10 účinných domácích prostředků k odstranění kyčelní burzititidy

Zajímá vás, co by mohlo být příčinou dolní části zad a kyčlí bolesti? Mohlo by to být hip bursitis. Tento stav způsobuje bolest a otok kolem kyčelního regionu, který může udělat každý den ze života peklo. Worry ne. Řeknu vám, jak používat přírodní prostředky pro úlevu. Čtěte dál se dozvědět více o nich!

Burzitida znamená podráždění bursa. Bursa je váček tekutinou naplněné která pomáhá chránit svaly, vazy, šlachy a kůži, která může třít na kost a vytvářejí tření. Tam je asi 160 burz v celém těle. Ale burz, které jsou přítomny v blízkosti paty, kolena, lokty, ramena a boky zanítí častěji než ty ostatní.

Zde je, jak může dojít k hip bursitis.

Co způsobuje burzitida kyčle?

Hip bursitis nebo Trochanterická burzitida je zánět bursy v oblasti kyčle. K tomu dochází v důsledku energické aktivity, které uvalit tlak na kosti nebo bursy. Společnou příčinou kyčle burzitida jsou -

• Nesprávné držení těla při práci nebo doma
• Námaha z kyčelních kloubů a svalů v důsledku nadměrné aktivity
• Kostní ostruhy
• Poranění kyčle
• Spinální problémy

Máte-li jednu nohu, který je delší než druhý, to zvyšuje riziko vzniku trochanterických burzitidu. Zdravotní stavy, jako je diabetes, revmatoidní artritida, dna, a onemocnění štítné žlázy může také způsobit hip burzitidy (1).

Jaké jsou bursitis příznaky?

Symptomy kyčelního burzitida patří -

• Bolest bok, který může být ostrý na počátku a pak stává konstantní bolest
• Bolest ve vnějších stehen
• Otok v postiženém místě
• Ztuhlost kyčelního kloubu
• Kliknutím pocit v kyčli
• Obtíže při chůzi (1)

Bursitida není závažnější. To lze snadno vyléčen s řádnou péči o zraněné nebo zanícené oblasti. Domácí opravné prostředky jsou natolik vyléčit neduhy, ale pokud tento problém je opakující se často, měli byste určitě se poraďte s lékařem. Pojďme se podívat na ty nejlepší domácí opravné prostředky vyléčit neduhy.

Jak se zbavit Of Hip bursitidy

1. Éterické oleje
2. Tepla nebo led
3. Masážní terapie
4. Jablečný ocet
5. Mléko Magnesia
6. Kurkuma
7. Melasy
8. Zázvor
9. Divizna Tea
10. Vojtěška

Top 10 Home prostředky pro Hip bursitidy

1. Esenciální oleje pro Hip bursitidy

Budete potřebovat

• 1-4 šálku olivový olej
• 4 - 5 kapek německého heřmánku oleje nebo bazalky oleje nebo oleje rozmarýnu či sladká bříza olej nebo Wintergreen olej nebo olej nebo myrha Helichrysum olej nebo olej copaiba

Co musíte udělat,

1. Udělat směs olejů smícháním esenciální olej dle vlastního výběru s dopravcem ropy.
2. Aplikovat tento na postiženou oblast a masáž pro jednu nebo dvě minuty.
3. Nechte olejovou směs přes noc.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každou noc, dokud se hip burzitida léčí.

Proč to funguje

Většina z těchto esenciálních olejů mají protizánětlivé vlastnosti, které sníží otok. Poskytují také teplo na kůži, když jsou teplé povahy. To může pomoci zmírnit bolest a poskytne úlevu (2, 3, 4, 5, 6).

Pozor

Sladká bříza olej a Wintergreen olej jsou bezpečné pouze pro krátkodobé použití.

Zpět na obsah

2. Tepelná Nebo Ice Pro Hip bursitidy

Budete potřebovat

• Ledový obklad
• Tepelný pack

Co musíte udělat,

1. Aplikovat ledový obklad nejprve na oteklé částech po dobu asi 10 minut.
2. Nyní umístěte tepelný balíček na stejném místě po dobu 10 minut.
3. Opakujte ledový obklad po dobu dalších pěti minut.

Jak často byste měli dělat to

Použijte tento lék, pokud je vyžadován.

