Co je osho meditace a jak ji praktikovat?

Jste svým nejčerstvější nejlépe v dopoledních hodinách. Přemýšleli jste někdy, proč? Na konci každého dne, kromě vyčerpání z denní práce, hladiny oxidu uhličitého v atmosféře roste, takže budete nudné a zasněný. Vzhledem k tomu, v dopoledních hodinách, hladiny kyslíku jsou nahoru, takže budete ve střehu. Stejná logika funguje pro vaše tělo. Zvýšení hladiny kyslíku v těle, a ty jsou aktivovány. Osho meditace vám pomůže s tím, a tady je návod, jak to udělat.

Možná jste slyšeli o Osho, ale ne úplně jistý, co to je. Nebojte se, že je zde zahrnuty pro vás. Číst dál…

Co je Osho?

Líbilo flip flop s barevnými provázky a slaměné rohože základny pop ve vaší hlavě, když si přečtete jméno Osho? No, musíte se zeptat, jestli existuje spojení mezi módními Osho chappals a Osho. Tady je! Osho je sobriquet duchovní guru Rajneesh, která je známá pro své učení volného spiritedness. Osho chappals byly poprvé vyrobeny v jeho ášramu v Pune.

Rajneesh se narodil v Madhya Pradesh v roce 1930, a on dosáhl osvícení ve věku 21 Vzal jméno Osho, což znamená, že oceánské zážitek. Věřil ve studiu a zkoumání mysli a navenek zkušenosti. Dal kázání na tom, že neomezené a nebere sám vážně. Mumbai byl jeho výchozím bodem pro dlouhou dobu předtím, než se přestěhoval do nyní slavný Oshovo mezinárodní meditační středisko, kde stoupenci z celého světa přicházejí, aby se ponořit do učení Osho. V Pune ášramu, začíná den s dynamickou meditaci. Níže jsme poznamenal proces pro vás.

Osho meditace Technika

Osho meditace boří bariéry, které vás uvěznit a rozbije jim dát svobodu a mír. Nejste touží to zkusit? Nebudeme vás čeká už! Zkontrolujte následující postup.

1. Dýchat
2. Uvolnění
3. Mantra
4. Pozorovat

1. Breathe

Jak si obvykle dýchat? Je to pomalé a stabilní, nebo rychlé a krátkodobé? To záleží na vaše emoce a fyzické aktivity. Většinu času, budete jen stěží si vědom svého dechu. To se děje přirozeně. Ale tady, sebrat všechny své síly a dýchat mocně. Mělo by být hluboká, intenzivní, a to rychle. Nemusíte mít nutně následovat žádný zvláštní rytmus, ale ujistěte se, že důraz na výdechu.

Naplnit plíce vzduchem až do bodu, kde se cítíte jako dech. Nebude to mít smysl, dokud si to vyzkoušet. Vzpomenout, kdy naposledy jste byl tak důkladně, ponořená v tom něco, co jste cítil stává ji. Totéž se děje tady. Přesunout své tělo fyzicky ke zvýšení energie a nadále rostou ho při dýchání.

Zpět na obsah

2. Vydání

Právě tato část je úžasné. Se všemi energie build-up v těle, co si myslíte, že budete dělat s tím? Uvolněte ho a cítit tlak jít. Uvolnit a vyjádřit sám sebe. To znamená, že v jakékoliv způsobem chcete, bez jakýchkoliv zábran. Můžete jít úplně šílené. Tanec, pokud máte pocit, že to, nebo zpívat. Nebo jen skákat kolem, svištění smíchy. Nestarejte se o to, co jiní mohli myslet. Odpojení a nastavit sami zdarma. Nedržte své emoce zpět - křičet, plakat, nebo pokud musíte křičet. Zaplnit místo s vaší přítomnosti. Dál kolem, zůstat aktivní, a nenechte svou mysl, aby vás dělat jinak. Vědomě uvolnit, zbláznit a cítit kompletní.

Zpět na obsah

3. Mantra

Energií kopání ve svém těle, budete cítit nadšená. Zvedněte ruce nad hlavu a začít skákat. Jak to uděláte, říkají mantra ‚hoo‘ jako hlasité a hluboké, jak je to možné. Skákat nahoru a dolů, a pokaždé, když přistát na nohy, pocit, že zvuk v pánevní oblasti. Tlačit se a skočit tak daleko, jak můžete. Dej to vaše všechno a pokračovat, dokud se sám sebe vyčerpat úplně.

Zpět na obsah

4. Dodržujte

Po intenzivním skákání, zastavit a stát se statickou v kterékoliv pozici jste. Nenechte se zabývá polohy vašeho těla. Ne, v žádném případě, pohybovat. Mírné blbec nebo vědomé relaxace bude kazit vliv proudění energie. Tam stát jako socha a po účinků, co jste udělali cítit. Nechte ho rozsvítit své tělo s extází a porozumění.

Vnitřní fungování vašeho těla vás přemoci, a tak vám velikou radost s jeho čistotu. Oslavte realizaci s láskou a vděčností. Vyjádřit své štěstí tím, tance a zpěvu. Cítili živý a udržovat živou ducha a jít po celý den, dokud jej omladit druhý den přes stejný proces.

Celý tento proces bude trvat hodinu, a to je nejlepší, když si trénovat pod Osho Professional pro bezpečné a dosažení nejlepších výsledků. Tak jak jej chápe dříve, meditace funguje nejlépe, když cvičil v dopoledních hodinách na vlastní pěst, nebo se skupinou lidí.

Zpět na obsah

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Jak se mám připravit na Osho meditace?

Připraví se zcela důvěřovat procesu a nikoli obav o výsledcích.

Jací lidé přijdou k Osho Ashram v Pune?

Lidé z více než 100 zemí přicházejí do ášramu. Jsou ze všech oblastí života.

Pustil řetězů závazných vás a vyjádřit své pocity a emoce svobodně. Prozkoumat svůj vnitřní svět, se o něm dozvěděl, a žít více plnohodnotnému životu. Osho meditace, vyvinuté vědecky po dobu, učiním z vás vrhnout své zábrany a nechat přehledné prožívat život vášnivě a intenzivně. Neexistuje žádný polovičatost s Osho. Je plný lásky a energie. Zkuste to a budete přijít.