Top 10 nejlepších výhod oleje z bavlníkových semen

Zeptáte-li se někoho, jako jsem já o výhodách olej z bavlníkových semen, vše, co dostanete, je praštěný „Já nevím,“ usmál. Zatímco mnozí z nás používá olej z bavlníkových semen v našich životech day-to-day, málo víme o mnoha zdravotních výhod. Já prostě miluju šněrování mé saláty s některými z bavlníkových semen - příchuť dodává do salátu je opravdu exotické. Matice podobné chuť je nepřehlédnutelné a občerstvení smažené na olej z bavlníkových semen mají delší životnost. Jedním z líné nedělní odpoledne, poté zamíchat smažení některé ryby v olej z bavlníkových semen, jsem se rozhodl strávit zbytek odpoledne čtení až o olej z bavlníkových semen. Tady jsem dal dohromady několik faktů o tomto divu oleje mnoho používaný v pečení některé skvělé pochoutky.

Historie olej z bavlníkových semen:

Cotton byl asi od starověku a bylo zjištěno, že lidé z 3500 BC pletl bavlnu do tkaniny. To bylo patrné z kusů látky z Indus Valley civilizace, které byly nalezeny archeology. Jak prošel staletími, další výzkum byl proveden zjistit, jak je možné bavlna využit jinými způsoby. Bylo zjištěno, že olej z bavlníkových semen, rostlin, může být použita pro vaření. Další studie zjistila, že olej z bavlníkových semen, je ten, který má poměrně málo zdravotních výhod.

Top 10 olej z bavlníkových semen Použití:

Olej z bavlníkových semen spadá do kategorie rostlinného oleje a je považován za jeden z nejpopulárnějších jedlé oleje v kuchyních po celém světě. Používá se v mnoha různými způsoby, jako je oblékání pro saláty a fritování řady položek potravin.

Zde je pohled na top 10 důvodů, proč olej z bavlníkových semen je tak populární:

1. Obsahuje vysoké množství antioxidantů, které jsou nezbytné pro dobré zdraví.

2. To je také bohatá na vitamin E, který jako antioxidanty, je důležitý v boji proti volné radikály.

3. Olej z bavlníkových semen má nízký obsah cholesterolu, což je skvělá volba pro ty, kteří chtějí snížit své hladinu cholesterolu v krvi dělá.

4. Tento olej je ideální pro fritování, protože je známo, že zvyšují chuť čerstvých potravin, místo úkrytu jim, na rozdíl od některých jiných olejů.

5. To je považováno za lepší pro pečení, protože není tak těžký jako jiné oleje.

6. Má vysokou oxidační odolnost proti což je ideální pro použití na salátové dresinky.

7. Bavlníkový olej se zpracovává speciálně pro široké spektrum aplikací při výrobě potravin, a je známo, že je dobrým náhradou za kakaové máslo v cukrovinkách.

8. Může být použit v rotaci s jinými oleji, jako je řepkový olej, arašídový olej, atd jako součást zdravé výživy.

9. Světlo textura tohoto oleje dělá to skvělé pro kosmetické účely, což je obyčejná součást krémy, pleťové vody, atd.

10. Má lehkou, neutrální chuť, která je milován lidmi, kteří nemají rádi oleje se silnými příchutěmi.

Několik méně známá fakta o olej z bavlníkových semen:

1. Víte, že olej z bavlníkových semen se používá jako měřítko pro měření chuť, stejně jako pachové vlastnosti v jiných olejů?

2. Na rozdíl od mnoha jiných olejů, tento olej není rychle vrátit na chuť i při zahřátí na velmi vysoké teploty.

3. Olej z bavlníkových semen, je jednou z hlavních složek ve většině orientálních jídel.

Složení a nutriční hodnota z bavlníkových semen:

Velké procento z polynenasycených mastných kyselin přítomných v olej z bavlníkových semen, je kyselina linolová. Když je ve srovnání s jinými oleji a tuky, které se běžně používají, nasycená mastná kyselina, která obsahuje, je střední třídy; to je to, že je to stabilnější než jiné oleje, které se používají ve vaření.

Ačkoli to je velmi dobře nasycený, to ještě není roven některé z tvrdých tuků, které jsou k dispozici. Aby byly stabilní, je zapotřebí řada rostlinných olejů má být hydrogenován, a když se prochází procesem, trans-tuky rozvíjet. Vzhledem ke své přirozené stabilitě, olej z bavlníkových semen neobsahuje trans-tuky.

Obsah olej z bavlníkových semen, jsou následující:

• Kyselina linolová: 49 procent na 58 procent.
• Kyselina olejová: 15 procent na 20 procent.
• Kyselina palmitová: 22 procent až 26 procent.
• Kyselina behenová a kyselina / kyselina lignocerová arachidovou: 10 procent.

Olej z bavlníkových semen je bohatý na tokoferoly, které jsou vynikajícím zdrojem vitaminu E a jsou přírodní antioxidanty, což je prospěšné pro naše zdraví. Jak již bylo zmíněno, že nám pomáhají v boji proti volné radikály. S trojnásobným množstvím nenasycených mastných kyselin, jako jsou ty nasycené, mnozí odborníci na zdraví po celém světě tvrdí, že tento olej je zdravý. Hodí diety řídíme v této moderní době.

Olej z bavlníkových semen Nutrition Graf:

Tam je ještě hodně debata o tom, zda olej z bavlníkových semen je zdravá jako mnoho lidí tvrdí. Použití chemických látek v bavlníkových plantážích vyvolalo mnoho obavy o bezpečnost používání olej z bavlníkových semen. Nicméně, v dnešním trhu, organické bavlníkové je také k dispozici, takže je snadné pro lidi, kteří dávají přednost před ostatními oleji používat ve svých kuchyních. Tak na co čekáš? Jdi plechovku olej z bavlníkových semen a používat jej ve své kuchyni. Jste si jisti, milovat chuť to propůjčuje nádobí!

Jste použili olej z bavlníkových semen? Dejte nám vědět v komentářích níže.