Top 19 efektivní domácí prostředky, jak se zbavit průjem

Léta jsou kolem bazénu stran a žabky a déšť tanců. Ale na druhou stranu léta, které byste raději zkušenost je vodnatá žaludek!

Velkým zdravotní problém, který čelí mnoha lidmi v spalující letních měsících je podrážděný žaludek nebo průjem.

Průjem se vyznačuje velmi vodnaté a řídká stolice. To je doprovázeno zvracením, akutní bolesti břicha, horečka, nevolnost, žízeň, ztráta chuti k jídlu, a dehydratace. Na rozdíl od toho, co většina z nás cítí, průjem, ve skutečnosti přirozený proces těla očistit všechny toxiny a odpad. Vypořádat se s přetížením potravin jsme s výhradou, že se tělo reaguje tímto způsobem, jak se zbavit nežádoucích látek.

Nejlepší způsob, jak udržet na uzdě, průjem, je jíst zdravě. Existují různé léky, které lze podniknout, aby léčit totéž, ale můžete také použít několik jednoduchých domácí opravné prostředky, které jsou stejně účinné. Zde jsou top 19 opravné prostředky pro průjmy, které jsou jisti, že se budete cítit lépe, v žádném okamžiku.

Domácí léky na průjem 

Orange kokosová voda jablečného octa Jogurt Banány Oatmeal Pumpkin Ginger Soy Milk Rice Voda Kefír Zelený čaj olivový olej Jello Water arašídové máslo Česnek Heřmánek Borůvky Pineapple

1. Orange

Budete potřebovat

• 2 lžíce pomerančové kůry (nakrájené)
• 1-2 šálek vařící vody
• Citrón
• Miláček

Co musíte udělat,

1. Drop nasekané slupky do vody teplé varu a nechte ho vychladnout.
2. Jakmile se ochladí, pít čaj s trochou citronu a medu.

Jak často je nutné provést

Pít to několikrát denně.

Proč to funguje

Dostatek pitné tohoto čaje vás udrží hydratovaná, a to je lék na jeho vlastní. Přidejte k tomu výhodu z pomerančové kůry, a máte domácí lektvar, který vám poskytne úlevu od průjmu. Pomerančová kůra je bohatá na pektin, což je typ sacharidu, který zvyšuje prospěšných bakterií v tlustém střevě. To znamená, že udržet zdravou střevní systému (1).

Pozor

Ujistěte se, že jste umýt pomerančovou kůru pod tekoucí vodou tak, jak jsou naložené s pesticidy.

Zpět na obsah

2. Coconut Water Pro Průjem

Budete potřebovat

Čerstvá kokosová voda

Co musíte udělat,

Vypít sklenici kokosová voda dvakrát denně.

Jak často je nutné provést

Vypij to na několik dní k léčbě dehydratace způsobené průjmem.

Proč to funguje

Průjem může často vést k dehydrataci. V takových případech, kokosová voda je vynikající domácí lék. Je bohaté na minerály, nebo elektrolyty, že doplnění tělních tekutin (2). To také zvyšuje krevní oběh a pomáhá zotavit se z průjmů rychle.

Zpět na obsah

3. Jablečný ocet

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečný ocet
• Sklenice vody

Co musíte udělat,

Smíchejte ACV a vodu a pít.

Jak často je nutné provést

Pít to jednou nebo dvakrát denně, až se dostanete úlevu od průjmu.

Proč to funguje

Vyrovnává pH v žaludku a také eliminuje škodlivé bakterie ve střevech, které mohou způsobovat průjem (3).

Zpět na obsah

4. Jogurt

Budete potřebovat

Čerstvý jogurt

Co musíte udělat,

Mají dvě misky jogurtu za den.

Jak často je nutné provést

Opakujte, dokud příznaky průjmu zmizí.

Proč to funguje

Jogurt je probiotikum skládající se z živých kultur zdravých bakterií, jako jsou Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium. Tyto zadání zažívací trakt a eliminovat škodlivé bakterie (4, 5). Tak, jogurt obnovuje rovnováhu ve střevech a poskytuje úlevu od průjmu.

Zpět na obsah

5. Banány

Budete potřebovat

• 1 banán
• Špetka soli
• 1 čajová lžička tamarind džus

Co musíte udělat,

1. Mash banán a přidáme sůl a datlovat na něj.
2. Dobře promíchejte a sníst.

Alternativně jíst dva banány s vaší snídaně.

Jak často je nutné provést

Jíst to dvakrát denně.

