10 úžasných přínosů Durian Fruit

Pokud jste novým durian ovoce pak úplně první pohled tohoto ovoce by mohlo připomínat dikobraz! Zásluhu na hroty přítomných na tomto henna zelené pletí ovoce. Dužnina, v kontrastu, je bohatá, šťavnaté a šťavnaté. Tělo vysílá velmi silný zápach, který by v ideálním případě odradit prvním čase jedlík z pokusu ji. Přes vlastnit velmi silný zápach, že je známo, že má fantastický vliv na chuťové pohárky. Unikátní chuť, toto ovoce je plná nejrůznějších živin, a tudíž nabízí výhody, které jistě stojí za povšimnutí.

Jediný durian váží téměř 602 gramů a je dobrým zdrojem energie. 100 g tohoto plodu činí asi 147 kcal energie, což je asi 7% doporučené denní dávky (RDA).

Plod neobsahuje žádný cholesterol, ale je velkým zdrojem vlákniny a bílkovin. Pojďme se podívat na výhody, které nabízí ‚Král ovoce‘ Než začnete zvykal na to.

Durian Fruit přínosy pro zdraví:

1. Dobrým zdrojem energie:

100 gramů tohoto ovoce satiates asi 21% denního požadavku sacharidů. Být bohatým zdrojem sacharidů, to je užitečné při doplňování vaše energetické hladiny (1).

2. Působí jako přírodní antidepresivum:

Studie prokázaly, že nízké hladiny serotoninu mohla skutečně vyvolat deprese. Durian je přirozeně bohaté na vitamin B6, který je nezbytný pro tvorbu serotoninu. Proto je příjem durian se doporučuje ke zvýšení hladiny serotoninu, a tedy, příliv přes prohlubně (2).

3. Pro zdravé kosti a zuby:

Přítomnost vápníku, draslíku a vitamíny B ve významném množství, je toto ovoce příznivý pro udržení zdravých zubů a kostí (3).

4. AIDS při oddálení stárnutí:

Vitamin C se vyskytuje ve velkém množství v tomto ovoci. Vitamin C je silný antioxidant, který pomáhá udržet oxidativní stres vyzván volnými radikály v šachu (4). Čím nižší je oxidativní stres, tím pomalejší proces stárnutí.

5. Pro zdravý trávicí systém:

Přítomnost vlákniny v durian pomáhá při uvolnění pohyb střev. Toto podle pořadí drží co nejdál od zácpy a zlepšuje výkon trávení. Přítomnost thiaminu a niacin zvyšuje chuť k jídlu, stejně jako zažívací síly, čímž se zajistí, že váš trávicí systém zůstane zdravý (5).

6. Udržování hladiny cukru v krvi:

Přítomnost manganu v požadovaných úrovní napomáhá regulaci a udržování hladiny cukru v krvi (6). Z tohoto důvodu může být vychutnal diabetiky bez obav.

7. Udržování krevní tlak:

Durian je dobrým zdrojem draslíku, která je potřebná k udržení hladiny sodíku lidského těla beze změny. Pravidelná konzumace tohoto ovoce se tak může odvrátit hypertenzi a související zdravotní stav (7).

8. Prospěšné pro anemických pacientů:

Kyselina listová, pokud není přítomen v dostatečném množství, by mohlo snížit množství červených krvinek vyrobených. To zase může vyvolat anémii. Durian je dobrým zdrojem folátu spolu s mědi a železa (8). Z tohoto důvodu, anemických pacientů lze využít sílu tohoto ovoce překonat zdravotní stav.

9. Pomáhá prevenci kardiovaskulárních onemocnění:

Přítomnost organosíry jí pomáhá regulovat zánětlivých enzymů. Z toho důvodu, že má potenciál k udržení kardiovaskulární nemoci pryč.

10. Pro lepší libido:

Durian je známo, že zvyšují libido. Tak, to pomáhá při revitalizaci svůj sexuální život (9).

�

Durian Fruit USDA výživa Graf:

[Nutriční hodnota na 100 g]