12 závažných nežádoucích účinků z Turmericu

Ano, název článku je správná. V případě, že jste byli zvědaví, jestli tam byl překlep - ne, budeme hovořit o kurkuma vedlejších účinků.

Vím, že to zní neuvěřitelně směšné. Samozřejmě, jak kurkuma mají vedlejší účinky? Cokoliv jiného v tomto světě, ale kurkuma? KURKUMA?

Ano. Kurkuma. To může mít nežádoucí účinky.

Vedlejší účinky kurkumy

1. Zvýšené riziko krvácení
2. Žaludeční problémy Gerd
3. Zvyšovat žlučníku kontrakce
4. Snižují krevní tlak
5. Riziko vzniku ledvinových kamenů
6. Těhotné a kojící ženy
7. Průjem a nevolnost
8. Ne s přípravkem na ředění krve
9. Způsobovat alergické reakce
10. Vést k neplodnosti
11. Příčina nedostatku železa
12. Riskantní během operace

Pojďme se podívat na to, co jsou vedlejší účinky kurkumy?�

1. Zvýšeným rizikem krvácení

Užívání kurkumu bylo zjištěno, že zpomalení srážení krve. To může nakonec zvýšit riziko vzniku podlitin a krvácení u lidí, kteří trpí poruchami srážlivosti krve (1). Kurkuma možná také interagovat s některými léky a způsobit nadměrné krvácení.

Způsob prevence

Přestat brát kurkumu, pokud trpíte jakýmikoli poruchami srážlivosti krve nebo jsou na jakékoliv léky na stejné.

Zpět na obsah

2. Žaludeční problémy a jejich GERD

Kurkuma nebylo zjištěno, že způsobuje nějaký druh problémů žaludku nebo jiné gastrointestinální reakce, pokud jsou konzumovány jako součást vařené kari. Ale v případě, že příjem kurkumy pro chronických onemocnění, jako je artritida nebo bolesti kloubů, může to vést ke gastrointestinální otázek.

Bylo také zjištěno, že vysoké dávky kurkuma pro delší dobu způsobit zažívací potíže (2).

Také, pokud jste v současné době trpí dyspepsie nebo překyselení, je lépe se vyhnout úplně kurkuma je s nimi nakládáno.

Dokonce kurkuma doplňky stravy může způsobit problémy se žaludkem. Zejména u dospělých, kteří konzumují více než je doporučená dávka (400 mg až 3 g) doplňků po delší dobu. Kurkuma může také způsobit pálení žáhy a poruchy trávení.

Způsob prevence

Ujistěte se, že vzít kurkumu pouze v rámci doporučeného dávkování.

Zpět na obsah

3. Zvedněte žlučníku kontrakcí

Kurkuma obsahuje významná množství oxalátu, což je chemická látka, která může zvýšit riziko žlučových kamenů. V jedné studii publikované v American Journal of Clinical Nutrition, kurkuma významně zvýšil hladiny šťavelanu v moči ve srovnání s placebem.

Byly hlášeny také 40 mg ke zvýšení žlučníku kontrakcí - kurkuma doplňky z 20.

Způsob prevence

Přestat brát kurkumu, pokud máte jakýkoliv typ otázek, žlučníku nebo pokud jste na léky na stejné.

Zpět na obsah

4. Snižují krevní tlak

No, mohlo by to znít jako výhoda. Ale snížení krevního tlaku, jak moc může způsobit komplikace.

Vysoké dávky kurkuma může snižovat krevní tlak, a tím i jednotlivci na tlaku léky krevní musí být opatrní při konzumaci kurkumu.

Způsob prevence

Vyhnout kurkumu, pokud jste již na krevní tlak medicaiton.

Zpět na obsah

5. Riziko vzniku ledvinových kamenů

Příliš mnoho kurkuma může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů. Je to z důvodu přítomnosti oxalátů v kurkuma. Tyto šťavelany se může vázat na vápníku za vzniku nerozpustného šťavelanu vápenatého, který je primárně odpovědný za ledvinových kamenů. Proto, pokud máte sklon k tvorbě ledvinových kamenů, kurkuma je přísný zákaz pro vás.

V jedné studii, kurkuma požití mělo vést k vyšší močového vylučování šťavelanu v porovnání s skořici, čímž dokládající skutečnost, že může způsobit ledvinových kamenů (3).

Způsob prevence

Vyhnout kurkumu, pokud trpíte jakoukoli záležitostí kidey, zejména ledvinové kameny.

Zpět na obsah

6. Těhotné a kojící ženy

Podle University of Maryland Medical Center, kurkuma je bezpečný pro těhotné ženy pouze tehdy, když se používá jako koření do jídel. Kurkuma doplňky stravy je třeba se vyhnout v průběhu těhotenství. A v případě, že jste alergičtí na kurkuma, je nejlepší se vyhnout v průběhu těhotenství.

A co je nejdůležitější, není k dispozici na kurkuma vedlejšími účinky na těhotné a kojící ženy dostatek informací. A protože jsou klíčové období v životě nějakou ženu, to je nejlepší, aby dočasně udržet kurkumu pryč.

Kurkuma byl zřídka studován u kojících žen, a to je docela známo, zda jsou jeho účinné látky by projít mateřského mléka. Výsledné účinky na kojence jsou také známy.

Způsob prevence

Jelikož nejsou dostatečné informace v tomto ohledu, aby se zabránilo kurkumu úplně během těhotenství a kojení bude ideální.

