Top 10 úžasné domácí prostředky pro zvýšení tělesné hmotnosti

Pokud jste v té menšině, která chce k přibírání na váze, spíše než ji ztratí, jeden z nejlepších způsobů, je podívat se na některé domácí opravné prostředky. Jedná se o jednoduché a efektivní, a nebude mít žádné vedlejší účinky vůbec. Nejlepší na tom je, že můžete zahrnout většinu z těchto tipů skutečně ve své pravidelné životní styl, aniž by příliš mnoho změn, a přibývají na váze snadno. Domácí léky k přibírání na váze, je způsob, jak jít!

Zde jsou top 10 domácí prostředky pro zvýšení tělesné hmotnosti, které vám pomohou přibírání na váze, aniž by příliš mnoho úsilí.

1. Vyčištěné máslo a cukr:

• Smíchejte jednu polévkovou lžíci přečištěného másla se stejným množstvím cukru.
• Konzumovat tento lektvar nejméně půl hodiny před jídlem na prázdný žaludek.
• Jeden měsíc konzumace této směsi ukáže dramatické výsledky.

2. Odpolední Siesta:

• Ať je to místo zdřímnout v odpoledních hodinách po dobu asi 45 minut až hodinu.
• To pomůže nejen vám přibývají na váze, ale také vám pomůže spát v noci.

3. Mango a mléko:

• Konzumovat jeden mango (zralé) třikrát denně.
• Ujistěte se, že máte vypít sklenici teplého mléka po jídle mango.
• Uvidíte znatelné výsledky po měsíci.

4. Obrázky a Rozinky:

• Sušené fíky a rozinky jsou chockfull kalorií, a tak pomáhají v přibývání na váze.
• Namáčení šest sušených fíků a asi 30 g rozinek přes noc ve vodě.
• Následující den jíst ve dvou částech.
• Většina lidí vidět viditelné výsledky v asi 20 až 30 dnů.

5. Arašídové máslo:

Všichni teď vědí, že arašídové máslo má vysoké kalorií. Tak to je ideální domácí lék k přibírání na váze. Uplatňovat liberálně arašídové máslo na chleba nebo bagety a uvidíte, jak vaše váha se zvyšuje v žádném okamžiku!

6. Brambory:

Jsou baleny s sacharidů, takže není pochyb o tom, že je jíst pravidelně pomůže zvýšit svou tělesnou hmotnost. Gril nebo péct brambory s máslem, nebo si hranolky s použitím extra panenský olej, pokud se vám líbí. Pokud jste jíst hranolky, omezte spotřebu brambor až dvakrát týdně.

7. Matice:

Ořechy, jako jsou mandle, vlašské ořechy, slunečnicová semena a lněného semínka, jsou plné kalorií a udělat perfektní svačinu mezi jídly. Munch na nich, aby si své chuťové, živiny a samozřejmě přibývání na váze. Ořechy obsahují zdravé tuky a jsou zdravé způsob, jak zvýšit svou váhu. Nicméně, ne věci sami s nimi, protože nebudete cítit hlad po dalším jídlem.

8. De-stres:

Stres je jedním z hlavních důvodů, proč lidé zhubnout. Takže pokud máte co do činění s stresující situace v práci nebo doma, zabírají jógy nebo velitel dýchací techniky, které vám pomohou de-stres vaše tělo. Jakmile se naučíte, aby de-stres a relaxovat, zjistíte, že je snadné dát na váze.

9. Banán a mléko:

Možná nevíte, ale banány jsou plné kalorií. Dají vám okamžité energie výtah. To by vysvětlovalo, proč tenisté často Munch na banánu mezi hrami. Jíst jeden banán každý den ráno a sledovat jej s sklenici teplého mléka slazeného s lžičkou cukru.

10. Mandlové mléko:

Mandlové mléko je také skvělý způsob, jak dát na pár liber. Vaří mléko s mandlemi, sušené fíky a data. Kmen mléko a konzumovat ho zahřát každý den asi měsíc. Nevyhazujte uvařených mandle, fíky a data. Munch na ně dostat všechny živiny.

Můžete použít kombinaci různých domácí opravné prostředky pro zvýšení své váhy. Pokračovat, dokud nedosáhnete požadované váhy. Zkuste některé z těchto 10 nejlepších domácí opravné prostředky, pokud hledáte pro zdravé, jednoduché a snadné způsoby, jak ke špičce vašeho váze.