15 úžasných přínosů pro zdraví dýně

Plody jsou důležitou součástí zdravé výživy. Jsou bohaté na životně důležité živiny, které jsou potřebné naše tělo zůstat zdravý. Zatímco ovoce jako mango, pomeranče, banány, ananasy, melouny, hrozny, jablka, atd, jsou běžně jedí všichni z nás, existují určité ovoce, které většina z nás nejsou vědomi. Kdoule je jedním z těch vzácných druhů ovoce, které jsou načteny s živin a může poskytnout vám několik příznivých účinků na zdraví.

Kdoule je v podstatě voňavé plody patřící do čeledi Rosaceae, jehož součástí je i jablka a hrušky. Je původem z teplých mírných oblastech jihozápadní Asii. Kdoule je sezónní ovoce a je k dispozici od podzimu do zimy. Když jsou zralé, toto ovoce je zlatožluté barvy a připomíná hrušku ve tvaru. Má fuzzy povrch, který je podobný tomu, který z broskve a světle žlutého, drsnou masa s více semen v centru. To má ostrou chuť a je zřídkakdy syrova. Často se peče nebo zmrazené eliminovat jeho kyselost. Ve skutečnosti, to je použito v tradičních receptů na Středním východě av oblasti Středomoří, kde je dušené s jehněčím, kozy a vepřového masa. Asijský kdoule odrůda je měkčí a šťavnatější, se často používá k výrobě marmelády a želé. Někdy se také používá k poskytnutí trpkostí na tradiční jablečný závin.

Zdraví Výhody kdoule ovoce:

Jako většina druhů ovoce, kdoule je bohatý na živiny, jako jsou vitamíny A, B a C, vlákna, jakož i minerální látky, jako je draslík, měď, selen, zinek, fosfor, vápník, železo a hořčík. Je s nízkým obsahem tuku. Bohaté nutriční hodnota kdoule je to prospěšné pro vaše zdraví následujícími způsoby:

1. Protizánětlivé vlastnosti:

Zralé kdoule ovoce je bohatým zdrojem vitamínu C, což přispívá téměř 25% doporučené denní dávky (RDA). Vitamin C přispívá k posílení imunity a pomáhá při léčbě zánětlivých stavů. Má také anti-alergenní vlastnosti. Ovoce a jeho jadérek může být použita k léčbě atopické dermatitidy a zánět močového měchýře. To může být také použit při přípravě potravin pro alergiky.

2. Dobré pro Hubnutí:

Kdoule ovoce je nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vlákniny. 100 gram porce čerstvé syrové kdoule ovoce obsahuje jen 57 kalorií. To je také nízký obsah nasycených tuků, sodíku a cholesterolu. Všechny tyto vlastnosti dělají to úžasné volbou pro hubnutí a celkové zdraví.

3. Zachází Vředy:

Bylo zjištěno, že fenolické látky přítomné v čínské kdoule, aby byly účinné při zmírňování žaludečních vředů. Kdoule šťáva je také výhodné pro lidi, kteří trpí žaludečními vředy. To také pomáhá při léčbě žaludečních vředů, protože zklidňuje trávicí trakt.

4. Zachází Žaludek Onemocnění:

Kdoule je účinný lék na ranní nevolnost. Kdoule, při smíchání s medem, může pomoci léčit kolitidu, průjem, zácpa a střevní infekce. Kdoule sirup se používá k léčbě hemoroidů.

5. Antioxidační Výhody:

Toto ovoce chlubí úžasné antioxidační vlastnosti v důsledku přítomnosti poly-fenolických látek. Tyto antioxidanty bojovat s volnými radikály v těle, zpomaluje proces stárnutí, stejně jako prevence kardiovaskulárních chorob a mrtvice.

6. Zachází nevolnost a zvracení:

Vařené nebo pečené kdoule zmírňuje nevolnost a zvracení. Být dobrým diuretikum, pomáhá odstranit tekutiny nahromadění.

7. Antivirová Vlastnosti

Výzkum ukázal, že kdoule ovoce je bohaté na protivirových vlastností. Nalezené v čínské kdoule fenolické látky mají silný proti-chřipkové aktivity, jakož i antioxidační vlastnosti. Pomáhá chránit proti nachlazení, kouřovodů a jiných virových patogenů.

8. Snižuje krevní tlak:

Být bohatý na draslík, kdoule ovoce pomáhá udržet vysoký krevní tlak pod kontrolou.

9. Snížení cholesterolu:

Pravidelná konzumace kdoule ovoce pomáhá snižovat hladinu LDL, nebo špatný cholesterol v krvi, udržet srdce zdravé.

10. Protirakovinné účinky:

Antioxidační vlastnosti kdoule pomoci tělu boji proti volným radikálům a zničit maligní nádorové buňky. Granule v dužiny ovoce kdoule obsahují adstringentní sloučeniny známé jako taniny tj katechin a epikatechin. Tyto taniny chránit vaše sliznice z rakoviny vazbou na rakovinotvorných toxinů a chemických látek v tlustém střevě.

11. Zmírňuje stres:

Různé antioxidantů v kdoule pomoci při zmírnění stresu a udržet klidnou mysl.

12. Považuje játra a oční choroby:

Pravidelná konzumace kdoule je výhodné pro ty, kteří trpí onemocněním jater a oční choroby. V Číně jsou nasáklé a vařené semena kdoule se používají k přípravě želé, která může uklidnit oční problémy, bolesti v krku a zánět sliznic.

14. Výhody semen kdoule a ropa:

Kdoule semena jsou účinné při léčbě chrapotu hrdla a průdušnice, jakož i další neduhy. Její olej zabraňuje pocení, posiluje srdce a posiluje játra a žaludek.

15. Další výhody:

Kdoule šťáva pomáhá při léčbě kardiovaskulárních onemocnění, respiračních onemocnění, anémie a astmatu. Pravidelná konzumace může pomoci při léčbě tuberkulózy, úplavice a jaterní nedostatečnosti taky.

Stejně jako všechny ostatní ovoce, kdoule je také účinný doplněk k vaší pravidelné stravě. Takže, proč ne myslet po vybalení z krabice a zkusit něco nového?

Už jste někdy jedli kdoule ovoce? Líbilo se vám to? Podělte se o své zkušenosti s námi v sekci komentáře níže.