14 přírodních aurvédských léků pro snížení tělesné hmotnosti

Vy jste vážně hubnutí, ale zároveň chtějí zlepšit celkový zdravotní stav? Pak se rozhodl pro Ájurvéda je ta nejlepší odpověď. Dnes bych se rád podělil rychlou opravu Ayurveda změny, které můžete udělat, aby váš životní styl pomoci s trvalým hubnutí.

Předtím, než dozvědět se více o hubnutí pomocí Ayurveda, pojďme se nejprve pochopit Ayurveda. Ájurvéda je odvozen ze dvou Sanskrit slov Ayur a Veda. Ayur znamená život nebo dlouhověkosti, zatímco veda znamená vědu. Jinými slovy, Ájurvéda je věda o životě. Vznikl v Indii, starověké medicíny systém, který nyní získal vědecký základ pro většinu způsobů, na rozdíl od jiných běžných metod.

Má Ájurvéda skutečně pomoci s hubnutí?

Není pochyb o tom, že nemá pomoc při hubnutí, nebo nakládání s jiným zdravotním problémem na to přijde. Kromě toho, společnosti Ayurveda s identifikací a léčbě příčinu problému, což má za následek trvalé řešení.

Ájurvéda má základní principy pro každý problém, se všemi choroby jsou zařazeny do různých tělesných typů. Neexistuje univerzální řešení v Ayurveda a léky jsou navrženy na základě něčí tělesný typ, problémy, příznaky a různých dalších faktorů. Existuje několik ajurvédské léky na hubnutí, které si můžete vyzkoušet. Je důležité si uvědomit, že se nejedná o rychlý oheň řešení, spíše efektivní a komplexní hubnutí pomůcky, které nabízejí definitivní výhody pomalu, ale vytrvale. Nejlepší na tom je, že se váha ztratila pomocí ajurvédské metody jsou trvalé, pokud budete dodržovat doporučení.

Tipy Chcete-li sledovat Během hubnutí S Ájurvéda:

Před odchodem do léků, pojďme se podívat na návrhy pro udržení ideální tělo a tipů, jak sledovat při úsilí hubnutí.

Brzy do postele a brzy na to Rise:

Hlavním tip je brzo spát a vstát brzy. Nejlepší čas, aby zasáhl do postele je dvacet dva hodin, maximálně 11pm, a roste v 5 hodin nebo 6 hodin ráno je nutností. Naše tělo funguje v organizovaným způsobem v souladu s přírodou a ulpívající na přirozeném cyklu, funguje nejlépe. Naše tělo funguje aktivní během dne a spočívá v noci. Když jsme se po této rutiny, mnoho zdravotních problémů, včetně obezity řešit přirozeně.

Tři Stravování:

Jíst tři jídla je ideální, pokud máte nízké hladiny cukru v krvi. Mít více jídla se nedoporučuje v Ayurveda, na rozdíl od toho, co mnozí zdravotníci tvrdí dnes. Namísto toho se doporučuje zdravá snídaně, chutný oběd a lehká večeře. Naše játra jsou v celé své kráse během poledne, takže těžké jídlo by mělo být v poledne. Tímto způsobem se tělo asimiluje, co je konzumována. Také pro zdravý a přirozený detoxikaci, naše játra by měla mít dostatek odpočinku v noci (k detoxikaci organismu), což je důvod, proč by měl být večeři světlo.

Go Natural:

Příroda má vše, co potřebujeme, když jsme sotva si to uvědomujeme. Sezónní ovoce a zelenina jsou z nějakého důvodu. Naše tělo potřebuje jídlo v závislosti na různých ročních obdobích, a to je důvod, proč naše tělo touží sezónní potraviny během těchto ročních období. Kromě sponky, jako je rýže, pšenice a dalších druhů ovoce a zeleniny, sezónní ovoce a zelenina by měly být součástí naší stravy v průběhu svých ročních obdobích.