Proč to funguje

Banány, jako pomerančové kůry, jsou bohaté na pektin, který pomáhá v absorbování tekutiny ve střevech (6). To je vaše stolice méně vodnaté. Banány jsou také bohaté na draslík. Ty mohou pomoci nahradit elektrolyty, že vaše tělo ztrácí v důsledku častých pohybů střeva (7).

Zpět na obsah

6. Oatmeal

Budete potřebovat

• 1 šálek ovesné vločky
• 1-2 šálku podmáslí

Co musíte udělat,

Přidejte podmáslí do ovesné vločky a konzumují ji.

Jak často je nutné provést

Můžete mít ovesné vločky až dvakrát denně.

Proč to funguje

Ovesné vločky je dobrá pevnou stravu pro začátek, kdy je vaše tělo zotavuje z průjmy a je schopna držet tekutin. Ovesné vločky je bohaté na rozpustné vlákniny, která zabraňuje ztrátě vody z tělesa (8).

Zpět na obsah

7. Dýně průjmu

Budete potřebovat

Konzervy nebo čerstvý dýně

Co musíte udělat,

Šálek dýně dvakrát denně.

Jak často je nutné provést

Tento postup opakujte pro dva až tři dny získat úlevu od průjmu.

Proč to funguje

Rozpustná vláknina přítomné v dýně pomůže ztvrdnout stolice (9). Dýně má také vyšší hladinu draslíku, a jí to doplní tělesné tekutiny s elektrolytů (10).

Zpět na obsah

8. Ginger

Budete potřebovat

• 1 lžička zázvoru prášku
• 1 čajová lžička kmín prášek
• 1 lžička skořice
• 1 čajová lžička medu
• Sklenice vody

Co musíte udělat,

Smíchejte všechny složky uvedené výše ve sklenici vody a vypít.

Alternativně, aby nějaký zázvorový čaj nebo pít velká množství zázvorového piva zmírnit průjem křeče.

Jak často je nutné provést

Konzumovat tuto směs třikrát denně se budete cítit lépe.

Proč to funguje

Zázvor je magická složka, která dělá zázraky pro vaše tělo v mnoha ohledech. Konzumace zázvor zvyšuje trávicí systém a odhání infekcí (11).

Zpět na obsah

9. Sójové mléko U Průjem

Když máte průjem, tělo může najít to těžko stravitelné mléko a další mléčné výrobky. Doporučuje se konzumovat sójové mléko, protože je světlo na trávicí systém. To je také přínosem pro tělo při udržování zažívací a kostní zdraví (12).

Pozor

Sójové mléko může také být podáván dětem, ale ujistěte se, že nejste alergičtí na sóju předem.

Zpět na obsah

10. Rice Water

Budete potřebovat

• 1-2 šálku hnědá rýže
• 3 šálky vody

Co musíte udělat,

1. Přidejte rýži do vody a přivést ji do varu.
2. Nyní vařit rýži na mírném ohni po dobu asi 30-40 minut.
3. Kmen rýži získat rýže vodu.
4. Pít tuto vodu po celý den. Zbytek v chladničce uchovávat.

Vezměte prosím na vědomí, že množství rýže a vody, jsou dost pro napájení jeden den.

Jak často je nutné provést

Tento postup opakujte další den, jestliže příznaky průjem přetrvávají.

Proč to funguje

Tento snadný-k-dělat a jednoduchý domácí lék je vhodný pro léčení průjmu u dospělých i dětí stejně. Současný škrob rýže vodě zachovává tekutin a elektrolytů v organismu, čímž se zabrání dehydrataci. Rýže vody také pomáhá při zklidnění a zmírnění zánětu střev, které mohou být způsobeny v důsledku průjmu, a to zejména u kojenců a malých dětí (13).

Zpět na obsah

11. Kefír

Budete potřebovat

Kefír jogurt

Co musíte udělat,

Jíst několik šálků během dne.

Jak často je nutné provést

Opakovat dvakrát nebo třikrát, dokud není zacházeno průjem.

Proč to funguje

Chcete-li obnovit rychleji a zůstat zdravý, je čas uděláte kefír jogurt základní potravina ve vaší stravě. Zda průjem byla způsobena konzumací antibiotik, které zabily prospěšné bakterie v zažívacím traktu nebo určitými specifickými výběru potravin, jogurt je určitě obnovit své zdraví. Bohatá na střevní-friendly bakterií, bude tento jogurt vyplavení toxinů z těla a zlepšit zdravotní stav vašeho zažívacího ústrojí (14).

Zpět na obsah

12. Zelený čaj

Budete potřebovat

• 1 zelený čaj sáček
• 1 šálek teplé vody

Co musíte udělat,

1. Strmé sáček čaje ve vodě po dobu několika minut.
2. Pít čaj, když je teplo.

Můžete přidat trochou medu a / nebo citronu na chuť.

