Teplá voda Koupelová koupel se studenou vodou - která je podle Ayurvedy lepší?

Vy jste vždy zmateni, zda se vykoupat s horkou vodou nebo se rozhodnout pro chladné vodní lázni? Jak se rozhodnout, který z nich si vybrat?

No, protože výběr je subjektivní, před příchodem k jakémukoliv závěru, je třeba vzít v úvahu faktory, jako je probíhající sezoně, váš věk, návyky, praktik odvěkých, choroby apod koupání v horké vodě, nebo studenou vodou oba mají své výhody , Čtěte dále pro více informací.

Studená sprcha Vs teplá sprcha

Pojďme se podívat na výhody obou studenou vodou a sprchy s teplou vodou se zde:

Výhody chladné vodní lázně

1. Studené vodní lázni tendenci ke stimulaci nervových zakončení a dává vám Kick start v dopoledních hodinách. To také pomáhá zbavit se lenosti.

1. Vodní lázně studené zvyšuje uvolňování deprese bije chemikálií, jako je beta-endorfinů, a tím vám pomůže léčbě deprese.

1. Studie prokázaly, že ve vodní lázni za studena zlepšuje reprodukční zdraví u mužů tím, že stimuluje uvolňování testosteronu.

1. To také pomáhá při zlepšování funkce plic.

1. Vodní lázně studené stimulují lymfatický a imunitní systém těla a tím zvýšit produkci buněk, které bojují proti infekcím.

Výhody horké vodní lázni

1. Jak všichni víme, vyšší teploty mají tendenci zabít bakterie více. Z tohoto důvodu, koupání s horkou vodou čistí tělo.

1. Studie ukazují, že horké vodní lázni zlepšuje pružnost svalů a také pomáhá uvolnit bolavé svaly.

1. Horké vodní lázni snižuje hladinu cukru v těle, takže vaše tělo méně náchylné k diabetu.

1. Je také výhodné pro léčbu proti kašli a nachlazení, jako je pára pomáhá vyčistit dýchací cesty a odlehčení krku a nosu.

Ájurvédské Vezmi o tom, jak si vybrat mezi studenou a teplou vodu lázní

Je to lepší, sprchovat se studenou nebo teplou vodu? Ájurvéda má pro vás odpověď. Ájurvéda naznačuje, že je třeba použít horkou vodu pro tělo a studené vody na hlavu od mytí oči a vlasy s teplou vodou není dobré pro vaše zdraví. Ájurvéda naznačuje, že teplota vody, musí být na základě následujících faktorů:

1. Na základě věku

Pro mládež, se doporučuje koupat se studenou vodou. O staré lidi a mládež, se doporučuje koupat v horké vodě. Ale pokud jste student a oddaný utratit více na studiích, koupání ve studené vodě bude prospěšné pro vás.

2. Na základě Karoserie

Pokud je váš tělesný typ je Pitta, je lepší používat studenou vodu, aby se vykoupat, a pokud váš tělesný typ je Kapha nebo Vata, použijte teplou vodu.

3. Based On nemocí

Pokud jste netrpí žádnou nemocí souvisejících Pitta, jako je trávení a jater onemocnění, studené vodní lázni bude velmi prospěšné pro vaše zdraví. A pokud jste trpí Kapha nebo Vata souvisejících poruch, pak se dává přednost horké vodní lázni.

Pokud jste epilepsie pacientů, se nedoporučuje a to jak horkou vodu a vodní lázeň chladná. Místo toho, aby si koupel s vlažnou vodou.

4. Na základě svých návyků

Pokud pracujete pravidelně, horké vodní lázni se doporučuje.

5. Základě toho, co Time koupeli

Máte-li se vykoupat v dopoledních hodinách, je dobré koupat se studenou vodou. Ale pokud jste koupání v noci, přičemž horké vodní lázni vám pomohou cítit uvolněně. Vzhledem k tomu, večer čas je ovládán Vata, koupání s teplou vodou bude přínosem.

Jak se vykoupat Podle ájurvédy

Podle Ayurveda, „spěšně koupel je podobný uspěchané jídlo, a vaše tělo nebude využívat všechny výhody a dostat řádně čištěny, pokud budete spěchat koupání.“ Chcete-li získat svěžest, dobrá zkušenost koupání je nutností.

Měli byste pomalu řídit proces tak, že každá část vašeho těla je řádně vystaven vodě. Zde je návod, jak byste se měli koupat:

1. Začít tím, že mytí rukou a nohou.

1. Pokud koupání ve studené vodě, váš přístup by měl být od hlavy až k patě.

1. A pokud jste koupání s horkou vodou, začněte tím, mytí nohou a pak směrem nahoru k hlavě.

1. Když přijde na mýdlo, vyhnout se chemicky zatížené mýdla k dispozici na trhu, jako je kůže absorbuje veškeré chemikálie z mýdla.

1. Vyžívá v dobrém olejovou masáží s hořčičný olej nebo sezamový olej před lázni je prý prospěšná pro vaše tělo. To revitalizuje svaly a zlepšuje strukturu pokožky.

1. I když se nesmí uspěchat při koupání, dělá to příliš dlouho se také nedoporučuje. Také pro lepší hygienu, koupání dvakrát denně je dost.

1. Můžete přidat několik Neem listí ve vodě a nechte ji na nějakou dobu. Pak se vykoupat s touto vodou. To povede ke zlepšení zdraví vaší pokožky.

Jedná se především o studená sprcha vs teplou sprchu. Doufáme, že všechny vaše pochybnosti byly vymazány, a ty jsi teď jistí, které voda vybrat koupat. V případě jakýchkoliv dotazů, můžete je zveřejnit v poznámkách níže.