Top 10 zdravotních přínosů pomerančového džusu

Stvořitel nám požehnal s nesčetnými požehnání, z nichž jedna jsou čerstvé ovoce. Každé ovoce prospívá lidské bytosti, a to díky své vlastní nutriční vlastnosti. Dnes budeme hovořit o nutriční hodnotě a výhodách pomerančového džusu.

Je pomerančový džus pro vás dobré? Pomeranče jsou jedním z nejchutnějších plodů, které jsou stejně populární ve starších lidí, dospělých i dětí stejně. Tento ‚boží dar‘ nejen vám poskytuje skvělou chuť, ale také upsurges sílu odporu. Nádherné živiny, přítomné v pomerančích, pomůže vaše tělo boje proti závažným chorobám, jako jsou kardiovaskulární problémy, rakovina a gastrointestinální poruchy. Dá se využít výhody tohoto ovoce ve velmi krátkém čase tím, že konzumuje čerstvý pomerančový džus. Tímto způsobem, živiny se rychle vstřebává do krevního řečiště bez nutnosti proces trávení. Umožňuje pokračovat v pití džusu výhody.

Top 10 Zdraví Výhody Orange Juice

Surová oranžová a její nektar pomáhá lidské tělo několika způsoby, tady jsou top 10 Pomerančový džus výhody.

1. Udržuje krevní tlak úrovně:

Pomerančový džus je úžasný nápoj pro pacienty s vysokým nebo nízkým krevním tlakem (1). Zajímá vás, najít důvod? Tak, tento lahodný nápoj obsahuje významné množství hořčíku, které má skvělou schopnost přivést zpět narušenou krevní tlak na normální hodnoty.

2. Podporuje imunitní systém:

Vzhledem k přítomnosti vitamínu C (2), pomerančový džus působí jako nejlepší obránce vás proti několika onemocnění (jako je například chřipka nebo nachlazení), podporující imunitní systém.

3. Obsahuje Vlastnosti Healing:

Jedním z hlavních zdravotních výhod pomerančového džusu je jeho léčivé vlastnosti. Pomeranče obsahují flavonoidy (jako naringenin a hesperidin), které jsou protizánětlivé plniva (3). Když budete konzumovat tento lahodný ovoce v syrovém nebo džusu formě, flavonoidy fungují překvapivě k léčbě artritidy a léčit ztuhlost a bolesti.

4. Preventivně proti rakovině:

Nejnovější vědecký výzkum odhalil účinnost pomerančového džusu pro prevenci několik typů rakoviny (4). Pomeranče zahrnují věci, známý jako D - limonen, která je účinná látka proti rakovině kůže, rakovina prsu, rakovina úst, rakovina tlustého střeva a rakoviny plic. Kromě toho přítomnost vitamínu C také pomáhá v tomto ohledu.

5. Výhody pro Léčení a prevence vředů:

Vředy obvykle objeví v tenkém střevě a žaludku. Výskyt vředů někdy stává jeden z hlavních důvodů zácpy, protože v tomto případě se mohou spotřebované potraviny částice nejsou rozebrat správně. Oranžový šťáva je pro léčení a prevenci vředů velmi výhodné, (5). To také stimuluje trávicí systém.

6. Zabraňuje ledvinové kameny:

Riziko tvorby ledvinových kamenů může být snížena tím, že jedna porce pomerančového džusu v pravidelných intervalech. Příliš mnoho koncentrace minerálních látek a chemikálií obvykle za následek jako vývoj ledvinových kamenů. Pomerančový džus obsahuje citrát, který má vynikající schopnost zabránit tohoto onemocnění snížením kyselosti moči. Takže jedinci, kteří trpí touto hrozném stavu, by měla zahrnovat čerstvý pomerančový džus v každodenním jídelníčku (6).

7. Pomáhá při hubnutí:

Mnoho lidí věří, že pravidelná konzumace pomerančové šťávy je užitečné pro kácení kil s tím, že tento citrusových plodů je plná antioxidantů, které působí efektivně zhubnout (7).

8. Snižuje riziko infarktu:

Dalším přínosem vedoucí pomerančového džusu je jeho pomoc při prevenci srdečních chorob. Hesperidin je látka rostlinného původu, která chrání cévy před ucpané zlepšením zdraví okolních buněk. Pomeranče obsahují hesperidin (8) v dostatečném množství, tak spotřeba jedno skleněné čerstvě vymačkané pomerančové šťávy zajišťuje nižší riziko infarktu (9).

9. Zachází Anémie:

Anémie je stav, který obvykle dochází z důvodu nedostatku červených krvinek v hemoglobinu. Nedostatek železa je hlavním důvodem této situace. Pomerančový džus poskytuje dobrou množství vitamínu C, který podporuje vstřebávání železa do krevního oběhu. To je důvod, proč většina lékařů navrhnout anemických pacientů se spotřebuje oranžové nebo jeho šťávu na pravidelném základě (10).

10. Dělá kůži krásný & Young hledá:

Antioxidační vlastnosti pomerančového džusu, aby pokožka svěží, krásné a mladě vypadající tím, že brání stárnutí účinky (11). Kromě toho, antioxidanty s kombinací vitaminu C chrání kožní buňky od získání provádí volnými radikály. Tak, přičemž jedna porce pomerančového džusu každý den je nejlepší způsob, jak udržet svěžest a přitažlivost kůži na dlouhou dobu. Pomerančová šťáva na pokožce je požehnáním bez přestrojení vůbec!

Takže teď jste jasné, o nejvyšších výhodách pomerančového džusu, nyní se podívejme na jeho nutriční profil.

Orange Juice Strava:

Čerstvý pomerančový džus je skvělým zdrojem prospěšných živin, jako jsou minerály, vitamíny, flavonoidy a rostlinolékařských živin. Tyto všechny živiny hrají významnou roli při udržování zdravého těla. Spotřeba vitamínu C je nutné chránit buňky těla před volnými radikály. Uspokojivá množství tohoto důležitého vitaminu mohou být poskytnuty k tělu tím, že pomerančový džus. Přítomnost manganu, draslíku, železa, chlor, zinku, kyseliny listové, sodíku, fosforu a pektinu dělá to cennější. A co je nejdůležitější, že kalorií pomerančové šťávy jsou nulové.

Orange Juice USDA Nutriční Databáze

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na výhody pomerančové šťávy. Konzumují toto nádherné ovoce a sklízet jeho non-končit výhody. Nezapomeňte nám zpětnou vazbu.