5 užitečné důvody, proč dělat Jóga Barefoot

Jsem to, co by se dalo nazvat naboso jogín. Ráda chodím kolem bosý a nyní spojení se zemí, stejně jako já. Já bos jógy, běhání naboso, bosý skipping, a všechny ostatní druhy cvičení tak dlouho, jak jsem doma nebo v pěkném, čistém parku. Na rozdíl od jiných forem cvičení, jako je běh nebo kardio, které jsou obecně praktikovaných s trenéry nebo sportovní obuv, většina instruktorů jógy radí svým studentům cvičit jógu zcela naboso. Barefoot jóga není jen o tradici, nebo, pokud jde o Yogdharma, to má mnoho důvodů, a výhody s ním spojené.

Top 5 důvodů, proč dělat Barefoot jóga:

Je jóga provádí naboso? Zde jsou top 5 důvodů, proč byste měli být vykonávající jógy bosí:

1. Stability a rovnováhy:

Chodidla jsou důležitou součástí jógy. Většina z jógy představuje vyžadují nás mají naše nohy pevně v kontaktu s vozovkou. To je důležité pro udržení stability a rovnováhy v těle, zatímco cvičí jóga představovat. Absence dobré uchopení, stability a rovnováhy může vést ke zranění. Kromě toho, že nohy jsou považovány za základem každého pózu z jógy. Obuv nejenom omezit pohyb nohou, ale také v rozporu s řádným vyrovnáním našich nohou, který je nezbytný k dosažení toho představovat pravdu. Nesprávné vyrovnání nohou vede k nesprávné držení těla, což způsobuje okamžité vnější zranění nebo vnitřní zranění v dlouhodobém horizontu.

2. Posílení nohou:

Dělal naboso pomoc při posilování nohou a zlepšit efektivitu našeho pohybu při léčbě mnoha problémů spojených s nohy, kolena a nohy. Boty narušit správný pohyb nohou, které jim brání roztahování, ohýbání, a rozšiřující se. Mají tlumicí efekt, který vede ke ztrátě flexibility, mobility a stability. Nosit boty všechny výsledky časové oblasti slabší nohou. Naše nohy se skládají z celé sítě nervových zakončení a akupunkturních bodů. Když cvičíme jógu naboso, spojíme různé části, bodů a nervových zakončení s podlahou. Pohyb kloubů, svalů bodů a vede k posilování nohou.

3. Energy Flow:

Jóga není jen o vyrovnání tělesa v některých jógových pozic. Jedná se o jednotu mysli, těla a duše s Země a vesmíru. Když budete provádět jógu naboso, vaše tělo vytváří přímé spojení se Zemí. Určitě jste slyšeli nebo viděli, jak lidé, kteří zůstávají naboso po většinu času jsou pod napětím a vibrující. Důvodem je to, že nasát energii ze země. To je jeden z důvodů, proč se tělo cítí pod napětím po cvičení jógy, než jakýkoli jiný výkon a nezanechává nás vyčerpán.

4. Volných elektronů:

K dispozici jsou volné elektrony přítomné v zemském povrchu, které jsou namočené do našich nohou a reagují s volnými radikály přítomné v našem těle. Tyto volné radikály, když přijdou do styku s volnými elektrony se uklidnil a uklidnit požární bouři v těle. Studie ukazují, že tento tok elektronů v našem těle má také za následek decoagulation a detoxikaci naší krve.

5. Zachází mnoha nemocí:

Výhody naboso jógy neomezují se jen na naše nohy, ale vliv na naše celkové zdraví. Barefoot jóga pomáhá při léčbě nespavosti, uvolňuje svalové napětí, léčí bolesti hlavy, zlepšuje metabolismus a posiluje náš imunitní systém. Je také známo, že pomáhají ženám s PMS a jiných menstruačních problémů. Spojení se Zemí sepne a zklidňuje tělo. To také pomáhá při léčbě problémů souvisejících s koleny. Lidé se často snaží léčit své problémy s koleny, které cvičí jógu, která postihuje kyčelní svaly nebo jádro víc než na kolenou. Tento přístup je vadný. Je třeba mít na paměti, že většina otázek nohou a zejména problémy kolena, se stalo z důvodu uvedení nadměrný tlak na naše nohy. Proto je posilování nohou je nejdůležitější. Živé naboso jóga pomáhá léčit problémy spojené s koleny as tlak začíná od nohou a pak přijde ke kolenům. Druhou nohu tím souvisejících otázek, jako jsou křečové jsou také těžil s naboso jógy.

Některé body k zapamatování:

Před cvičit naboso jógu, je třeba mít na paměti následující body:

• Pokud dělal naboso dělá vám to nepříjemné, nebo klade příliš velký tlak na existující zranění, pak je lepší koupit nějaké dobré jógy boty. Někteří lidé v takových případech používají boty, které jsou speciálně navrženy pro jógu, která umožňuje větší flexibilitu a přestávky.
• Pokud budete cvičit jógu venku a jsou znepokojeni zárodky, můžete použít dobrou přilnavost ponožky, které umožňují větší pohyb než většina bot. Ale mějte na paměti, že ponožky musí mít dobrou přilnavost jinak může dojít k poranění.

Jít naboso může cítit spojen s vesmírem. Ale pokud nejste duchovní druh, pak skutečnost, že dělá naboso jógy má mnoho fyzické výhody, je dokonalý důvod zahodit ty boty!

Líbí se vám cvičení naboso? Našli jste nějaké zvláštní výhody v tom, že? Podělte se s námi v sekci komentáře níže.