Voda:

A konečně, pitná voda brzy po nebo před jídlem není vhodné. Zatímco voda je dobré pro celkové zdraví a hubnutí, náročné to s jídlem ředí žaludeční kyseliny, které napomáhají trávení. To je důvod, proč mnoho z nich je obézní, protože jídlo se nezhroutí ani řádně přizpůsobil. Zastavěné toxiny, hormonální nerovnováha, nesprávné trávení, atd. Je jen několik faktorů, které přispívají k přibývání na váze a obezitě. Naopak, upíjel vodu po celý den, a to zejména, teplá voda je ideální a pomůcky s trávením a detoxikaci.

Nyní, nejvíce matoucí pojmy jsou vymazány, pojďme dál ájurvédské léky na hubnutí.

Ájurvédské Léky na hubnutí:

Existuje mnoho možností, pokud jde o hubnutí v Ayurveda. Zde bychom znát běžné léčivé přípravky pro všechny typy karoserie, a to bez ohledu na typ karoserie. Vzhledem k tomu, nemůžeme přijít na náš tělesný typ doma a potřebují pomoc, což není možné, budeme zahrnovat léky, které jsou vhodné pro každého.

1. Lemon & Med:

Nejběžnějším lékem je citron s medem. Každé ráno, první věc, kterou konzumují ihned po čištění by měla být teplá voda s citronovou šťávou a medem. Jedná se o lahodný nápoj taky! Tento mocný combo snižuje chuť k jídlu, detoxikuje tělo a pomáhá při hubnutí aniž by to ovlivnilo vaše zdraví. Mnozí se obávají, citrony, kvůli chladu. Pokud máte strach, takže můžete použít teplou vodu na její potírání.

2. Pepper:

Zatímco citron a med bude stačit, dodává pepř prášek dělá to silnější. Ačkoli to není nutkání mít brzy ráno, můžete si to jednou v průběhu dne. Také, pokud máte strach, citrony se chystá dát za studena, pepř budou bojovat to!

3. Zelí:

Zelí lze konzumovat syrové nebo vařené. Když je to syrové, je to silnější. Jíst mísu zelí každý den na podporu spalování tuků. Můžete ho mít před jídlem, nebo nahradit ji jako lehké jídlo.

4. Trávení:

Přibývání na váze je často v důsledku nesprávného trávení, nebo nedostatek trávení požáru podle Ayurveda. Zvyšující se potraviny, které zvyšují trávicí oheň dělá divy při hubnutí. Potraviny, které posilují trávení a zlepšují váš trávicí oheň patří zázvor, papája, hořká tykev, česnek, chilli, atd

5. Spice Up Your Jídlo:

Nedostatek koření může snížit trávení požár. Štiplavý, hořké a stahující potraviny jsou důležité pro udržení trávení oheň ve svém těle. Přidání kmín, kajenský pepř, hořčice a pepře jsou ideální. Můžete nahradit pepř na chilli ve většině receptů, nebo kombinovat oba. Je důležité si uvědomit, pepř nebude zhoršovat kyselost, spíše se ochladí, na rozdíl od chilli.

6. Zbavte Ama:

Ama je termín používaný k označení vedlejší produkt neúplného štěpení v Ayurveda. Neuhrazená ama dřeváky lymfatické kanály a vyvolává zvýšení tělesné hmotnosti, kromě odcházející jednotlivec unaven. Aniž by se ho zbavit, je obtížné vypořádat se s přibývání na váze. Z tohoto důvodu, konzumace potravin, které napomáhají při eliminaci ama je důležité. Kurkuma, triphala (silný kombinace amalaki, haritaki a bibbitaki), trikatu (silný kombinace zázvoru, indické dlouhou pepřem a zázvorem ve stejném poměru), dřišťál a Guggulu, to vše pomáhá při odstraňování AMA. Dostanete to ve formě tobolek, a můžete také použít prášků.

