12 nejlepších výhod špenátové šťávy (Palak Ka Ras) pro kůži, vlasy a zdraví

Ano, Popeye bylo naprosto správné! Špenát je opravdu dobré pro vaše zdraví. Patřící do stejné rodiny jako řepa a kapusta, špenát chutná nejen dobré, ale také dává své tělo základní živiny. A co víc, dokonce i špenát šťáva působí jako magický vytvrzení prvek pro bezpočtu zdravotních problémů.

Surový nebo nezpracovaný špenát je zatíženo karotenů, aminokyselin, železo, jód, draslík a hořčík, vitaminy A, C, K, E a B komplex. Nalezené v této zeleniny minerály jsou zásadité povahy a pomáhá vyrovnávat hladinu pH v těle. Jako ve skutečnosti, dostanete stejné množství proteinu z kusu špenátu, jak byste získat od krmi. Jedním z ideálních forem konzumace syrového špenátu je špenát šťávy a má bezpočet zdravotní výhody.

Zdraví Výhody ze špenátu Juice:

Špenát je zelená listová zelenina, která je plná vitamínů a živin, jako je draslík, hořčík, mangan, karotenu a kyseliny listové. Množství železa v této zeleniny je téměř dvojnásobný v jiných zelenině, jako je mrkev nebo zelí množství. Když vaříte této zeleniny, ztratíte spoustu živin v tomto procesu. Tak, to je vždy vhodné konzumovat syrové, alespoň jednou za den. Tím, že pije sklenici každý den špenátové šťávy, budete těžit z následujících způsobů:

1. Zabraňuje Anémie:

Vysokému živiny úroveň obsahu ve špenátu pomáhá při tvorbě červených krvinek (1) a je vynikající krevní stavitel. Takže jste nikdy nestanou náchylné k chudokrevnosti.

2. Zmírňuje Revmatoidní artritida:

Vzhledem k vysoké zásaditosti špenátu, dostanete kompletní úlevu od revmatoidní artritidy (2).

3. Trvá na alkalické úrovně:

Špenát vymaže z tkáně v těle (3) a pomáhá udržovat hladinu zásaditosti krve.

4. Léčí krvácení z dásní:

Naloženo s vitamínem C, špenát šťáva pomáhá léčit krvácení z dásní (4).

5. Vysoký obsah antioxidantů:

Vzhledem k vysoké kyseliny listové a antioxidační činidla obsaženého v této zeleniny, pomáhá snižovat hladinu homocyteine ​​své tělo a snižuje nebezpečí aterosklerózy (5).

6. Boje Rakovinné buňky:

Díky přítomnosti chlorofylu, flavonoidů a lution nalezené ve špenátu, pomáhá bojovat proti vzniku rakovinných buněk (6).

7. Léčí Cataract:

Problémy boje vidění (7), jako je šeroslepost a šedého zákalu s přítomností vitaminu A (8) a caretonoids v něm.

8. Bojuje proti žaludeční potíže:

Vzhledem k tomu, špenát je bohatý na vlákninu (9), pomáhá bojové žaludeční potíže, jako je kolitida, vředy, špatné trávení a zácpu.

9. Boje osteoporózy:

Bojuje proti osteoporóze, protože Vitamin K přítomna ve špenátu pomáhá kotevní vápníku v kostech (10), zajištění zdravé a silné kosti.

10. Bojuje vysoký krevní tlak:

Jeden z nejlepších účinných dávek špenátu šťávy je to, že bojuje s vysokým krevním tlakem (11).

11. Dobré pro těhotné ženy:

Velmi prospěšné pro těhotné ženy, protože poskytuje nezbytné živiny potřebné pro vyvíjející se plod. Kromě toho se také zvýší množství a kvalitu mléka vyrobeného v těle matky (12).

Teď, že jste znám výhody, je to docela úžasné si myslet, jak syrové špenát má tolik dietní výhody. Nicméně, tyto dávky nejsou jen na samotném těle; To má několik výhod pokožku a vlasy stejně.

Špenát Juice - kůže Výhody

12. Váš Perfect Režim Péče o pleť:

Jak plyne čas tím, že vaše pokožka začne ztrácet svůj lesk, lesk a hebkost. V průběhu času se začíná rozvíjet vrásky a tmavé skvrny stejně. Místo toho se snaží tyto anti-aging krémy, pleťové masky, a masti, ochutnat skleničku špenátu šťávy každý den. S vysokým obsahem antioxidantů, špenát pomáhá udržovat pokožku vláčnou a dobře hydratovaná. Tímto způsobem budete moci bojovat proti škodlivým účinkům času na kůži, a to i bez použití jakýchkoli chemikálií. Vitamíny a antioxidanty přítomné ve špenátu hrají klíčovou úlohu při podpoře zdravé a zářící pleť (13).

Špenát šťáva - výhody pro vlasy

13. Silné a zdravé vlasy:

Vaše vlasy tvoří důležitou součást vašeho celkového charakteru a osobnosti. Máte-li řídnutí vlasů čáru nebo svědění pokožky hlavy, může se stát příčinou sociální rozpaky pro vás. Namísto použití chemické bázi vlasové vodičky, šampony, zvažte náročné sklenici špenátu šťávy denně. Vzhledem k tomu, špenát je nabitý komplex vitamínů skupiny B, pomáhá stimulovat růst vlasů a zachovává svůj lesk, stejně (14).

Jste ohromeni špenát šťávy dávky? Podělte se s námi v sekci komentáře níže.