5 nejlepších výhod suchých ořechů na pokožku, vlasy a zdraví

To volá po mnoho plánování správné jíst a žít zdravě. Se spoustou tipů a rad z novin, časopisů, internetu a lékařů, je to docela přirozené cítit zmatený a ohromen. Zatímco mnoho lidí se obrátit na zdravotní doplňky a léky, které často ignorují sušených fíků výhody.

Naloženo s živin, fíky jsou fialové, měděné nebo žluto-zelené barvy. Velmi výživné a chutné, suchý fík mohou být použity v džemů, zmrzlin a pečených kusů. Ačkoli fíky jsou obecně sezónní ovoce, můžete si je přímo přes rok v sušené formě. Plodem je naprosto vynikající a obsahují živiny, jako je vápník, železo, fosfor, mangan a vitamíny.

Sušených fíků prospěšnosti pro zdraví

Podívejte se zde některé z nejlepších zdravotních výhod suchých fíků.

1. Regulovaná krevní tlak:

Obrázky jsou načteny s draslíkem, živina, která pomáhá při regulaci vysokého krevního tlaku. S ohledem na současný životní styl a nadměrné konzumaci zpracovaných potravin, vaše tělo může spustit nedostatek draslíku. To pak může vést k hypertenzi. Vzhledem k tomu, suché fíky jsou plné draslíku, bude to vám pomůže při udržování regulované hladiny krevního tlaku (1).

2. Efektivní Hubnutí:

Suché fíky jsou vysoké zdrojem nutriční vlákniny. Pokud jste tlustá a vzhledem k tomu ztratí nějakou váhu, vlákninu bohaté potraviny jsou dobré zvolit. Vzhledem k tomu, fíky mají vysoký obsah přírodních vláken, bude to ukázat jako prospěšné pro vaše řízení hmotnosti program. To vám pomůže při snižování váš příjem energie, a přitom vám plné právo po celý den (2).

3. Bezpečný proti rakovině prsu:

Pro ženy, menopauza a rakovina prsu jsou dvě hlavní věci, které se zabývají. Kromě psychologických vlivů, existuje nespočet zdravotní rizika stejně. Výzkumníci ukázali, že ženy, kteří konzumují ovoce vlákna jsou při nízkých rizika karcinomu prsu, ve srovnání s těmi, kteří ne. Suchý fík je pravděpodobně nejlepší ovoce z hlediska přírodních vláken; jiní být sušené švestky, datle, jablka a hrušky (3).

Suché Obr Ovoce Výhody pro pleť

4. Užijte si zdravou a hladkou pokožku:

Chcete-li chránit pokožku před škodlivými účinky věku a stresu, je třeba vzít na vědomí několik důležitých věcí. Mějte na paměti, že vaše pleť je citlivá a potřebuje správnou výživu. Jen sebemenší nedbalost z vaší strany, může mít za následek určité nemoci kůže.

Jedním z nejčastějších podmínkám, které vidíte mezi mládeží i dospělými je akné či pupínky. Některé z dalších běžných kožních onemocnění jsou zits, černé tečky, whiteheads a dokonce i cysty. Někdy je to dokonce vede tvrdohlavý značek na kůži, což by bylo těžké odstranit, jakmile vaše pupínků vyléčit. S konzumací suchých fíků, můžete bojovat proti těmto kožních onemocnění na obrovském rozsahu (4).

Sušených fíků Výhody na vlasy

5. Dlouhé a svůdné vlasy:

Vzhledem k současné životní styl a stravovací návyky, problémy s vlasy jsou velmi časté v těchto dnech. Hlavním důvodem je nedostatek životně důležitých minerálů a živin (5).

Svůdný vlasy a zářící pleť jsou drahé aktiva, která definují naši osobnost, stejně jako styl kvocient. Není nic víc nepříjemné nebo stresující než tupé a zplihlé vlasy na hlavě. Ano, mnoho kosmetických přípravků a kosmetiky jsou k dispozici na trhu, ale často nedokáží poskytnout požadované výsledky.

Když přijde na vlasy problémy, jako je svědění pokožky hlavy, lupů a vypadávání vlasů, nikdo nemůže popřít, že je třeba správné diety. Vzhledem k tomu, suché fíky jsou načteny s minerály a živiny, které pomáhají zlepšit zdraví vašich vlasů v dramatickým způsobem.

Líbilo se vám líbí náš příspěvek na sušené fíky výhody. Doufám, že by měla zahrnovat suché fíky ve vaší stravě, teď, když víte, tyto úžasné výhody. Ještě nám zanechte komentář níže.