diabetu.

3. Preventivně proti rakovině:

Omega-3 je zobrazena rakovinné vlastnosti bojových a je prospěšné při léčení a prevenci prsu, tlustého střeva a prostaty.

4. Ochrana proti bolesti svalů a zánětů:

Protizánětlivé vlastnosti této pomoci mastných kyselin chránit tělo proti zánětům, snižují otoky v těle a uvolňuje svalové bolesti. Zlepšují zdraví kostí zvýšením hladiny vápníku v těle, a tím přispět k léčbě revmatoidní artritidy, lupus a osteoporóza účinně. EPA a DHA přítomna v této zásadní tuku také pomoci léčbě astmatu a zánětlivých onemocnění střev.

5. Zlepšuje Brain Stav:

DHA přítomný v těchto poly nasycených tuků přispívá k izolaci a mozkových buněk a podporují lepší neurotransmisi, čímž napomáhá při léčbě deprese, bipolární poruchy, Alzheimerova choroba, demence, schizofrenie, atd, a v důsledku toho zajistit dobré duševní zdraví.

6. Zvyšuje odolnost a zabraňuje hormonální nerovnováha a vývojovými poruchami:

Tyto tuky poskytují EPA a DHA do těla, které jsou nezbytné k boji proti deficitu pozornosti / nepořádek hyperaktivity (ADHD) u dětí, a tím zajistit jejich náležitou pozornost a růstu chování. Pomáhá zmírnit bolest zažil během menstruace a zlepšit menstruační zdraví obecně. Této životně důležité živiny pomáhá v boji proti nemoci, zatímco posílení imunitního systému organismu.

7. Zlepšuje vidění:

Tento tuk pomáhá předcházet problému makulární degenerace, což je závažný věkem oční vadou, která může dále vést k oslepnutí, a tím zajistit řádné zrak i ve stáří.

Omega 3 mastné kyseliny: Kožní Výhody

8. Pomáhá udržovat zdravou a bezchybnou pleť:

Omega 3 se svou vitální ERP a obsahu DHA je užitečná při léčení a prevenci kožních nemocí jako je psoriáza, alergie a akné. Je přirozené sluneční filtr vlastnosti, které pomáhají chránit pokožku před škodlivými UV paprsky slunce, a tak pomáhat při prevenci a léčbě fotografie dermatis nebo citlivost slunce. Tyto mastné kyseliny pomáhají k revitalizaci a omlazení pokožky a snižují syntézu melaninu o zvýšení a udržení správné pleti a další pomoc, aby se pleť hladká, zářivý, měkké a bezchybné.

Omega 3 mastné kyseliny: Vlasy Výhody

9. Vytvoří silné a krásné kadeře:

Omega - 3 je známý pro svou schopnost bojovat problémy suché a lámavé vlasy, svědění a šupinatá skalp, lupy, vypadávání vlasů a nesprávné krevní oběh v pokožce hlavy. DHA a EPA poskytnout výživu vlasových folikulů, aby se vlasy silné a zdravé.

A to je vše, co potřebujete vědět o omega 3 mastných kyselin! Ještě zanechte nám komentář.