10 účinných domácích prostředků k zastavení zvracení během těhotenství

Jste těhotná žena, která má často nepříjemné a je odporný pocit? Má ranní nevolnosti během těhotenství potíže vás hodně? Těhotenství je krásná, a přesto rozhodující fáze v životě ženy. A ranní nevolnost je přirozený jev, který postihuje většinou všechny těhotné ženy v prvních týdnech těhotenství.

Ale pak existují nějaké jednoduché prostředky, které vám mohou poskytnout úlevu od ranní nevolnosti? No, existuje! Přečtěte si o to vědět, příčiny ranní nevolnosti a účinné opravné prostředky, které ji léčit!

Co způsobuje Ranní nevolnost?

Ranní nevolnost je obvykle výsledkem hormonální nerovnováha. V jiném konkrétnějším důvody jsou:

1. Přebytek slinění během prvního trimestru
2. Nízká hladina cukru v krvi
3. Zvýšení hladiny progesteronu; Progesteron pomáhá předcházet předčasnému porodu uvolněním dělohy svaly. Nicméně, progesteron také uvolní do žaludku a střev svalů, což vede k nadměrné žaludečních kyselin a žaludečních šťáv.
4. Obvykle dostanete více citlivý na pachy v průběhu těhotenství, což může způsobit nevolnost.
5. Zvýšení hladin bilirubinu (1).

Hlavní prostředky k zastavení zvracení během těhotenství:

Nyní, když víte, co způsobuje ranní nevolnost, podívejte se na inspirovaných domácí opravné prostředky pro toto trápení!

1. Ginger:

Mnoho studií k závěru, že zázvor je jedním z nejlepších přírodních prostředků na zvracení během těhotenství. Specifické studie také prozkoumal možnost dát zázvor tablet pacientům. Jako míra opatrnosti, nezapomeňte použít přírodní zázvor, protože neexistuje žádný předpis na množství zázvoru v kapsli. Vždy se poraďte se se svým lékařem dříve, než se rozhodnou pro produkt na bázi zázvoru (2).

2. Voda:

Pít spoustu vody. To často bylo zjištěno, že ranní nevolnost může vést k dehydrataci (3). Naopak, dehydratace může také vyvolat nevolnost. Nepijte příliš mnoho vody najednou. V ideálním případě se pít 2 litry vody denně, přinejmenším. Pít pouze vodu, jako studené a slazené nápoje může dojít ke zhoršení příznaků.

3. Pobyt daleko od stresu:

Někdy emocionální spouštěče, jako je stres může způsobit ranní nevolnost. Zachovat klid a snažit se pochopit vaše triggery a dívat se vyhnout věci, které by mohly spouštět vaše příznaky (4).

4. Akupresurní:

Mnohé studie prokázaly, že P6 nebo bylo zjištěno, zápěstí akupresurní účinně snížit a zmírnit příznaky nevolnosti a zvracení u těhotných žen. Akupresura, na rozdíl od jeho blízce příbuzné lékařské bratrance, se zabývá uplatňováním tlaku a nikoliv jehel (5).

5. Odpočinek:

Jeden z největších příznaky ranní nevolnosti se vaše tělo ukazuje na potřebu odpočinku. Ujistěte se, že ne více než vyvíjet sami, protože se jedná o citlivé čas. Ty by měly získat dostatek odpočinku a ujistěte se, že jste dobře spát. Únava zhoršuje jen příznaky ranní nevolnosti (6).

6. Jezte malé, ale pravidelné jídlo:

Tmely na jídlo není nejchytřejší, co dělat, protože může mít nežádoucí účinky. Vysokým obsahem sacharidů potraviny jako chléb a sušenky jsou dobré pro vás. Někdy se nemoc zhoršuje pokud přeskočit jídlo. Jíst pravidelně jídlo ve správném dávkování pomáhá zmírnit příznaky ranní nevolnosti. Můžete také zvážit studené jídlo, jako nevolnost může být vyvolána vůně jídla stejně (7).

7. Máty:

Jeden z nejlepších domácí opravné prostředky pro zvracení v raném těhotenství je máta peprná. Tato bylina snižuje teplotu jádra, zklidňuje mysl a potlačuje chuť k pití něco studeného.

Můžete buď žvýkání na některé listy máty peprné nebo dostat své ruce na některé bez cukru žvýkaček. Pokud se vám nelíbí, žvýkačky, můžete vařit nějaké mátový čaj. Případně můžete čichat nějaký mátový esenciální olej. Však být opatrní, když to uděláte jako silný zápach oleje může zhoršit ranní nevolnosti (8).

8. Bylinné:

Můžete také vyzkoušet některé rostlinné přípravky pro zmírnění příznaků ranní nevolnosti. Mnoho bylin, jako je heřmánek, meduňka a další pastilky pomáhají kontrolovat nevolnost. Ačkoliv jsou tyto účinky mohou být poměrně krátké trvání, budete muset kombinovat najít svůj oblíbený bylinný lék (9).

9. Aromaterapie:

Ve většině případů, aromaterapie může pomoci uvolnit. Nicméně, ranní nevolnost je charakterizována citlivým nosem, a některé oleje může zhoršit váš odporný pocit. Některé éterické oleje, které vám pomohou zmírnit nevolnost, jsou:

• Lemon silice (10)
• Lime esenciální olej
• Zázvor silice

10. Cinnamon:

Skořice bylo zjištěno, že snížení pocitu nevolnosti a potlačuje ranní nevolnost (11).

Doufáme, že tyto domácí opravné prostředky, které vám pomohou získat úlevu od ranní nevolnosti. Prosím, řekněte nám o jakékoliv jiné domácí opravné prostředky na zvracení během těhotenství, které mají pracoval pro vás. Zanechat komentář níže!