15 nejlepších přínosů křenu pro kůži, vlasy a zdraví

Už jste někdy ochutnali hovězí sendvič a myslel, že nos byl v jednom ohni? Sendvič pravděpodobně obsahuje určité množství křenu, pocházející ze stejné rodiny jako hořčice. Je docela dobře známý pro své silné a ostrou chuť. Křen byla použita k léčbě řady onemocnění a zdravotních problémů po staletí. Je to pronikavá, kořeněná chuť je známá - nebo snad neslavný. Ale připravit správně, nejenže přidává speciální zvláštní chuť na jídlo, ale s sebou přináší řadu zdravotních výhod. Kořen Křen se nejčastěji používá jako koření na ryby nebo masových jídel a sendvičů. Neporušené kořeny této rostliny téměř žádnou vůni, ale na řezaný nebo strouhaný, enzymy z rozbité rostlinných buněk se dělí sinigrin produkovat allylisothiokyanát (hořčice olej). Vystavení vzduchu zatemňuje strouhaný kaši, přimět to, aby k jejímu samovolnému štiplavost a stát se nepříjemně hořkou chuť. Vedle jeho různé kulinářské použití, je také prospěšné pro vaše zdraví v mnoha způsoby.

Křen Zdraví Výhody:

Vědecký výzkum v průběhu let se ukázalo, že křen nabízí několik zdravotních výhod. Ve skutečnosti to bylo použité od starověku k léčení mnoha nemocí. Některé z jejích společných zdravotních výhod jsou uvedeny níže.

1. Chrání proti rakovině:

Kořeny křenu obsahují vysoké množství glukosinolátů, které snižují riziko vzniku některých typů rakoviny. Tato sloučenina zvyšuje schopnost jater detoxikovat karcinogeny, které mohou potenciálně způsobit nádory. Kromě toho zabraňuje tvorbě nových nádorů, glukosinoláty také blokovat růst nádorů, které mohou být již existující v těle. Jsou to silné antibiotika, která ulehčí infekcí tím, že stimuluje tok krve do postižené oblasti a odstranění odpadních produktů. Glukosinoláty a deriváty poskytují ochranu proti tlustého střeva a konečníku rakoviny. Zpracované křen poskytuje větší výhody protirakovinné.

2. Léčba infekcí dutin:

Sinus infekce je způsobena v důsledku hromadění hlenu v nosních dutin, která vytváří pohostinné prostředí škodlivými bakteriemi, aby se daří v a je velmi bolestivé. Těkavé látky přítomné v křenu zabránit této akumulaci ztenčení se starou hlen. Proto, pokud jste náchylní k dutin a infekcí horních cest dýchacích, můžete si vzít půl lžičky křenovou omáčkou ráno a polednem a zůstat po dobu nejméně 10 minut po užití bez jídla a pití. Tím se okamžitě pročistí průdušky. Křen také zmírňuje příznaky chřipky, nachlazení a přetížení. Křen mouka pasta může být aplikován na prsou léčit zácpy.

3. Léčba infekce močových cest:

Antibiotické a diuretické vlastnosti křenu stimulují tvorbu moči. Tato zelenina obsahuje některé chemické látky, které dodávají antibiotické účinky v močovém měchýři. Některé enzymy přítomné v ní se zabránilo akumulaci toxinů, čímž urychluje odplavování bakterií a jiných zánětlivých činidel přítomných v močovém měchýři. Glykosid nazvaný „sinigrin“ v křenu má stimulační účinek na krevní kapiláry, čímž se uvolňuje zadržování vody. Tímto způsobem může léčit infekce močových cest a odstranění ledvinové kameny detoxikační systém.

4. Úlevu od bolesti:

Křen může zmírnit bolest tím, že stimuluje tok krve k povrchu kůže a pod. Tak, to může být aplikován na oteklých kloubů a svalů pro úlevu od bolesti. Když masíroval v průběhu postižených částí těla, může zmírnit příznaky dnou, artritidou a omrzliny.

5. Zubní zdraví:

Intenzivní stimulační účinky křenu může pomoci při léčbě parodontóze při žvýkání. Žvýkání kořeny křenu působí jako přírodní lék k léčbě bolesti zubů, posilují dásně a léčit kurděje. Vzhledem k tomu, strouhaný křen příliš pikantní, můžete míchat s strouhané mrkve, aby to chutnější.

6. Prospěšné pro žaludek:

Kloktání se směsí 3 až 4 lžíce křenu a polovinou sklenice vody může pomoci při zmírňování stomatitida. Fytochemikálie v křenem stimuluje slinné žlázy a žaludeční a střevní žlázy, což umožňuje sekreci trávicích enzymů a pomoc při trávení. Bylo také zjištěno, že zvýšení chuti k jídlu. Pokud jste trpí zažívací potíže, můžete nastrouháme křen a vymačkejte šťávu. Trvat asi 20 kapek této šťávy mezi jídly pro úlevu. Nicméně, křen je třeba se vyhnout v případě žaludečního vředu, gastritida kyseliny hyper nebo hypotyreózy, jak by se mohlo rozšířit tyto podmínky.

7. Posiluje imunitní systém:

Křen má vysoký obsah vitamínu C, který je silný antioxidant. Ošetřuje virových infekcí a zvyšuje imunitu. Zabraňuje zánětů a infekcí tím, že odstraní škodlivé volné radikály z těla. Takže jíst křen stimuluje imunitní systém tím, že zahřátí těla uvnitř.

