10 účinných domácích prostředků k léčbě anémie

Jak mnozí z vás jsou si vědomi skutečnosti, že anémie je řecké slovo, které znamená nedostatek krve? Tento zdravotní stav nastane, když osoba má nízkou koncentraci hemoglobinu v krvi. Nezávisle na všech typech chudokrevnosti a faktorů, které spouštějí tuto podmínku, osoba, která je anemických vykazuje extrémní úrovně letargie, únava, dyspepsie, malátnost a špatnou koncentraci. Je však nutné brát léky? Ano, to je důležité, protože neléčená anémie by mohl být život ohrožující. Nicméně, tam jsou některé domácí opravné prostředky pro anémii, že by mohl skutečně dělat zázraky v vyživující zpět své zdraví. Touží vědět, co to je? Číst dál.

Domácí léky na chudokrevnost

1. Jezte hodně železa Rich Potraviny:

Změňte svůj jídelníček! Ano, slyšeli jste to dříve, a my ti to samé. Konzumace vyvážené stravy je jistě klíčem k dobrému zdraví. Zahrnovat i potraviny, jako sušené ovoce, otruby vloček, ústřic a hnědá rýže do své každodenní stravě. Objetí zelená listová zelenina, rozinky, data, a švestky. Chléb, těstoviny, čočka, melasa, a játra, když jedl střídmě vám pomohou získat dostatek železa pro tělo k boji tento jednoduchý válku ve vašem těle. Hrst pražených černých sezamových semínek spolu s jaggery by mohla pomoci překonat tuto podmínku.

2. Řekněme, že žádné nápoje:

Snížit vaše káva a čaj příjem. Nadměrné koncentrace kofeinu brzdí vstřebávání železa. Tak, aby to snadno! Místo toho, jít zelená! Rozhodnout se pro čerstvě vymačkané zeleninových a ovocných šťáv nebo koktejly a mléčné koktejly, sans cukru. Můžete přidat trochu medu obohatit chuť a výhody.

3. Užívání ledová lázeň:

Krok do studené lázně! Osvěžující koupel ve studené vodě může pomoci léčbě anémie. Šokoval? Studie naznačují, že ve vodní lázni studená pomáhá tělu dosáhnout potřebného pro správné proudění krve do všech částí těla ideální teplotu.

4. Seek maséři:

Dobrá masáž zlepšuje kvalitu a množství krve čerpané prostřednictvím svého srdce. Čím lepší úrovně cirkulace, tím více agilní a aktivní budete. Rozhodnout se pro ájurvédskou masáž pro dosažení lepších výsledků! Tak na co čekáš? Jít na masáž a relaxaci a zároveň výhody vám bude zase růžově!

5. Užijte si sklenici Tang:

Neexistuje nic jako sklenici vychlazeného tang za horkého letního dne, je tam? Citrusové plody, jako jsou pomeranče a citronu jsou bohaté vitamín C a pomáhá bojovat proti anémii. Začněte svůj den se sklenicí teplé citronové vody s trochou medu; můžete také popíjet šťávu sans cukru po celý den výhodami.

6. Paličky:

Zde je další nejlepší domácí lék na chudokrevnost, bicích hole, které mají exotickou chuť a najde cestu v několika jižních indických kuchyní. Kouřící kotel stehno sambar bude nasytit své chuťové pohárky a bojovat proti nedostatku! Pokud si nevíte, jak vařit této zeleniny, nebo jsou příliš líní na to, prostě šťávu a polykat ho.

7. Řepa:

Červená, kulaťoučký kořenové že jste ignoroval od dětství se může stát vaším přítelem v nouzi a je skvělý lék anémie. Kořen je bohatý na kyselinu listovou a živin, jako jsou vlákna a draslíku. Tyto živiny a kyseliny jsou známy čistí krev a zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi.

8. Bylinné Living:

Aby se tyto léčivé byliny součástí vašeho života. Lopuch kořen, kořen pampelišky, kopřivy, žlutý kořen dok, vojtěška, spirulina a hořec - to jsou hrst bylin, které vám mohl dát nový říz. A to zase zlepšuje chudokrevné stav.

9. Go banány:

Jíst banány, známé také jako potraviny, chudáka, je jedním z nejlepších způsobů, jak příliv více než anémie. Toto ovoce je bohaté na železo a draslík a pomáhá při stimulaci produkce hemoglobinu v krvi, a tím mařit a zmírňuje anémii.

10. Happiness Is The Mantra:

"Dělej to, co miluješ"! Jako vědci říkají všechny příznaky chudokrevnosti mohly být zneužity a později vymýcena nepřetržitě bytí ve stavu aktivního prahem. Z tohoto důvodu, to, co vaše srdce láká vás, ať už je to nakupování, čtení, nebo jen poslouchat hudbu! Uvidíte, bude to mít pozitivní vliv na vaši léčbu.

Jako člověk, který důkladně věří, že žijeme jednou za to, co to stojí, já doporučuji, že budete jíst dobře, cvičení mírně a užívat si života naplno. Zkuste tyto jednoduché domácí opravné prostředky na chudokrevnost, a podělit se s námi, co funguje pro vás nejlepší!