- 420k
- 1k
- 870
Myslíte si, sledovat výstřelek dietu? Cítíte výstřelek strava může pomoci dosáhnout vašeho cíle? Neustále pod tlakem s nutkáním a je třeba, aby zůstali fit, dostaneme do diety, někdy nevědí, co to může vést k.
Co je to výstřelek strava? Pro ty z vás, kteří nevědí, co je to výstřelek strava je, že není nic jiného než moderní a populární dietní režim obvykle následuje celebritami. Většina z nich patří snížení příjmu potravy a rychle zhubnout. Nicméně, stejně jako jakýkoli jiný trend, jsou momentální.
Ano, jsou výstřelek stravy opravdu účinné? Jaké jsou výhody a nevýhody některé z nich? Pokud hledáte odpovědi na tyto otázky, pak tento příspěvek je ten, který by měl být čtení!
Níže je uveden seznam některých populárních výstřelek stravy:
Většina z těchto diet pomůže rychle zbavit kil. Nicméně, oni mohou mít nežádoucí účinky. Nemohou být považovány za dlouhodobé řešení pro hubnutí. Prostě poskytují rychlý-fix a dočasné řešení a důsledky mohou být nezdravé.
Podívejme se na tři špičkových výstřelek diety v detailu. Všechny z nich mají nevýhody a výhody. Mohou vám pomoci zhubnout, ale nejsou dlouhodobé zdravé řešení. Nejlepší způsob, jak udržet fit, je vyvážená strava a cvičení.
Zelná polévka diety obvykle zahrnují jíst nic jiného než zelná polévka přes týden, kromě ovoce a jiné zeleniny. Na první den, můžete jíst zelná polévka a rajče; Druhý den, budete jíst zelná polévka a tuřín; Třetího dne budete jíst zelná polévka, rajče a tuřín a tak dále.
Výhody:
Nevýhody:
Beyoncé Knowles udělal Master očistit okamžitě hitem. Strava režim je zaměřen na zbavit tělo přebytečného tuku a detoxikuje ji. Tyto dietní náhražky kajenský pepř, javorový sirup a citron ochucené vody s běžných potravin. Je to především pracný úkol, a někdy očistit může pokračovat po dobu 40 dnů.
Výhody:
Nevýhody:
Často oslavován jako Hollywood Diet, grapefruit dieta může trvat do 12 - 18 dnů na průměru. Grapefruitů se zvolil tak, že obsahují enzym spalování tuku. Obvykle budete jíst ½ grapefruitu; Případně můžete vypít asi 250 ml grapefruitové šťávy, spolu s konkrétními pokrmy. Strava se obvykle uvádějí do 5 - 7 sklenice vody a bílkovin.
Výhody:
Nevýhody:
Níže jsou uvedeny některé upozornění budete muset uplatnit při používání výstřelek stravy. Měli byste ignorovat hubnutí výrobek nebo dietní plán, že:
Tvrdí, že pomůže shodit více než 2 libry týdně. Uvědomte si, že hubnutí a přibývání na váze jsou postupné procesy a získávat nebo ztrátou 2 libry za týden se zdá vysoce nepravděpodobné.
Dělá nereálné sliby. Nemusíte odstranit tuk a kalorie ze svého jídelníčku zhubnout. Zdravější plány doporučit, abyste omezili některé potraviny. Odebrání živin ze svého jídelníčku může vést k dalším komplikacím.
Zahrnuje ‚před‘ a ‚po‘. Drž se od podvodníků, kteří používají tuto techniku. Tyto produkty obvykle platit lidem peníze doprava nadšené kritiky a používat neslýchaný jména odborníků na výživu.
Omezuje svůj jídelníček, aby ovoce a zeleniny, a doporučuje, aby upustila od vyvážené stravy (3).
Zelňačka dieta, grapefruit strava a Master Cleanse pomáhá snižovat váhu. Nicméně, všechny z nich poskytují pouze dočasné výsledky. Chcete-li opravdu dostat fit, je třeba vyvážit jíst, cvičení a věnovat velkou pozornost tomu, co jste vložili dovnitř úst.
Většina výstřelek diety nejsou zdravé, a ani nemusí poskytovat dlouhodobá řešení. Pokud opravdu chcete zhubnout, pracovat se svým lékařem a vytvořit zdravé výživy graf a zahrnují nějaké cvičení ve svém režimu. Uvědomte si, že zdravé hubnutí je jediný jistý výstřel způsob, jak snížit váhu a zůstat ve formě.
Prosím líbí a sdílet tento článek s přáteli a rodinou. Nabídnout návrh nebo řekněte nám, co si myslíte, zanechat komentář níže.