Jak často je nutné provést

Pít dva až tři šálky za den.

Proč to funguje

Zelený čaj obsahuje více antioxidantů, které regulují a udržují zdravé fungování organismu. Zklidňuje podráždění žaludku a pomáhá zmírnit průjem a její příznaky. Pokud váš průjem je způsoben Helicobacter pylori, pak zelený čaj je nejlepší domácí lék. Katechiny přítomné v zeleném čaji mají inhibiční účinek na této bakterie (15).

Zpět na obsah

13. Olivový olej průjmu

Budete potřebovat

Extra panenský olivový olej

Co musíte udělat,

1. Mají lžíci olivového oleje na lačný žaludek ráno.
2. Mají další lžíci během dne, před jídla.

Jak často je nutné provést

Tento postup opakujte po dobu několika dní.

Proč to funguje

Olivový olej obsahuje kyselinu olejovou, což bylo prokázáno zpomalit proces trávení a snižuje průjem. Aktivuje určité mechanismy v tenkém střevě, který se zastaví příznaky průjmu (16, 17).

Zpět na obsah

14. Jello Water průjmu

Budete potřebovat

• Jello prášek
• 2 šálky vody

Co musíte udělat,

1. S Jello rozpustit podle návodu na obalu.
2. Ředí to s vodou a vypít před tím, než stanovuje.

Jak často je nutné provést

Pít to na jeden den nebo dva měli dát úlevu od průjmu.

Proč to funguje

Obě děti i dospělé milují domácí lék proti průjmu. Želatina přítomná v želé bude vázat své stoličky a tak zastavit průjem. To také rehydratuje tělo. Třísloviny přítomný vykazují antibakteriální a stahující účinky v trávicím traktu (18).

Zpět na obsah

15. Arašídové máslo na průjem

Specialisté doporučujeme přidat hladké arašídové máslo do svého jídelníčku, pokud trpíte průjmem (19). Jednoduše toast chleba, platí arašídové máslo na to, a mít ji k snídani nebo svačinu, když se zotavuje z průjmu.

Pozor

Nespotřebovávají arašídové máslo, pokud jste alergičtí na to.

Zpět na obsah

16. Česnek průjmu

Česnek má silné antibakteriální, antivirové a antiparazitární vlastnosti. Je to hlavně proto, že jeho klíčové složky, allicin. Konzumovat syrové česnek se zabít všechny mikroby v střeva, které způsobují průjem. Předkládaný draselného v česneku se také pomoci při vyvažování elektrolytů v tělesných tekutinách. Česnek také pomáhá k úlevě od některých průjmových příznaky, jako jsou křeče v břiše a střevních zánětů (20). Doporučuje se konzumovat tři až pět gramů česneku za den. Můžete také zahrnout do svého jídla jako koření.

Zpět na obsah

17. Heřmánek

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička heřmánku květiny
• 1 čajová lžička máta peprná
• 1 šálek vařící vody

Co musíte udělat,

1. Přidejte heřmánek a mátu do vody.
2. Nechte směs strmé po dobu několika minut a kmene.
3. Pít, když je teplo.

Jak často je nutné provést

Pít třikrát denně upevnit proces hojení.

Proč to funguje

Pokud jste kroutit s žaludeční křeče, udělejte si některé bylinné heřmánkový čaj. Heřmánek je bohatá na třísloviny a je známo, že mají protikřečové vlastnosti (21). To potěší a uklidnit svůj žaludek.

Zpět na obsah

18. Borůvky

Budete potřebovat

• Několik borůvky
• Šálek vody

Co musíte udělat,

1. Rozdrtit bobule a dělat si nějaké ochucené čaje tím, že má teplotu varu v šálku vody na mírném plameni po dobu 10 minut.
2. Nechte ho vychladnout trochu před pitím.

Můžete si také vytvořit přepychovou polévku z několika borůvek. Případně můžete žvýkat hrst sušených plodů.

Jak často je nutné provést

Pít ochucené čaje dvakrát denně.

Proč to funguje

Borůvky jsou pochoutkou. Jsou bohaté na antokyanů, které se říká, že mají antibakteriální a antioxidační vlastnosti. Ty budou pracovat na péči o vaše bříško zpátky do zdraví a zabíjí bakterie způsobující průjem (22). Oni také obsahují pektin, který je prý zmírnit příznaky průjmu (23).

Zpět na obsah

19. Pineapple průjmu

Budete potřebovat

Nasekané ananas

Co musíte udělat,

Jíst šálek nasekané ananasu získat úlevu od průjmu.