Zpět na obsah

7. Průjem a nevolnost

Průjem a nevolnost jsou dva z běžných příznaků spojených s kurkuma suplementací (4). Důvodem je, že kurkumin v kurkuma má tendenci dráždit trávicí trakt.

Podle některých klinických studiích, jednotlivci, kteří s přídavkem 3,6 až 8 gramů kurkuminu na den po dobu 4 měsíců zažil mírnou nevolnost (3,6 až 8 gramů kurkuminu za den je poměrně vysoká dávka). Dokonce i nízké dávky kurkuminu může vyvolat nevolnost u některých jedinců.

Způsob prevence

Vezměte kurkumu v rámci limitu. Pozorujete-li jakékoli příznaky, zastavit příjem a okamžitě se poraďte se svým lékařem.

Zpět na obsah

8. Ne s přípravkem na ředění krve

Kurkumin v kurkuma ukázaly snížení funkce krevních destiček, a proto je třeba se vyhnout ti, kteří jsou na ředění krve léky. Jednotlivci na léky, jako je warfarin nebo Coumadin (antikoagulant) musí vyhýbat kurkuminu, jak to může zvětšit účinky na ředění krve léky (5).

Způsob prevence

Vyhnout kurkumu, když jste na léky ředění krve.

Zpět na obsah

9. Způsobovat alergické reakce

Kurkumin může být kontaktní alergen (6). Někteří jedinci hlásili kontaktní dermatitidu a kopřivku v důsledku kontaktu s kurkumou. Vzhledem k tomu, kurkuma patří do rodiny zázvoru, kdo je více pravděpodobné, že bude alergický na to, pokud (y), že je alergický na zázvoru. Také můžete být alergičtí na kurkuma, pokud jste alergičtí na žluté potravinářské barvivo.

Kurkuma může také způsobit kožní ohnisek, jako jsou vyrážka nebo dušnost. Reakce se může objevit jak z kontaktu s pokožkou a požití.

Způsob prevence

Pokud máte alergii na žluté potravinářské barvivo, je to nejlepší, aby zůstali daleko od kurkumy.

Zpět na obsah

10. Vést k neplodnosti

Kurkuma, pokud užívá ústy muži, by mohla snižovat hladinu testosteronu a snížit pohyb spermií. To by mohlo nakonec vést k neplodnosti.

Způsob prevence

Vezměte kurkumu s mírou a nedocházelo k nadměrnému používání.

Zpět na obsah

11. Protože z nedostatku železa

Podle studie, sloučeniny v kurkuma bylo zjištěno, že se váže k železa. To by mohlo snížit schopnost těla vstřebávat železo z potravy, což vede k nedostatku železa.

Způsob prevence

Pokud jste se již s deficitem železa, vyhnout kurkumu a poraďte se s lékařem o jeho využití. Před pravidelně včetně kurkumu ve vaší stravě zkontrolovat hladinu železa v krvi.

Zpět na obsah

12. Riskantní Během chirurgie

To má opět co do činění s tendencí kurkuma s cílem zastavit proces srážení krve. Pacienti, kteří uvažují o operaci, se musí zdržet konzumace kurkuma jeden až dva týdny před operací.

Způsob prevence

Pokud uvažujete o operaci, je nutné zdržet konzumace kurkuma jeden až dva týdny před operací.

Zpět na obsah

Tak, aby bylo asi hlavních kurkuma vedlejších účinků. Kurkuma možná také interagovat s některými léky.

Interakce s léky

Následuje seznam léků kurkuma mohly interagovat s - tedy držet dál od koření, pokud jste tyto léky užívat -

• Ředění krve léky, jako je warfarin, klopidogrel, aspirin a další
• Léky, které snižují žaludeční kyseliny, jako je cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid), rantidine (Zantac), esomeprazol (Nexium), omeprazol (Prilosec) a lansoprazol (Prevacid).
• Diabetes léky.

Interakce s bylinkami

Kurkuma možná také interagovat s některými bylinkami. Ačkoli účinky interakcí s bylinkami, jako je černý pepř a zázvor jsou nejasné, to neznamená, že neexistují. Ještě poraďte se svým lékařem před použitím kurkuma s některou z nich.

Doporučené dávkování kurkuma

Ačkoli kurkuma má určité vedlejší účinky, to je skutečně nezbytné pro optimální zdraví. A jediný způsob, jak se vyhnout vedlejším účinkům je pomocí správného dávkování. Níže jsou uvedeny doporučené dávky pro různé druhy kurkumy -

Sušené suchý kořen

1,5 až 2,5 g za den.

Standardizované prášek

1,2 až 1,8 g za den.

Kurkuma čaj

Můžete strmé 15 gramů kořene kurkumy v 135 ml vroucí vody. Můžete si vzít tento přípravek dvakrát denně.

Extrakt na vodní bázi

30 až 90 kapek extraktu denně.

Tinktura

15 až 30 kapek tinktury 4 krát za den.

Závěr

Kurkuma by mohlo být, že jediné koření, které vždy těšil údajný postavení v každé domácnosti. Ale ano, iv případě, že má vedlejší účinky. To neznamená, že jej úplně odstranit ze svého jídelníčku - jak to přichází s jeho spravedlivý podíl na výhodách. Používejte ji střídmě a podle potřeby. A máte-li některá z podmínek uvedených v tomto příspěvku, dočasně zastavit jeho použití.

A co je nejdůležitější, poradit se s lékařem.

Doufáme, že tento příspěvek na kurkuma vedlejších účinků se vám pomohla. Ještě nám svůj názor tím, že komentuje do pole níže.