11 úžasných přínosů antioxidantů pro pokožku, vlasy a zdraví

Antioxidanty jsou přírodní i umělé látky, které chrání vaše buňky před volnými radikály. Přidat antioxidační bohaté na ovoce a zeleninu do svého jídelníčku zvýšit schopnost vašeho těla bojovat s infekcemi a nemocemi.

Jak začlenit Antioxidanty jako součást krásy režim

Pokuste se zahrnují položky potraviny bohaté na antioxidanty, jako lykopen, beta-karoten, vitamin C, vitamin A a vitamin E ve vaší pravidelné stravě. Některé z nejznámějších antioxidantů s vysokým obsahem položky jídla patří plody, hroznové víno, meruňky, zelený čaj, ořechy, luštěniny, kukuřici, špenát, citrusové plody, jablka, kiwi, celozrnné obiloviny, mléko, káva, ryby, libové maso a mořské plody , Musíte také použít pleťové masky, kosmetické a kožní pleťové krémy, které by poskytly svou pleť s potřebnou dávkou antioxidantů. Používejte krémy, pleťové vody a opalovací krémy, které obsahují antioxidanty.

Antioxidanty Výhody

1. Boj oxidativního stresu a volnými radikály

Antioxidanty v boji oxidační stres a volné radikály. Oxidace je přirozený proces. Dieta bohatá na antioxidanty může zachovat nízkou úroveň volných radikálů. Kouření, pití, znečištění ovzduší, infekce, toxické látky, záření a opalování mohou vést k produkci volných radikálů v organismu.

2. Anti-zánět

Antioxidanty klidu zánět. Antioxidanty, jako je alfa-lipoové kyseliny mají protizánětlivé účinky, které zase zvyšují prokrvení a metabolismus buněk. To pomáhá snížit akné a vrásky na kůži.

3. Zpevnění pokožky

Antioxidanty pomáhají zvrátit účinky projevy stárnutí na kůži. Udržuje správné zdraví pokožky a pomáhá v omlazující buňkách. Antioxidant jako je Q - 10, také známý jako ubichinon se používá v kosmetické výrobky snížit vrásky na obličeji.

4. Akné

Borůvky, ostružiny, jahody, maliny jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Regulují průtok krve získat dostatek výživy. To také pomáhá neutralizovat volné radikály v těle.

5. Scar Léčba

Antioxidanty pomáhají při snižování jizvy na tváři. Antioxidant Allium zvyšuje průtok krve do tkáně jizvy a minimalizuje ho.

6. Opravy Sun Damage

Antioxidanty, jako je selen, vitamin C a vitamin E pomáhají chránit poškození kůže způsobené sluncem. UV sluneční paprsky mohou poškodit kožní buňky vašeho těla. Sun škoda dělá pleť nudné a bez života. Antioxidanty napomáhají při průtoku krve a podpořit růst nových buněk. To je vaše pleť mladá a zářivá. Péče o pleť produkty, jako jsou čistící prostředky a moisturizers obsahují antioxidanty.

7. Anti-agingAntioxidants přispět ke snížení známky stárnutí jako vrásky. Zvyšují rychlost systému opravy kůže, kypré z kůže a zabraňují poškození kůže. Nejběžnější antioxidanty jsou vitamin C a E.

8. Onemocnění srdce

Antioxidanty hrají důležitou roli v boji proti srdečním chorobám. Antioxidanty udržovat hladinu volných radikálů v těle a zabránit výskytu srdečních chorob.

9. Cancer

Poškození volnými radikály může vést k rakovině. Z tohoto důvodu obsahují mnoho antioxidantů ve vaší stravě.

10. Vlasy Zdraví

Aplikovat teplý zelený čaj na pokožce hlavy. Vařit dva sáčky zeleného čaje v jednom šálku vody. Nechte to na pokožku hlavy po dobu jedné hodiny a pak se smýt. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které pomáhají, aby se zabránilo vypadávání vlasů a stimuluje růst vlasů. Antioxidanty získané ze zeleného čaje, extrakt z hroznových jader a jablečný extrakt se používají při prevenci vypadávání vlasů.

11. Vyvolat krevní oběh

Antioxidanty, zejména ty, které najdete v zeleném čaji vyvolávají krevní oběh a optimalizuje buněčný metabolismus. To je užitečné při ochraně pokožku před pupínky, akné a vrásek.

Antioxidační masky

Nyní, když víte všechno o tom, jak důležité antioxidanty jsou pro vaši krásu režimu, je dalším logickým krokem je používat! Zkuste tyto úžasné antioxidační masky na hýčkat vaši pokožku:

• Černý rybíz, Jogurt maska: extrahovat šťáva z černého rybízu a smíchejte čtyři lžíce černého rybízu šťávy se dvěma lžícemi jogurtu. Pokud je vaše pokožka suchá, přidejte několik kapek olivového oleje. Proveďte hladké pasty a aplikovat je na vaší tváři. Počkat na obalu vyschnout a opláchněte jako obvykle.

• Green Tea-Cocoa maska: Smíchejte obsah jednoho ze zeleného čaje sáček se čtyřmi lžícemi kakaa. Přidejte lžíci medu a lžíci jogurtu. Pokud je to možné, přidejte trochu čerstvého aloe vera gel příliš. Proveďte hladké pasty a aplikovat na kůži. Maska je ideální pro získání záře na kůži. Omyjte po 30 minutách aplikace a sledování poklepáváním některé růžové vody na vaší tváři.

Některé důležité body Poznámka: Před použitím Antioxidanty

1. Vyhnout předávkování antioxidačních doplňků.
2. Před přijetím antioxidační doplňky lékaře.
3. Příliš vysoké konzumaci vitamínů A a D může také vést k vážným zdravotním problémům.