10 nejlepších výhod Lemon Juice pro pokožku, vlasy a zdraví

Lemon má celosvětovou proslulost díky své neuvěřitelné zdravotní výhody. Tento levný a snadno dostupný sweet-koláč ovoce je široce používán v různých receptů, jako je kuře na citronu, citron koláče a nápojů atd čerstvě vymačkané citronové šťávy nekončí jen dávat potraviny lahodnou chuť. Některé výhody jsou také spojeny s konzumací tohoto pikantní šťávy.

Vysoké množství vitamínu C v citrónové šťávy pomáhá při posílení imunitního systému. Takže můžete mít několik onemocnění u zálivu tím, že pije jednu sklenici citrónové vody každý den. Před odchodem do komplexních podrobnosti o výhodách citrónovou šťávou pro lidské zdraví, se podívat na jeho výživnou hodnotu.

Top 10 Zdraví Výhody citrónové šťávy:

Stovky zázračné zdravotní přínosy jsou spojeny s konzumací citronovou šťávou. V tomto článku jsem se vypracoval na první desítce mezi všemi citronovou šťávou přínosů. Přejděte dolů a nyní čtení.

1. Preventivně proti rakovině:

Lemon je dobře známý pro svou bohatost víceúčelových flavonoidových sloučenin, které brání tělo proti různým typům rakoviny. Tak, pravidelná konzumace citrónové šťávy zajišťuje prevenci rakovinných buněk.

2. Ošetřete podrážděný žaludek:

Citronová šťáva je úžasný nápoj pro lidi, kteří trpí žaludeční nevolnosti. Zažívací problémy, jako je průjem nebo zácpa, aby se cítíte nepříjemně kromě botching svůj každodenní rutiny. Vypořádat se s takovými problémy, nasávaného jedno skleněné citrónovou vodou na začátku nového dne. Můžete maximalizovat přínosy přidáním jednu čajovou lžičku medu do tohoto roztoku.

3. Vhodné pro Játra:

Jednou z hlavních výhod citronové šťávy je jeho pomoc při zlepšení funkce jater a odplavování toxinů z těla. Tento pikantní ovoce zvyšují produkci žluči v těle, který je vyžadován pro odbourávání tuků a lipidů.

4. Pomáhá při jednání s infekcí:

Citrony obsahují vysoké množství vitamínu C, který je nezbytný pro posílení imunitního systému. Takže ji konzumuje v jakékoliv podobě je přirozený způsob, jak zabránit virové infekce, jako je studená a chřipku. Lemon voda také pomáhá při léčbě infekcí močových cest.

5. Nejlepší pro hypertenzi pacientů:

Lidé, kteří nemají konzumovat dostatečné množství draslíku, jsou při vyšších rizik stále ovlivněna kardiologických onemocnění. Citrónová šťáva obsahuje uspokojivé množství draslíku, takže to může pomoci při snižování rizika takových problémů.

6. Působí jako přírodní Cleanser pro Skin:

Tyto čistící vlastnosti citronové šťávy na kůži z něj činí ideální krásy produkt dělá. Většina žen používá citronová šťáva domácí opravné prostředky se dostat spravedlivého a bezchybnou pleť. Přímá aplikace citronovou šťávou v kombinaci s medem, je nejlepší způsob, jak se zbavit tmavých skvrn, zabarvení pokožky a strií.

7. Osvěžuje dech:

Citronová šťáva osvěžuje dech kromě poskytování úlevy od gingivitida a zubů bolesti. K dosažení této výhody, nemají čistit zuby hned po vypití citronovou vodu.

8. Dělá nehty silné a krásné:

Real citronová šťáva má úžasné výhody pro vaše nehty. Masírování nehty s trochou citronové šťávy je nejlepší lék, aby byly jasné a plné života. Lemon voda namočte také poskytuje stejné výhody.

9. Usnadňuje ve snižování hmotnosti:

Citronová šťáva je nejlepší moderátor pro snížení hmotnosti, protože vysoký obsah pektinu vlákniny v této šťávy těží boj vašeho těla proti hladu chutě. Pití roztok čerstvě vymačkané citronové šťávy a vody je účinný lék na ztráty kil přirozeně. Citronová šťáva pro hubnutí je tip, který pracoval pro mnoho!

10. Váhy hodnoty pH:

Budete překvapeni, učit se, že v lidském těle, citrónová šťáva působí jako alkalizačního potravin přesto, že je kyselá. Neprodukuje kyselost v těle. Z tohoto důvodu, tento vynikající nápoj by měly být konzumovány udržovat hladinu pH normální.

Nutriční hodnota citronové šťávy:

Citrony, původem z severovýchodní Indii v podhůří Himálaje, jsou baleny s několika zdravých živin, jako jsou vitaminy (vitamin B, C a riboflavin), sacharidy, bílkoviny a minerály (vápník, fosfor a hořčík). To je obvykle konzumován ve formě citronovou šťávou. Plod neobsahuje cholesterol ani nasycené tuky a má nízký obsah kalorií.

Vitamin C je rozhodující živiny, které vaše tělo potřebuje, aby byl fit. Můžete splnění požadavku téměř 88% vitaminu C konzumovat citron. Přítomnost přírodní konzervant - kyselina citronová, dělá citron nejlepší defennder pro vaše tělo proti různým chorobám. Tak, citron nebo jeho šťáva je nejuniverzálnější doplněk k vaší celkové fitness rutiny. Pro hloubkové analýzy nutriční hodnoty citrónovou šťávou a doporučené denní dávky, podívejte se na níže uvedené tabulce.

Citronová šťáva USDA Nutriční Databáze:

Doufám, že se vám líbil článek. Ještě sdílet níže své připomínky.