10 úžasných přínosů Niacin pro kůži, vlasy a zdraví

Niacin je ve vodě rozpustný vitamin nezbytný pro lidské zdraví. Druhé jméno niacinu je vitamin B3. Hlavní funkcí tohoto vitamínu v lidském těle je transformovat sacharidů na energii. Vitamín přispívá k šíření energie z buněk do celého těla. Ve stejné době, niacin pomáhá zachovat integritu krevních buněk. Jeden by měl dodat dostatečné množství niacinu v pravidelné stravě grafu, aby zajistily více energie. Spotřeba vitaminu B3 brání sacharidů nestala tuku, a tím nepřímo pomůže zůstat fit a aktivní celý den.

Niacin Výhody

Jsme rozdělili využití niacinu do 3 kategorií zdraví, pokožku a vlasy pro pohodlí čtení.

Zdraví Výhody niacinu:

Niacin využívá pro zdraví nejsou o nic méně v čísle. Je vysoce doporučeno pro každého, kdo chce zůstat fit a mladí.

1. Má důležitou roli, aby se zabránilo kardio poruch. Účinně pomáhá předcházet riziku několika typů onemocnění srdce.

2. Ve stejné době, niacin snižuje hladinu cholesterolu v krvi efektivně. Pravidelná konzumace niacin pomáhá minimalizovat lipoproteinu nebo LDL triglyceridů a cholesterolu s nízkou hustotou. To na druhé straně, urychluje sekreci lipoproteinů s vysokou hustotou nebo úrovně HDL v krvi. Studie o niacinu účinků na těle prokázaly, že pravidelný příjem tohoto vitamínu je pro játra a tepen nejlepší.

3. Dalším účinným funkcí niacinu je zabránit nemoc zvanou ateroskleróza. Niacin umožňuje tím, že produkuje sloučenina pojmenování histamin chemické, která pomáhá rozšíření cév. Tato funkce vitamínu pomáhá zvýšit a urychlit krevní oběh účinně v našem těle. To na druhé straně dává větší energii tím, že se nám více aktivní v řádně vykonávat své day-to-day činnosti.

4. Aplikace niacinu je populární v prevenci diabetu. Chemická látka nalezena v niacin, niacinamid volal je zodpovědný za tuto roli. Pravidelný příjem této chemické látky zpožďuje požadavek inzulínu.

5. Niacinamid také zlepšuje účinnost různých typů orálních léků.

6. Kromě toho, niacin je dobré konzumovat, pokud chcete, aby se zabránilo osteoartrózy. Avšak jakákoliv externí nebo léčivý spotřeba tohoto léku by mělo být provedeno pod přísným vedením jakéhokoli zdravotnického odborníka.

Kožní Výhody niacinu:

7. Zajímavý výzkum ukazuje, že Američané tráví na různých anti-aging produktů asi 20 miliard $ ročně. Nebudou muset žádat o pomoc z těchto kosmetických přípravků, kdyby jedli potraviny, jako je zelenina, fazole, mléko, obiloviny a vejce přiměřeně ve svém mládí. Niacin je běžně vyskytují vitamin a musí být přijata s pravidelnou stravou. Nedostatek tohoto léku s sebou přináší mnohé zdravotní poruchy, z nichž většina jsou prominentní na kůži.

8. Pravidelná konzumace niacinu zabraňuje stárnutí kůže ve velké míře. Niacinamide je skoro jako zázračné látky, která má udržet zdravou pokožku, měkké a zářící. Zlepšuje kožní buňky účinně a make dělá to firma. Vitamin je nejlepší stejně, aby se zabránilo kůži puchýře jako pupínků a akné. Pravidelná konzumace niacinamid pomáhá zvýšit rovnováhu vlhkosti v pokožce.

9. Některé poslední výzkumy přijít s překvapující informací, že pravidelný příjem niacinu by také zabránit rakovině kůže efektivně.

Niacin Výhody vaše vlasy příliš:

10. Vy jste při hledání účinného léku na hubnutí? Mohlo by se vám tady pomoci. Jak již bylo uvedeno dříve, že tento vitamín urychluje krevní oběh, to přichází na pomoc růst vlasů stejně. Adekvátní konzumace niacinu zabraňuje vypadávání vlasů výrazně. Můžete se uchýlit k externím zdrojům i když nechcete získat adekvátní vitamin ze svého jídla.

Můžete vidět okamžité zlepšení spuštění náročné niacin pravidelně. To by jistě zabránilo vypadávání vlasů a podporují růst vlasů úspěšně. No, nezapomeňte poradit se svým lékařem dříve, než začnete niacinu léky kurz.