7. Půst:

Půst jednou týdně se doporučuje Ájurvéda pro detoxikaci a efektivní fungování trávicího systému. Můžete mít vodu, zelený čaj (zázvorový čaj, Tulsi čaj, mátový čaj, atd) a jasné zeleninové polévky.

8. Odvar:

Mix Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) a trikatu ve stejných poměrech. Blend dobře a mají asi ½ lžičky této směsi s douškem teplé vody. Musíte tuto směs svištění jednou a pak spolknout. Mají ho jednou za den, pokud máte nadváhu, a dvakrát, pokud jste obézní nebo morbidně obézní.

9. Rostlina:

Jiné obyčejné byliny navrhované v Ayurveda na hubnutí patří Haritaki, Bibhitaki, amalaki, lékořice, Tulsi, aloe vera, Vrikshamla atd Většina z těchto bylin jsou nyní k dispozici ve formě tobolek pro snadné používání.

10. Ginger:

Konzumovat čerstvý zázvor, s nebo bez medu je také navrhl, aby spalování tuků v Ayurveda. Ty by mohly mít to v dopoledních hodinách, protože to zvyšuje tělesnou teplotu.

11. Jízda Gram:

Mnoho ajurvédské experti naznačují, jízda na gram, když chcete zhubnout. Musíte se namočit šálek koní gram přes noc, a vaří se kolem odpoledne. Jakmile vařené, přidejte nakrájenou cibuli a kamennou sůl podle chuti. Vem si to po dobu 45 dnů, a to bez přeskakování ani jediný den! Po této se sklenkou podmáslí a uvidíte, jak se tuk spálil stabilně.

12. Aloe Punch:

Dalším způsobem, jak je připravit nápoj s šťávy Aloe, kurkuma prášek, kmín, Tinospora Cordifolia prášek a Terminalia chebula prášek, ve sklenici vody. Můžete použít teplou vodu, stejně. Přidejte lžíci medu podle chuti a pitím. Počkejte alespoň jednu hodinu, než se něco sníst. Můžete pokračovat tento nápoj až ztratíte odpovídající váhu.

Zde jsou měření připravit Aloe Punch:

• Kurkuma Prášek: špetka
• Kmínu Powder - špetka
• Aloe Vera Juice - 1-2 lžíce
• Tinospora cordifolia Powder - špetka
• Terminalia chebula Powder - špetka

13. Trávicí Tea:

Vezměte stejné množství kmín, koriandr semen a semen fenyklu. O půl lžíce měli dělat pro jednu osobu. Nyní, přidejte do misky s vodou a přivést ji do varu. Zavřete víko a vaříme asi pět minut. Přenést ji do nádoby a udržovat ji popíjení během celého dne. Tento čaj pomůže s trávením a hubnutí.

14. Šest Chutě:

Potraviny jsou klasifikovány na základě jejich vkusu, a to svíravý, kyselé, hořké, slané, sladké a štiplavé (pikantní). Je důležité, aby vám všechny tyto chutě každý den, pro správnou funkci zažívacího traktu a pro regulaci tělesné hmotnosti. Takže nezapomeňte uvést celou řadu potravin, aby vám všechny chutě a živiny.

Ájurvéda obhajuje téměř veganskou dietu zůstat fit a zdravý. Zatímco oni nemají obhajovat přeskakování maso úplně, spotřeba je výrazně nižší. Kromě toho, všechny zpracované potraviny a převařené nebo smažené potraviny je třeba se vyhnout. Takže začít přeskakuji rafinovaný sůl a cukr a najít přirozené a zdravé náhražky jako kamenná sůl, medu, lékořice extrakt, atd. Pokud budete postupovat podle těchto tipů, nábožensky, kromě přijetí výše uvedených opravných prostředků, které jsou k dispozici, bude vedení váhy stane realitou.

Takže jaký je váš příjem z tohoto příspěvku? Nezapomeňte se podělit o své cenné myšlenky s námi.