8. Dobré pro srdce:

Křen také obsahuje draslík, který pomáhá kontrolovat krevní tlak a srdeční frekvenci.

9. Další výhody:

Téměř všechny části křenovou rostliny lze léčit různé zdravotní poruchy. Syrové listy křenu, když přitlačí na přední hlavy může okamžitě léčit bolesti hlavy, kořen může léčit zánět mandlí, zatímco čaj z křenu květů může léčit extrémní chlad a chřipka. Tato zelenina obsahuje železo, které napomáhá buněčný metabolismus a má zásadní význam pro produkci červených krvinek a kostní dřeni. Pomáhá také při uklidňující nervy.

Kožní Výhody křenu Roots:

Křen není jen prospěšné pro vaše zdraví, ale to je také používáno jako přísada do různých kosmetických a kosmetické procedury. To může být přínosné pro vaši pokožku následujícími způsoby.

10. Léčbě kožních zbarvení:

Zbarvení kůže je způsoben nadprodukcí melaninu nebo ceroid v kůži, což vede k stařeckých skvrn také známý jako jaterní skvrny a mateřská znaménka. Křen je přirozený způsob, jak odlehčit změna barvy kůže. Pro tento účel připravit směs ¼ šálku jablečného octa a 4 palce strouhaným křenem. Uvedení do sklenice, utáhněte víčko a nechte tato směs sedět po dobu dvou týdnů. Třepe se denně. Této směsi a chladem to napětí. Naneste ji na zabarvení pokožky tampónem třikrát denně.

11. Ošetření kazů:

Můžete si vytvořit svůj vlastní krém smícháním čerstvě nastrouhaný křen s podmáslím a glycerinu a nechte stát přes noc před napínal ji. Použití této skutečnosti pravidelně odlehčí skvrny, jako je akné a černé tečky, stejně jako zacházet mastnou pleť.

12. Léčba pihy:

Pokud máte pihy, můžete připravit směs kořene křen prášek, ovesné vločky prášek a zakysanou smetanou. Naneste ji na své kůži, masírovat ji prsty a nechte ho sedět na obličeji jako masku na obličej před praním ho s teplou vodou. Pro dosažení nejlepších výsledků, použijte tuto směs alespoň dvakrát týdně.

13. Léčivé vlastnosti:

Křen má skvělé léčivé vlastnosti. Křen obklady jsou často aplikovány lokálně na hojení ran a kožních infekcí. Zvyšují krevní oběh kolem infikovaných ran, čímž urychluje proces hojení.

Vlasy Výhody křenu Roots:

Pokud jde o péči o vlasy, křen se ukázala být účinná při stimulaci růstu vlasů. Je to prospěšné pro vaše vlasy v následujícími způsoby.

14. Zabraňuje vypadávání vlasů:

Křen je účinná při prevenci vypadávání vlasů. To napomáhá regeneraci vlasové kořínky zlepšením prokrvení pokožky hlavy. Vypěstujte si vlasy, můžete buď připravit obklad z křenem a vetřete ho na pokožce hlavy nebo využít ji ve formě pleťové vody.

15. Léčba lupů:

Bylo zjištěno, že směs křenu a octa je účinný, jak se zbavit lupů.

Nutriční hodnota křenu:

Tak štiplavý pikantní bylina je velmi bohatá z hlediska nutriční hodnoty. Kromě toho, že významným zdrojem vitaminu C, obsahuje fyto-chemické sloučeniny, antioxidanty, sodík, železo, mangan, zinek, hořčík, draslík, B komplex vitamínů, vitamín A, vlákno, bílkoviny, mědi a vápníku. Jeho nutriční profil je vysvětleno níže.

Kalorií a tuku: Křen je nízký obsah kalorií s 100- oz. Porce poskytuje asi 70 kalorií. To je prosté tuku, ale obsahuje bílkoviny a sacharidy, které jsou důležité stopové prvky potřebné pro uspokojení své denní potřeby energie. Jedna porce křenu nabízí 3 g bílkovin, která je ekvivalentní 5,3% na 6,5% doporučené denní příjem, zatímco 3 oz. Sloužící křenu poskytuje 17 g sacharidů.

Vitaminy: Křen je dobrým zdrojem vitamínu C, který je silný antioxidant rozpustný ve vodě. Dávka 100 g čerstvých kořenů křenu poskytuje 29 mg, což je ekvivalent 41% doporučené denní dávky tohoto vitamínu. To také obsahuje malé množství jiných základních vitamínů, jako je kyselina listová, vitamin B - 6 (pyridoxin), riboflavin, niacon a kyselinu pantotenovou.

Minerály: Křen obsahuje minerály, jako je vápník a železo v malých množstvích. 3 oz. Sloužící křenu poskytuje asi 10% a 6% doporučené denní dávky vápníku a železa v tomto pořadí.

Fytochemikálie: Křen kořen obsahuje množství těkavé fyto-chemické sloučeniny, jako je allyl-isothiokyanátem, 3-butenyl, 2-isothiokyanátu propenylglucosinlate (sinigrin), 2 pentyl isothiokyanátu a fenylethyl-isothiokyanátem. Tyto sloučeniny provést antioxidační a detoxikační funkce. Takže, jen zahrnout tuto pikantní zázrak potraviny ve své každodenní stravě a aby co nejvíce z jeho prospěšné vlastnosti. V případě, že výrobek byl pro vás užitečné, že zanechte nám komentář.