Proč to funguje

Jedná se o standardní léčba, pokud jde o léčbu bolesti svalů. Původní žádost o ledový obklad pomáhá zmírnit bolest a otok a znecitlivění oblasti. Aplikace potom tepla zvýší krevní oběh do postiženého místa a přispět k dalšímu léčit zánět. Konečné uplatnění ledový obklad zajišťuje, že svaly a klouby nedostanou opět zanícený (7).

Zpět na obsah

3. Masážní terapie pro Hip bursitidy

Budete potřebovat

1 - 2 čajové lžičky ricinový olej

Co musíte udělat,

1. Lehce zahřejte olej.
2. Masírovat zasaženou oblast s to po dobu několika minut.
3. Opustit olej přes noc.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý večer před spaním, až se dostanete úlevu od bolesti a otoky.

Proč to funguje

Protože teplo oleje zklidňuje bolest, samotný olej pomáhá snižovat zánět s sebou protizánětlivé sloučeniny (8).

Zpět na obsah

4. Jablečný ocet

Budete potřebovat

• 1-2 cup jablečný ocet
• 2 šálky teplé vody
• Měkký ručník

Co musíte udělat,

1. Zřeďte ACV s vodou a namočte ručník v tomto.
2. Vyždímejte přebytečnou vodu a zabalit tento ručník kolem postižené oblasti.
3. Nech to na hodinu nebo tak.

Jak často byste měli dělat to

Každý den opakovat jednou.

Proč to funguje

Toto řešení, bohaté na vitamíny a minerály, je účinný při snižování otoky. To může také zvýšit krevní oběh v regionu a urychlí proces hojení (9).

Zpět na obsah

5. Mléko Magnesia

Budete potřebovat

• 1 lžička mléko magnesia
• Sklenice vody

Co musíte udělat,

Smíchejte mléko magnesia ve vodě a pít to.

Jak často byste měli dělat to

Udělej to dvakrát denně po dobu jednoho týdne.

Proč to funguje

Když se koncentrace hořčíku v těle podzim, metabolických a zánětlivých poruch začít se vyskytnout, protože to minerální hraje důležitou roli v mnoha z těchto procesů (10). Hořečnaté mléko (hydroxid hořečnatý) vykazuje protizánětlivý účinek na affectedregion.

Pozor

Nepoužívejte tento lék po dobu delší než jeden týden.

Zpět na obsah

6. Kurkuma Pro burzitida

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kurkuma
• Sklenici teplého mléka nebo teplou vodou

Co musíte udělat,

1. Přidejte kurkumu na mléko a dobře promíchejte.
2. Vypij to, když je mléko ještě teplé.

Jak často byste měli dělat to

Už to kurkuma infuzi mléka 1 - 2 krát denně.

Proč to funguje

Kurkuma je silný protizánětlivý prostředek, který snižuje kyčelního otok a také bolest, s jeho obsahem kurkuminu. To také obsahuje antioxidanty, které pomáhají obnovit rychle od hip bursitis (11).

Zpět na obsah

7. Melasy

Budete potřebovat

• 1 lžíce melasy
• Sklenice vody

Co musíte udělat,

Smíchejte melasy ve vodě a pít to.

Jak často byste měli dělat to

Vypít sklenici tohoto každý den.

Proč to funguje

Melasy jsou vynikajícím zdrojem hořčíku a draslíku. Pomáhají zmírnit společné bolestivé symptomy pozorované u pacientů s revmatoidní artritidou a burzitida (12).

Zpět na obsah

8. Ginger

Budete potřebovat

Několik kapek oleje zázvoru

Co musíte udělat,

Aplikovat tento na postiženou oblast a masáže za minutu nebo tak, až se dostane vstřebává do pokožky.

Jak často byste měli dělat to

Aplikovat tento jednou nebo dvakrát denně.

Proč to funguje

Zázvor je běžně používá ke snížení bolesti a zánětu jak na různých místech těla. Lokální aplikace zázvorového oleje bude mít přímý vliv na hip otoky. Ginger by měla být zahrnuta v denní stravě, aby se záněty a dokonce i infekce v šachu (13).

Zpět na obsah

9. Divizna Tea

Budete potřebovat

• 2 lžičky divizna bylina
• 2 šálky teplé vody
• Měkkým hadříkem

Co musíte udělat,

1. Vařit nějaké čerstvé divizna čaj namočením byliny do horké vody po dobu několika minut.
2. Nyní namočte měkký hadřík v tomto a umístit toto přes bok po odstranění přebytečné vody z tkaniny.
3. Nech to na dobu 20 - 30 minut.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte, pokud je vyžadován.