Jak často je nutné provést

Šálek nebo dva v jeden den.

Proč to funguje

Ananas obsahuje bromelain, který bojuje infekci způsobující průjem (24). Jeho obsah vitamínu C posiluje imunitní systém (25).

Vždy je vhodné, aby nebere léky k léčbě průjmu. Použít přírodní domácí opravné prostředky uvedené výše a získat úlevu od průjmu a jeho symptomy. Pojďme se podívat na příčiny průjmu a dalších často kladené otázky.

Zpět na obsah

Nejčastější dotazy

1. Co je vodnatý průjem?

Když se stolice, které projdou zvýšení frekvence, někdy až tři nebo více za den, a mají více vodnatý obsah než pevných látek, to je voláno vodnatý průjem. To proto, že malé střeva jsou postiženy, a není správné vstřebávání tekutin a potravy, která je konzumována (26).

2. Co způsobuje průjem?

Průjem se obvykle důsledkem bakteriální, virové nebo parazitické infekce ve střevním traktu. Tyto mikroby vstupují do těla prostřednictvím kontaminace potravin nebo vody (27). Je velmi pro děti smlouvu infekce od svých kamarádů ve školách nebo stacionářích. Jiné příčiny průjmu patří:

• Střevní potíže, jako je nemocí Crohnovou a ulcerózní kolitidou
• Syndrom dráždivého tračníku
• Potravinové intolerance a alergie
• Některé léky, jako jsou antibiotika, antacidy a léků proti rakovině (28)

3. Co se získá 3-letý proti průjmu?

Průjem může snadno vysychat tělo, takže je důležité, aby vaše dítě dobře hydratované, když jeho / její tělo se snaží získat zpět. By měly být velké množství tekutin ve formě mléka, vody, a ORS. Vyhnout se ovocné šťávy, protože někdy může zhoršit situaci. Škrobové potraviny, jako jsou bramborové kaše, obilí a obilovin by měla být věnována ztvrdnout stolice (29). Použít domácí opravné prostředky, jako je rýže, voda, jogurt, kokosová voda, banány, a jello vody. Ty fungují velmi dobře pro batolata a malé děti.

4. Co jíst a nejíst když máte průjem?

Zahrnou do svého jídelníčku, když máte průjem:

• Ovesné vločky
• Banány
• Jablečné pyré
• Vařené brambory
• Burákové máslo
• Přípitek
• Vařené kuře (bez kůže a tuku)
• Preclíky
• Vařená zelenina, jako mrkev, zelené fazole, houby, červené řepy a chřest

Tyto potraviny jsou nejlepší se vyhnout při průjmu:

• Fried a mastné potraviny
• Ovoce a zelenina, které způsobují plyn jako brokolice, fazole, hrách, švestky a zelené listové zelenině
• Kofein, alkohol a sycené nápoje

Také spotřeba mléka a mléčných výrobků (kromě jogurtu), by měly být omezeny na minimum.

5. Má úzkost způsobit průjem?

Ano! Obava během úzkost způsobuje stresové reakce v těle, které mohou způsobit průjem (vodnatá stolice).

6. Může dehydratace způsobit průjem?

Dehydratace nezpůsobuje průjem. Ve skutečnosti je to naopak - průjem způsobuje dehydrataci v důsledku ztráty tělesných tekutin a vody.

7. Co způsobuje konstantní průjem?

Konstantní průjem je také nazýván chronický průjem. Když řídká stolice trvat déle než čtyři týdny, stav se nazývá chronický průjem. Příčiny akutní nebo krátkodobé průjmy mohou vést k chronickým průjmem stejně. Na rozdíl od výše uvedeného seznamu, endokrinních poruch, jako je hypertyreóza, může také vést ke konstantní rýma stoliček a hubnutí.

8. Jaké jsou příznaky průjmu?

Hlavním příznakem je průjem je výtok z nosu, vodnatá stolice třikrát nebo vícekrát denně. Mezi další příznaky jsou uvedeny níže:

• Křeče a bolesti v břiše
• Horečka
• Nevolnost a zvracení
• Nadýmání

Pokud si všimnete, krev ve stolici nebo černá stolice dehtu, ihned o tom informujte svého lékaře, protože by to mohlo být známkou toho, že infekce se zhoršuje (30).

Zatímco výše uvedené přírodní prostředky na průjem si jisti, že pomoc, zajistí, že budete konzumovat dostatek tekutin a mít dostatek odpočinku. Někdy, dobrý noční spánek je vše, co potřebujete odskočit zpátky do zdraví.

Měli bychom si ujít některý z vašich oblíbených léky na průjem? Dejte nám vědět v komentářích níže.