Proč to funguje

Bylinný divizna pomáhá snižovat otok a bolest, jako je protizánětlivé povahy (14). Teplo čaje bude také zmírnit ztuhlost kyčelního kloubu, které mohou být setkáváte.

Zpět na obsah

10. Vojtěška Pro burzitida

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička vysuší vojtěška listy
• Šálek horké vody

Co musíte udělat,

1. Strmé vojtěška po dobu 10 - 15 minut a pak přeceďte čaj.
2. Vypij to.

Jak často byste měli dělat to

Šálek tohoto bylinného čaje každý den.

Proč to funguje

Pití vojtěšky čaj strhne hladiny zánětlivých látek v organismu a tím poskytnout úlevu od hip bursitis (15).

Zpět na obsah

Nyní, když víte, jak se zbavit kyčelního burzitidy, co ještě čekáte? Můžete snadno řešit nepohodlí hip bursitis příznaků s těmito prostředky. Při dodržení Domácí opravné prostředky výše uvedené, můžete získat úlevu od podráždění a zánět během několika dnů. Pokud máte pocit, že nápravná opatření nejsou pro Vás pracovat a příznaky bursitis přetrvávají, poraďte se s odborníkem v nejbližší.

Také jsme zodpověděli některé nejčastější dotazy pro vás níže.

Znalecké odpovědi na čtenářské otázky

Jak dlouho trvá Hip Burzitida Vezměte léčit?

To může trvat 2 - 8 týdnů po hip bursitis léčit, pokud ostatní zásahy nejsou zvyklí na získat úlevu od příznaků.

Je chůze dobré pro Hip bursitidy?

Chůze se stává velmi nepříjemné a bolestivé, i v době, kdy máte kyčle burzitidu. To je nejlepší odpočinout a nechat své tělo léčit místo napínat jej s jakoukoliv fyzickou aktivitou.

Nejlepší jídla k jídlu burzitida

Potraviny, které obsahují přírodní protizánětlivé látky a důležité vitamíny a minerály pro kostí a svalů zdraví, by měly být konzumovány. Některá doporučení patří -

• Ovoce, jako jsou citrusové plody, kiwi, ananas, papája, banány, atd
• Vegetariáni, jako je tmavě zelená listová zelenina, kapusta, papriky, fazole, atd
• Vejce, ryby a travní přivádí masa
• Vlašské ořechy a lněné semínko
• Ječmen, ovesné vločky a jiné nízkým glykemickým indexem zrna

Některé potraviny, které je třeba se vyhnout, pokud jste trpí kyčelních burzitida jsou -

• Zpracované potraviny
• Potraviny s vysokým obsahem cukru
• Rafinované předměty škrobové potraviny
• Luštěniny

Rizikové faktory pro Hip bursitidy

Netlačte vaše tělo hip burzitidu je to znamení, že je třeba zpomalit! Faktory, které jsou spojeny se zvýšeným rizikem kyčelní burzitida jsou -

• Poranění kyčle
• Revmatoidní artritida
• Opakující se stresu na kyčelní kloub způsobí zranění
• Usazeniny vápníku na kyčelní kosti
• Dříve prodělal chirurgický zákrok v místě kyčlí

Cvičení se vyhnout Pro Hip bursitidy

Je nezbytné, aby činnosti, které způsobují hip burzitidu je třeba se vyhnout, aby úlevu na zanícené bursy. Jednoduché věci, jako sedět v nepohodlné židli může také vést k bolesti v bocích. Takže zkuste a vyhnout se všem takové aktivity, které zhoršují bolesti. Nevyvíjejte kosti a svaly rychlých aerobní cvičení a silový trénink cvičení, které budou vyvíjet tlak na kyčelní kloub.

Kdy navštívit lékaře Hip bursitidy?

Je vhodné navštívit lékaře, pokud zaznamenáte některou z podmínek uvedených níže s obvyklými příznaky hip bursitida -

• Sharp nebo fotografování bolesti
• Nadměrné otoky a vyrážky
• Přetrvávající bolest na 1 - 2 týdny
• Nesnesitelná bolest v kyčli
• Horečka

Doufám, že tento článek vám pomůže při léčbě svůj hip burzitidu doma. Domácí opravné prostředky jsou vždy preferovanou volbou, když příznaky jsou snesitelné. Můžete snadno s nimi zacházet s jednoduchými přírodními řešení.

Pokud máte nějaké otázky pro nás, neváhejte a napište nám v sekci komentáře níže.